ក្លិនទ្វារមាសនៅផ្ទះ៖ មូលហេតុ និង វិធីព្យាបាល

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីក្លិនទ្វារមាសដែលកើតឡើងថ្មីៗ ឬបន្តកើតមាន អ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយ។ រឿងនេះមិនមែននិយាយអំពីភាពអាម៉ាស់ ឬខ្មាសអៀនទេ វាជាការយល់ដឹងអំពីប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់អ្នក និងការគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នក។

អ្វីជារឿងធម្មតា និងអ្វីមិនមែនជារឿងធម្មតា? ការយល់ដឹងអំពីក្លិនធម្មជាតិរបស់អ្នក

មុនពេលយើងឈានទៅរកដំណោះស្រាយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វីជារឿងធម្មតា។ សំណួរថា “តើក្លិនទ្វារមាសជារឿងធម្មតាដែរឬទេ?” គឺជាការព្រួយបារម្ភទូទៅបំផុតមួយ ហើយចម្លើយដ៏សាមញ្ញគឺ បាទ/ចាស! ទ្វារមាសរបស់អ្នកជាផ្ទះរបស់ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីដ៏ស្មុគស្មាញនៃបាក់តេរី (ហ្វ្លូរ៉ាទ្វារមាស) និងរក្សាបរិយាកាសដែលមានជាតិអាស៊ីតធម្មតា។ នេះបណ្តាលឲ្យមានក្លិនដែលអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាង subtle ពេញវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

ក្លិនទ្វារមាសធម្មតា និងមានសុខភាពល្អ អាចត្រូវបានពិពណ៌នាថា៖

• ជូរ ឬ ផ្អែម៖ ស្រដៀងនឹងអាហារដែលហុțiilorដូចជា យ៉ាអួ ឬនំប៉័ង sourdough។ នេះគឺដោយសារតែករណីមាន lactobacilli ដែលជាបាក់តេរីល្អដែលលេចធ្លោនៅក្នុងបរិស្ថានទ្វារមាសដែលមានសុខភាពល្អ។
• មានក្លិន musk ឬ ដី៖ នេះជាទូទៅជាក្លិនមូលដ្ឋានធម្មតា របស់រាងកាយ ដែលជាផលវិបាកនៃក្រពេញញើសរបស់អ្នក។
• មានក្លិនทองแดง ឬ លោហធាតុ៖ អ្នកទំនងជានឹងសម្គាល់ឃើញក្លិននេះ មុនពេល ក្នុងអំឡុងពេល និងភ្លាមៗបន្ទាប់ពី រដូវរបស់អ្នក ដោយសារតែវាបណ្តាលមកពីវត្តមានឈាម។

កត្តាប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនក៏អាចផ្លាស់ប្តូរ scent របស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្នផងដែរ:

• វដ្តរដូវរបស់អ្នក៖ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនពេញមួយខែអាចបណ្តាលឲ្យក្លិនរបស់អ្នកប្រែប្រួល។
• ញើស៖ ការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង ឬថ្ងៃក្តៅអាចនាំឲ្យមានក្លិន musk កាន់តែខ្លាំង ដែលជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។
• ការរួមភេទ៖ ទឹកកាមមានជាតិអាល់កាឡាំង ហើយវាអាចផ្លាស់ប្តូរ scent នៃទ្វារមាសរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្ន បន្ទាប់ពីរួមភេទ។
• របបអាហារ៖ បាទ/ចាស អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំអាចមានឥទ្ធិពល។ យើងនឹងពិភាក្សាអំពី អាហារដែលបង្កក្លិនទ្វារមាស នៅពេលក្រោយ។

ដូច្នេះ តើក្លិនធម្មតាឈានដល់កម្រិតដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ នៅពេលណា?

ក្លិនមិនធម្មតាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នរួមមាន៖

• ក្លិនខ្លាំង ដូចត្រី៖ នេះជាពាក្យបណ្តឹងទូទៅបំផុត និងជាសញ្ញា clássic នៃបញ្ហាដែលនៅក្រោមការលាក់បាំង។
• ក្លិនដូចរលួយ៖ ជាទូទៅត្រូវបានពិពណ៌នាថាមានក្លិនដូចសាច់ដែលខូចគុណភាព នេះអាចបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា ការភ្លេចកូនកាំបិតរដូវ។
• ក្លិនមិនល្អ ឬខ្លាំងក្លាណាមួយ៖ ជាការពិត ប្រសិនបើក្លិនខ្លាំងល្មមនឹងធ្វើឲ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍ ឬបង្កឲ្យអ្នកមានការឈឺចាប់ វាសមនឹងការស៊ើបអង្កេត។

ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នានេះជាជំហានដំបូង។ ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ថា scent របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទៅប្រភេទ “មិនធម្មតា” សំណួរទៅមុខទៀតគឺ ហេតុអ្វី?

មូលហេតុដើម៖ ហេតុអ្វីទ្វារមាសរបស់ខ្ញុំមានក្លិន?

គន្លឹះនៃទ្វារមាសដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយគឺស្ថិតនៅក្នុងតុល្យភាព។ ជាពិសេស វាជាការរក្សាកម្រិត pH នៃទ្វារមាស ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ pH នៃទ្វារមាសដែលមានសុខភាពល្អមានជាតិអាស៊ីត ជាទូទៅមានចន្លោះពី 3.8 ទៅ 4.5 ប្រភព។ ជាតិអាស៊ីតនេះបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីល្អ (lactobacilli) លូតលាស់ និងរក្សាបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឲ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ នៅពេលតុល្យភាពដ៏ឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានរំខាន បាក់តេរីបង្កក្លិនអាចកើនឡើង ដែលនាំឲ្យមានក្លិនដែលអាចសម្គាល់បាន។

ដូច្នេះ អ្វីជាមូលហេតុនៃក្លិនទ្វារមាស ដែលមិនធម្មតា? នេះគឺជាអ្នកបង្កកំហុសទូទៅបំផុត:

១. ការរលាកទ្វារមាសដោយបាក់តេរី (BV)

នេះជាមូលហេតុញឹកញាប់បំផុតនៃក្លិនទ្វារមាសមិនធម្មតា។ BV មិនមែនជាជំងឺកាមរោគ (STI) ទេ ប៉ុន្តែជាការមិនសមាមាត្រដែលបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់មានចំនួនច្រើនជាង lactobacilli ល្អ។ រោគសញ្ញាសំខាន់គឺ ក្លិនរលាកទ្វារមាសដោយបាក់តេរី ដែលប្លែក និងបន្តកើតមាន ដែលជាទូទៅត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាក្លិនត្រីខ្លាំង ដែលអាចកាន់តែគួរឲ្យកត់សម្គាល់ បន្ទាប់ពីរួមភេទ ឬក្នុងអំឡុងពេលរដូវរបស់អ្នក ប្រភព។ វាជាទូទៅអមដោយការហូរទឹករំអិលស្តើង ពណ៌សប្រផេះ។

២. Trichomoniasis

“Trich” គឺជាជំងឺកាមរោគទូទៅបំផុត បង្កឡើងដោយសារតែប៉ារ៉ាស៊ីត។ វាអាចបង្កក្លិនដូចត្រី ឬមានក្លិនដីផងដែរ ទោះបីជាវាជាទូទៅអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ការហូរទឹករំអិលពណ៌បៃតងលឿង ពពុះ ការរមាស់ និងការឈឺចាប់ពេលនោម។ ដោយសារតែរោគសញ្ញារបស់វាអាចស្រដៀងនឹង BV វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

៣. ការឆ្លងមេរោគផ្សិត

ខណៈពេលដែលការឆ្លងមេរោគផ្សិតត្រូវបានគេស្គាល់ថាបណ្តាលឲ្យមានការហូរទឹករំអិលក្រាស់ ពណ៌ស ដូចឈីសកក និងការរមាស់យ៉ាងខ្លាំង ពួកវាមិនបង្កក្លិនដូចត្រីទេ។ ក្លិនដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិត ជាទូទៅមានកម្រិតទាប ហើយអាចមានក្លិនស្រាលដូចនំប៉័ង ឬផ្សិត។

៤. អនាម័យមិនល្អ និង ញើស

នេះតិចជាងការជា “មិនស្អាត” និងច្រើនជាងទម្លាប់។ ញើស និងបាក់តេរីអាចកកកុញលើស្បែកខាងក្រៅនៃប្រដាប់ភេទស្រី ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងណែន និងមិនអាចជ្រាបខ្យល់បាន។ នេះខុសពីក្លិនទ្វារមាសខាងក្នុង ហើយជាទូទៅអាចដោះស្រាយបានដោយការលាងសម្អាតថ្នមៗ។

៥. ការភ្លេចកូនកាំបិតរដូវ

នេះជាករណីបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ កូនកាំបិតរដូវដែលទុកយូរពេកអាចក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់បាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ បង្កឲ្យមានក្លិនមិនល្អខ្លាំង ដូចរលួយ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាជាមូលហេតុនេះ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីយកវាចេញ និងពិនិត្យរកការឆ្លងមេរោគ។

៦. ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន

ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ រយៈពេលមុនអស់រដូវ និងអស់រដូវ អាចផ្លាស់ប្តូរ pH នៃទ្វារមាសរបស់អ្នក និងនាំឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ scent ធម្មតា។

៧ វិធីមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងក្លិនទ្វារមាសនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះក្លិនស្រាល ឬកើតឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន ហើយមិនមានរោគសញ្ញាគួរឲ្យព្រួយបារម្ភផ្សេងទៀតទេ មានការកែប្រែរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុវត្ថិភាពជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ គន្លឹះទាំងនេះផ្តោតលើការគាំទ្រតុល្យភាពធម្មតា របស់រាងកាយអ្នក និងជាគន្លឹះសម្រាប់ការការពារក្លិនទ្វារមាស ក្នុងរយៈពេលវែង។ នេះជាវិធីបំបាត់ក្លិនទ្វារមាសដោយការបង្កើតបរិយាកាសដែលមានសុខភាពល្អ។

១. អនុវត្តអនាម័យថ្នមៗ

ទ្វារមាសរបស់អ្នកជាសរីរាង្គសម្អាតដោយខ្លួនឯង។ ការលាងសម្អាតច្រើនពេក ឬការប្រើផលិតផលដ៏រឹងមាំអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ លាងសម្អាតប្រដាប់ភេទស្រីខាងក្រៅរបស់អ្នកមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសប្រើសាប៊ូ សូមប្រាកដថាវាមានភាពទន់ភ្លន់បំផុត និងគ្មានក្លិន។
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ៖ កុំលាងសម្អាត ឬជូតផ្នែកខាងក្នុងនៃប្រឡាយទ្វារមាសរបស់អ្នក។ វាបំបែកប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីដ៏ឆ្ងាញ់។

២. ជ្រើសរើសខោក្នុង និងសម្លៀកបំពាក់ដែលជ្រាបខ្យល់

សំណើមនិងកំដៅដែលជាប់នៅខាងក្នុងបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ជ្រើសរើសខោក្នុងកប្បាស ១០០%។ កប្បាសអាចជ្រាបខ្យល់បាន និងជួយបឺតសំណើម។ ព្យាយាមកុំនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណដែលសើម ឬឈុតហែលទឹកសើមយូរពេក។
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ៖ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ក្រណាត់សំយោគដូចជាไนឡុង និងស្ប៉ែនដេកជាពិសេសនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹងណែនដូចជាខោțeleហ័ ការដែលបឺត អាចជាប់កំដៅ និងសំណើម។

៣. ផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ការផឹកទឹកច្រើនមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក រួមទាំងសុខភាពទ្វារមាសផងដែរ។ ការផ្តល់សំណើមត្រឹមត្រូវ ជួយពន្យា concentration នៃទឹកនោមរបស់អ្នក ដែលជួនកាលអាចមានក្លិនដូចអំបិលខ្លាំង ដែលអាចច្រឡំថាជាក្លិនទ្វារមាស។ វាក៏គាំទ្រដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលសរុបរបស់រាងកាយផងដែរ។

៤. ទទួលទានអាហារមានតុល្យភាព សាកសមនឹង pH

ទោះបីជាអាហារតែមួយមុខក៏ដោយ មិនអាចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគបានទេ ប៉ុន្តែវាអាចដើរតួជាការគាំទ្រក្នុងការរក្សាកម្រិត pH នៃទ្វារមាស របស់អ្នក។
អាហារសម្បូរប្រូបាយអូទិក៖ អាហារដូចជា យ៉ាអួធម្មតា គីភៀរ និងគីមឈី មានផ្ទុកវប្បធម៌ផ្សាយបន្តផ្ទាល់ ដែលអាចជួយបង្កើនចំនួនបាក់តេរីល្អក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។
ចំណាំអំពីអាហារមានក្លិន៖ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់អំពី អាហារដែលបង្កក្លិនទ្វារមាស។ អាហារដែលមានក្លិនខ្លាំងដូចជា ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង ត្រសក់ និងការី អាចផ្លាស់ប្តូរ scent នៃញើស និងសារធាតុរាវផ្សេងទៀតរបស់រាងកាយអ្នកជាបណ្តោះអាសន្ន រួមទាំងសារធាតុបញ្ចេញទ្វារមាសផងដែរ។ នេះជារឿងធម្មតា និងបណ្តោះអាសន្ន។

៥. រក្សាសុវត្ថិភាពអនាម័យរដូវ

ឈាមមាន pH ខ្ពស់ជាងទ្វារមាសរបស់អ្នក ដូច្នេះរដូវរបស់អ្នកអាចរំខានដល់តុល្យភាពជាបណ្តោះអាសន្ន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ប្តូរប្រចាំខែ ផតត៍ ឬពែងរដូវរបស់អ្នក ជាប្រចាំ តាមការណែនាំ។ ច្បាប់ទូទៅគឺរៀងរាល់ 4-8 ម៉ោងសម្រាប់ប្រចាំខែ និងផតត៍ និងរហូតដល់ 12 ម៉ោងសម្រាប់ពែង។

៦. អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព និង ការថែទាំក្រោយរួមភេទ

ទឹកកាមមានជាតិអាល់កាឡាំង ដែលអាចរំខានដល់ pH នៃទ្វារមាសដែលមានជាតិអាស៊ីតជាបណ្តោះអាសន្ន និងជួនកាលនាំឲ្យមានក្លិនបន្ទាប់ពីការរួមភេទ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ការប្រើស្រោមអនាម័យអាចជួយការពារការផ្លាស់ប្តូរ pH នេះ។ វាក៏ជាទម្លាប់ល្អផងដែរក្នុងការនោមបន្ទាប់ពីរួមភេទ ដើម្បីជួយច្រោះបាក់តេរីណាមួយចេញពីរន្ធបង្ហូរទឹកនោម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម (UTIs) ។

៧. ពិចារណាពីប្រូបាយអូទិក

ការស្រាវជ្រាវខ្លះបានបង្ហាញថា ប្រូបាយអូទិកតាមមាត់ ដែលមានប្រភេទ lactobacilli ពិសេស (ដូចជា Lactobacillus rhamnosus និង Lactobacillus reuteri) អាចជួយស្តារ និងរក្សារក្សាកម្រិត ហ្វ្លូរ៉ាទ្វារមាសដែលមានសុខភាពល្អ ប្រភព។ ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកតែងតែគួរបើកទូលាយក្នុងការពិភាក្សាអំពីការចាប់ផ្តើមថ្នាំបំប៉នថ្មីជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីប្រាកដថាវាសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជា វិធីព្យាបាលធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ក្លិនទ្វារមាស ដោយសារតែពួកវាដំណើរការពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ ដើម្បីលើកកម្ពស់តុល្យភាព។

អ្វីដែលត្រូវជៀសវាង៖ ទម្លាប់បង្កគ្រោះថ្នាក់ និង DIY ដែលមានគ្រោះថ្នាក់

អ៊ីនធឺណិតពោរពេញដោយដំបូន្មានល្អ ៗ ប៉ុន្តែជារឿយ ៗ មានគ្រោះថ្នាក់លើប្រធានបទនេះ។ នៅពេលអ្នកកំពុងស្វែងរក វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសម្រាប់ក្លិនដូចត្រី ដោយអស់សង្ឃឹម វាអាចទាក់ទាញក្នុងការសាកល្បងអ្វីក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណា ការអនុវត្តមួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត។

ការលាងសម្អាតទ្វារមាសដើម្បីបំបាត់ក្លិន៖ កុំធ្វើអី

ការលាងសម្អាតទ្វារមាស គឺជាការអនុវត្តនៃការលាង ឬ “សម្អាត” ផ្នែកខាងក្នុងនៃទ្វារមាសដោយទឹក ឬសារធាតុរាវផ្សេងទៀត។ ផលិតផលជាច្រើនត្រូវបានលក់នៅលើទីផ្សារថាជាដំណោះស្រាយសម្រាប់ក្លិន ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញសុខភាពបានណែនាំប្រឆាំងនឹងពួកវាជាឯកច្ឆ័ន្ទ។ ការលាងសម្អាតទ្វារមាសដើម្បីបំបាត់ក្លិន គឺផ្ទុយពីគោលការណ៍។ វាច្រោះបាក់តេរីល្អទាំងអស់ បំផ្លាញ pH ធម្មតា របស់អ្នក ហើយអាចរុញការឆ្លងមេរោគដែលកំពុងកើតមាន ដូចជា BV ឲ្យជ្រៅទៅក្នុងស្បូន បង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាជំងឺរលាកអាងត្រគាក (PID) ប្រភព។

ផលិតផលអនាម័យស្ត្រីដែលមានក្លិន

ជៀសវាងប្រចាំខែដែលមានក្លិន ផតត៍ ស្ព្រាយអនាម័យស្ត្រី និងសាប៊ូដែលមានក្លិន។ សារធាតុគីមី និងទឹកអប់ដែលប្រើក្នុងផលិតផលទាំងនេះអាចបង្កការរលាក និងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីលើស្បែកប្រដាប់ភេទស្រីដែលឆ្ងាញ់ បង្កឲ្យមានការរលាក និងរំខានដល់តុល្យភាពធម្មតារបស់អ្នក។

“វិធីព្យាបាល” ដ៏រឹងមាំ និងវត្ថុបរទេស

អ្នកមិនគួរដាក់ផលិតផលអាហារ ឬប្រេងសំខាន់ៗដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នកទេ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងអ្វីដែលអ្នកអាចឃើញផ្សព្វផ្សាយតាមអ៊ីនធឺណិត ដូចជា:

• ខ្ទឹមស
• ប្រេងដើមតែ
• កូនកាំបិតរដូវជ្រលក់ក្នុងយ៉ាអួ

ទាំងនេះអាចបណ្តាលឲ្យមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ រលាក ឬនាំមកនូវបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ បង្កឲ្យមានការឆ្លងមេរោគកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត។

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដែលចម្រូងចម្រាស

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីការងូតទឹកខ្ទឹមបារាំងផ្លែប៉ោម (ACV) ជា វិធីព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ក្លិនទ្វារមាស។ ទោះបីជា ACV មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីក៏ដោយ ក៏វាក៏មានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ និងអាចបណ្តាលឲ្យរលាកជាខ្លាំងដល់ជាលិកាទ្វារមាសដែលឆ្ងាញ់។ ការប្រើប្រាស់វាមានហានិភ័យ និងមិនត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ វិធីល្អជាងគឺការបន្តអនុវត្តវិធីសាស្ត្រដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ដែលមានភាពទន់ភ្លន់ និងបានพิสูจน์។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖ កុំមើលរំលងសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ

ទោះបីជាក្លិនស្រាលជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការកែលម្អទម្លាប់របស់អ្នកក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការដឹង ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ក្លិនទ្វារមាស។ ការថែទាំនៅផ្ទះគឺសម្រាប់ការការពារ និងតុល្យភាព មិនមែនសម្រាប់ការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគទេ។ ជំងឺដូចជា BV និង trichomoniasis តម្រូវឲ្យប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាល។

សូមណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ:

• ក្លិនដូចត្រីខ្លាំង បន្តកើតមាន (ក្លិន BV clássic)។
• ការរមាស់ ការរលាក ឬការរលាកទ្វារមាសណាមួយ។
• ការផ្លាស់ប្តូរនៃការហូរទឹករំអិលរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើវាក្លាយជាពណ៌ប្រផេះ បៃតង លឿង ឬក្រាស់ និងមានដុំដូចឈីសកក។
• ការឈឺចាប់ ឬការរលាកពេលនោម។
• ការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ។
• រោគសញ្ញាណាមួយដែលអមដោយគ្រុនក្តៅ ការឈឺចាប់ក្នុងត្រគាក ឬការឈឺចាប់ក្នុងពោះផ្នែកខាងក្រោម។

វាមានភាពទាក់ទាញក្នុងការចង់ដឹង ពីវិធីបំបាត់ក្លិនទ្វារមាស ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាវិធីដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាវាត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

រាងកាយរបស់អ្នក សុខភាពរបស់អ្នក

ការរស់នៅជាមួយនឹងក្លិនទ្វារមាសមិនធម្មតាអាចជាការតានតឹង ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា វាជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលស្ទើរតែតែងតែអាចព្យាបាលបាន។ គន្លឹះគឺការយល់ដឹងថាទ្វារមាសរបស់អ្នកគឺជាប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីដ៏មានអានុភាព ដែលគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង។ យុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង ក្លិនទ្វារមាសនៅផ្ទះ គឺការគាំទ្រតុល្យភាពធម្មតានោះតាមរយៈអនាម័យដ៏ទន់ភ្លន់ និងការជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

សូមសង្ខេបចំណុចសំខាន់បំផុត:

• ក្លិនខ្លះជារឿងធម្មតា។ ក្លិនរបស់អ្នកគឺជារបស់អ្នកតែមួយគត់ និងផ្លាស់ប្តូរទៅតាមវដ្តរបស់អ្នក។
• តុល្យភាពគឺអ្វីៗទាំងអស់។ ការគាំទ្រ pH នៃទ្វារមាស ធម្មតា របស់អ្នក គឺជាគោលដៅ។
• ធ្វើឲ្យទន់ភ្លន់។ ការថែទាំនៅផ្ទះដ៏ល្អបំផុត រួមមានទម្លាប់សាមញ្ញដូចជា ការស្លៀកខោក្នុងកប្បាសដែលអាចជ្រាបខ្យល់បាន និងការប្រើតែទឹកដើម្បីលាងប្រដាប់ភេទស្រីរបស់អ្នក។
• កុំដែលលាងសម្អាតទ្វារមាស។ នេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង លេខមួយ សម្រាប់សុខភាពទ្វារមាសរបស់អ្នក។

សំខាន់បំផុត សូមស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនប្រក្រតី ឬប្រសិនបើក្លិនបន្តកើតមាន ទោះបីជាអ្នកខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពក៏ដោយ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រពីអ្នកជំនាញ។ មិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀនទេ — គ្រូពេទ្យ និងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ឃើញរឿងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នកឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុត។ ការធ្វើជំហាននោះ គឺជាសកម្មភាពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃការថែរក្សាខ្លួនឯង។