ហេតុអ្វីបានជាឈឺពោះពេលក្អក?

ការក្អកអាចហាក់ដូចជាបញ្ហាតូចតាច ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ដូចជាការឈឺពោះនៅពេលអ្នកក្អក។ នេះភាគច្រើនគឺដោយសារតែការប្រឹងប្រែងដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើក្នុងអំឡុងពេលការក្អកខ្លាំងៗ។ ការក្អកគ្រប់លើកដាក់សម្ពាធលើពោះរបស់អ្នក ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកសាច់ដុំនៅទីនោះ ឬសូម្បីតែបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់។ នេះជាករណីជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានការក្អកច្រើន ឬវាខ្លាំងណាស់។

ហេតុផលទូទៅសម្រាប់ការក្អករួមមានជំងឺផ្តាសាយសាមញ្ញ និងអាឡែស៊ី ក៏ដូចជាការឆ្លងមេរោគសួតធ្ងន់ធ្ងរជាង។ នៅពេលអ្នកមានការឆ្លងមេរោគសួត ការហើមនៅក្នុងបំពង់ក និងសួតរបស់អ្នកអាចនាំឱ្យមានការក្អកញឹកញាប់។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីក្អកអាចធ្វើឱ្យពោះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬឈឺចាប់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកក្អកយូរ។

ការហូរទឹករំអិលអាស៊ីតគឺជាហេតុផលមួយទៀតដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់ការក្អក។ នៅពេលដែលអាស៊ីតក្រពះឡើងទៅក្នុងបំពង់ក វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកដែលនាំឱ្យមានការក្អក។ ការក្អកអាចធ្វើឱ្យបំពង់កមានអារម្មណ៍អាក្រក់ជាងមុន បង្កើតជាវដ្តឈឺចាប់ដែលប៉ះពាល់ដល់ពោះរបស់អ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីទំនាក់ទំនងរវាងការក្អក និងការឈឺពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ សូមចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យវា។ ការស្វែងរកមូលហេតុជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទាំងការក្អក និងការឈឺពោះបានប្រសើរជាង។

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តដែលអាចកើតមាន

ការឈឺពោះកំឡុងពេលក្អកអាចបង្ហាញពីលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានផ្សេងៗ។ ទាំងនេះចាប់ពីការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំតិចតួចរហូតដល់បញ្ហាក្រពះពោះវៀន ឬប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរជាង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុដែលអាចកើតមានមួយចំនួន៖

1. ការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំ

ការក្អកញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះលាតសន្ធឹង ឬរហែក នាំឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលការក្អកខ្លាំងៗ។

2. ហឺនៀ

ការក្អកបង្កើនសម្ពាធពោះ ដែលអាចធ្វើឱ្យហឺនៀកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬបង្ហាញពីហឺនៀ ដូចជាហឺនៀអ៊ីងហ្គីណាល់ អ៊ុមប៊ីលីកាល់ ឬហៃអាតាល់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់។

3. ជំងឺរលាកពោះវៀន

ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមពោះដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅនៅពេលក្អកអាចបង្ហាញពីជំងឺរលាកពោះវៀន ដែលជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់។

4. ការហូរទឹករំអិលអាស៊ីត ឬ GERD

ការក្អកអាចធ្វើឱ្យការហូរទឹករំអិលអាស៊ីតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះ ឬឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងលើពោះ និងទ្រូង។

5. ការរលាកឆ្អឹងជំនីរ

ការរលាកនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងជំនីរទៅនឹងឆ្អឹងទ្រូងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលធ្វើត្រាប់តាមការឈឺពោះនៅពេលក្អក។

6. លក្ខខណ្ឌក្រពះពោះវៀន

ជំងឺពោះវៀនរលាក (IBS) ដំបៅក្រពះ ឬជំងឺរលាកក្រពះអាចបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្រួលពោះដែលកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងការក្អក។

7. បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម

លក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺរលាកសួត ឬជំងឺរលាកទងសួតអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះដោយសារតែការក្អកជាប់ជាប្រចាំ។

សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ ជាពិសេសប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត កាន់តែអាក្រក់ទៅ ឬត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្អួត ឬពិបាកដកដង្ហើម។

ពេលណាត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្រ្ត

1. ការឈឺចាប់ជាប់ជាប្រចាំ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅ

សូមស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើការឈឺពោះកាន់តែខ្លាំងឡើង មានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ឬមិនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការសម្រាក ឬថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។

2. ការឈឺចាប់ជាមួយគ្រុនក្តៅ

គ្រុនក្តៅរួមជាមួយនឹងការឈឺពោះអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ ដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀន ជំងឺរលាកសួត ឬបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។

3. ពិបាកដកដង្ហើម

ការខ្វះខាតខ្យល់ ការតឹងទ្រូង ឬការហួចរួមជាមួយនឹងការឈឺពោះអាចបង្ហាញពីលក្ខខណ្ឌផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺរលាកសួត ឬការក្អកខ្លាំង។

4. ក្អួត ក្អួត ឬរាគ

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រូវបានអមដោយបញ្ហារំលាយអាហារ វាអាចបង្ហាញពីជំងឺរលាកក្រពះ ដំបៅ ឬការឆ្លងមេរោគពោះវៀនដែលត្រូវការការវាយតម្លៃពីវេជ្ជសាស្រ្ត។

5. ហើម ឬដុំនៅក្នុងពោះ

ការហើម ឬការហើមអាចបង្ហាញពីហឺនៀ ដែលអាចត្រូវការការជ្រៀតជ្រែកជាបន្ទាន់ ជាពិសេសប្រសិនបើត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ខ្លាំង។

6. ឈាមនៅក្នុងការក្អក ឬលាមក

ការក្អកឈាម ឬការកត់សម្គាល់ឃើញឈាមនៅក្នុងលាមករបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការឈឺពោះ អាចបង្ហាញពីលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរដូចជាដំបៅ ការហូរឈាមខាងក្នុង ឬការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ។

7. មិនអាចញ៉ាំ ឬផឹកបាន

សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើការឈឺពោះរារាំងអ្នកពីការទទួលទានអាហារ ឬភេសជ្ជៈ ព្រោះការខះជាតិទឹក ឬការរំលាយអាហារមិនល្អអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅ។

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ និងយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រង

វិធីព្យាបាល/យុទ្ធសាស្ត្រ	ការពិពណ៌នា	អត្ថប្រយោជន៍
សម្រាក និងជៀសវាងការប្រឹងប្រែងហួសហេតុ	ជៀសវាងសកម្មភាពដែលប្រឹងប្រែងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំជាសះស្បើយ។	កាត់បន្ថយសម្ពាធលើសាច់ដុំពោះ។
ដាក់កំដៅ ឬកញ្ចប់ទឹកកក	ប្រើកំដៅសម្រាប់ការសម្រាក ឬកញ្ចប់ទឹកកកសម្រាប់ការរលាក។	ធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្រាល និងកាត់បន្ថយការហើម។
ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់	ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យបំពង់កស្រួល និងការពារការខះជាតិទឹក។	កាត់បន្ថយការក្អក និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍សុខស្រួលជាទូទៅ។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា	ប្រើ NSAIDs ដូចជា ibuprofen តាមការណែនាំសម្រាប់ការឈឺចាប់ និងការរលាក។	ធ្វើឱ្យសាច់ដុំ និងការឈឺពោះស្រាល។
អនុវត្តការក្អកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ	គៀបពោះជាមួយដៃរបស់អ្នក ឬខ្នើយខណៈពេលក្អក។	កាត់បន្ថយសម្ពាធលើសាច់ដុំពោះ។
លើកផ្នែកខាងលើរាងកាយ	សម្រាក ឬគេងជាមួយនឹងផ្នែកខាងលើរាងកាយរបស់អ្នកលើកឡើង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាហារ។	កាត់បន្ថយការហូរទឹករំអិលអាស៊ីត និងការឈឺចាប់ដែលទាក់ទង។
ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព	ទទួលទានអាហារដែលមិនមែនជាអាស៊ីត ងាយរំលាយ ខណៈពេលដែលជៀសវាងអាហារហឹរ ឬខ្លាញ់។	ការពារការរលាកស្រទាប់ក្រពះ។

សង្ខេប

ការឈឺពោះខណៈពេលក្អកអាចបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌដូចជាការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំ ហឺនៀ ការហូរទឹករំអិលអាស៊ីត ឬបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ រោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ជាប់ជាប្រចាំ គ្រុនក្តៅ ពិបាកដកដង្ហើម ឬឈាមនៅក្នុងការក្អក ឬលាមកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្រ្តជាបន្ទាន់។ ការយល់ដឹងពីមូលហេតុគឺជាគន្លឹះក្នុងការកំណត់ការព្យាបាលដែលសមស្រប និងការការពារផលវិបាក។

សម្រាប់ករណីស្រាល វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ និងយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងអាចជួយកាត់បន្ថយការមិនស្រួល។ ការសម្រាក ការដាក់កំដៅ ឬកញ្ចប់ទឹកកក និងការអនុវត្តបច្ចេកទេសក្អកឱ្យបានត្រឹមត្រូវកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសាច់ដុំពោះ។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការលើកផ្នែកខាងលើរាងកាយអាចដោះស្រាយមូលហេតុជាមូលដ្ឋានដូចជាការហូរទឹករំអិលអាស៊ីត ឬភាពតានតឹងសាច់ដុំបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។