ជំងឺផ្លូវចិត្តព្រំដែន
ទិដ្ឋភាពទូទៅ
ជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍អំពីខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការប្រតិបត្តិការក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ វារួមបញ្ចូលគំរូនៃទំនាក់ទំនងមិនស្ថិរភាពខ្លាំងក៏ដូចជាការប្រញាប់ប្រញាល់និងវិធីមិនមានសុខភាពល្អក្នុងការមើលខ្លួនឯង។ ការប្រញាប់ប្រញាល់ពាក់ព័ន្ធនឹងការមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងការធ្វើឬធ្វើរឿងដោយមិនគិតពីពួកគេជាមុន។
មនុស្សដែលមានជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះការបោះបង់ចោលឬត្រូវទុកចោលតែម្នាក់ឯង។ ទោះបីជាពួកគេចង់មានទំនាក់ទំនងស្នេហានិងយូរអង្វែងក៏ដោយការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលជារឿយៗនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងកំហឹង។ វាក៏នាំឱ្យមានការប្រញាប់ប្រញាល់និងការរងរបួសខ្លួនឯងដែលអាចជំរុញអ្នកដទៃឱ្យឆ្ងាយ។
ជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈជាធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយវ័យពេញវ័យដំបូង។ ស្ថានភាពនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៅក្នុងវ័យជំទង់។ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍កំហឹងនិងការប្រញាប់ប្រញាល់ជារឿយៗកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងអាយុ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាសំខាន់ៗនៃរូបភាពខ្លួនឯងនិងការភ័យខ្លាចនៃការត្រូវបោះបង់ចោលក៏ដូចជាបញ្ហាទំនាក់ទំនងនៅតែបន្ត។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈសូមដឹងថាមនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពនេះកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាល។ ពួកគេអាចរៀនរស់នៅបានកាន់តែមានស្ថេរភាពនិងពេញចិត្តជាង។
រោគសញ្ញា
ជំងឺផ្លូវចិត្តព្រំដែនប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃនិងអាកប្បកិរិយា។ រោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖ ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបោះបង់ចោល។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើសកម្មភាពខ្លាំងក្លាដើម្បីកុំអោយអ្នកត្រូវបានបំបែកឬបដិសេធទោះបីជាការភ័យខ្លាចទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក៏ដោយ។\nលំនាំនៃទំនាក់ទំនងមិនស្ថិរភាពខ្លាំងក្លាដូចជាជឿថាមនុស្សម្នាក់គឺល្អឥតខ្ចោះនៅពេលមួយហើយបន្ទាប់មកភ្លាមៗជឿថាមនុស្សនោះមិនយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ឬឃោរឃៅ។\nការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងរបៀបដែលអ្នកមើលឃើញខ្លួនអ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការផ្លាស់ប្តូរគោលដៅនិងតម្លៃក៏ដូចជាការមើលឃើញខ្លួនអ្នកថាជាមនុស្សអាក្រក់ឬដូចជាអ្នកមិនមាន។\nរយៈពេលនៃភាពស្មុគស្មាញដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងនិងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិត។ រយៈពេលទាំងនេះអាចមានរយៈពេលពីពីរបីនាទីទៅពីរបីម៉ោង។\nអាកប្បកិរិយាដែលមានល្បឿនលឿននិងហានិភ័យដូចជាការលេងល្បែងការបើកបរគ្រោះថ្នាក់ការរួមភេទមិនមានសុវត្ថិភាពការចំណាយលើសការញ៉ាំច្រើនការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ឬការបំផ្លាញភាពជោគជ័យដោយភ្លាមៗឈប់ធ្វើការល្អឬបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន។\nការគំរាមកំហែងធ្វើអត្តឃាតឬធ្វើបាបខ្លួនឯងជាញឹកញាប់ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការបំបែកឬការបដិសេធ។\nការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ធំទូលាយដែលមានរយៈពេលពីពីរបីម៉ោងទៅពីរបីថ្ងៃ។ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងរយៈពេលនៃការរីករាយខ្លាំងណាស់ការរំខានឬការព្រួយបារម្ភឬអារម្មណ៍អាម៉ាស់។\nអារម្មណ៍ទទេជាបន្ត។\nកំហឹងខ្លាំងមិនសមរម្យដូចជាការខឹងសម្បារញឹកញាប់ការនិយាយប្រមាថឬជូរចត់ឬការវាយតប់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងលើសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពធម្មតាផ្សេងទៀតឬទៅជួបអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការស្រមើស្រមៃឬរូបភាពផ្លូវចិត្តអំពីការធ្វើបាបខ្លួនឯងឬអ្នកមានគំនិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតសូមស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗដោយធ្វើសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពទាំងនេះ៖ ហៅទូរស័ព្ទ ៩១១ ឬលេខសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងស្រុករបស់អ្នកភ្លាមៗ។\nទាក់ទងទៅបន្ទាត់ជំនួយអត្តឃាត។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកសូមហៅឬផ្ញើសារ ៩៨៨ ដើម្បីទៅដល់បន្ទាត់ជំនួយអត្តឃាតនិងវិបត្តិ ៩៨៨ ដែលមាន ២៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឬប្រើ Lifeline Chat ។ សេវាកម្មគឺមិនគិតថ្លៃនិងសម្ងាត់។\nអតីតយុទ្ធជនឬសមាជិកសេវាកម្មសហរដ្ឋអាមេរិកដែលកំពុងជួបវិបត្តិអាចហៅ ៩៨៨ ហើយបន្ទាប់មកចុច "១" សម្រាប់បន្ទាត់វិបត្តិអតីតយុទ្ធជន។ ឬផ្ញើសារ ៨៣៨២៥៥ ។ ឬជជែកតាមអ៊ីនធឺណិត។\nបន្ទាត់ជំនួយអត្តឃាតនិងវិបត្តិនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានបន្ទាត់ទូរស័ព្ទភាសាអេស្ប៉ាញនៅលេខ ១-៨៨៨-៦២៨-៩៤៥៤ (ឥតគិតថ្លៃ)។\nហៅអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬសមាជិកផ្សេងទៀតនៃក្រុមការងារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។\nទាក់ទងទៅមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធមិត្តរួមការងារដែលអ្នកទុកចិត្ត។\nទាក់ទងទៅមនុស្សម្នាក់ពីសហគមន៍ជំនឿរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់រោគសញ្ញានៅក្នុងសមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិសូមនិយាយជាមួយមនុស្សនោះអំពីការទៅជួបគ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្ខំអ្នកណាម្នាក់ឱ្យផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនោះបង្កឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹងខ្លាំងអ្នកអាចរកឃើញថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទៅជួបអ្នកព្យាបាល។
ពេលណាត្រូវជួបគ្រូពេទ្យ
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងលើ សូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពធម្មតាផ្សេងទៀត ឬទៅជួបអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការស្រមៃ ឬរូបភាពផ្លូវចិត្តអំពីការធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអ្នកមានគំនិតអំពីការធ្វើអត្តឃាត សូមស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗដោយធ្វើសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពទាំងនេះ៖
- សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ឬលេខសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងស្រុករបស់អ្នកភ្លាមៗ។
- ទាក់ទងទៅបន្ទាត់ជំនួយសម្រាប់អ្នកធ្វើអត្តឃាត។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក សូមទូរស័ព្ទ ឬផ្ញើសារ SMS ទៅលេខ 988 ដើម្បីទៅដល់បន្ទាត់ជំនួយសម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាត និងវិបត្តិ 988 ដែលមាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឬប្រើ ការជជែកផ្ទាល់ Lifeline។ សេវាកម្មគឺមិនគិតថ្លៃ និងមានភាពសម្ងាត់។
- បន្ទាត់ជំនួយសម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាត និងវិបត្តិនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានបន្ទាត់ទូរស័ព្ទភាសាអេស្ប៉ាញនៅលេខ 1-888-628-9454 (ឥតគិតថ្លៃ)។
- សូមទូរស័ព្ទទៅអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត គ្រូពេទ្យ ឬសមាជិកម្នាក់ទៀតនៃក្រុមការងារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
- សូមទាក់ទងទៅមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ មិត្តរួមការងារដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬមិត្តរួមការងារ។
- ទាក់ទងទៅមនុស្សម្នាក់ពីសហគមន៍ជំនឿរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៅក្នុងសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ សូមនិយាយជាមួយមនុស្សនោះអំពីការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្ខំអ្នកណាម្នាក់ឱ្យផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនោះបង្កបញ្ហាស្ត្រេសច្រើនដល់អ្នក អ្នកអាចរកឃើញថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទៅជួបអ្នកព្យាបាល។
មូលហេតុ
ដូចជាជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត មូលហេតុនៃជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែនមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ទេ។ បន្ថែមពីលើកត្តាបរិស្ថាន — ដូចជាប្រវត្តិនៃការរំលោភបំពាន ឬការមិនអើពើលើកុមារ — ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែនអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង៖
- ហ្សែន ការសិក្សាមួយចំនួនលើកូនភ្លោះ និងគ្រួសារបង្ហាញថា ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចត្រូវបាន thừa hưởng ឬមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខួរក្បាល ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃខួរក្បាលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ការប្រញាប់ប្រញាល់ និងការឈ្លានពាន។
កត្តាហានិភ័យ
កត្តាដែលទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈរួមមាន៖
- ទំនួលទំនាស់តំណពូជ។ អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងប្រសិនបើសាច់ញាតិឈាមរបស់អ្នក — ម្តាយ ឪពុក បងប្អូនប្រុស ឬបងប្អូនស្រី — មានស្ថានភាពដូចគ្នា ឬស្រដៀងគ្នា។
- កុមារភាពដែលមានភាពតានតឹង។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺនេះរាយការណ៍ថាពួកគេត្រូវបានរំលោភបំពានផ្លូវភេទ ឬរាងកាយ ឬត្រូវបានគេមិនអើពើក្នុងវ័យកុមារភាព។ មនុស្សខ្លះបានបាត់បង់ ឬត្រូវបានបំបែកចេញពីឪពុកម្តាយ ឬអ្នកថែទាំជិតស្និទ្ធនៅពេលពួកគេនៅក្មេង ឬមានឪពុកម្តាយ ឬអ្នកថែទាំដែលប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ឬមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងជម្លោះសត្រូវ និងទំនាក់ទំនងគ្រួសារមិនស្ថិរភាព។
ផលវិបាក
ជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចបំផ្លាញផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ការងារ សាលារៀន សកម្មភាពសង្គម និងរបៀបដែលអ្នកមើលឃើញខ្លួនឯង។
នេះអាចបណ្តាលឱ្យមាន៖
- ការផ្លាស់ប្តូរការងារឬបាត់បង់ការងារជាបន្តបន្ទាប់។
- មិនបញ្ចប់ការសិក្សា។
- បញ្ហាច្បាប់ជាច្រើន ដូចជាការជាប់គុក។
- ទំនាក់ទំនងពោរពេញដោយជម្លោះ ភាពតានតឹងគ្រួសារ ឬការលែងលះ។
- ការរងរបួសខ្លួនឯង ដូចជាការកាប់ ឬដុត និងការស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យញឹកញាប់។
- ទំនាក់ទំនងប្រើប្រាស់អំពើហិង្សា។
- ការមានផ្ទៃពោះដោយមិនបានគ្រោងទុក ការឆ្លងមេរោគតាមផ្លូវភេទ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ និងការប្រយុទ្ធគ្នាដោយសារតែអាកប្បកិរិយាលោភលន់ និងហានិភ័យ។
- ការព្យាយាមធ្វើអត្តឃាត ឬស្លាប់ដោយសារអត្តឃាត។
លើសពីនេះទៀត អ្នកក៏អាចមានជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជា៖
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬសារធាតុញៀនផ្សេងទៀត។
- ជំងឺឆ្កួត។
- ជំងឺបរិភោគអាហារ។
- ជំងឺប៉ូល។
- ជំងឺវិកលចរិតក្រោយការរងរបួស (PTSD)។
- ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺសកម្មភាពហួសហេតុ (ADHD)។
- ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងទៀត។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
'ជំងឺផ្លូវចិត្ត រួមទាំងជំងឺផ្លូវចិត្តព្រំដែន ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្អែកលើ៖\n\n- ការសម្ភាសន៍លម្អិតជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញខាងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។\n- ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចរួមបញ្ចូលការបំពេញសំណួរមួយចំនួន។\n- ប្រវត្តិសុខភាព និងការពិនិត្យសុខភាព។\n- ការពិភាក្សាអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។\n\nការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺផ្លូវចិត្តព្រំដែនជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ — មិនមែនចំពោះកុមារ ឬមនុស្សវ័យជំទង់ទេ។ នោះគឺដោយសារតែអ្វីដែលអាចហាក់ដូចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តព្រំដែនចំពោះកុមារ ឬមនុស្សវ័យជំទង់អាចបាត់ទៅវិញនៅពេលពួកគេធំឡើង និងពេញវ័យ។'
ការព្យាបាល
'ជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានព្យាបាលជាចម្បងដោយប្រើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ដែលក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការព្យាបាលដោយការនិយាយផងដែរ។ ប៉ុន្តែថ្នាំអាចត្រូវបានបន្ថែម។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំអ្នកឱ្យស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យប្រសិនបើសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកមានហានិភ័យ។ ការព្យាបាលអាចជួយអ្នករៀនជំនាញដើម្បីគ្រប់គ្រងនិងដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ អ្នកក៏គួរតែត្រូវបានព្យាបាលសម្រាប់លក្ខខណ្ឌសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលជារឿយៗកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការប្រើប្រាស់សារធាតុខុសច្បាប់។ ជាមួយនឹងការព្យាបាល អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនអំពីខ្លួនអ្នកនិងមានជីវិតកាន់តែមានស្ថេរភាព និងពេញលេញជាង។ ការព្យាបាលដោយការនិយាយ ការព្យាបាលដោយការនិយាយគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលមូលដ្ឋានសម្រាប់ជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកអាចកែតម្រូវប្រភេទនៃការព្យាបាលដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកបានល្អបំផុត។ ការព្យាបាលដោយការនិយាយព្យាយាមជួយអ្នក៖ ផ្តោតលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបំពេញការងារ។ រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ កាត់បន្ថយភាពលោភលន់របស់អ្នកដោយជួយអ្នកកត់សម្គាល់អារម្មណ៍ជាជាងធ្វើសកម្មភាពលើពួកគេ។ ធ្វើការលើការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងដោយមានចំណេះដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងអ្នកដទៃ។ រៀនអំពីជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈជាចម្បងផ្តោតលើការយល់ដឹងអំពីពេលវេលាដែលពិបាកខាងអារម្មណ៍ដោយគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលនាំទៅដល់ពេលវេលាទាំងនោះ។ ការគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អមានទំនោររួមបញ្ចូលការព្យាបាលបុគ្គល ការព្យាបាលក្រុម ការអប់រំគ្រួសារ និងថ្នាំសម្រាប់លក្ខខណ្ឌពាក់ព័ន្ធ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយការនិយាយដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពរួមមាន៖ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន (DBT)។ DBT រួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលក្រុមនិងបុគ្គលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីព្យាបាលជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ DBT ប្រើវិធីសាស្ត្រផ្អែកលើជំនាញដើម្បីបង្រៀនអ្នកពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដោះស្រាយភាពតានតឹង និងយល់ពីទំនាក់ទំនងបានប្រសើរជាងមុន។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាស្គាល់ (CBT)។ CBT ជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់អ្នកដែលមកពីវិធីសាស្ត្រមើលឃើញរបស់អ្នកខុស។ វាក៏អាចជួយជាមួយបញ្ហាទំនាក់ទំនងផងដែរ។ គោលដៅគឺដើម្បីរៀនកំណត់គំនិតអវិជ្ជមាននិងដោះស្រាយជាមួយគំនិតទាំងនោះ។ ការព្យាបាលនេះអាចកាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យអ្នកមានការព្រួយបារម្ភតិច។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យវាមិនទំនងដែលអ្នកនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកឬព្យាយាមធ្វើអត្តឃាត។ ការព្យាបាលផ្តោតលើគ្រោងការណ៍។ ការព្យាបាលផ្តោតលើគ្រោងការណ៍ផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរលំនាំគំនិតអវិជ្ជមាន។ ការព្យាបាលផ្អែកលើការគិត (MBT)។ MBT ជួយអ្នកកត់សម្គាល់គំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងមើលរឿងរ៉ាវខុសគ្នា។ MBT សង្កត់ធ្ងន់លើការគិតមុនពេលឆ្លើយតប។ ការបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធសម្រាប់ការព្យាករណ៍អារម្មណ៍និងការដោះស្រាយបញ្ហា (STEPPS)។ STEPPS គឺជាកម្មវិធីព្យាបាលរយៈពេល 20 សប្តាហ៍ដែលអ្នកធ្វើការក្នុងក្រុមដែលរួមបញ្ចូលសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកថែទាំ មិត្តភក្តិ ឬមនុស្សសំខាន់ៗ។ STEPPS ត្រូវបានប្រើបន្ថែមលើប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយការនិយាយផ្សេងទៀត។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្តោតលើការផ្ទេរ (TFP)។ ក៏ត្រូវបានគេហៅថាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ psychodynamic ផងដែរ TFP មានគោលបំណងជួយអ្នករៀនអំពីអារម្មណ៍និងបញ្ហារបស់អ្នកដែលទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃដោយបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកនិងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអនុវត្តអ្វីដែលអ្នករៀនទៅស្ថានភាពផ្សេងទៀត។ ថ្នាំ អាជ្ញាធរច្បាប់អាហារនិងគ្រឿងញៀនមិនបានអនុម័តថ្នាំណាមួយជាពិសេសដើម្បីព្យាបាលជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈទេ។ ប៉ុន្តែថ្នាំមួយចំនួនអាចជួយជាមួយរោគសញ្ញា។ ហើយថ្នាំមួយចំនួនអាចជួយជាមួយលក្ខខណ្ឌដែលកើតឡើងជាមួយជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពលោភលន់ ការឈ្លានពាន ឬការព្រួយបារម្ភ។ ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬថ្នាំស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ សូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ ការសម្រាកព្យាបាល ពេលខ្លះអ្នកអាចត្រូវការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យឬគ្លីនិកចិត្តសាស្ត្រ។ ការស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យក៏អាចរក្សាសុវត្ថិភាពអ្នកពីការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកឬជួយអ្នកនិយាយអំពីគំនិតឬអាកប្បកិរិយាដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើអត្តឃាត។ ការជាសះស្បើយត្រូវការពេលវេលា ការរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលា។ មនុស្សភាគច្រើនប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែមនុស្សខ្លះតែងតែតស៊ូជាមួយរោគសញ្ញាខ្លះនៃជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ អ្នកអាចមានពេលវេលាដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើងឬអាក្រក់។ ប៉ុន្តែការព្យាបាលអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំពេញការងារនិងជួយអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនអំពីខ្លួនអ្នក។ អ្នកមានឱកាសជោគជ័យល្អបំផុតនៅពេលអ្នកធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺព្រំដែនបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ព័ត៌មានបន្ថែម ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ស្នើសុំការណាត់ជួប មានបញ្ហាជាមួយព័ត៌មានដែលបានគូសបញ្ជាក់ខាងក្រោមនិងដាក់សំណើរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ពីគ្លីនិក Mayo ទៅប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក ចុះឈ្មោះដោយឥតគិតថ្លៃនិងទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗអំពីការរីកចម្រើនស្រាវជ្រាវ គន្លឹះសុខភាព ប្រធានបទសុខភាពបច្ចុប្បន្ន និងជំនាញក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាព។ ចុចទីនេះសម្រាប់ការមើលជាមុនអ៊ីមែល។ អាសយដ្ឋានអ៊ីមែល កំហុស 1 វាលអ៊ីមែលត្រូវបានទាមទារ កំហុស សូមបញ្ចូលអាសយដ្ឋានអ៊ីមែលត្រឹមត្រូវ សូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការប្រើប្រាស់ទិន្នន័យរបស់គ្លីនិក Mayo ។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានដែលពាក់ព័ន្ធនិងមានប្រយោជន៍បំផុតនិងយល់ពីព័ត៌មានណាដែលមានប្រយោជន៍យើងអាចរួមបញ្ចូលព័ត៌មានអ៊ីមែលនិងការប្រើប្រាស់គេហទំព័ររបស់អ្នកជាមួយព័ត៌មានផ្សេងទៀតដែលយើងមានអំពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជំងឺគ្លីនិក Mayo នេះអាចរួមបញ្ចូលព័ត៌មានសុខភាពដែលបានការពារ។ ប្រសិនបើយើងរួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាមួយព័ត៌មានសុខភាពដែលបានការពាររបស់អ្នកយើងនឹងព្យាបាលព័ត៌មានទាំងអស់នោះជាព័ត៌មានសុខភាពដែលបានការពារនិងនឹងប្រើឬបង្ហាញព័ត៌មាននោះតែប៉ុណ្ណោះដូចដែលបានកំណត់នៅក្នុងការជូនដំណឹងអំពីការអនុវត្តភាពឯកជនរបស់យើង។ អ្នកអាចជ្រើសរើសមិនទទួលការទំនាក់ទំនងតាមអ៊ីមែលនៅពេលណាក៏បានដោយចុចលើតំណភ្ជាប់លុបចោលក្នុងអ៊ីមែល។ ជាវ! សូមអរគុណសម្រាប់ការជាវ! ឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបានព័ត៌មានសុខភាពគ្លីនិក Mayo ចុងក្រោយបង្អស់ដែលអ្នកបានស្នើសុំនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក។ សូមអភ័យទោសមានអ្វីមួយខុសជាមួយការជាវរបស់អ្នក សូមសាកល្បងម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី សាកល្បងម្តងទៀត'
footer.disclaimer