កដៃបាក់

កដៃមានសមាសភាពនៃឆ្អឹងតូចៗចំនួនប្រាំបី បូករួមទាំងឆ្អឹងវែងពីរនៅក្នុងកំភួនដៃ — ឆ្អឹងរ៉ាដ្យូស និងឆ្អឹងអ៊ុលណា។

ការបាក់ឆ្អឹងរ៉ាដ្យូសចុងគឺជាការបាក់ឆ្អឹងមួយក្នុងចំណោមការបាក់ឆ្អឹងដែលញឹកញាប់បំផុតនៃកដៃ។ វាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សដួលលើដៃដែលលាតសន្ធឹង។

ការបាក់កដៃគឺជាការបាក់ឬប្រេះនៃឆ្អឹងមួយឬច្រើននៅក្នុងកដៃរបស់អ្នក។ របួសដែលញឹកញាប់បំផុតនៃរបួសទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងកដៃនៅពេលដែលមនុស្សព្យាយាមចាប់ខ្លួនពួកគេក្នុងអំឡុងពេលដួលហើយធ្លាក់យ៉ាងខ្លាំងលើដៃដែលលាតសន្ធឹង។

អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់កដៃប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងកីឡាដូចជាការជិះស្គីលើបន្ទាត់ឬការជិះស្គីលើព្រិល ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដែលឆ្អឹងក្លាយទៅជាស្តើងនិងផុយស្រួយ (រោគស្ត្រី)។

វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលការបាក់កដៃឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បើមិនដូច្នោះទេ ឆ្អឹងអាចមិនជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវទេ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការសរសេរ ឬការចងប៊ូតុងអាវ។ ការព្យាបាលដំបូងក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងការរឹង។

ការដាច់ឆ្អឹងកដៃអាចបណ្តាលឱ្យមានសញ្ញានិងរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖

• ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលចាប់ឬច្របាច់ ឬ ការរើបំរើដៃ ឬ កដៃរបស់អ្នក
• ហើម
• ការឈឺចាប់
• ស្នាមជាំ
• រូបរាងខុសប្រក្រតីច្បាស់លាស់ ដូចជាកដៃពត់

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចមានការដាច់ឆ្អឹងកដៃ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានការស្ពឹក ហើម ឬ ពិបាកក្នុងការរើបំរើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ការពន្យារពេលក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលអាចនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយយ៉ាងយឺត ការថយចុះចលនា និងការថយចុះកម្លាំងការចាប់

'ការដាច់ស្នាមដៃអាចបណ្តាលមកពី៖\n\n- ការដួល។ ការដួលលើដៃដែលលាតសន្ធឹងគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការដាច់ស្នាមដៃ។\n- របួសកីឡា។ ស្នាមប្រេះស្នាមដៃជាច្រើនកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡាប៉ះទង្គិចគ្នា ឬកីឡាដែលអ្នកអាចដួលលើដៃដែលលាតសន្ធឹង — ដូចជាការជិះស្គីលើទឹកកក ឬការជិះស្គីលើព្រិល។\n- គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍អាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងស្នាមដៃបាក់ ពេលខ្លះបាក់ជាច្រើនដុំ ហើយជារឿយៗត្រូវការការជួសជុលវះកាត់។'

ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកីឡាមួយចំនួន និងការមានជំងឺពុកឆ្អឹងអូស្តេអូប៉ូរ៉ូស៊ីសអាចបង្កើនឱកាសនៃការបាក់ដៃរបស់អ្នក។

កីឡាទាក់ទង និងសកម្មភាពដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការដួលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងនៅកដៃរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍រួមមាន៖

• បាល់ទាត់ ឬបាល់ទាត់ ជាពិសេសលើស្មៅសិប្បនិម្មិត
• បាល់រុក្ខ
• ជិះសេះ
• ហុកគី
• ជិះស្គី
• ជិះស្គីលើព្រិល
• ជិះស្គីលើកង់
• លោតលើត្រាំបូលីន

'ផលវិបាកនៃកដៃបាក់គឺកម្រណាស់ ប៉ុន្តែវាអាចរួមមាន៖\n\n- ភាពរឹងបន្ត ឈឺចាប់ ឬពិការភាព។ ភាពរឹង ឈឺចាប់ ឬការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ជាទូទៅនឹងបាត់ទៅវិញនៅទីបំផុតបន្ទាប់ពីការដកបង់រុំរបស់អ្នកចេញ ឬបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមានភាពរឹង ឬឈឺចាប់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។ សូមអត់ធ្មត់ជាមួយនឹងការជាសះស្បើយរបស់អ្នក ហើយសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីលំហាត់ប្រាណដែលអាចជួយបាន ឬសម្រាប់ការបញ្ជូនទៅការព្យាបាលរាងកាយ ឬការព្យាបាលវិជ្ជាជីវៈ។\n- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ការបាក់ឆ្អឹងដែលពង្រីកចូលទៅក្នុងសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបានយូរឆ្នាំក្រោយ។ ប្រសិនបើកដៃរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឈឺ ឬហើមយូរបន្ទាប់ពីការបាក់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការវាយតម្លៃ។\n- ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ឬសរសៃឈាម។ របួសដល់កដៃអាចបណ្តាលឱ្យរងរបួសដល់សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមជិតខាង។ សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាងងឹតងងុល ឬបញ្ហាចរន្តឈាម។'

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងកដៃបាក់។ ប៉ុន្តែគន្លឹះទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការការពារខ្លះ។ ដើម្បីសាងសង់ឆ្អឹងរឹងមាំ៖

• ញ៉ាំអាហារបំប៉នដែលមានកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលផ្ទុកទម្ងន់ច្រើនដូចជាដើរលឿន
• ឈប់ជក់បារីប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី ឆ្អឹងកដៃបាក់ភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សដួលទៅមុខលើដៃដែលលាតសន្ធឹង។ ដើម្បីការពាររបួសធម្មតានេះ៖
• ពាក់ស្បែកជើងសមរម្យ
• យករបស់របរដែលអ្នកអាចដើរជាន់បានចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកដូចជាកំរាលព្រំ
• បំភ្លឺផ្ទះរបស់អ្នក
• ពិនិត្យមើលចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកហើយប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវកែតម្រង់
• ដំឡើងរបារចាប់ក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក
• ដំឡើងរបារចាប់នៅលើជណ្តើររបស់អ្នក
• ជៀសវាងផ្ទៃរអិលប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានដូចជាផ្លូវដែលគ្របដណ្តប់ដោយព្រិលឬទឹកកក ពាក់ឧបករណ៍ការពារកដៃសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចជា៖
• ជិះស្គី
• ជិះស្គីលើព្រិល
• បាល់រុក្ខ
• បាល់ទាត់

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ដង់ដៃបាក់ជាទូទៅរួមមានការពិនិត្យរាងកាយដៃដែលរងផលប៉ះពាល់និងការថតកាំរស្មីអ៊ិច។

ពេលខ្លះការធ្វើតេស្តរូបភាពផ្សេងទៀតអាចផ្ដល់ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វារួមមាន៖

• ការថតស្កេន CT ការថតស្កេន CT អាចរកឃើញការបាក់ឆ្អឹងស្ដង់ដៃដែលការថតកាំរស្មីអ៊ិចមិនឃើញ។ របួសដល់ជាលិកាទន់និងសរសៃឈាមអាចមើលឃើញនៅលើការថតស្កេន CT ។ បច្ចេកវិទ្យានេះយកកាំរស្មីអ៊ិចពីមុំផ្សេងៗគ្នានិងរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្ហាញពីការកាត់ផ្នែកឆ្លងកាត់នៃរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។
• ការថត MRI ដោយប្រើរលកវិទ្យុនិងម៉ាញេទិកដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីបង្កើតរូបភាពលម្អិតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាទន់ MRI មានភាពរសើបជាងការថតកាំរស្មីអ៊ិចច្រើនហើយអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការបាក់ឆ្អឹងតូចៗនិងរបួសសរសៃចងបាន។