ការរលាកស្បែក (Cellulite) គឺជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

ការរលាកស្បែកគឺជារូបរាងដែលមានរន្ធ ឬដូចជាឈីសក្រែមនៅលើស្បែករបស់អ្នក ដែលភាគច្រើនលេចឡើងនៅលើភ្លៅ ត្រគាក និងสะโพម។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាខ្លាញ់រុញឡើងតាមជាលិកាភ្ជាប់នៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក បង្កើតជារចនាសម្ព័ន្ធរដុបដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីប្រហែល 90% និងបុរសមួយចំនួនផងដែរ។

អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ការរលាកស្បែកគឺជារឿងធម្មតាខ្លាំងណាស់ និងធម្មតាទាំងស្រុង ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនអំពីវាក៏ដោយ។ ការយល់ដឹងពីអ្វីដែលការរលាកស្បែកពិតជាមានន័យថាអាចជួយអ្នកឱ្យមានទំនុកចិត្តលើរាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយប្រាជ្ញាអំពីការព្យាបាលណាមួយដែលអ្នកអាចពិចារណា។

ការរលាកស្បែកគឺជាអ្វី?

ការរលាកស្បែកបង្កើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែករបស់អ្នករុញឡើងប្រឆាំងនឹងខ្សែសរសៃភ្ជាប់ដែលហៅថា septae ។ គិតវាដូចជាកម្រាលពូកដែលមានក្រណាត់រឹតបន្តិចនៅកន្លែងខ្លះ បង្កើតជារន្ធ និងតំបន់ដែលលើកឡើងរវាងបន្ទាត់ដេរ។

ស្បែករបស់អ្នកមានស្រទាប់សំខាន់ៗបី ហើយការរលាកស្បែកវិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅបំផុតដែលខ្លាញ់ត្រូវបានរក្សាទុក។ ជាលិកាភ្ជាប់ដែលបំបែកខ្លាញ់ទៅជាបន្ទប់អាចក្លាយទៅជាតឹង ឬក្រាស់តាមពេលវេលា។ នៅពេលដែលកោសិកាខ្លាញ់ពង្រីក ឬរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាផ្លាស់ប្តូរ វាបង្កើតជាផ្ទៃមិនស្មើគ្នាដែលយើងឃើញថាជាការរលាកស្បែក។

ស្ថានភាពនេះមិនមែនជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្ត ឬកង្វល់សុខភាពទេ។ វាគ្រាន់តែជាការប្រែប្រួលធម្មតានៃរបៀបដែលខ្លាញ់និងជាលិកាភ្ជាប់ត្រូវបានរៀបចំនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក។ រូបរាងអាចចាប់ពីស្ទើរតែមិនកត់សម្គាល់រហូតដល់ច្បាស់ជាងនេះ ហើយវាមានទំនោរក្លាយជាការកត់សម្គាល់ច្រើនជាងនៅពេលអ្នកច្របាច់ស្បែក ឬនៅក្នុងពន្លឺមួយចំនួន។

រោគសញ្ញានៃការរលាកស្បែកគឺជាអ្វី?

សញ្ញាសំខាន់នៃការរលាកស្បែកគឺរូបរាងដែលមានរន្ធ ឬរដុបនៃស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់វាភាគច្រើននៅលើតំបន់ដែលអ្នករក្សាទុកខ្លាញ់ច្រើនជាធម្មជាតិ ហើយរចនាសម្ព័ន្ធអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

នេះគឺជាវិធីធម្មតាដែលការរលាកស្បែកលេចឡើង៖

• ស្បែករលាក់ដែលមើលទៅដូចជាឈីសកូតេជឬរចនាសម្ព័ន្ធសំបកក្រូច
• ផ្ទៃស្បែករដុប ឬមិនស្មើគ្នា ជាពិសេសនៅពេលអ្នកច្របាច់ ឬចុចតំបន់នោះ
• ស្បែកដែលមើលទៅដូចជារួញ ឬដេរជាលំនាំ
• តំបន់ដែលមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៅពេលប៉ះ ពេលខ្លះទន់ជាង ឬមិនស្មើគ្នាជាង
• ការផ្លាស់ប្តូរដែលកាន់តែគួរឲ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងទីតាំង ឬពន្លឺជាក់លាក់

មនុស្សភាគច្រើនកត់សម្គាល់ថា cellulite មើលឃើញច្បាស់ជាងនៅពេលពួកគេឈរជាជាងកុហក។ រូបរាងជារឿយៗកាន់តែច្បាស់ជាមួយនឹងអាយុ ប៉ុន្តែវាអាចបង្ហាញខ្លួននៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត រួមទាំងក្នុងអំឡុងពេលជំទង់ផងដែរ។

តើមានប្រភេទ cellulite អ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យជាធម្មតាចាត់ថ្នាក់ cellulite ទៅជាកម្រិតផ្សេងៗគ្នា ដោយផ្អែកលើរបៀបដែលវាអាចមើលឃើញ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃស្បែក។ ការយល់ដឹងអំពីប្រភេទទាំងនេះអាចជួយអ្នកពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះបានកាន់តែប្រសើរដល់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។

ប្រភេទសំខាន់ៗរួមមាន៖

• កម្រិតទី 1 (ស្រាល)៖ អាចមើលឃើញតែនៅពេលអ្នកច្របាច់ស្បែកប៉ុណ្ណោះ មិនអាចកត់សម្គាល់បាននៅពេលឈរ ឬកុហក
• កម្រិតទី 2 (មធ្យម)៖ អាចមើលឃើញនៅពេលអ្នកឈរ ប៉ុន្តែបាត់នៅពេលអ្នកកុហក
• កម្រិតទី 3 (ធ្ងន់ធ្ងរ)៖ អាចមើលឃើញទាំងពេលឈរ និងកុហក ជាមួយនឹងការរលាក់កាន់តែច្បាស់

អ្នកជំនាញខ្លះក៏ចាត់ថ្នាក់ cellulite តាមរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាផងដែរ។ Cellulite ទន់មានអារម្មណ៍ទន់ និងផ្លាស់ទីនៅពេលអ្នកដើរ ខណៈ cellulite រឹងមានអារម្មណ៍រឹងមាំជាង និងមិនផ្លាស់ទីច្រើន។ Cellulite ចម្រុះរួមបញ្ចូលលក្ខណៈទាំងពីរនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា។

ប្រភេទ និងកម្រិតនៃ cellulite ដែលអ្នកមានមិនបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពទេ។ វាគ្រាន់តែជាវិធីមួយដើម្បីពិពណ៌នាអំពីរូបរាង និងអាចជួយដឹកនាំជម្រើសព្យាបាលប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសធ្វើតាម។

តើអ្វីជាមូលហេតុនៃ cellulite?

Cellulite វិវឌ្ឍន៍ដោយសារកត្តាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក ជាលិកាភ្ជាប់ និងអរម៉ូន។ មូលហេតុពិតប្រាកដមិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ទេ ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់អ្នកចូលរួមសំខាន់ៗជាច្រើនដែលធ្វើការរួមគ្នា។

កត្តាចម្បងដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតសែលុយឡាំងរួមមាន៖

• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖ អេស្ត្រូជែន អិនស៊ុយលីន និងអ័រម៉ូនផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នករក្សាទុកខ្លាញ់ និងថែរក្សាជាលិកាភ្ជាប់
• ហ្សែន៖ ប្រវត្តិគ្រួសាររបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើរចនាសម្ព័ន្ធស្បែក ការចែកចាយខ្លាញ់ និងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាសែលុយឡាំង
• ការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុ៖ ស្បែករបស់អ្នកកាន់តែស្តើង និងបាត់បង់ភាពយឺតរហូតដល់ពេលវេលា ធ្វើឲ្យសែលុយឡាំងកាន់តែច្បាស់
• រចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាភ្ជាប់៖ របៀបដែល septae (ក្រុមជាលិកា) ត្រូវបានរៀបចំអាចធ្វើឲ្យសែលុយឡាំងមានភាពងាយស្រួល ឬពិបាកក្នុងការលេចឡើង
• កត្តារបៀបរស់នៅ៖ របបអាហារ ទម្លាប់ការហាត់ប្រាណ និងចរន្តឈាមអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលសែលុយឡាំងកាន់តែច្បាស់

ស្ត្រីមានលទ្ធភាពក្នុងការវិវត្តទៅជាសែលុយឡាំងច្រើនជាងបុរសដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃរបៀបដែលខ្លាញ់និងជាលិកាភ្ជាប់ត្រូវបានរចនាសម្ព័ន្ធ។ ជាលិកាភ្ជាប់របស់ស្ត្រីដំណើរការបញ្ឈរ បង្កើតបន្ទប់ដែលអាចហើមចេញ ខណៈដែលបុរសដំណើរការជ្រុង ផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមទៀត។

បើនិយាយដូច្នេះ សែលុយឡាំងមិនចាំបាច់ទាក់ទងនឹងការធាត់ឡើងទេ។ សូម្បីតែមនុស្សស្គមស្លីម និងមានសុខភាពល្អក៏អាចមានសែលុយឡាំងដែរ ព្រោះវាទាក់ទងនឹងរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាជាជាងភាគរយខ្លាញ់រាងកាយសរុប។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់សែលុយឡាំង?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា អ្នកមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាពិសេសសម្រាប់សែលុយឡាំងទេ ព្រោះវាមិនមែនជាជំងឺទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលវាមានន័យថាត្រូវពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។

សូមពិចារណាការកំណត់ពេលណាត់ជួបប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរូបរាងស្បែករបស់អ្នក ឬប្រសិនបើសែលុយឡាំងវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ខណៈពេលដែលនេះជាធម្មតានៅតែជារឿងធម្មតា វាមានតម្លៃក្នុងការវាយតម្លៃវាដើម្បីគេចចេញពីលក្ខខណ្ឌណាមួយដែលនៅសល់។

អ្នកក៏អាចចង់ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ ប្រសិនបើសែលុយឡាយ (cellulite) ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ទំនុកចិត្ត ឬគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចពិភាក្សាជម្រើសនៃការព្យាបាល និងជួយអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអាចដំណើរការបានល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណានូវនីតិវិធីកែសម្ផស្សណាមួយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពជាមុនសិន។

សូមចងចាំថា ការស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រអំពីសែលុយឡាយ (cellulite) មិនមានន័យថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយអ្នកទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចង់យល់ពីជម្រើសរបស់អ្នក ឬទទួលបានការណែនាំពីអ្នកជំនាញអំពីរឿងដែលធ្វើអោយអ្នកព្រួយបារម្ភ។

តើហេតុផលប្រឈមនៃសែលុយឡាយ (cellulite) មានអ្វីខ្លះ?

កត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃសែលុយឡាយ (cellulite) ឬធ្វើឱ្យវាកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការយល់ដឹងអំពីហេតុផលប្រឈមទាំងនេះអាចជួយអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក និងធ្វើការជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅដែលមានព័ត៌មាន។

ហេតុផលប្រឈមសំខាន់ៗរួមមាន៖

• ជាស្ត្រី៖ ស្ត្រីងាយនឹងកើតសែលុយឡាយ (cellulite) ច្រើនជាងដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃអរម៉ូន និងរចនាសម្ព័ន្ធ
• អាយុ៖ សែលុយឡាយ (cellulite) ជារឿយៗកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលអ្នកចាស់ទៅ និងស្បែករបស់អ្នកបាត់បង់ភាពយឺត
• ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើម្តាយ ឬជីដូនរបស់អ្នកមានសែលុយឡាយ (cellulite) អ្នកមានលទ្ធភាពកើតវាផងដែរ
• ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូន៖ ការមានផ្ទៃពោះ អស់រដូវ និងការប្រែប្រួលអរម៉ូនអាចបង្កើនការបង្កើតសែលុយឡាយ (cellulite)
• របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល៖ កង្វះការហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចរួមចំណែកដល់ការចរាចរឈាមមិនល្អ និងសាច់ដុំ
• ការចរាចរឈាមមិនល្អ៖ លក្ខខណ្ឌដែលប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមអាចធ្វើឱ្យសែលុយឡាយ (cellulite) កាន់តែច្បាស់
• ការជក់បារី៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់អាចបំផ្លាញជាលិកាភ្ជាប់ និងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែអាក្រក់

ការឡើងទម្ងន់អាចធ្វើឱ្យសែលុយឡាយ (cellulite) កាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមូលហេតុផ្ទាល់ទេ។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានទម្ងន់ល្អក៏អាចមានសែលុយឡាយ (cellulite) ខណៈពេលដែលមនុស្សខ្លះធាត់អាចមានតិចតួចណាស់។ សមាសភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងកត្តាហ្សែនដើរតួនាទីធំជាងទម្ងន់សរុបរបស់អ្នក។

ភាពតានតឹង និងទម្លាប់គេងមិនល្អក៏អាចជួយចូលរួមដោយប្រយោលផងដែរដោយប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន និងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកត្តាដូចជាហ្សែន ឬអាយុបានទេ ការផ្តោតលើទម្លាប់រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតជាទូទៅ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃសែលុយឡាយ?

សែលុយឡាយខ្លួនវាមិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកសុខភាពរាងកាយណាមួយឡើយ ព្រោះវាមិនមែនជាជំងឺនោះទេ។ រូបរាងដែលមានរន្ធគឺជារឿងសាភ័ណភ្ពសុទ្ធសាធ ហើយនឹងមិននាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលាតាមរបៀបគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សខ្លះពិតជាជួបប្រទះនូវផលប៉ះពាល់ផ្នែកអារម្មណ៍ ឬផ្លូវចិត្តពីសែលុយឡាយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនអំពីការពាក់សម្លៀកបំពាក់មួយចំនួន ទៅឆ្នេរ ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលស្បែករបស់អ្នកមើលឃើញច្បាស់។ អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺពិតជាអាចយល់បាន និងត្រឹមត្រូវ។

ការព្រួយបារម្ភសំខាន់ៗដែលទាក់ទងនឹងសែលុយឡាយពិតជាមកពីការព្យាបាលខ្លះជាជាងសែលុយឡាយខ្លួនឯង។ ការម៉ាស្សាដោយកម្លាំងខ្លាំង ការជូតខ្លាំង ឬការព្យាបាលដែលមិនបានបញ្ជាក់អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ស្នាមជាំ ឬខូចខាត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្រាវជ្រាវពីការព្យាបាលណាមួយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព។

ក្នុងករណីកម្រ មនុស្សអាចយល់ច្រឡំស្ថានភាពស្បែកផ្សេងទៀតជាសែលុយឡាយ ឬផ្ទុយមកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ ការឈឺចាប់ កំដៅ ឬរោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀតរួមជាមួយនឹងរន្ធស្បែក វាមានតម្លៃក្នុងការវាយតម្លៃវាដើម្បីធានាថាវាគ្រាន់តែជាសែលុយឡាយប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចការពារសែលុយឡាយបាន?

ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចការពារសែលុយឡាយទាំងស្រុងដោយសារកត្តាហ្សែន និងអរម៉ូន ទម្លាប់រស់នៅមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់វា ឬធ្វើឱ្យវារីកចម្រើនយឺត។ គន្លឹះគឺការផ្តោតលើសុខភាពស្បែក និងសាច់ដុំជាទូទៅជាជាងការផ្តោតលើសែលុយឡាយជាក់លាក់។

នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដែលអាចជួយបាន៖

• រក្សាសកម្មភាពរាងកាយ៖ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយបង្កើនលំហូរឈាមរត់ និងជួយរក្សាសាច់ដុំរឹងមាំនៅក្រោមស្បែក
• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ ផ្តោតលើអាហារគ្រប់គ្រាន់ ប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ និងទឹកច្រើនដើម្បីគាំទ្រសុខភាពស្បែក
• រក្សាទម្ងន់ឲ្យមានស្ថេរភាព៖ ជៀសវាងការធ្វើរបបអាហារឡើងចុះ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពយឺតនៃស្បែក និងការចែកចាយខ្លាញ់
• ផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ជួយរក្សាសុខភាពស្បែក និងអាចធ្វើឲ្យស្បែកមើលទៅប្រសើរឡើង
• កុំជក់បារី៖ ការជក់បារីបំផ្លាញជាលិកាភ្ជាប់ និងអាចធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែអាក្រក់
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់ការផ្ទុកខ្លាញ់ និងសុខភាពស្បែក

លំហាត់ប្រាណហ្វឹកហាត់កម្លាំងដែលផ្តោតលើជើង និងគូទរបស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេស ព្រោះវាអាចបង្កើនសាច់ដុំរឹងមាំនៅក្នុងតំបន់ដែលជាធម្មតាសែលុយឡាយលេចឡើង។ ការបង្កើតសាច់ដុំនៅក្រោមអាចធ្វើឲ្យផ្ទៃស្បែកមើលទៅរលោងជាង។

សូមចងចាំថា ទោះបីជាមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចវិវត្តទៅជាសែលុយឡាយដោយសារតែកត្តាដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ គោលដៅមិនមែនជាភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ប៉ុន្តែគឺជាការគាំទ្រសុខភាពរបស់អ្នកទាំងមូល និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើស្បែករបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសែលុយឡាយ?

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសែលុយឡាយជាធម្មតាងាយស្រួល ហើយមិនត្រូវការការធ្វើតេស្តពិសេសទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណវាបានដោយគ្រាន់តែមើល និងពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកក្នុងការពិនិត្យសុខភាពធម្មតា។

ដំណើរការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួមមានការពិនិត្យដោយមើលឃើញ ដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងមើលតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ហើយអាចច្របាច់ ឬចុចស្បែកបន្តិចបន្តួចដើម្បីមើលរចនាសម្ព័ន្ធបានកាន់តែច្បាស់។ ពួកគេអាចសុំឲ្យអ្នកឈរក្នុងទីតាំងផ្សេងៗគ្នា ឬក្រោមពន្លឺផ្សេងៗគ្នាដើម្បីវាយតម្លៃរូបរាង។

ក្នុងករណីភាគច្រើន មិនចាំបាច់ធ្វើតេស្តបន្ថែមទេ ព្រោះស្បែកក្រិនមានរូបរាងដែលងាយស្រួលស្គាល់ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យអំពីថាតើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយស្បែកក្រិន ឬជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចង់ដកចេញនូវលទ្ធភាពផ្សេងទៀត។

ពេលខ្លះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធចាត់ថ្នាក់ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្បែកក្រិន ដែលអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាជម្រើសព្យាបាល។ ការវាយតម្លៃនេះជួយកំណត់ថាការព្យាបាលមួយណាសមស្របបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។

តើការព្យាបាលស្បែកក្រិនមានអ្វីខ្លះ?

មានជម្រើសព្យាបាលជាច្រើនសម្រាប់ស្បែកក្រិន ទោះបីជាវាសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាគ្មានការព្យាបាលណាមួយអាចលុបបំបាត់វាចោលជារៀងរហូតបានទេ។ ប្រសិទ្ធភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងបុគ្គល ហើយលទ្ធផលជាធម្មតាមានរយៈពេលបណ្តោះអាសន្ន ត្រូវការការថែទាំជាបន្តបន្ទាប់។

ជម្រើសព្យាបាលវិជ្ជាជីវៈរួមមាន៖

• ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ៖ ប្រើថាមពលពន្លឺដែលមានគោលដៅដើម្បីបំបែកខ្លាញ់ និងជំរុញការផលិតកូឡាជែន
• ការព្យាបាលដោយរលកវិទ្យុ៖ ថាមពលកំដៅជួយរឹតបន្តឹងស្បែក និងអាចកាត់បន្ថយរូបរាងនៃស្នាមប្រេះ
• ការព្យាបាលដោយរលកសំឡេង៖ រលកសំឡេងមានគោលដៅតំបន់ស្បែកក្រិនដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម និងភាពរលោងនៃស្បែក
• Subcision៖ នីតិវិធីវះកាត់តូចមួយដែលកាត់ខ្សែសរសៃភ្ជាប់ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ
• ការព្យាបាលដោយការចាក់៖ នីតិវិធីមួយចំនួនពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់សារធាតុដើម្បីបំបែកខ្លាញ់ ឬបង្កើនគុណភាពស្បែក
• ការព្យាបាលដោយស្នប់៖ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមេកានិច និងបច្ចេកទេសស្រូបយកដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម

ការព្យាបាលភាគច្រើននេះតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលច្រើនដង និងការថែទាំជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីរក្សាលទ្ធផល។ តម្លៃអាចមានសារសំខាន់ ហើយការធានារ៉ាប់រងជាធម្មតាមិនគ្របដណ្តប់ការព្យាបាលស្បែកក្រិនគ្រឿងសម្អាងទេ ព្រោះវាមិនចាំបាច់ព្យាបាលជាសារធាតុគីមីទេ។

មុននឹងព្យាបាលជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញស្បែកដែលមានសមត្ថភាព។ ពួកគេអាចជួយអ្នកយល់ពីការរំពឹងទុកដែលមានលក្ខណៈសមហេតុផល និងជ្រើសរើសជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាព និងសមស្របបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងសែលុយឡាតនៅផ្ទះ?

ខណៈពេលដែលការព្យាបាលនៅផ្ទះនឹងមិនលុបបំបាត់សែលុយឡាតទាំងស្រុងនោះទេ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនអាចជួយបង្កើនរូបរាង និងរចនាសម្ព័ន្ធស្បែករបស់អ្នក។ គន្លឹះគឺការថែទាំជាប្រចាំ និងស្រាលៗជាជាងការរំពឹងទុកនូវការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

យុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងនៅផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពរួមមាន៖

• ការបំប៉នជាប្រចាំ៖ រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមល្អជាមួយនឹងក្រែមបំប៉នគុណភាពខ្ពស់ដើម្បីបង្កើនរូបរាងសរុបរបស់វា
• ការម៉ាស្សាស្រាលៗ៖ ការម៉ាស្សាស្រាលៗជាមួយនឹងជក់ទន់ ឬដៃរបស់អ្នកអាចបង្កើនចរន្តឈាម
• ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ផ្តោតលើការហ្វឹកហាត់កម្លាំង និងការហាត់ប្រាណកាឌីយ៉ូដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំ និងចរន្តឈាម
• ទម្លាប់ញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ៖ រក្សារបបអាហារដែលមានតុល្យភាព សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាហារប្រឆាំងការរលាក
• ការគេងគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងលក្ខណៈល្អគាំទ្រតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងដំណើរការជួសជុលស្បែក
• ការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ ប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារការខូចខាតស្បែកបន្ថែមទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យសែលុយឡាតកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់

ក្រែម និងការព្យាបាលក្នុងស្រុកជាច្រើនត្រូវបានលក់សម្រាប់សែលុយឡាត ប៉ុន្តែភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមានកម្រិត។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសាកល្បងផលិតផលទាំងនេះ សូមស្វែងរកគ្រឿងផ្សំដូចជាកាហ្វេអ៊ីន ឬរ៉េទីណុល ដែលអាចផ្តល់នូវការកែលម្អបណ្តោះអាសន្នស្រាលៗ។

សូមចងចាំថាការព្យាបាលនៅផ្ទះដំណើរការល្អបំផុតនៅពេលដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ គោលដៅគឺការគាំទ្រសុខភាពស្បែករបស់អ្នក និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកជាជាងការសម្រេចបាននូវភាពល្អឥតខ្ចោះ។

តើអ្នកគួររៀបចំខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក?

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តពិភាក្សាអំពីស្បែកក្រិនជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ការរៀបចំបន្តិចបន្តួចអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការណាត់ជួបរបស់អ្នក។ សូមគិតអំពីការព្រួយបារម្ភជាក់លាក់អ្វីដែលអ្នកមាន និងអ្វីដែលអ្នកសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានពីការសន្ទនា។

មុនពេលការណាត់ជួបរបស់អ្នក សូមពិចារណាកត់ត្រាពេលវេលាដែលអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញស្បែកក្រិនជាលើកដំបូង និងថាតើវាបានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលាឬអត់។ កត់សម្គាល់កត្តាណាមួយដែលហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើង ឬអាក្រក់ទៅៗ ដូចជាការហាត់ប្រាណ ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ ឬការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។

រៀបចំបញ្ជីសំណួរដែលអ្នកចង់សួរ ដូចជាជម្រើសព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក លទ្ធផលអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកបាន និងតម្លៃនិងហានិភ័យអាចមានអ្វីខ្លះ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរអំពីបទពិសោធន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតជាមួយនឹងការព្យាបាលស្បែកក្រិនផ្សេងៗ។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការគិតអំពីគោលដៅនិងការរំពឹងទុករបស់អ្នកមុនពេល។ ត្រូវស្មោះត្រង់អំពីកម្រិតដែលស្បែកក្រិនរំខានអ្នក និងកម្រិតនៃការកែលម្អអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យការព្យាបាលមានតម្លៃសម្រាប់អ្នក។ ព័ត៌មាននេះជួយឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកផ្តល់នូវដំបូន្មានដែលពាក់ព័ន្ធបំផុត។

ជាចុងក្រោយ សូមយកព័ត៌មានអំពីថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន និងការព្យាបាលណាមួយដែលអ្នកធ្លាប់ព្យាបាល។ បរិបទនេះជួយឱ្យអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកផ្តល់នូវការណែនាំដែលសមស្របបំផុត។

តើអ្វីជាចំណុចសំខាន់អំពីស្បែកក្រិន?

ស្បែកក្រិនគឺជាស្ថានភាពស្បែកដែលមានភាពធម្មតាខ្លាំងណាស់ និងពេញលេញដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីភាគច្រើន និងបុរសមួយចំនួន។ វាមិនមែនជាបញ្ហាសុខភាព ឬអ្វីដែលត្រូវការ“ជួសជុល”ទេ ប៉ុន្តែជាការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នករក្សាទុកខ្លាញ់ និងថែរក្សាជាលិកាភ្ជាប់។

ការយល់ដឹងថាស្បែកក្រិនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយហ្សែន អ័រម៉ូន និងភាពចាស់អាចជួយអ្នកឱ្យចូលទៅជិតវាជាមួយនឹងការរំពឹងទុកដែលមានការពិត។ ខណៈដែលមានការព្យាបាលជាច្រើន គ្មានការព្យាបាលណាមួយអាចលុបបំបាត់ស្បែកក្រិនជាអចិន្ត្រៃយ៍បានទេ ហើយរឿងសំខាន់បំផុតគឺការមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងមានទំនុកចិត្តលើស្បែករបស់អ្នកផ្ទាល់។

ប្រសិនបើ cellulite ធ្វើអោយអ្នកព្រួយបារម្ភ សូមផ្តោតលើទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ អាហារូបត្ថម្ភល្អ និងការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះគាំទ្រដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក ហើយអាចជួយបង្កើនរូបរាងស្បែករបស់អ្នក ទោះបីជាវាមិនអាចលុបបំបាត់ cellulite ទាំងស្រុងក៏ដោយ។

សូមចងចាំថា តម្លៃរបស់អ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ដោយថាតើអ្នកមាន cellulite ឬអត់នោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនបានរៀនទទួលយកលក្ខណៈរាងកាយធម្មតានេះជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលធ្វើអោយពួកគេមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពី cellulite

តើការសម្រកទម្ងន់អាចកម្ចាត់ cellulite បានទេ?

ការសម្រកទម្ងន់អាចកាត់បន្ថយរូបរាងនៃ cellulite នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែវានឹងមិនលុបបំបាត់វាទាំងស្រុងនោះទេ។ Cellulite គឺទាក់ទងនឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាភ្ជាប់របស់អ្នក និងការចែកចាយខ្លាញ់ជាជាងទម្ងន់សរុបរបស់អ្នក។ សូម្បីតែមនុស្សស្គមក៏អាចមាន cellulite ច្បាស់លាស់ ខណៈពេលដែលមនុស្សខ្លះធាត់អាចមានតិចតួចណាស់។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រកទម្ងន់ សូមធ្វើវាបន្តិចម្តងៗតាមរយៈរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការហាត់ប្រាណជាជាងការធ្វើរបបអាហារយ៉ាងលឿន ដែលអាចធ្វើអោយរចនាសម្ព័ន្ធស្បែកកាន់តែអាក្រក់។ ផ្តោតលើការកសាងសាច់ដុំតាមរយៈការហាត់ប្រាណកម្លាំង ព្រោះវាអាចបង្កើនរូបរាងនៃស្បែកនៅលើសាច់ដុំ។

តើក្រែម cellulite ពិតជាដំណើរការទេ?

ក្រែម cellulite ភាគច្រើនផ្តល់នូវការកែលម្អបណ្តោះអាសន្នតិចតួចបំផុត ប្រសិនបើមាន។ គ្រឿងផ្សំមួយចំនួនដូចជាកាហ្វេអ៊ីនអាចរឹតបន្តឹងស្បែកបណ្តោះអាសន្ន ឬកាត់បន្ថយការរក្សាទុកសារធាតុរាវ ធ្វើអោយ cellulite មើលទៅតិចជាងបន្តិចក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មានក្រែមប្រើលើស្បែកណាមួយអាចផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធជាមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលអោយ cellulite បានជាអចិន្ត្រៃយ៍នោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងក្រែម សូមស្វែងរកផលិតផលដែលមានគ្រឿងផ្សំដែលមានការស្រាវជ្រាវខ្លះនៅពីក្រោយ ប៉ុន្តែសូមរក្សាការរំពឹងទុករបស់អ្នកឱ្យមានលក្ខណៈប្រាកដនិយម។ សកម្មភាពម៉ាស្សានៃការលាបក្រែមអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងក្រែមខ្លួនឯងដោយការបង្កើនចរន្តឈាមរត់។

តើ cellulite កាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកចាស់ទៅ?

បាទ ជារឿយៗស្នាមជ្រួញនឹងកាន់តែច្បាស់នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាវាជៀសមិនរួច ឬវានឹងកាន់តែអាក្រក់ទេ។ នៅពេលអ្នកចាស់ទៅ ស្បែករបស់អ្នកនឹងស្តើងជាធម្មជាតិ និងបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វាខ្លះ ដែលអាចធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញដែលមានស្រាប់កាន់តែច្បាស់។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នករក្សាទុកខ្លាញ់ និងថែរក្សាជាលិកាភ្ជាប់ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្នាក់នៅសកម្ម និងរក្សាសុខភាពល្អទូទៅអាចជួយកាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងរូបរាងស្បែករបស់អ្នក។

តើបុរសក៏អាចមានស្នាមជ្រួញដែរឬទេ?

បាទ បុរសក៏អាចមានស្នាមជ្រួញបានដែរ ទោះបីជាវាមិនសូវជាញឹកញាប់ដូចស្ត្រីក៏ដោយ។ រចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាភ្ជាប់របស់បុរសគឺខុសគ្នា ជាមួយនឹងសរសៃដែលរត់ទ្រេតទ្រោតជាជាងបញ្ឈរ ផ្តល់នូវការគាំទ្រកាន់តែច្រើន និងធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញមិនសូវកើតមានឡើយ។

នៅពេលបុរសមានស្នាមជ្រួញ វាជារឿយៗទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ហ្សែន ឬការឡើងទម្ងន់យ៉ាងច្រើន។ រូបរាង និងជម្រើសព្យាបាលគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្ត្រី ទោះបីជាបុរសអាចឃើញលទ្ធផលខុសគ្នាដោយសារតែស្បែក និងរចនាសម្ព័ន្ធជាលិការបស់ពួកគេខុសគ្នាក៏ដោយ។

តើមានវិធីធម្មជាតិណាខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយរូបរាងស្នាមជ្រួញ?

ខណៈដែលគ្មានវិធីធម្មជាតិណាអាចលុបបំបាត់ស្នាមជ្រួញបានទេ វិធីសាស្ត្រជាច្រើនអាចជួយបង្កើនរូបរាងស្បែករបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ជាពិសេសការហ្វឹកហាត់កម្លាំង អាចបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំនៅក្រោមស្បែក។ ការរក្សាភាពសំណើមល្អ និងការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងសម្បូរទៅដោយសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគាំទ្រសុខភាពស្បែក។

ការសម្អាតស្បែកស្ងួត ការម៉ាស្សាស្រាលៗ និងការរក្សាទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាពក៏អាចផ្តល់នូវការកែលម្អតិចតួចផងដែរ។ គន្លឹះគឺភាពជាប់លាប់ និងការរំពឹងទុកដែលមានការពិត ផ្តោតលើសុខភាពទូទៅជាជាងការរំពឹងទុកនូវការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរូបរាងស្នាមជ្រួញ។