ស្នាមជាំនិងស្នាមរបួស

ក្រហមនិងក្រាស់គឺជាស្រទាប់ស្បែកក្រាស់ និងរឹងដែលវិវឌ្ឍន៍នៅពេលស្បែកព្យាយាមការពារខ្លួនពីការរអិល ឬសម្ពាធ។ វាជារឿងធម្មតាដែលវាបង្កើតនៅលើជើងនិងម្រាមជើង ឬដៃនិងម្រាមដៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាបាលក្រហមនិងក្រាស់ទេ លុះត្រាតែវាបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ឬអ្នកមិនចូលចិត្តរូបរាងរបស់វា។ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការដកប្រភពនៃការរអិល ឬសម្ពាធចេញគឺធ្វើឱ្យក្រហមនិងក្រាស់បាត់ទៅវិញ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃដុំស្បែកក្រាស់និងក្រាស់រួមមាន: • តំបន់ស្បែកក្រាស់ និងរដុប • ដុំពករឹង និងលេចចេញ • ការឈឺចាប់ ឬរមាស់នៅក្រោមស្បែក • ស្បែករបក ស្ងួត ឬដូចជាក្រមួន ដុំស្បែកក្រាស់ និងក្រាស់មិនមែនជារឿងដូចគ្នាទេ។ ដុំស្បែកក្រាស់មានទំហំតូចជាង និងជ្រៅជាងក្រាស់ ហើយមានចំណុចកណ្តាលរឹងរបស់វាត្រូវបានហ៊ុមព័ទ្ធដោយស្បែកហើម។ វាអាចឈឺចាប់នៅពេលចុច។ ដុំស្បែកក្រាស់រឹងជារឿយៗបង្កើតនៅលើកំពូលនៃម្រាមជើង ឬគែមខាងក្រៅនៃម្រាមជើងតូច។ ដុំស្បែកក្រាស់ទន់មានទំនោរបង្កើតនៅចន្លោះម្រាមជើង។ ក្រាស់កម្រឈឺចាប់ និងមានទំនោរវិវឌ្ឍនៅលើចំណុចសម្ពាធ ដូចជាកែងជើង បាល់នៃជើង បាតដៃ និងជង្គង់។ វាអាចប្រែប្រួលទំហំ និងរាង ហើយជារឿយៗធំជាងដុំស្បែកក្រាស់។ ប្រសិនបើដុំស្បែកក្រាស់ ឬក្រាស់ក្លាយទៅជាឈឺចាប់ខ្លាំង ឬរលាក សូមទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬលំហូរឈាមមិនល្អ សូមស្វែងរកការថែទាំព្យាបាលមុនពេលព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវដុំស្បែកក្រាស់ ឬក្រាស់។ នេះមានសារៈសំខាន់ព្រោះសូម្បីតែរបួសតូចតាចនៅលើជើងរបស់អ្នកក៏អាចនាំឱ្យមានដំបៅបើកចំហរឆ្លង (ដំបៅ) ផងដែរ។

ប្រសិនបើស្នាមជ្រួញ ឬស្នាមរបួសក្លាយទៅជាឈឺចាប់ខ្លាំង ឬរលាក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬលំហូរឈាមមិនល្អ សូមស្វែងរកការថែទាំព្យាបាលមុនពេលព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវស្នាមជ្រួញ ឬស្នាមរបួស។ នេះមានសារៈសំខាន់ព្រោះសូម្បីតែរបួសតិចតួចលើជើងរបស់អ្នកក៏អាចនាំឱ្យមានរបួសបើកចំហរ (ដំបៅ) ឆ្លងមេរោគបានដែរ។

ក្រលៀននិងក្រលៀនរឹងត្រូវបានបង្កឡើងដោយការរអិលនិងសម្ពាធពីសកម្មភាពដដែលៗ។ ប្រភពមួយចំនួននៃការរអិលនិងសម្ពាធនេះរួមមាន៖ ការពាក់ស្បែកជើងនិងស្រោមជើងមិនសម។ ស្បែកជើងតឹងនិងស្បែកជើងកែងខ្ពស់អាចច្របាច់តំបន់នៃជើង។ ប្រសិនបើស្បែកជើងរបស់អ្នកធំពេកជើងរបស់អ្នកអាចរអិលនិងជូតប្រឆាំងនឹងស្បែកជើងជាបន្តបន្ទាប់។ ជើងរបស់អ្នកក៏អាចជូតប្រឆាំងនឹងថ្នេរឬថ្នេរនៅខាងក្នុងស្បែកជើងផងដែរ។ ស្រោមជើងដែលមិនសមក៏អាចជាបញ្ហាផងដែរ។ ការលុបស្រោមជើង។ ការពាក់ស្បែកជើងនិងស្បែកជើងស្លៀកដោយគ្មានស្រោមជើងអាចបណ្តាលឱ្យមានការរអិលលើជើងរបស់អ្នក។ ការលេងឧបករណ៍ភ្លេងឬការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដៃ។ ក្រលៀនរឹងនៅលើដៃអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធដដែលៗនៃសកម្មភាពដូចជាការលេងឧបករណ៍ភ្លេងនិងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដៃឬសូម្បីតែប៊ិច។ ការទទួលមរតកនូវទំនោរក្នុងការបង្កើតក្រលៀន។ ប្រភេទនៃក្រលៀនដែលបង្កើតនៅលើតំបន់ដែលមិនផ្ទុកទម្ងន់ដូចជាបាតជើងនិងបាតដៃ (keratosis punctata) អាចបណ្តាលមកពីហ្សែន។

ហេតុផល​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​កន្ទុយ​និង​ស្នាម​របួស​រួម​មាន៖ ការ​ពាក់​ស្បែកជើង​ដែល​បង្កើន​សម្ពាធ​ឬ​ការ​កកិត​លើ​ជើងរបស់​អ្នក។ ការ​មាន​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​បង្កើន​សម្ពាធ​ឬ​ការ​កកិត​លើ​ជើងរបស់​អ្នក។ ឧទាហរណ៍​គឺ​ម្រាមជើង​ញ័រ​និង​hallux valgus ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​ហើម​ដូច​ជា​ដុំ​នៅ​មូលដ្ឋាន​នៃ​ម្រាមជើង​ធំ។ ការ​ស្នង​នូវ​ទំនោរ​ក្នុង​ការ​វិវត្ត​កន្ទុយ។ ប្រភេទ​នៃ​កន្ទុយ​ដែល​បង្កើត​នៅ​លើ​តំបន់​ដែល​មិន​ប៉ះ​នឹង​ទម្ងន់ ដូច​ជា​បាត​ជើង​និង​បាត​ដៃ (keratosis punctata) អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ហ្សែន។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យឈាមហូរមិនល្អទៅកាន់ជើងរបស់អ្នក អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃផលវិបាកពីកន្ទុយនិងស្នាមរបួស។

វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចជួយអ្នកការពារកុំឲ្យមានស្នាមជាំនិងស្នាមរបួស៖

• ប្រើប្រាស់សម្ភារៈការពារ។ ពាក់ស្រទាប់រោមចៀម ស្រទាប់ការពារស្នាមជាំដែលមិនមែនជាថ្នាំ ឬក្រណាត់បិទរុំលើតំបន់ដែលរអិលប៉ះនឹងស្បែកជើងរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចព្យាយាមប្រើឧបករណ៍បំបែកម្រាមជើង ឬរោមចៀមរវាងម្រាមជើងរបស់អ្នកផងដែរ។
• ពាក់ស្រោមដៃដែលមានស្រទាប់ការពារពេលប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដៃ។ ឬព្យាយាមបិទស្រទាប់ក្រណាត់ ឬសម្ភារៈគ្របលើដៃកាន់ឧបករណ៍របស់អ្នក។

គ្រូពេទ្យដែលមើលការខុសត្រូវខាងសុខភាពរបស់អ្នកទំនងជានឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្នាមជាំនិងស្នាមរបួសដោយការពិនិត្យជើងរបស់អ្នក។ ការពិនិត្យនេះជួយក្នុងការលុបបំបាត់មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃស្បែកក្រាស់ដូចជាស្នាមមុននិងដុំសាច់។ គ្រូពេទ្យដែលមើលការខុសត្រូវខាងសុខភាពរបស់អ្នកអាចបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការកាត់ស្បែករឹងបន្តិច។ ប្រសិនបើវាហូរឈាមឬបង្ហាញចំណុចខ្មៅ (ឈាមស្ងួត) វាគឺជាស្នាមមុនមិនមែនជាស្នាមជាំទេ។