ការរលាត់ឌីសគឺជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាល

ការរលាត់ឌីសកើតឡើងនៅពេលដែលផ្នែកទន់ ដូចជែលនៅកណ្តាលនៃឌីសឆ្អឹងខ្នងរុញចេញតាមរន្ធនៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រៅរឹងរបស់វា។ សូមគិតថាវាដូចជាជែលច្របាច់ចេញពីដូណាត់នៅពេលអ្នកចុចវាខ្លាំងពេក។

ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាខ្លាំងណាស់ ហើយប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ខណៈពេលដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំង ដំណឹងល្អគឺថាឌីសភាគច្រើនដែលរលាត់នឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងពេលវេលា។

ការរលាត់ឌីសគឺជាអ្វី?

ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកមានឌីសចំនួន 23 ដែលដើរតួជាខ្នើយរវាងឆ្អឹងកង (ឆ្អឹងខ្នង)។ ឌីសនីមួយៗមានចិញ្ចៀនខាងក្រៅរឹងមួយដែលហៅថា annulus និងផ្នែកកណ្តាលទន់ដូចជែលមួយដែលហៅថា nucleus។

នៅពេលដែលចិញ្ចៀនខាងក្រៅបង្កើតជាស្នាមប្រេះ ឬចំណុចខ្សោយ សម្ភារៈខាងក្នុងអាចហើមចេញ ឬលេចធ្លាក់ចេញ។ នេះបង្កើតជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថាឌីសរលាត់ រអិល ឬបែក។

សម្ភារៈដែលរលាត់អាចចុចលើសរសៃប្រសាទជិតខាង បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ស្ពឹក ឬខ្សោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមានឌីសរលាត់ដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។

រោគសញ្ញានៃការរលាត់ឌីសគឺជាអ្វី?

រោគសញ្ញានៃការរលាត់ឌីសមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងអាស្រ័យលើទីតាំងនៃឌីស និងថាតើវាកំពុងចុចលើសរសៃប្រសាទឬអត់។ មនុស្សខ្លះមិនមានរោគសញ្ញាទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានភាពមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំង។

នេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលអ្នកអាចកត់សម្គាល់បាន៖

• ការឈឺចាប់ស្រួច ដែលរាលដាលទៅជើង (sciatica) ឬដៃ
• ស្ពឹក ឬចង្កូមនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
• សាច់ដុំខ្សោយនៅជើង ជើង ដៃ ឬដៃ
• ការឈឺចាប់ឆេះ ឬឈឺចាប់នៅខ្នង ឬក
• ការឈឺចាប់ដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអង្គុយ កោង ឬក្អក
• រឹងនៅខ្នង ឬក

រោគសញ្ញាដែលមិនសូវជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះរួមមាន ភាពខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរនៅជើងទាំងពីរ ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម ឬពោះវៀន ឬការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីវេជ្ជសាស្រ្តភ្លាមៗ។

ទីតាំងនៃឌីសរបស់អ្នកដែលរលាត់ចេញនឹងកំណត់ថាតើអ្នកនឹងមានអាការៈនៅកន្លែងណា។ ការរលាត់ឌីសនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យឈឺជើង ខណៈពេលដែលការរលាត់ឌីសនៅករបស់អ្នកជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់ដៃនិងដៃរបស់អ្នក។

តើមានប្រភេទឌីសរលាត់ចេញអ្វីខ្លះ?

ឌីសរលាត់ចេញត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយទីតាំងរបស់វាតាមឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក និងកម្រិតនៃការរលាត់ចេញ។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះអាចជួយអ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកបានប្រសើរជាង។

តាមទីតាំង ឌីសរលាត់ចេញកើតឡើងនៅតំបន់សំខាន់ៗចំនួនបី៖

• ឌីសរលាត់ចេញនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង (Lumbar herniated disks) - ញឹកញាប់បំផុត ប៉ះពាល់ប្រហែល 90% នៃករណី
• ឌីសរលាត់ចេញនៅក (Cervical herniated disks) - ញឹកញាប់ជាងគេទីពីរ
• ឌីសរលាត់ចេញនៅផ្នែកកណ្តាលខ្នង (Thoracic herniated disks) - កម្របំផុត ប៉ុន្តែអាចធ្ងន់ធ្ងរជាង

តាមភាពធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យពិពណ៌នាអំពីការរលាត់ចេញជា៖

• ការហើមឌីស (Disk bulge) - ឌីសរុញចេញ ប៉ុន្តែនៅតែស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រៅ
• ការលេចចេញនៃឌីស (Disk protrusion) - សម្ភារៈខាងក្នុងខ្លះបាក់ឆ្លងកាត់ ប៉ុន្តែនៅតែតភ្ជាប់គ្នា
• ការបញ្ចេញឌីស (Disk extrusion) - សម្ភារៈខាងក្នុងបាក់ឆ្លងកាត់ និងបំបែកចេញពីឌីស
• ការបំបែក (Sequestration) - បំណែកនៃសម្ភារៈឌីសបាក់ចេញទាំងស្រុង

ប្រភេទនីមួយៗអាចបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតនៃរោគសញ្ញាខុសគ្នា ទោះបីជាភាពធ្ងន់ធ្ងរមិនតែងតែស្របគ្នានឹងកម្រិតឈឺចាប់ដែលអ្នកមានក៏ដោយ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យឌីសរលាត់ចេញ?

ឌីសរលាត់ចេញវិវឌ្ឍតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការពាក់ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងកត្តាជំរុញជាក់លាក់។ ឌីសរបស់អ្នកធម្មជាតិបាត់បង់មាតិកាទឹកនិងភាពបត់បែននៅពេលអ្នកចាស់ទៅ ធ្វើឱ្យវាងាយនឹងប្រេះ។

កត្តាជាច្រើនអាចរួមចំណែកដល់ការរលាត់ឌីស៖

• ការពុកផុយឌីសដែលទាក់ទងនឹងអាយុ (មូលហេតុញឹកញាប់បំផុត)
• ការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ភ្លាមៗដោយបច្ចេកទេសមិនល្អ
• ការបង្វិលឬបង្វែរខណៈពេលលើក
• របួសដោយសារការដួលឬគ្រោះថ្នាក់
• ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិតពីការងារឬសកម្មភាពកីឡា
• ការធាត់ដែលដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើឌីសឆ្អឹងខ្នង

ពេលខ្លះ​លក្ខខណ្ឌ​ហ្សែន​កម្រ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឌីស​របស់​អ្នក​ងាយ​នឹង​រលាក់​។ រួម​មាន​ជំងឺ​ជាលិកា​ភ្ជាប់​ឬ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ឆ្អឹងខ្នង​តំណពូជ​។

ក្នុង​ករណី​ជាច្រើន​គ្មាន​មូលហេតុ​តែ​មួយ​ដែល​អាច​កំណត់​បាន​។ ឌីស​របស់​អ្នក​អាច​ចុះខ្សោយ​បន្តិច​ម្តងៗ​រហូត​ដល់​ចលនា​សាមញ្ញ​ដូចជា​ក្អក​ឬ​កោង​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​រលាក់​ចុងក្រោយ​។

ពេល​ណា​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​សម្រាប់​ឌីស​រលាក់​?

អ្នក​គួរ​ទាក់ទង​អ្នក​ផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នក​ប្រសិន​បើ​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ឬ​ក​រំខាន​ដល់​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ឬ​មាន​រយៈពេល​លើស​ពី​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​។ ការ​វាយ​តម្លៃ​ដំបូង​អាច​ការពារ​ផលវិបាក​និង​ជួយ​អ្នក​ជា​សះស្បើយ​លឿន​ជាង​មុន​។

ស្វែងរក​ការ​ថែទាំ​ពី​វេជ្ជសាស្ត្រ​សម្រាប់​រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ​:

• ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​រាលដាល​ទៅ​ដៃ​ឬ​ជើង​របស់​អ្នក
• ការ​ស្ពឹក​ការ​ញ័រ​ឬ​ភាព​ទន់​ខ្សោយ​នៅ​ក្នុង​ចុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក
• ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទោះ​បី​ជា​សម្រាក​និង​ថ្នាំ​ដោយ​គ្មាន​វេជ្ជបញ្ជា​ក៏​ដោយ
• ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ធម្មតា
• ការ​រំខាន​ដល់​ការ​គេង​ដោយ​សារ​ការ​ឈឺ​ចាប់

ទទួល​ការ​ថែទាំ​វេជ្ជសាស្ត្រ​បន្ទាន់​ភ្លាមៗ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជួប​ប្រទះ​:

• ការ​បាត់បង់​ការ​គ្រប់គ្រង​ប្លោកនោម​ឬ​ពោះវៀន
• ភាព​ទន់​ខ្សោយ​បន្តិច​ម្តងៗ​នៅ​ជើង​ទាំង​ពីរ
• ការ​ស្ពឹក​នៅ​ត្រគាក​ឬ​ភ្លៅ​ខាង​ក្នុង
• ការ​ឈឺ​ចាប់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​កើត​ឡើង​ភ្លាមៗ

រោគសញ្ញា​បន្ទាន់​ទាំង​នេះ​ថ្វី​បើ​កម្រ​ក៏​ដោយ​អាច​បង្ហាញ​ពី​ការ​ច្របាច់​សរសៃប្រសាទ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​ត្រូវ​ការ​ការ​ព្យាបាល​ភ្លាមៗ​ដើម្បី​ការពារ​ការ​ខូចខាត​អចិន្ត្រៃយ៍​។

តើ​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ឌីស​រលាក់​?

ការ​យល់​ដឹង​ពី​ហានិភ័យ​របស់​អ្នក​អាច​ជួយ​អ្នក​ធ្វើ​ជំហាន​ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​អ្នក​។ កត្តា​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ខណៈ​ដែល​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​គ្រាន់​តែ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ជីវិត​។

អាយុ​គឺ​ជា​កត្តា​ហានិភ័យ​ធំ​បំផុត​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​បាន​។ ឌីស​រលាក់​ភាគ​ច្រើន​កើត​ឡើង​រវាង​អាយុ​៣០​និង​៥០​ឆ្នាំ​នៅ​ពេល​ដែល​ឌីស​ចាប់​ផ្តើម​បាត់បង់​ភាព​បត់បែន​ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​នៅ​តែ​សកម្ម​ខ្លាំង​ណាស់​។

កត្តា​ហានិភ័យ​ដែល​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​រួម​មាន​:

• ទម្ងន់រាងកាយលើសធម្មតាដែលបង្កើនការសង្កត់សង្កិនលើឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក
• ការជក់បារី ដែលធ្វើឱ្យបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ឌីសថយចុះ និងបង្កើនល្បឿននៃការខូចខាត
• ទីតាំងខ្លួនមិនត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ
• កង្វះការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ដែលនាំឱ្យមានសាច់ដុំគាំទ្រខ្សោយ
• ការងារដែលតម្រូវឱ្យលើកទម្ងន់ធ្ងន់ កោង ឬងាក
• កីឡា ឬសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់

កត្តាហានិភ័យដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានរួមមាន៖

• ហ្សែនដែលមានទំនោរទៅរកបញ្ហាឌីស
• ភេទប្រុស (ហានិភ័យខ្ពស់បន្តិច)
• របួសឆ្អឹងខ្នងពីមុន
• មុខរបរមួយចំនួនដែលមានភាពតានតឹងលើឆ្អឹងខ្នងជាប្រចាំ

ការមានកត្តាហានិភ័យមិនមានន័យថាអ្នកនឹងវិវត្តទៅជាឌីសរលាត់នោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានកត្តាហានិភ័យច្រើនមិនដែលជួបប្រទះបញ្ហាទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដែលមានកត្តាហានិភ័យតិចតួចក៏ជួបប្រទះបញ្ហាដែរ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃឌីសរលាត់?

ឌីសរលាត់ភាគច្រើនជាសះស្បើយដោយគ្មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងប្រសិនបើស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ឡើង ឬមិនបានព្យាបាល។ ការស្គាល់ពីដំបូងជួយការពារបញ្ហាទាំងនេះ។

ផលវិបាកទូទៅដែលអាចវិវត្តរួមមាន៖

• ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលមានរយៈពេលរាប់ខែ ឬរាប់ឆ្នាំ
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទអចិន្ត្រៃយ៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយជាបន្ត
• ការបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
• ការលំបាកក្នុងការដើរ ឬការអនុវត្តកិច្ចការម៉ូទ័រល្អិតល្អន់
• ការរលាត់ឌីសម្តងទៀតនៃឌីសដូចគ្នា ឬនៅក្បែរនោះ

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែកម្រមានរួមមាន៖

• រោគសញ្ញា Cauda equina - ការបង្ហាប់ឫសសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងពងស្វាស/ពោះវៀន
• ការបាត់បង់មុខងារសាច់ដុំទាំងស្រុងនៅក្នុងអវយវៈដែលរងផលប៉ះពាល់
• ការស្ពឹកស្ពែនសាឡា - ការស្ពឹកនៅក្នុងតំបន់ដែលនឹងប៉ះនឹងកៅអីជិះសេះ
• កង្វះខាតប្រព័ន្ធប្រសាទបន្តិចម្តងៗ

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះមិនសូវកើតមានទេ ហើយជារឿយៗអាចការពារបានដោយការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយទាំងស្រុង ឬស្ទើរតែទាំងស្រុងពីឌីសរលាត់របស់ពួកគេដោយការថែទាំសមស្រប។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារឌីសរលាត់?

ទោះបីជាអ្នកមិនអាចការពារការរលាកសន្លាក់ឌីសក៏ដោយ ជាពិសេសអ្នកដែលទាក់ទងនឹងអាយុក៏ដោយ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់តាមរយៈជម្រើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ការការពារផ្តោតលើការរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំនិងបត់បែន។

យុទ្ធសាស្ត្រការពារសំខាន់ៗរួមមាន៖

• រក្សាទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នង
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំស្នូលនិងខ្នង
• ប្រើបច្ចេកទេសលើកដែលត្រឹមត្រូវ - ពត់ជង្គង់របស់អ្នកមិនមែនខ្នងរបស់អ្នកទេ
• រក្សាទីតាំងដែលត្រឹមត្រូវនៅពេលអង្គុយនិងឈរ
• ឈប់ជក់បារីដើម្បីកែលម្អសុខភាពឌីស
• សម្រាកញឹកញាប់ពីការអង្គុយយូរ
• គេងលើកៅអីដែលមានការគាំទ្រ

ការការពារកន្លែងធ្វើការរួមមាន៖

• ប្រើគ្រឿងសង្ហារិមនិងឧបករណ៍ ergonomic
• សម្រាកដោយការលាតសន្ធឹងជាប្រចាំ
• ទទួលបានជំនួយក្នុងការលើករបស់ធ្ងន់
• ជៀសវាងចលនាបង្វិលម្តងហើយម្តងទៀត

ខណៈពេលដែលជំហានទាំងនេះមិនអាចធានាបានថាអ្នកនឹងមិនដែលវិវត្តទៅជាការរលាកសន្លាក់ឌីសទេ ពួកគេបានកែលម្អសុខភាពឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់និងកាត់បន្ថយហានិភ័យសរុបរបស់អ្នក។

តើការរលាកសន្លាក់ឌីសត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិភាក្សាលម្អិតអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកនិងការពិនិត្យរាងកាយ។ ការវាយតម្លៃដំបូងនេះជារឿយៗផ្តល់ព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋម។

ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យរាងកាយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យ reflexes កម្លាំងសាច់ដុំសមត្ថភាពក្នុងការដើរនិងអារម្មណ៍។ ពួកគេអាចធ្វើតេស្តជាក់លាក់ដូចជាសុំឱ្យអ្នកដេកចុះនិងលើកជើងរបស់អ្នកដើម្បីមើលថាតើវាបង្កើតការឈឺចាប់របស់អ្នកឬអត់។

ការធ្វើតេស្តរូបភាពជារឿយៗត្រូវបានត្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច - បង្ហាញរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងប៉ុន្តែមិនមែនជាជាលិកាទន់ដូចជាឌីសទេ
• MRI - ផ្តល់រូបភាពលម្អិតនៃឌីសសរសៃប្រសាទនិងជាលិកាជុំវិញ
• ការស្កេន CT - មានប្រយោជន៍នៅពេលដែល MRI មិនអាចធ្វើទៅបានឬសម្រាប់ការថតរូបឆ្អឹងលម្អិត
• Myelogram - CT ពិសេសឬ MRI ជាមួយសារធាតុពណ៌សម្រាប់ករណីស្មុគស្មាញ

ការធ្វើតេស្តបន្ថែមសម្រាប់ករណីស្មុគស្មាញអាចរួមបញ្ចូលទាំង៖

• ការធ្វើតេស្តអេឡិចត្រូមីក្រាហ្វី (EMG) - វាស់ស្ទង់សកម្មភាពអគ្គិសនីនៅក្នុងសាច់ដុំ
• ការសិក្សាការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ - ធ្វើតេស្តថាតើសរសៃប្រសាទបញ្ជូនសញ្ញាបានល្អប៉ុណ្ណា
• ឌីស្កូក្រាហ្វី - ការចាក់ថ្នាំពណ៌ផ្ទាល់ទៅក្នុងឌីស

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជ្រើសរើសការធ្វើតេស្តដែលសមស្របបំផុតអាស្រ័យលើរោគសញ្ញាជាក់លាក់របស់អ្នកនិងការរកឃើញនៃការពិនិត្យ។

តើការព្យាបាលសម្រាប់ឌីសរលាត់គឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលសម្រាប់ឌីសរលាត់ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយវិធីសាស្រ្តអភិរក្សនិងកាន់តែខ្លាំងឡើងប្រសិនបើចាំបាច់។ មនុស្សភាគច្រើនមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ក្នុងរយៈពេល ៦-១២ សប្តាហ៍។

ការព្យាបាលអភិរក្សដំបូងរួមមាន៖

• ការសម្រាកនិងការកែប្រែសកម្មភាព (ជៀសវាងសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ)
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជា ibuprofen ឬ acetaminophen
• ការព្យាបាលដោយទឹកកកក្នុងរយៈពេល ៤៨ ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់មកការព្យាបាលដោយកំដៅ
• ការលាតសន្ធឹងនិងចលនាស្រាលៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
• ការព្យាបាលរាងកាយដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំគាំទ្រ

ប្រសិនបើការព្យាបាលអភិរក្សមិនជួយបានក្នុងរយៈពេល ៦-៨ សប្តាហ៍គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជាឬថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ
• ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត epidural ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក
• បច្ចេកទេសព្យាបាលរាងកាយពិសេស
• ការថែទាំគ្រូពេទ្យឆ្អឹងខ្នង (ដោយមានការយល់ព្រមពីវេជ្ជបណ្ឌិត)
• ការព្យាបាលដោយម្ជុលសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់

ការវះកាត់ត្រូវបានគេពិចារណាតែនៅពេល៖

• ការព្យាបាលអភិរក្សបរាជ័យបន្ទាប់ពី ៣-៦ ខែ
• អ្នកមានរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ
• អ្នកជួបប្រទះនឹងភាពទន់ខ្សោយបន្ត
• រោគសញ្ញាបន្ទាន់ដូចជារោគសញ្ញា cauda equina កើតឡើង

ជម្រើសវះកាត់រួមមាន microdiskectomy, laminectomy, ឬក្នុងករណីកម្រ, ការជំនួសឌីស។ គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងពិភាក្សាអំពីជម្រើសដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។

របៀបគ្រប់គ្រងឌីសរលាត់នៅផ្ទះ?

ការគ្រប់គ្រងនៅផ្ទះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជាសះស្បើយរបស់អ្នកពីឌីសរលាត់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃការសម្រាកសកម្មភាពនិងការថែទាំខ្លួនឯងអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់។

យុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដែលអ្នកអាចសាកល្បងនៅផ្ទះរួមមាន៖

• លាបទឹកកករយៈពេល ១៥-២០ នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៤៨ ម៉ោងដំបូង
• ប្តូរទៅការព្យាបាលដោយកំដៅបន្ទាប់ពីការរលាកដំបូងស្រកចុះ
• លេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាតាមការណែនាំ
• ប្រើខ្នើយគាំទ្រពេលគេងដើម្បីរក្សាការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង
• ហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងស្រាលៗតាមការណែនាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក

ការកែប្រែសកម្មភាពមានសារៈសំខាន់ស្មើគ្នា៖

• ជៀសវាងការអង្គុយយូរពិសេសនៅលើកៅអីទន់
• ដើរលេងញឹកញាប់ពេញមួយថ្ងៃ
• ជៀសវាងការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ការពត់ខ្លួន ឬការបង្វិល
• គេងនៅចំហៀងជាមួយខ្នើយរវាងជង្គង់របស់អ្នក
• បង្កើនសកម្មភាពបន្តិចម្តងៗនៅពេលការឈឺចាប់ប្រសើរឡើង

សូមចងចាំថាការសម្រាកនៅលើគ្រែពេញលេញលើសពី ១-២ ថ្ងៃអាចធ្វើឲ្យការងើបឡើងវិញរបស់អ្នកយឺត។ ចលនាស្រាលៗ និងការវិលត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាបន្តិចម្តងៗជួយបានច្រើនជាងការមិនសកម្មទាំងស្រុង។

តើអ្នកគួររៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរៀបចំសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់អ្នកជួយធានាថាអ្នកទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវបំផុតនិងផែនការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ការរៀបចំបានល្អសន្សំសំចៃពេលវេលានិងជួយឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកបានល្អប្រសើរ។

មុនពេលការណាត់ជួបរបស់អ្នកសូមសរសេរចុះ៖

• ពេលណាដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនិងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ
• ការពិពណ៌នាលម្អិតអំពីការឈឺចាប់របស់អ្នក (ទីតាំងភាពធ្ងន់ធ្ងរគុណភាព)
• អ្វីដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើងឬអាក្រក់
• ថ្នាំនិងវីតាមីនទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងលេប
• របួសខ្នងឬការព្យាបាលមុន
• របៀបដែលរោគសញ្ញាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

យកមកជាមួយអ្នក៖

• បញ្ជីថ្នាំទាំងអស់ដែលកំពុងប្រើបច្ចុប្បន្ន
• ឯកសារវេជ្ជសាស្ត្រមុនដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាខ្នង
• កាតធានារ៉ាប់រងនិងអត្តសញ្ញាណ
• ការសិក្សារូបភាពណាមួយដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើរួច
• បញ្ជីសំណួរជាលាយលក្ខណ៍អក្សរសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

សំណួរល្អៗដែលគួរសួររួមមាន រយៈពេលជាសះស្បើយធម្មតាប៉ុន្មាន សកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរជៀសវាង ពេលណាអ្នកអាចត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ និងសញ្ញាព្រមានអ្វីខ្លះដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់។

តើចំណុចសំខាន់អំពីឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយគឺជាអ្វី?

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវយល់អំពីឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយគឺថាវាអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយមនុស្សភាគច្រើនជាសះស្បើយបានល្អជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ខណៈពេលដែលការឈឺចាប់អាចខ្លាំង និងគួរឱ្យខ្លាច ស្ថានភាពនេះកម្របណ្តាលឱ្យខូចខាតអចិន្ត្រៃយ៍ណាស់។

ពេលវេលាជារឿយៗជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងការព្យាបាល។ ឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយភាគច្រើនប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេល ៦-១២ សប្តាហ៍ជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ហើយមនុស្សជាច្រើនត្រឡប់ទៅធ្វើសកម្មភាពធម្មតាទាំងអស់របស់ពួកគេវិញ។

ការចូលរួមសកម្មរបស់អ្នកក្នុងការព្យាបាលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ការរក្សាភាពសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងការរក្សាទស្សនៈវិជ្ជមានទាំងអស់រួមចំណែកដល់លទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។

កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយរោគសញ្ញា។ ការព្យាបាលដំបូងជារឿយៗនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន និងជួយការពារផលវិបាក។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅរស់នៅជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយ

តើឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបានទេ?

បាទ ឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយភាគច្រើនអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបានប្រសិនបើមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់។ រាងកាយរបស់អ្នកមានយន្តការព្យាបាលធម្មជាតិដែលអាចស្រូបយកសម្ភារៈឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយការរលាកជុំវិញសរសៃប្រសាទដែលរងផលប៉ះពាល់។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ៨០-៩០% នៃមនុស្សដែលមានឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេល ៦-១២ សប្តាហ៍ដោយគ្មានការវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែព្រងើយកន្តើយចំពោះរោគសញ្ញា ឬជៀសវាងការព្យាបាលនោះទេ - ការថែទាំត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល និងការពារផលវិបាក។

តើវាចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ឌីសខ្ចាត់ខ្ចាយដើម្បីជាសះស្បើយ?

ពេលវេលាព្យាបាលប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនឃើញការប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេល ៦-១២ សប្តាហ៍នៃការព្យាបាលបែបអភិរក្ស។ មនុស្សខ្លះមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចចំណាយពេលជាច្រើនខែ។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលាព្យាបាលរួមមានអាយុរបស់អ្នក សុខភាពទូទៅ ទំហំនិងទីតាំងនៃការរលាត់ឌីស និងរបៀបដែលអ្នកធ្វើតាមការណែនាំព្យាបាល។ ការរក្សាភាពសកម្មក្នុងដែនកំណត់របស់អ្នក និងការធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាធម្មតានាំឱ្យមានការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងឌីសរលាត់ដែរឬទេ?

បាទ ការហាត់ប្រាណស្រាលៗជាធម្មតាមានប្រយោជន៍ និងត្រូវបានណែនាំញឹកញាប់សម្រាប់ការជាសះស្បើយពីការរលាត់ឌីស។ គន្លឹះគឺការជ្រើសរើសលំហាត់ត្រឹមត្រូវ និងជៀសវាងចលនាដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។

ការដើរ ការហែលទឹក និងលំហាត់បន្ធូរសាច់ដុំជាក់លាក់ជាធម្មតាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រយោជន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជៀសវាងសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ ការលើកទម្ងន់ និងលំហាត់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិល ឬការពត់រហូតដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ។

តើខ្ញុំត្រូវការការវះកាត់សម្រាប់ឌីសរលាត់របស់ខ្ញុំដែរឬទេ?

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានឌីសរលាត់មិនចាំបាច់វះកាត់ទេ។ មានតែប្រហែល ៥-១០% នៃមនុស្សដែលមានឌីសរលាត់ប៉ុណ្ណោះដែលទីបំផុតត្រូវការការព្យាបាលវះកាត់។

ការវះកាត់ជាធម្មតាត្រូវបានគេពិចារណាតែនៅពេលដែលការព្យាបាលបែបអភិរក្សបរាជ័យបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាច្រើនខែ អ្នកមានរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ ឬអ្នកវិវត្តទៅជាផលវិបាកបន្ទាន់ដូចជាការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងប្លោក់។ សូម្បីតែនៅពេលនោះក៏ដោយ ការវះកាត់ជារឿយៗមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលវាត្រូវការ។

តើឌីសរលាត់អាចវិលមកវិញបានទេបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?

ខណៈដែលវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ឌីសរលាត់ដើម្បីកើតឡើងម្តងទៀត ការអនុវត្តវិធានការបង្ការត្រឹមត្រូវកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះយ៉ាងសំខាន់។ មនុស្សខ្លះពិតជាជួបប្រទះនឹងការរលាត់ឌីសដដែលម្តងទៀត ឬការរលាត់ឌីសជាប់គ្នា។

អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងម្តងទៀតដោយរក្សាទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក ប្រើបច្ចេកទេសលើកត្រឹមត្រូវ និងជៀសវាងសកម្មភាពដែលដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកច្រើនពេក។ មនុស្សភាគច្រើនដែលជាសះស្បើយពីឌីសរលាត់មិនជួបប្រទះវាម្តងទៀតទេ។