ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការគេង

ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេងគឺជាស្ថានភាពដែលបំប្លែងរបៀបដែលអ្នកគេង។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេង អ្នកប្រហែលជាមិនគេងគ្រប់គ្រាន់ ឬអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ឡើង។ អ្នកប្រហែលជាងងុយគេងខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ អ្នកប្រហែលជាមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការដកដង្ហើម ឬផ្លាស់ទីច្រើនក្នុងអំឡុងពេលគេង។ ឬអ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាក្នុងការគេង ការគេងមិនលក់ ឬភ្ញាក់ឡើងមុនពេលវេលា។

ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព សុវត្ថិភាព និងគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជារួម។ ការមិនទទួលបានការគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបើកបរ ឬធ្វើការបានដោយសុវត្ថិភាព។ វាក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតផងដែរ។ ប៉ុន្តែការព្យាបាលអាចជួយអ្នកទទួលបានការគេងដែលអ្នកត្រូវការ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺគេងមិនលក់ទូទៅរួមមាន៖ ងងុយគេងខ្លាំងនៅពេលថ្ងៃ។ អ្នកអាចដេកលក់នៅពេលដែលមិនធម្មតា ដូចជាពេលកំពុងបើកបរ ឬពេលកំពុងធ្វើការនៅតុរបស់អ្នក។ ពិបាកដេកលក់ ភ្ញាក់ពេលយប់ និងមិនអាចដេកលក់បានទៀត។ ឬអ្នកអាចភ្ញាក់ពេលព្រឹកពេក។ ដកដង្ហើមមិនធម្មតា។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការគ្រហឹម ការស្រមុក ការស្រែក ការស្ទះ ឬការឈប់ដកដង្ហើម។ មានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើចលនាដែលមិនស្រួលពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមដេកលក់។ ជើង ឬដៃរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍រមាស់ ឬរមួល។ ធ្វើចលនាច្រើនពេក ឬមានចលនាដែលរំខានអ្នកពេលគេង ដូចជាចលនាដៃ និងជើង ឬកិនធ្មេញ។ សកម្មភាពក្នុងពេលគេងដែលមិនធម្មតា ដូចជាដើរពេលគេង ញ៉ាំពេលគេង ឬស្ងួតគ្រែ។ អ្នកណាក៏អាចមានបញ្ហាគេងមិនលក់ម្តងម្កាលបានដែរ។ ប៉ុន្តែសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាគេងមិនលក់ជាប្រចាំ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងខ្លាំងពេកនៅពេលថ្ងៃ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានបញ្ហាគេងមិនលក់ក្នុងរាត្រីខ្លះៗបាន។ ប៉ុន្តែសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ជាប្រចាំ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ឡើង ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងពេកក្នុងពេលថ្ងៃ។

មានជំងឺគេងមិនលក់ច្រើនប្រភេទ ហើយមូលហេតុក៏ខុសគ្នាខ្លាំងដែរ។ ជំងឺគេងមិនលក់ត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមជាញឹកញាប់អាស្រ័យលើមូលហេតុដែលវាកើតឡើង ឬផលប៉ះពាល់របស់វា។ ជំងឺគេងមិនលក់ក៏អាចត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមផ្អែកលើអាកប្បកិរិយា បញ្ហាជាមួយវដ្តគេងធម្មជាតិរបស់អ្នក បញ្ហាដកដង្ហើម ការលំបាកក្នុងការគេង ឬអារម្មណ៍ងងុយគេងរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។

ពេលខ្លះមូលហេតុពិតប្រាកដមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ ប៉ុន្តែកត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការមានជំងឺគេងមិនលក់។

'បញ្ហាទាំងនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដេកមិនលក់៖ អាយុ។ ការគេងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុ ហើយអាយុអាចដើរតួនាទីក្នុងជំងឺដេកមិនលក់។ ជំងឺដេកមិនលក់មួយចំនួន ដូចជាការសើមគ្រែ អាចកើតមានញឹកញាប់ជាងក្នុងកុមារ។ ជំងឺដេកមិនលក់ផ្សេងទៀតគឺកើតមានញឹកញាប់ជាងជាមួយអាយុចាស់។\nហ្សែន។ ការមានជំងឺដេកមិនលក់មួយចំនួន ដូចជា ការគេងមិនលក់ រោគសញ្ញាជើងរវើរវាយ ការដើរគេង និងការគេងមិនស្រួល អាចមានលទ្ធភាពខ្ពស់ជាងប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារមានវាដែរ។\nជំងឺ។ ជំងឺខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទ ដូចជាជំងឺ Parkinson ជំងឺ multiple sclerosis និងរបួសខួរក្បាលដោយសារការប៉ះទង្គិច អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដេកមិនលក់។ ជំងឺបេះដូង ជំងឺសួត ជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេងមិនលក់។ ការធាត់បង្កើនហានិភ័យនៃការគេងមិនស្រួល។ ការបរាជ័យបេះដូង និងជំងឺ atrial fibrillation បង្កើនហានិភ័យនៃការគេងមិនស្រួលកណ្តាល។\nជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ភាពតានតឹង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការព្រួយបារម្ភ និងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់ការគេង។\nការផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគ។ ជំងឺ jet lag ឬការងារប្តូរវេនអាចផ្លាស់ប្តូរវដ្តការគេង និងការភ្ញាក់ និងរំខានដល់ការគេង។\nថ្នាំនិងគ្រឿងញៀន។ ថ្នាំមួយចំនួន កាហ្វេអ៊ីន គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនស្របច្បាប់ ឬខុសច្បាប់ដែលអាចត្រូវបានលក់នៅតាមផ្លូវ ដែលហៅថាគ្រឿងញៀនកម្សាន្ត ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងផងដែរ។'

ជំងឺគេងមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងហានិភ័យខ្ពស់ ឬការធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺគេងក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ហើយការគេងមិនលក់ជាបន្តបន្ទាប់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការគិតស្លាប់ខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយាស្លាប់ខ្លួនឯង។

ជំងឺគេងអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ការងងុយគេងច្រើនពេកក្នុងពេលថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ និងយកចិត្តទុកដាក់។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុវត្ថិភាពក្នុងការបើកបរ កំហុសកន្លែងធ្វើការ និងរបៀបដែលអ្នកធ្វើបានល្អនៅក្នុងសាលារៀន។

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺគេងមិនលក់ អ្នកនឹងជួបជាមួយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺគេង ដែលនឹងស្តាប់ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក និងជួយបង្កើតផែនការដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។ វាអាចជួយបានប្រសិនបើដៃគូគេងរបស់អ្នកចែករំលែកព័ត៌មានអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ អ្នកឯកទេសខាងជំងឺគេងរបស់អ្នកនឹងធ្វើការពិនិត្យ។ អ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរក្សាទុកកំណត់ហេតុគេងដែលរួមបញ្ចូលព័ត៌មានអំពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកគេង។

អ្នកក៏អាចមានការធ្វើតេស្តផងដែរ ដូចជា៖

• ការវាស់ស្ទង់សកម្មភាព (Actigraphy) ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យតូចមួយ ជាធម្មតាពាក់នៅលើកដៃ វាស់ចលនាដៃនិងជើងក្នុងអំឡុងពេលគេង។ ពាក់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃទៅសប្តាហ៍ ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យនេះផ្តល់ព័ត៌មានអំពីវដ្តគេង-ភ្ញាក់ក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់។ ការធ្វើតេស្តក៏អាចបង្ហាញថាតើការព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់កំពុងដំណើរការឬអត់។
• ការធ្វើតេស្តការគេងលាក់ជាច្រើន (Multiple sleep latency test - MSLT) ការធ្វើតេស្តនេះវាស់ស្ទង់ភាពងងុយគេងក្នុងពេលថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្ត អ្នកនឹងមានពេលវេលាសម្រាកក្នុងបន្ទប់ស្ងាត់ងងឹត។ អ្នកអាចគេងលក់បាន ៤ ទៅ ៥ លើក ដែលមានចន្លោះពេលពីរម៉ោងរវាងការគេងនីមួយៗ។ MSLT វាស់ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីគេងលក់នៅពេលនីមួយៗ។
• ការធ្វើតេស្តរក្សាភាពភ្ញាក់ (Maintenance of wakefulness test - MWT) ការធ្វើតេស្តនេះវាស់ស្ទង់ភាពភ្ញាក់ក្នុងពេលថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្ត អ្នកនឹងមានពេលវេលាសម្រាកក្នុងបន្ទប់ស្ងាត់ងងឹត។ ដូច MSLT អ្នកអាចគេងលក់បាន ៤ ទៅ ៥ លើក ដែលមានចន្លោះពេលពីរម៉ោងរវាងការគេងនីមួយៗ។ មិនដូច MSLT ទេ MWT វាស់ស្ទង់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការនៅភ្ញាក់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
• ការវាយតម្លៃការព្យាបាលដោយការរំញោចសរសៃប្រសាទផ្លូវដង្ហើមខាងលើ (Upper airway nerve stimulation therapy evaluation) នេះអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលជួយសម្រេចថាតើឧបករណ៍តូចមួយដែលដាក់ដោយវះកាត់នៅខាងក្នុងរាងកាយគឺជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺរលាកសួតរាំងស្ទះឬអត់។
• ការធ្វើតេស្តអុកស៊ីម៉ែត្ររាត្រី (Overnight oximetry test) ដោយប្រើឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យតូចមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងម្រាមដៃ ការធ្វើតេស្តនេះវាស់អត្រាបេះដូងនិងកម្រិតអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាមពេញមួយយប់។ ការធ្លាក់ចុះកម្រិតអុកស៊ីហ្សែនក្នុងអំឡុងពេលគេងអាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺរលាកសួតរាំងស្ទះ។