ការដកសក់ចេញដោយខ្លួនឯង

ជំងឺ Trichotillomania (trik-o-til-o-MAY-nee-uh), ដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺទាញសក់ចេញ គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការទាញសក់ចេញពីក្បាល ចិញ្ចើម ឬតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយញឹកញាប់ ម្តងហើយម្តងទៀត និងមិនអាចទប់ទល់បាន។ អ្នកអាចព្យាយាមទប់ទល់នឹងការស្រើបស្រាំនោះ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចឈប់បានទេ។ Trichotillomania គឺជាផ្នែកមួយនៃក្រុមជំងឺដែលគេស្គាល់ថាជាអាកប្បកិរិយាដដែលៗដែលផ្តោតលើរាងកាយ។ ការទាញសក់ចេញពីក្បាលជារឿយៗបន្សល់ទុកនូវស្នាមជ្រុះសក់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានច្រើន និងអាចប៉ះពាល់ដល់ការងារ សាលារៀន និងជីវិតសង្គមរបស់អ្នក។ អ្នកអាចខិតខំប្រឹងប្រែងលាក់បាំងការជ្រុះសក់។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន Trichotillomania អាចមានសភាពស្រាល និងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ការស្រើបស្រាំដោយស្វ័យប្រវត្តិ ឬដោយចេតនាក្នុងការទាញសក់ចេញគឺច្រើនពេកសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្លូវអារម្មណ៍។ ជម្រើសព្យាបាលមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយការទាញសក់ ឬបញ្ឈប់វាទាំងស្រុង។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ Trichotillomania ជារឿយៗរួមមាន៖ ការទាញសក់របស់អ្នកចេញម្តងហើយម្តងទៀត មិនថាវាជាស្វ័យប្រវត្តិឬដោយចេតនាទេ ជាធម្មតាពីស្បែកក្បាល ចិញ្ចើម ឬរោមភ្នែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែពេលខ្លះពីតំបន់រាងកាយផ្សេងទៀត។ ទីតាំងអាចប្រែប្រួលតាមពេលវេលា។

អារម្មណ៍តានតឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងមុនពេលទាញសក់របស់អ្នកចេញ ឬនៅពេលអ្នកព្យាយាមទប់ទល់នឹងការទាញ។

អារម្មណ៍រីករាយ ឬស្រួលបន្ទាប់ពីសក់ត្រូវបានទាញចេញ។

ការជ្រុះសក់ដែលងាយស្រួលមើលឃើញ ដូចជាសក់ខ្លី ឬស្តើង ឬតំបន់លិចនៅលើស្បែកក្បាល ឬតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងរោមភ្នែក ឬចិញ្ចើមស្តើង ឬបាត់។

ការទាញសក់ប្រភេទជាក់លាក់ ការធ្វើតាមជំហានដូចគ្នាតាមរបៀបដូចគ្នានៅពេលដែលសក់ត្រូវបានទាញចេញ ឬការទាញសក់ចេញតាមលំនាំជាក់លាក់។

ការខាំ ការទំពារ ឬការញ៉ាំសក់ដែលត្រូវបានទាញចេញ។

ការលេងជាមួយសក់ដែលត្រូវបានទាញចេញ ឬការជូតវាលើបបូរមាត់ ឬមុខរបស់អ្នក។

ការព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីបញ្ឈប់ការទាញសក់របស់អ្នកចេញ ឬព្យាយាមធ្វើវាឱ្យញឹកញាប់តិចជាងមុនដោយគ្មានជោគជ័យ។

ការជួបប្រទះនូវភាពស្មុគស្មាញ ឬបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ សាលារៀន ឬនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមដែលទាក់ទងនឹងការទាញសក់របស់អ្នកចេញ។ ជារឿយៗ Trichotillomania ក៏រួមបញ្ចូលទាំងការជ្រើសរើសស្បែករបស់អ្នក ការខាំក្រចករបស់អ្នក ឬការទំពារបបូរមាត់របស់អ្នកផងដែរ។ ពេលខ្លះការទាញសក់ចេញពីសត្វចិញ្ចឹម ឬក្មេងលេង ឬពីសម្ភារៈ ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ ឬភួយ អាចជាសញ្ញាមួយ។ ការទាញសក់ចេញជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើងជាសម្ងាត់។ វគ្គមួយអាចមានរយៈពេលពីប៉ុន្មានវិនាទីទៅម៉ោង។ អ្នកអាចព្យាយាមលាក់ស្ថានភាពរបស់អ្នកពីអ្នកដទៃ។ ជាមួយនឹង Trichotillomania ការទាញសក់ចេញអាចជា៖ ស្វ័យប្រវត្តិ។ អ្នកអាចទាញសក់របស់អ្នកចេញដោយមិនដឹងខ្លួនថាអ្នកកំពុងធ្វើវា។ នេះអាចកើតឡើង ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកធុញទ្រាន់ កំពុងអាន ឬកំពុងមើលទូរទស្សន៍។

ផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្នកអាចទាញសក់របស់អ្នកចេញដោយចេតនាដើម្បីធូរស្បើយពីភាពតានតឹង ឬភាពស្មុគស្មាញ។ អ្នកអាចបង្កើតពិធីការជាក់លាក់សម្រាប់ការទាញសក់ចេញ ដូចជាការស្វែងរកសក់ត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចលេងជាមួយ ខាំ ឬញ៉ាំសក់ដែលត្រូវបានទាញចេញ។ អ្នកអាចធ្វើទាំងការទាញសក់ស្វ័យប្រវត្តិ និងផ្តោតអារម្មណ៍ អាស្រ័យលើស្ថានភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ទីតាំង ឬសកម្មភាពមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានការទាញសក់ចេញ ដូចជាការសម្រាកក្បាលរបស់អ្នកលើដៃរបស់អ្នក ឬការសិតសក់របស់អ្នក។ Trichotillomania អាចទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ រួមមាន៖ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ការទាញសក់ចេញអាចជាវិធីមួយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ឬមិនស្រួល ដូចជាភាពតានតឹង ការព្រួយបារម្ភ ភាពតានតឹង ភាពធុញទ្រាន់ ភាពឯកកោ ភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង ឬការខកចិត្ត។

អារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ អ្នកអាចរកឃើញថាការទាញសក់ចេញមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងផ្តល់នូវការធូរស្បើយមួយចំនួន។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចបន្តទាញសក់របស់អ្នកចេញដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមានទាំងនេះ។ Trichotillomania គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ រោគសញ្ញាអាចមកនិងទៅរយៈពេលសប្តាហ៍ ខែ ឬឆ្នាំក្នុងពេលតែមួយ។ លើសពីនេះ រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរតាមពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងអំឡុងពេលរដូវមករដូវអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ឡើងចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន។ កម្រណាស់ ការទាញសក់ចេញបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការទាញសក់របស់អ្នកចេញ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬអាម៉ាស់ចំពោះរូបរាងរបស់អ្នកជាលទ្ធផល សូមនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ Trichotillomania មិនមែនគ្រាន់តែជាទម្លាប់អាក្រក់ទេ វាជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ វាមិនទំនងទេដែលវានឹងប្រសើរឡើងដោយគ្មានការព្យាបាល។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់ដកសក់របស់អ្នកចេញបានទេ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬអាម៉ាស់ដោយសាររូបរាងរបស់អ្នក សូមនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ជំងឺ Trichotillomania មិនមែនគ្រាន់តែជាទម្លាប់អាក្រក់នោះទេ វាជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វាមិនទំនងជាប្រសើរឡើងដោយគ្មានការព្យាបាលទេ។

មូលហេតុនៃជំងឺ Trichotillomania មិនទាន់ច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែដូចជាជំងឺស្មុគស្មាញជាច្រើនទៀត ជំងឺ Trichotillomania ទំនងជាបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែន និងកត្តាដែលរៀនបានរួមគ្នា។

កត្តាទាំងនេះមានទំនោរបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ Trichotillomania៖ ប្រវត្តិគ្រួសារ។ ហ្សែនអាចដើរតួនាទីក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺ Trichotillomania ។ អ្នកអាចមានលទ្ធភាពកើតជំងឺនេះបានច្រើនជាងប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធមានជំងឺ Trichotillomania ។ ស្ថានភាពសុខភាព។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានស្ថានភាពសក់ ឬស្បែកដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ នេះអាចផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេទៅលើការទាញសក់ ឬការជ្រើសរើសស្បែកក្បាលរបស់ពួកគេ។ អាយុ។ ជំងឺ Trichotillomania ជាធម្មតាវិវត្តន៍មុន ឬក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់ដើម - ភាគច្រើនជាញឹកញាប់រវាងអាយុ 10 និង 13 ឆ្នាំ។ វាជាបញ្ហាជារៀងរហូត។ ទារកអាចទាញសក់របស់ពួកគេចេញ ប៉ុន្តែនេះជាធម្មតាស្រាល និងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការព្យាបាល។ ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD) អាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺ Trichotillomania ។ ភាពតានតឹង។ ស្ថានភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំងអាចបង្កើតជំងឺ Trichotillomania នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន។ បរិស្ថាន។ ភាពធុញទ្រាន់ ភាពឯកោ និងភាពឯកជនជាញឹកញាប់បង្កើនលទ្ធភាពនៃការទាញសក់។ ទោះបីជាស្ត្រីច្រើនជាងបុរសត្រូវបានព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ Trichotillomania ក៏ដោយ នេះអាចជាដោយសារតែស្ត្រីមានលទ្ធភាពស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តច្រើនជាង។ នៅក្នុងវ័យកុមារភាពដើម ជំងឺ Trichotillomania កើតឡើងញឹកញាប់ដូចគ្នានៅក្នុងក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី។