ការរលាកក្រពះពោះវៀនដោយសារវីរុស (ជំងឺគ្រុនក្រពះ)

ជំងឺរាគរូសវីរុសគឺជាការឆ្លងមេរោគពោះវៀនដែលរួមមានសញ្ញានិងរោគសញ្ញាដូចជារាគទឹករំអិលឈឺពោះក្អួតឬចង្អោរហើយពេលខ្លះក៏មានគ្រុនផងដែរ។

វិធីទូទៅបំផុតក្នុងការកើតជំងឺរាគរូសវីរុស - ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាជំងឺគ្រុនពោះ - គឺតាមរយៈការប៉ះពាល់ជាមួយមនុស្សដែលឆ្លងមេរោគ ឬដោយការទទួលទានអាហារ ឬទឹកដែលមានការបំពុល។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ អ្នកទំនងជានឹងជាសះស្បើយដោយគ្មានផលវិបាក។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ទារក មនុស្សចាស់ និងមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ ជំងឺរាគរូសវីរុសអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់បាន។

គ្មានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺរាគរូសវីរុសទេ ដូច្នេះការការពារគឺជារឿងសំខាន់។ ជៀសវាងអាហារនិងទឹកដែលអាចមានការបំពុល និងលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់និងញឹកញាប់។

ទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅជាទូទៅថាជំងឺគ្រុនពោះក៏ដោយ ក៏ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនមិនមែនដូចជាជំងឺផ្តាសាយនោះទេ។ ជំងឺផ្តាសាយ (influenza) ប៉ះពាល់តែប្រព័ន្ធដកដង្ហើមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ — ច្រមុះ បំពង់ក និងសួត។ ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន ម្យ៉ាងវិញទៀត វាវាយប្រហារពោះវៀនរបស់អ្នក បណ្តាលឲ្យមានសញ្ញានិងរោគសញ្ញាដូចជា៖

• រាគទឹក ជាធម្មតាមិនមានឈាម — រាគឈាមជាធម្មតាមានន័យថាអ្នកមានការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀតដែលធ្ងន់ធ្ងរជាង
• ក្អួត ឬទាំងពីរ
• ឈឺពោះ និងក្រពើពោះ
• ឈឺសាច់ដុំ ឬឈឺក្បាលម្តងម្កាល
• គ្រុនក្តៅស្រាល

អាស្រ័យលើមូលហេតុ រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយមេរោគអាចលេចឡើងក្នុងរយៈពេល 1-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកឆ្លងមេរោគ ហើយអាចមានចាប់ពីស្រាលរហូតដល់ធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាមានរយៈពេលតែមួយឬពីរថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 14 ថ្ងៃ។

ដោយសារតែរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា វាងាយស្រួលក្នុងការច្រឡំរាគដោយមេរោគជាមួយនឹងរាគដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី ដូចជា Clostridioides difficile, salmonella និង Escherichia coli, ឬប៉ារ៉ាស៊ីត ដូចជា giardia។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ សូមទូរស័ព្ទទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើ៖

• អ្នកមិនអាចរក្សារាវបានរយៈពេល ២៤ ម៉ោង
• អ្នកក្អួត ឬរាគរយៈពេលលើសពីពីរថ្ងៃ
• អ្នកក្អួតឈាម
• អ្នកខះជាតិទឹក — សញ្ញានៃការខះជាតិទឹករួមមានការស្រេកទឹកច្រើនពេក មាត់ស្ងួត ទឹកនោមពណ៌លឿងខ្លាំង ឬទឹកនោមតិច ឬគ្មាន និងភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរ វិលមុខ ឬស្រពោន
• អ្នកកត់សម្គាល់ឃើញឈាមក្នុងលាមករបស់អ្នក
• អ្នកមានការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ
• អ្នកមានគ្រុនក្តៅលើសពី ១០៤ ហ្វារិនហៃត៍ (៤០ សេ)

អ្នកមានលទ្ធភាពទទួលបានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយសារមេរោគខ្ពស់បំផុតនៅពេលអ្នកញ៉ាំ ឬផឹកអាហារ ឬទឹកដែលមានមេរោគ។ អ្នកក៏អាចមានលទ្ធភាពទទួលបានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដែរ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់សម្ភារៈបរិភោគរួមគ្នា កន្សែង ឬអាហារជាមួយនឹងអ្នកដែលមានមេរោគមួយក្នុងចំណោមមេរោគដែលបណ្តាលឲ្យមានជំងឺនេះ។

មេរោគជាច្រើនអាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន រួមមាន៖

• នូរ៉ូវីរុស ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយនូរ៉ូវីរុស ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺពីអាហារនៅទូទាំងពិភពលោក។ ការឆ្លងនូរ៉ូវីរុសអាចរាលដាលក្នុងគ្រួសារ និងសហគមន៍។ វាមានលទ្ធភាពរាលដាលជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សនៅក្នុងទីកន្លែងតូចចង្អៀត។

ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកទទួលបានមេរោគពីអាហារ ឬទឹកដែលមានមេរោគ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចរាលដាលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលនៅជិតគ្នា ឬដែលប្រើប្រាស់អាហាររួមគ្នា។ អ្នកក៏អាចទទួលបានមេរោគដោយការប៉ះផ្ទៃដែលមានមេរោគនូរ៉ូវីរុស ហើយបន្ទាប់មកប៉ះមាត់របស់អ្នក។

• រ៉ូតាវីរុស នៅទូទាំងពិភពលោក នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយសារមេរោគចំពោះកុមារ ដែលជាធម្មតាត្រូវបានឆ្លងនៅពេលពួកគេដាក់ម្រាមដៃ ឬវត្ថុផ្សេងទៀតដែលមានមេរោគចូលទៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។ វាក៏អាចរាលដាលតាមរយៈអាហារដែលមានមេរោគ។ ការឆ្លងមានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុតចំពោះទារក និងកុមារតូចៗ។

មនុស្សពេញវ័យដែលឆ្លងមេរោគរ៉ូតាវីរុសអាចមិនមានរោគសញ្ញាទេ ប៉ុន្តែនៅតែអាចរាលដាលជំងឺនេះបាន។ នេះជាកង្វល់ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថាប័នដូចជាផ្ទះសំណាក់ ព្រោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានមេរោគដោយមិនដឹងខ្លួនអាចឆ្លងមេរោគទៅអ្នកដទៃ។ វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយសារមេរោគមាននៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន រួមទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការឆ្លង។

សត្វសមុទ្រមួយចំនួន ជាពិសេសសំបកសមុទ្រឆៅ ឬស្ងោរមិនស្អាត ក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺបានដែរ។ ទឹកផឹកដែលមានមេរោគជាមូលហេតុនៃជំងឺរាគដោយសារមេរោគ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើន មេរោគត្រូវបានឆ្លងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានមេរោគចាប់អាហារដែលអ្នកញ៉ាំដោយមិនលាងដៃបន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់។

ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនកើតមានទូទាំងពិភពលោក ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។

មនុស្សដែលអាចងាយនឹងកើតជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនរួមមាន៖

• កុមារតូចៗ។ កុមារនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំកុមារ ឬសាលាបឋមសិក្សាអាចងាយនឹងរងគ្រោះជាពិសេស ព្រោះវាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារដើម្បីលូតលាស់។
• មនុស្សចាស់។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សពេញវ័យមានទំនោរកាន់តែមិនមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលក្រោយនៃជីវិត។ មនុស្សចាស់នៅក្នុងផ្ទះសំណាក់អ្នកចាស់ជរាងាយនឹងរងគ្រោះ ព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេចុះខ្សោយ។ ពួកគេក៏រស់នៅជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដទៃដែលអាចឆ្លងមេរោគផងដែរ។
• សិស្សសាលា ឬអ្នករស់នៅក្នុងសណ្ឋាគារ។ កន្លែងណាដែលមនុស្សជាក្រុមមកជួបជុំគ្នានៅកន្លែងជិតស្និទ្ធគ្នាអាចជាបរិស្ថានសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគពោះវៀន។
• អ្នកណាដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ប្រសិនបើការតស៊ូរបស់អ្នកចំពោះការឆ្លងមេរោគទាប — ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជំងឺអេដស៍ គីមីវិទ្យា ឬជំងឺផ្សេងទៀត — អ្នកអាចមានហានិភ័យជាពិសេស។

មេរោគក្រពះពោះវៀននីមួយៗមានរដូវកាលដែលវាសកម្មបំផុត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអឌ្ឍគោលខាងជើង អ្នកមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ក្នុងការឆ្លងមេរោគ rotavirus ឬ norovirus នៅរដូវរងា និងរដូវផ្ការីក។

បញ្ហាសំខាន់នៃជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីវីរុសគឺការខះជាតិទឹក — ការបាត់បង់ទឹកនិងអំបិល និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ និងផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំនួសសារធាតុរាវដែលអ្នកបាត់បង់ពីការក្អួតនិងរាគ ការខះជាតិទឹកមិនគួរជាបញ្ហាទេ។

ទារក មនុស្សចាស់ និងមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយអាចក្លាយទៅជាខះជាតិទឹកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលពួកគេបាត់បង់សារធាតុរាវច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេអាចជំនួសបាន។ ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យអាចត្រូវការដើម្បីជំនួសសារធាតុរាវដែលបាត់បង់តាមរយៈ IV នៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ។ ការខះជាតិទឹកអាចនាំឱ្យស្លាប់កម្រណាស់។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគពោះវៀនគឺត្រូវធ្វើតាមការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះ៖

• ចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យកូនរបស់អ្នក។ វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីវីរុស rotavirus មាននៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនរួមទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក។ វ៉ាក់សាំងដែលផ្តល់ឱ្យកុមារនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពាររោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។
• លាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ហើយត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកក៏ធ្វើដែរ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកធំជាងនេះសូមបង្រៀនពួកគេឱ្យលាងដៃជាពិសេសបន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់។ លាងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរកន្ត្រកនិងមុនពេលរៀបចំឬញ៉ាំអាហារផងដែរ។ វាល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹកក្តៅនិងសាប៊ូហើយជូតដៃឱ្យបានល្អយ៉ាងតិច ២០ វិនាទី។ លាងជុំវិញស្បែកជុំវិញក្រចកនិងនៅក្រោមក្រចកនិងនៅក្នុងរន្ធនៃដៃ។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់។ យកក្រដាសសម្អាតនិងជែលសម្អាតដៃសម្រាប់ពេលដែលគ្មានសាប៊ូនិងទឹក។
• ប្រើវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនដាច់ដោយឡែកនៅជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការចែករំលែកឧបករណ៍ញ៉ាំអាហារកែវនិងចាន។ ប្រើកន្សែងដាច់ដោយឡែកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។
• រៀបចំអាហារដោយសុវត្ថិភាព។ លាងសម្អាតផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងអស់របស់អ្នកមុនពេលញ៉ាំ។ សម្អាតផ្ទៃផ្ទះបាយមុនពេលរៀបចំអាហារលើវា។ ជៀសវាងការរៀបចំអាហារប្រសិនបើអ្នកឈឺ។
• រក្សាចម្ងាយរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការទាក់ទងជិតស្និទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានវីរុសប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
• សម្លាប់មេរោគផ្ទៃរឹង។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនវីរុសសូមសម្លាប់មេរោគផ្ទៃរឹងដូចជាតុបង្គន់ម៉ាស៊ីនបូមទឹកនិងដៃទ្វារជាមួយនឹងល្បាយនៃស្លាបព្រា ៥-២៥ (៧៣ ទៅ ៣៦៩ មីលីលីត្រ) នៃសារធាតុប្លេកទៅ ១ ហ្គាឡុង (៣.៨ លីត្រ) នៃទឹក។
• ជៀសវាងការប៉ះសម្លៀកបំពាក់ដែលអាចត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវីរុស។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនវីរុសសូមពាក់ស្រោមដៃខណៈពេលកំពុងប៉ះសម្លៀកបំពាក់។ លាងសម្អាតសម្លៀកបំពាក់និងគ្រែដោយទឹកក្តៅហើយស្ងួតវានៅក្នុងការកំណត់កំដៅខ្ពស់បំផុត។ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានល្អបន្ទាប់ពីប៉ះសម្លៀកបំពាក់។
• ពិនិត្យមើលមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំកូនរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាមជ្ឈមណ្ឌលមានបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ផ្លាស់ប្តូរកន្ត្រកនិងរៀបចំឬបម្រើអាហារ។ បន្ទប់ដែលមានតុផ្លាស់ប្តូរកន្ត្រកគួរតែមានលិចក៏ដូចជាវិធីសម្អាតដើម្បីកម្ចាត់កន្ត្រកចោល។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីវីរុស (ជំងឺគ្រុនក្រពះ) ដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាការពិនិត្យរាងកាយ និងពេលខ្លះលើវត្តមាននៃករណីស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តលាមករហ័សអាចរកឃើញវីរុស rotavirus ឬ norovirus ប៉ុន្តែគ្មានការធ្វើតេស្តរហ័សសម្រាប់វីរុសផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀននោះទេ។ ក្នុងករណីខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកដាក់សំណាកលាមកដើម្បីគ្រាំងចេញការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីឬប៉ារ៉ាស៊ីតដែលអាចកើតមាន។

ជារឿយៗគ្មានការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីវីរុសទេ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកមិនមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងវីរុសទេ។ ការព្យាបាលជាដំបូងពាក់ព័ន្ធនឹងវិធានការថែទាំខ្លួនឯង ដូចជាការរក្សាភាពស្រស់ស្រាយ។

'ដើម្បីជួយរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពស្រួលនិងការពារការខះជាតិទឹកខណៈពេលដែលអ្នកជាសះស្បើយសូមសាកល្បងធ្វើដូចខាងក្រោម៖\n\nនៅពេលកូនរបស់អ្នកមានការឆ្លងមេរោគពោះវៀនគោលដៅសំខាន់បំផុតគឺត្រូវជំនួសសារធាតុរាវនិងអំបិលដែលបាត់បង់។ ការណែនាំទាំងនេះអាចជួយបាន៖\n\nជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស្រកទឹក សូមផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវដំណោះស្រាយបំប៉នជាតិទឹកតាមមាត់ដែលមានលក់នៅឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ សូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីរបៀបប្រើវា។\n\nកុំផ្តល់ទឹកសាធារណៈដល់កូនរបស់អ្នក - ចំពោះកុមារដែលមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនទឹកមិនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អនិងនឹងមិនជំនួសអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជៀសវាងការផ្តល់ទឹកក្រូចឆ្មារដល់កូនរបស់អ្នកសម្រាប់ការបំប៉នជាតិទឹក - វាអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែអាក្រក់។\n\nប្រសិនបើអ្នកមានទារកឈឺសូមឱ្យក្រពះរបស់ទារកសម្រាករយៈពេល ១៥-២០ នាទីបន្ទាប់ពីក្អួតឬរាគបន្ទាប់មកផ្តល់ជាតិរាវបន្តិចបន្តួច។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះសូមឱ្យទារករបស់អ្នកបឺត។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកត្រូវបានបំបៅដោយដបសូមផ្តល់ដំណោះស្រាយបំប៉នជាតិទឹកតាមមាត់បន្តិចបន្តួចឬរូបមន្តធម្មតា។ កុំពនលាយរូបមន្តដែលបានរៀបចំរួចរបស់ទារករបស់អ្នក។\n\n* សូមឱ្យក្រពះរបស់អ្នកស្ងប់ ឈប់ញ៉ាំអាហាររឹងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។\n* សាកល្បងលិទ្ធបំណែកទឹកកកឬផឹកទឹកតិចៗជាញឹកញាប់ អ្នកក៏អាចសាកល្បងផឹកសូដាស្អាតទំពារស្អាតឬភេសជ្ជៈកីឡាដែលមិនមានកាហ្វេអ៊ីន។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកអាចសាកល្បងដំណោះស្រាយបំប៉នជាតិទឹកតាមមាត់។ ផឹកជាតិរាវច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយយកទឹកតិចៗជាញឹកញាប់។\n* ងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំ នៅពេលអ្នកអាចធ្វើបានអ្នកអាចត្រឡប់ទៅញ៉ាំរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកវិញ។ អ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកអាចញ៉ាំអាហារស្រាលៗងាយរំលាយបាននៅដំបូងដូចជានំបុ័ងក្រាស់ស៊ុបស្រូវសាលីបាស្តាចេកនិងស្រូវ។ ឈប់ញ៉ាំប្រសិនបើការចង្អៀតរបស់អ្នកវិលត្រឡប់មកវិញ។\n* ជៀសវាងអាហារនិងសារធាតុមួយចំនួនរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន ទាំងនេះរួមមានកាហ្វេអ៊ីនគ្រឿងស្រវឹងនីកូទីននិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬរដូវកាលខ្ពស់។\n* សម្រាកឱ្យបានច្រើន ជំងឺនិងការខះជាតិទឹកអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោយនិងអស់កម្លាំង។\n* សាកល្បងថ្នាំប្រឆាំងនឹងរាគ មនុស្សពេញវ័យខ្លះអាចរកឃើញថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើ loperamide (Imodium A-D) ឬ bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol, អ្នកផ្សេងទៀត) ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូមជៀសវាងទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកមានរាគឈាមឬគ្រុនក្តៅដែលអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមួយទៀត។\n\n* ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស្រកទឹក សូមផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវដំណោះស្រាយបំប៉នជាតិទឹកតាមមាត់ដែលមានលក់នៅឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ សូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីរបៀបប្រើវា។\n\nកុំផ្តល់ទឹកសាធារណៈដល់កូនរបស់អ្នក - ចំពោះកុមារដែលមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនទឹកមិនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អនិងនឹងមិនជំនួសអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជៀសវាងការផ្តល់ទឹកក្រូចឆ្មារដល់កូនរបស់អ្នកសម្រាប់ការបំប៉នជាតិទឹក - វាអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែអាក្រក់។\n* ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅរបបអាហារធម្មតាវិញនៅពេលដែលស្រកទឹក នៅពេលកូនរបស់អ្នកស្រកទឹកហើយសូមណែនាំគាត់ឬនាងទៅរបបអាហារធម្មតារបស់គាត់ឬនាង។ នេះអាចរួមបញ្ចូលនំប៉័ងក្តៅទឹកដោះគោជូរផ្លែឈើនិងបន្លែ។\n* ជៀសវាងអាហារមួយចំនួន កុំផ្តល់អាហារផ្អែមដល់កូនរបស់អ្នកដូចជាទឹកកកក្រែមសូដានិងម្សៅស្ករ។ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែអាក្រក់។\n* ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកសម្រាកឱ្យបានច្រើន ជំងឺនិងការខះជាតិទឹកអាចធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកខ្សោយនិងអស់កម្លាំង។\n* ជៀសវាងការផ្តល់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរាគដែលទិញពីហាង លើកលែងតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ។ វាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយកូនរបស់អ្នកពិបាកកម្ចាត់មេរោគ។'