តើអ្វីទៅជា Glutamine: ការប្រើប្រាស់ កម្រិតថ្នាំ ផលប៉ះពាល់ និងច្រើនទៀត

Glutamine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិតដោយធម្មជាតិ ដើម្បីជួយជួសជុលជាលិកា និងគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ភាពតានតឹងខាងរាងកាយខ្លាំង ឬការងើបឡើងវិញពីការវះកាត់ រាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ glutamine ច្រើនជាងអ្វីដែលវាអាចផលិតដោយខ្លួនឯងបាន។

អាហារបំប៉ននេះមកជាម្សៅ ឬថ្នាំគ្រាប់ដែលអ្នកអាចលេបតាមមាត់បាន។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលស្ថានភាពសុខភាពដែលពិបាក នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ពួកគេកំពុងធ្វើការងារបន្ថែមដើម្បីព្យាបាល។

តើ Glutamine ប្រើសម្រាប់អ្វី?

Glutamine ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជួសជុល និងកសាងជាលិកាឡើងវិញ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកផ្នែកសុខភាព។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬកំពុងជាសះស្បើយពីនីតិវិធីសំខាន់ៗ។

វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំ glutamine ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាពោះវៀនខ្លី ដែលជាស្ថានភាពដែលពោះវៀនតូចរបស់អ្នកមិនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានត្រឹមត្រូវ។ វាក៏អាចជួយមនុស្សដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមី ឬអ្នកដែលមានរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ឱ្យជាសះស្បើយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

មនុស្សមួយចំនួនលេប glutamine ដើម្បីគាំទ្រសុខភាពរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ ឬបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង។ អត្តពលិកជួនកាលប្រើវាដើម្បីជួយសាច់ដុំរបស់ពួកគេឱ្យជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ខ្លាំង ទោះបីជាការប្រើប្រាស់នេះមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រក៏ដោយ។

តើ Glutamine ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

Glutamine ដើរតួដូចជាឥន្ធនៈសម្រាប់កោសិកាដែលតម្រង់ជួរពោះវៀនរបស់អ្នក និងគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ គិតថាវាផ្តល់ថាមពលបន្ថែមនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការងារលើសម៉ោងដើម្បីព្យាបាល ឬប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

អាស៊ីតអាមីណូនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុចិញ្ចឹម

Glutamine ត្រូវបានចាត់ទុកជាទូទៅថាជាអាហារបំប៉នដែលគាំទ្រ និងទន់ភ្លន់ ជាងថ្នាំខ្លាំង។ វាដំណើរការដោយការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវប្លុកអគារដែលវាត្រូវការដើម្បីជួសជុលជាលិកា និងរក្សាមុខងារភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ។

តើខ្ញុំគួរលេប Glutamine យ៉ាងដូចម្តេច?

អាហារបំប៉ន Glutamine ភាគច្រើនមកជាម្សៅដែលអ្នកលាយជាមួយទឹក ឬទឹកផ្លែឈើ។ យកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នកណែនាំ ជាធម្មតា 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកអាចលេប glutamine ជាមួយ ឬគ្មានអាហារ ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនរកឃើញថាវាងាយស្រួលនៅលើក្រពះរបស់ពួកគេនៅពេលលេបជាមួយអាហារក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើទម្រង់ម្សៅ ចូរកូរវាឱ្យសព្វរហូតដល់វារលាយទាំងស្រុងមុនពេលផឹក។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ចែកដូសរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃជាជាងលេបវាក្នុងពេលតែមួយ។ នេះជួយរក្សាកម្រិតថេរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។

តែងតែវាស់កម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើស្លាបព្រា ឬឧបករណ៍វាស់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយអាហារបំប៉នរបស់អ្នក។ កុំទាយបរិមាណ ព្រោះច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។

តើខ្ញុំគួរលេប Glutamine រយៈពេលប៉ុន្មាន?

រយៈពេលដែលអ្នកនឹងត្រូវការ glutamine អាស្រ័យលើមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងលេបវា និងរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតប។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើវាត្រឹមតែពីរបីសប្តាហ៍ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាត្រូវការវាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេប glutamine សម្រាប់រោគសញ្ញាពោះវៀនខ្លី អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវារយៈពេលយូរ ដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់ការជាសះស្បើយក្រោយការវះកាត់ ឬការព្យាបាលរបួស អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវាតែរហូតដល់រាងកាយរបស់អ្នកមានពេលជាសះស្បើយ។

កុំឈប់លេប glutamine ភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក និងរបៀបកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពនៅពេលដល់ពេលឈប់។

តើផលប៉ះពាល់នៃ Glutamine មានអ្វីខ្លះ?

មនុស្សភាគច្រើនអត់ធ្មត់នឹង glutamine បានយ៉ាងល្អ ជាពិសេសនៅពេលលេបតាមការណែនាំ។ ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតគឺស្រាល ហើយប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

នេះគឺជាផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ ដោយចាប់ផ្តើមពីផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុត៖

• ចង្អោរ ឬមិនស្រួលពោះ
• រាគ ឬលាមកមិនរឹង
• ហើមពោះ ឬឧស្ម័ន
• ឈឺក្បាល
• វិលមុខ
• ទល់លាមក

រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាមានភាពប្រសើរឡើង នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងអាហារបំប៉ន។ ការទទួលទាន glutamine ជាមួយអាហារជារឿយៗអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹងក្រពះ។

ផលប៉ះពាល់ដ៏កម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះអាចរួមមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ ក្អួតជាប់រហូត ឬការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយាមិនធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការតឹងទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម ឬហើមមុខ ឬបំពង់ក សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។

តើអ្នកណាមិនគួរលេប Glutamine?

Glutamine មិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបទេ ហើយលក្ខខណ្ឌសុខភាពមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យវាមិនមានសុវត្ថិភាព ឬមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យមើលប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក មុនពេលណែនាំអាហារបំប៉ននេះ។

អ្នកគួរតែជៀសវាង glutamine ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ ព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចដំណើរការវាបានត្រឹមត្រូវទេ។ មនុស្សដែលមានបញ្ហាខ្សោយតម្រងនោម ក៏គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ ព្រោះ glutamine អាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលតម្រងនោមរបស់អ្នកដោះស្រាយអាសូត។

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិប្រកាច់ សូមពិភាក្សាអំពីការប្រើប្រាស់ glutamine យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺប្រកាច់អាចងាយនឹងអាហារបំប៉នអាស៊ីតអាមីណូច្រើនជាងមុន។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនជាទូទៅគួរតែជៀសវាងអាហារបំប៉ន glutamine លុះត្រាតែត្រូវបានណែនាំជាពិសេសដោយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ។ មិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីសុវត្ថិភាពរបស់វាក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះទេ។

ឈ្មោះយីហោ Glutamine

Glutamine មាននៅក្នុងឈ្មោះយីហោជាច្រើន ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនប្រើកំណែទូទៅក៏ដោយ។ ម៉ាកទូទៅមួយចំនួនរួមមាន NutreStore, Sympt-X និង Enterex។

អ្នកក៏នឹងរកឃើញ glutamine នៅក្នុងអាហារបំប៉នផ្សំជាច្រើន និងម្សៅប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។ តែងតែពិនិត្យមើលស្លាកដើម្បីមើលថាតើមាន glutamine ប៉ុន្មាននៅក្នុងការបម្រើនីមួយៗ ព្រោះបរិមាណអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងរវាងផលិតផល។

មិនថាអ្នកជ្រើសរើសឈ្មោះយីហោ ឬកំណែទូទៅទេ ត្រូវប្រាកដថាវាចេញពីក្រុមហ៊ុនផលិតដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ។ ស្វែងរកផលិតផលដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយភាគីទីបីសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ និងសក្តានុពល។

ជម្រើសជំនួស Glutamine

ប្រសិនបើ glutamine មិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកទេ មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីគាំទ្រសុខភាពរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំអាស៊ីតអាមីណូ ឬអាហារបំប៉នផ្សេងៗគ្នាដោយផ្អែកលើតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។

សម្រាប់ការគាំទ្រការរំលាយអាហារ ប្រូបាយអូទិកអាចជួយរក្សាបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ។ ស័ង្កសី និងវីតាមីន D ក៏សំខាន់សម្រាប់មុខងារភាពស៊ាំ និងការព្យាបាលរបួសផងដែរ។

មនុស្សមួយចំនួនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង ដែលមានផ្ទុក glutamine តាមធម្មជាតិ រួមជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមព្យាបាលផ្សេងទៀត។ អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជាសាច់មាន់ ត្រី ស៊ុត និងផលិតផលទឹកដោះគោ ក៏អាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើត glutamine ផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាពោះវៀនខ្លី វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចណែនាំអាហារវេជ្ជសាស្ត្រឯកទេស ឬការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជាផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

តើ Glutamine ល្អជាងអាស៊ីតអាមីណូផ្សេងទៀតទេ?

Glutamine មិនចាំបាច់ល្អជាងអាស៊ីតអាមីណូផ្សេងទៀតទេ - វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗគ្នា។ អាស៊ីតអាមីណូនីមួយៗមានតួនាទីជាក់លាក់រៀងៗខ្លួនក្នុងការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹង arginine ដែលជាអាហារបំប៉នអាស៊ីតអាមីណូដ៏ពេញនិយមមួយទៀត glutamine ផ្តោតលើការគាំទ្រការរំលាយអាហារ និងភាពស៊ាំ។ Arginine ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងការព្យាបាលរបួស។

អាស៊ីតអាមីណូ

Glutamine ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែដិតដល់នៅពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉ននេះ។ មនុស្សមួយចំនួនកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងកម្រិតគ្លុយកូសរបស់ពួកគេ ទោះបីជាវាមិនមែនជារឿងធម្មតាក៏ដោយ។

ថ្នាំបំប៉ននេះមិនមានជាតិស្ករទេ ដូច្នេះវានឹងមិនបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ glutamine អាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលអាចជះឥទ្ធិពលដោយប្រយោលដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

តែងតែពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលបន្ថែម glutamine ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេប្រហែលជាចង់កែសម្រួលកាលវិភាគតាមដាន ឬពេលវេលាប្រើថ្នាំរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្វីៗដំណើរការបានល្អជាមួយគ្នា។

សំណួរទី 2. តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើខ្ញុំលេបថ្នាំ Glutamine ច្រើនពេកដោយចៃដន្យ?

ប្រសិនបើអ្នកបានលេបថ្នាំ glutamine ច្រើនជាងការណែនាំ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ មនុស្សភាគច្រើនអាចដោះស្រាយការប្រើជ្រុលកម្រិតមធ្យមដោយគ្មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ទោះបីជាអ្នកអាចជួបប្រទះការរំខានដល់ការរំលាយអាហារច្រើនជាងធម្មតាក៏ដោយ។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការ glutamine បន្ថែម។ អ្នកអាចជួបប្រទះការចង្អោរ រាគ ឬកៀបពោះ ដែលគួរតែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។

ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជាតិពុល ប្រសិនបើអ្នកបានលេបថ្នាំក្នុងបរិមាណច្រើន ឬប្រសិនបើអ្នកវិវត្តន៍រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាក្អួតជាប់រហូតពិបាកដកដង្ហើម ឬសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

សំណួរទី 3. តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើខ្ញុំខកខានលេបថ្នាំ Glutamine?

ប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំ glutamine សូមលេបវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកចាំ - លុះត្រាតែជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក។ ក្នុងករណីនោះគ្រាន់តែរំលងកម្រិតដែលខកខាន ហើយបន្តទៅកាលវិភាគធម្មតារបស់អ្នក។

កុំលេបថ្នាំទ្វេដង ដើម្បីទូទាត់សងចំពោះថ្នាំដែលខកខាន។ នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ដោយមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម។

ការខកខានលេបថ្នាំម្តងម្កាលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទេ ប៉ុន្តែព្យាយាមលេប glutamine ជាប់លាប់ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ការកំណត់ការរំលឹកតាមទូរស័ព្ទ ឬរក្សាថ្នាំបំប៉នរបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញអាចជួយអ្នកឱ្យចងចាំបាន។

សំណួរទី 4. តើខ្ញុំអាចឈប់លេបថ្នាំ Glutamine បាននៅពេលណា?

អ្នកអាចឈប់លេបថ្នាំ glutamine នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនិយាយថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ឬនៅពេលដែលអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។ ពេលវេលានេះប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើមូលហេតុដែលអ្នកចាប់ផ្តើមលេបវាដំបូង

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លីដូចជាការងើបឡើងវិញក្រោយការវះកាត់ អ្នកប្រហែលជាឈប់បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ ឬខែ។ សម្រាប់លក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជម្ងឺពោះវៀនខ្លី អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ glutamine ដោយគ្មានកំណត់

កុំឈប់លេបថ្នាំ glutamine ភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើវាមួយរយៈ។ ការកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ឬពីរអាចជួយការពារបញ្ហាការរំលាយអាហារណាមួយ

សំណួរទី 5 តើខ្ញុំអាចលេប Glutamine ជាមួយថ្នាំដទៃទៀតបានទេ?

ជាទូទៅ Glutamine មិនមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំភាគច្រើនទេ ប៉ុន្តែវាឆ្លាតវៃជានិច្ចក្នុងការពិនិត្យជាមួយឱសថការី ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយក ឬប្រើប្រាស់ glutamine

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺប្រកាច់ ជំងឺតម្រងនោម ឬបញ្ហាថ្លើម សូមប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសអំពីពេលវេលា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់បែងចែកពេលវេលាដែលអ្នកលេប glutamine ធៀបនឹងថ្នាំដទៃទៀតរបស់អ្នក

រក្សាបញ្ជីនៃអាហារបំប៉ន និងថ្នាំទាំងអស់របស់អ្នក ដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ នេះជួយឱ្យពួកគេរកឃើញអន្តរកម្មដែលអាចកើតមាន និងកែសម្រួលផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក ប្រសិនបើចាំបាច់