តើ Niacin ជាអ្វី៖ ការប្រើប្រាស់ កម្រិតថ្នាំ ផលប៉ះពាល់ និងច្រើនទៀត

Niacin គឺជាទម្រង់មួយនៃវីតាមីន B3 ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាអាស៊ីត nicotinic សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់នេះជួយបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល និងគាំទ្រដល់ស្បែក សរសៃប្រសាទ និងការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ខណៈពេលដែលអ្នកអាចទទួលបាន niacin ដោយធម្មជាតិពីអាហារដូចជាសាច់ ត្រី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល គ្រូពេទ្យជួនកាលចេញវេជ្ជបញ្ជាកម្រិតខ្ពស់ជាថ្នាំ។ កម្រិតព្យាបាលទាំងនេះអាចជួយព្យាបាលលក្ខខណ្ឌសុខភាពជាក់លាក់ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល និងសុខភាពបេះដូង។

តើ Niacin ប្រើសម្រាប់អ្វី?

Niacin បម្រើគោលបំណងសំខាន់ពីរអាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំដែលអ្នកលេប។ នៅកម្រិតទាប វាដំណើរការជាអាហារបំប៉នវីតាមីន ដើម្បីការពារ ឬព្យាបាលកង្វះ niacin ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺហៅថា pellagra។

នៅកម្រិតវេជ្ជបញ្ជាខ្ពស់ជាងនេះ niacin ក្លាយជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវាដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល LDL

ឱសថនេះក៏បណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរីកធំជាបណ្តោះអាសន្ន ដែលពន្យល់ពីអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងរមាស់ដែលហៅថា "niacin flush"។ ផលប៉ះពាល់នេះគឺធម្មតា ហើយជាធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ទោះបីជាដំបូងវាអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក៏ដោយ។

តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំ Niacin យ៉ាងដូចម្តេច?

ការលេបថ្នាំ niacin ឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលអ្នកអត់ធ្មត់នឹងវា។ វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនណែនាំឱ្យលេបវាជាមួយអាហារ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺពោះ និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការហូរចេញ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមលេបថ្នាំ niacin របស់អ្នកជាមួយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លះ ដូចជាចំណិតនំបុ័ងអាំងជាមួយប៊ឺ ឬគ្រាប់តូចមួយ។ នេះជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកថ្នាំបានរលូនជាងមុន និងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមិនស្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំ niacin ដែលបញ្ចេញយូរ សូមលេបថ្នាំទាំងមូលដោយមិនកំទេច ទំពារ ឬបំបែកវាឡើយ។ ថ្នាំកូតពិសេសត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបញ្ចេញថ្នាំយឺតៗពេញមួយថ្ងៃ ដែលជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។

មនុស្សជាច្រើនយល់ថាការលេបថ្នាំ niacin នៅពេលចូលគេងដំណើរការបានល្អ ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ ពេលវេលានេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងលក់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហូរចេញដំបូង ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងថ្នាំ។

តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំ Niacin រយៈពេលប៉ុន្មាន?

រយៈពេលនៃការព្យាបាលដោយ niacin អាស្រ័យទាំងស្រុងលើមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងលេបវា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវាជាអាហារបំប៉នវីតាមីនសម្រាប់កង្វះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវាតែពីរបីសប្តាហ៍ ឬប៉ុន្មានខែប៉ុណ្ណោះ រហូតដល់កម្រិតរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។

សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល niacin ជាធម្មតាជាការប្តេជ្ញាចិត្តរយៈពេលវែង។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកទំនងជានឹងចង់ឱ្យអ្នកលេបវារយៈពេលជាច្រើនខែ ឬរាប់ឆ្នាំ អាស្រ័យលើថាតើវាដំណើរការល្អប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នក និងរបៀបដែលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកឆ្លើយតប។

អ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ ជាធម្មតាជារៀងរាល់ 6 ទៅ 12 សប្តាហ៍ដំបូង បន្ទាប់មកតិចជាញឹកញាប់នៅពេលដែលកម្រិតរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះជួយកំណត់ថាតើថ្នាំកំពុងដំណើរការដែរឬទេ និងថាតើការកែតម្រូវណាមួយត្រូវបានទាមទារដែរឬទេ។

កុំបញ្ឈប់ការលេបថ្នាំនីយ៉ាស៊ីនតាមវេជ្ជបញ្ជាភ្លាមៗ ដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកអាចត្រលប់ទៅសភាពដើមវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស នៅពេលអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំ។

តើផលរំខាននៃថ្នាំ Niacin មានអ្វីខ្លះ?

ថ្នាំ Niacin អាចបណ្តាលឱ្យមានផលរំខានជាច្រើន ចាប់ពីកម្រិតស្រាល និងបណ្តោះអាសន្ន រហូតដល់បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការយល់ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួន និងមានទំនុកចិត្តលើការព្យាបាលរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។

ផលរំខានទូទៅបំផុតដែលអ្នកទំនងជាជួបប្រទះគឺហៅថា

• ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ឬចង្អោរជាប់រហូត
• ស្បែក ឬភ្នែកប្រែពណ៌លឿង (ជំងឺខាន់លឿង)
• ទឹកនោមពណ៌ខ្មៅ ឬលាមកមានពណ៌ស្រាលខុសពីធម្មតា
• ឈឺសាច់ដុំ ឬខ្សោយ ជាពិសេសប្រសិនបើមានគ្រុនក្តៅ
• ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ ឬឈឺទ្រូង
• វិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ ឬសន្លប់
• ហូរឈាម ឬជាំខុសពីធម្មតា

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីបញ្ហាថ្លើម ការខូចខាតសាច់ដុំ ឬផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចជួយកំណត់ថាតើផលប៉ះពាល់ទាំងនេះទាក់ទងនឹងនីយ៉ាស៊ីន ឬអាចមានមូលហេតុផ្សេងទៀត។

តើអ្នកណាដែលមិនគួរលេបថ្នាំ Niacin?

មនុស្សមួយចំនួនគួរតែជៀសវាងនីយ៉ាស៊ីន ឬប្រើវាតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ មុនពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនេះ។

អ្នកមិនគួរលេបថ្នាំនីយ៉ាស៊ីនទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺថ្លើមសកម្ម ឬការកើនឡើងអង់ស៊ីមថ្លើមដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ ថ្នាំនេះអាចដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើថ្លើមរបស់អ្នក ដែលអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

មនុស្សដែលមានដំបៅក្រពះសកម្មក៏គួរតែជៀសវាងនីយ៉ាស៊ីនផងដែរ ព្រោះវាអាចបង្កើនការផលិតអាស៊ីតក្រពះ និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាដំបៅកាន់តែអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិដំបៅ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវថ្លឹងថ្លែងពីអត្ថប្រយោជន៍ធៀបនឹងហានិភ័យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ខាងក្រោមនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យនីយ៉ាស៊ីនមិនសមស្រប ឬទាមទារការត្រួតពិនិត្យពិសេស៖

• ជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ ឬការលាងឈាម
• ជំងឺហូរឈាមសកម្ម
• សម្ពាធឈាមទាបធ្ងន់ធ្ងរ
• គាំងបេះដូងថ្មីៗ ឬស្ថានភាពបេះដូងមិនស្ថិតស្ថេរ
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (នីយ៉ាស៊ីនអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម)
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ (នីយ៉ាស៊ីនអាចបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក)
• ជំងឺថង់ទឹកប្រមាត់

ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយខាងលើ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវតាមដានអ្នកឱ្យកាន់តែដិតដល់ ឬពិចារណាការព្យាបាលជំនួស។ ការសម្រេចចិត្តប្រើនីយ៉ាស៊ីននឹងអាស្រ័យលើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក និងថាតើអត្ថប្រយោជន៍លើសពីហានិភ័យដែលអាចកើតមានដែរឬទេ។

ឈ្មោះយីហោ Niacin

វីតាមីន B3 មានលក់ក្រោមឈ្មោះយីហោជាច្រើន ដែលនីមួយៗមានរូបមន្តខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ម៉ាកយីហោតាមវេជ្ជបញ្ជាទូទៅបំផុតរួមមាន Niaspan ដែលជាទម្រង់នៃការបញ្ចេញជាតិយូរដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការហូរចេញ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអត់ធ្មត់។

ឈ្មោះយីហោផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចជួបប្រទះរួមមាន Nicolar, Niacor និង Slo-Niacin ។ រូបមន្តផ្សេងៗគ្នាទាំងនេះបញ្ចេញថ្នាំក្នុងអត្រាខុសៗគ្នា ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាព និងផលប៉ះពាល់។

អ្នកក៏អាចរកឃើញវីតាមីន B3 ជាអាហារបំប៉នដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា ប៉ុន្តែផលិតផលទាំងនេះជាធម្មតាមានកម្រិតទាបជាងកំណែតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ត្រូវពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលប្តូររវាងម៉ាកយីហោ ឬរូបមន្តផ្សេងៗគ្នា ព្រោះវាប្រហែលជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។

ជម្រើសជំនួសវីតាមីន B3

ប្រសិនបើវីតាមីន B3 មិនដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក ឬបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ច្រើនពេក ថ្នាំជំនួសជាច្រើនអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលបាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងយល់ពីជម្រើសទាំងនេះដោយផ្អែកលើស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។

Statins ជារឿយៗជាជម្រើសដំបូងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល និងរួមបញ្ចូលថ្នាំដូចជា atorvastatin, simvastatin និង rosuvastatin ។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការខុសពីវីតាមីន B3 ហើយជាទូទៅត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយមនុស្សភាគច្រើន។

ជម្រើសផ្សេងទៀតរួមមានសារធាតុ sequestrants អាស៊ីតប្រមាត់ដូចជា cholestyramine ឬថ្នាំថ្មីៗដូចជា PCSK9 inhibitors ។ ជម្រើសនីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានរៀងៗខ្លួន ដូច្នេះការស្វែងរកអ្វីដែលសាកសមនឹងអាចចំណាយពេលខ្លះ និងការពិសោធន៍ខ្លះ។

មនុស្សមួយចំនួនក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជាមួយនឹងថ្នាំ ដូចជាការកែប្រែរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចជួយបង្កើតផែនការដ៏ទូលំទូលាយដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការបុគ្គលរបស់អ្នក។

តើវីតាមីន B3 ល្អជាង Statins ដែរឬទេ?

វីតាមីន B3 និង statins ដំណើរការខុសគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល ហើយគ្មានមួយណា

ថ្នាំ Statins ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលជួរទីមួយសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ពីព្រោះវាត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ និងបង្ហាញឱ្យឃើញថាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ វាក៏ជាធម្មតាងាយស្រួលអត់ធ្មត់ជាង niacin ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចជាងមុនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

Niacin អាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុល HDL (

ប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំ niacin សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចាំ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែវាមិនជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក។ កុំលេបថ្នាំពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ ដើម្បីទូទាត់សងចំពោះថ្នាំដែលខកខានលេបនោះ។

ប្រសិនបើជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកហើយ ចូររំលងថ្នាំដែលខកខានលេបនោះ ហើយបន្តទៅតាមកាលវិភាគធម្មតារបស់អ្នក។ ការលេបថ្នាំទ្វេរដងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ ជាពិសេសការឡើងក្រហមធ្ងន់ធ្ងរ និងការឈឺក្រពះ។

តើខ្ញុំអាចឈប់លេបថ្នាំ Niacin បាននៅពេលណា?

កុំឈប់លេបថ្នាំ niacin ដែលវេជ្ជបញ្ជាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនសិន។ ការឈប់លេបភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកត្រលប់ទៅសភាពដើមវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។

វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកកំណត់ថាតើពេលណាដែលសមស្របក្នុងការបញ្ឈប់ការលេបថ្នាំ niacin ដោយផ្អែកលើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល សុខភាពទូទៅ និងគោលដៅនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។ ការសម្រេចចិត្តនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ជំនួសឱ្យការឈប់ភ្លាមៗ។

តើខ្ញុំអាចផឹកស្រាពេលកំពុងលេបថ្នាំ Niacin បានទេ?

អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ខណៈពេលកំពុងលេបថ្នាំ niacin ព្រោះទាំងពីរអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមរបស់អ្នក។ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឡើងក្រហមធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់មួយចំនួនកាន់តែអាក្រក់ផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសផឹកម្តងម្កាល សូមធ្វើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយពិភាក្សាអំពីការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចណែនាំអ្នកអំពីដែនកំណត់សុវត្ថិភាពដោយផ្អែកលើកម្រិតថ្នាំ niacin និងស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។