តើការឈឺពោះជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាលនៅផ្ទះ

ការឈឺពោះគឺជាការមិនស្រួល ឬរមួលនៅកន្លែងណាមួយក្នុងពោះរបស់អ្នក ចាប់ពីខាងក្រោមឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នកចុះទៅអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះការឈឺពោះនៅពេលណាមួយ ហើយវាអាចមានចាប់ពីការឈឺចាប់ស្រាលៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំច្រើនពេក រហូតដល់ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។

ពោះរបស់អ្នកផ្ទុកសរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជាក្រពះ ពោះវៀន ថ្លើម និងតម្រងនោមរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងសរីរាង្គណាមួយក្នុងចំណោមសរីរាង្គទាំងនេះ ឬសូម្បីតែសាច់ដុំ និងជាលិកាជុំវិញពួកវា អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់នោះ។

តើការឈឺពោះជាអ្វី?

ការឈឺពោះគឺជាអារម្មណ៍មិនស្រួលណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រវាងទ្រូង និងក្រលៀនរបស់អ្នក។ វាជាវិធីដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាមានអ្វីមួយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ឬសរីរាង្គក្បែរនោះ។

ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ឬវិវត្តន៍បន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ វាអាចស្នាក់នៅក្នុងកន្លែងតែមួយ ឬផ្លាស់ទីជុំវិញពោះរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់អាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សផ្សេងគ្នា និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗគ្នា។

ពោះរបស់អ្នកត្រូវបានបែងចែកជាបួនតំបន់សំខាន់ៗ ហើយកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អាចផ្តល់តម្រុយសំខាន់ៗដល់គ្រូពេទ្យអំពីអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យវា។ តំបន់ខាងស្តាំផ្នែកខាងលើមានថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់របស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមមានឧបសម្ព័ន្ធរបស់អ្នក។

តើការឈឺពោះមានអារម្មណ៍ដូចម្តេច?

ការឈឺពោះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្វីមួយចាប់ពីការឈឺចាប់រិលរហូតដល់អារម្មណ៍ចាក់ស្រួច។ អ្នកអាចពិពណ៌នាវាថាជាការរមួលក្រពើ ការដុត ឬមានអារម្មណ៍ដូចជានរណាម្នាក់កំពុងច្របាច់ផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក។

ការឈឺចាប់អាចកើតឡើង និងបាត់ទៅវិញជាលំដាប់ ជាពិសេសប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ថេរ និងស្ថិរ ខណៈពេលដែលពេលផ្សេងទៀតវាអាចញ័រ ឬជីពចរជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ផងដែរថាការឈឺចាប់ផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទី ញ៉ាំ ឬផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលដែលពួកគេកោងខ្លួនចូលទៅក្នុងបាល់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតរកឃើញថាវាជួយដើរជុំវិញ ឬលាតសន្ធឹង។

តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ?

ការឈឺចាប់ពោះអាចកើតចេញពីប្រភពជាច្រើនផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីបញ្ហាការរំលាយអាហារសាមញ្ញ រហូតដល់ស្ថានភាពសុខភាពស្មុគស្មាញជាងមុន។ ការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលអ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ពោះ៖

• បញ្ហាការរំលាយអាហារ៖ ឧស្ម័ន ហើមពោះ ទល់លាមក ឬរាគរូសពីការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន ឬញ៉ាំលឿនពេក
• បញ្ហា​ក្រពះ៖ ចំហេះអាស៊ីត រលាកក្រពះ ឬដំបៅក្រពះដែលបង្កើតអារម្មណ៍ឆេះ ឬខាំ
• មូលហេតុទាក់ទងនឹងអាហារ៖ ពុលអាហារ ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ឬប្រតិកម្មទៅនឹងអាហារហឹរ ឬខ្លាញ់
• ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ៖ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលបង្ហាញថាជាការមិនស្រួលពោះវៀន
• ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ៖ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនប្រចាំខែដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ពោះផ្នែកខាងក្រោម
• សាច់ដុំតានតឹង៖ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ឬរបួសដល់សាច់ដុំពោះរបស់អ្នកពីការហាត់ប្រាណ ឬការលើករបស់ធ្ងន់

មូលហេតុប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការសម្រាក ការថែទាំថ្នមៗ ឬឱសថផ្ទះសាមញ្ញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់របស់អ្នកអាចមានមូលហេតុវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ជាងមុនដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។

តើការឈឺចាប់ពោះជាសញ្ញា ឬរោគសញ្ញានៃអ្វី?

ការឈឺចាប់ពោះអាចជារោគសញ្ញានៃលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីបញ្ហាការរំលាយអាហារតូចតាច រហូតដល់បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។ រាងកាយរបស់អ្នកប្រើការឈឺចាប់ជាប្រព័ន្ធព្រមានដើម្បីជូនដំណឹងដល់អ្នកនៅពេលដែលមានអ្វីមួយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។

សូមក្រឡេកមើលលក្ខខណ្ឌទូទៅបន្ថែមទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ៖

• រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS): ជំងឺរំលាយអាហារទូទៅមួយដែលបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើ ហើមពោះ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការបន្ទោរបង់
• ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន៖ ការរលាកនៃក្រពះ និងពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ
• ដំបៅក្រពះ៖ ដំបៅនៅក្នុងស្រទាប់ក្រពះរបស់អ្នក ដែលបង្កើតការឈឺចាប់ពេលដុត ជាពិសេសនៅពេលដែលក្រពះរបស់អ្នកនៅទទេ
• គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់៖ ការដាក់ប្រាក់រឹងនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់របស់អ្នកដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងលើពោះខាងស្តាំរបស់អ្នក
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ ការដាក់ប្រាក់រ៉ែដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលពួកគេផ្លាស់ទីតាមបំពង់ទឹកនោមរបស់អ្នក
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម៖ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ពោះផ្នែកខាងក្រោម និងការដុតអំឡុងពេលនោម

លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចព្យាបាលបានយ៉ាងល្អនៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។

លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលមិនសូវកើតមាន ប៉ុន្តែកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះផងដែរ៖

• ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន៖ ការរលាកនៃខ្នែងពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅជិតប៊ូតុងពោះរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ទីទៅផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមរបស់អ្នក
• ជំងឺរលាកពោះវៀន៖ លក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺ Crohn ឬជំងឺរលាកពោះវៀនធំដែលបណ្តាលឱ្យរលាករំលាយអាហារជាបន្តបន្ទាប់
• ជំងឺរលាក diverticulitis៖ ការរលាកនៃកាបូបតូចៗនៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលជារឿងធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ
• ដុំគីសអូវែ៖ ថង់ដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវនៅលើអូវែរដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺអាងត្រគាក និងពោះផ្នែកខាងក្រោម
• ជំងឺក្លន៖ តំបន់ដែលចុះខ្សោយនៅក្នុងជញ្ជាំងពោះរបស់អ្នក ដែលសរីរាង្គអាចរុញតាម

ខណៈពេលដែលលក្ខខណ្ឌទាំងនេះមិនសូវកើតមានទេ ពួកគេត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗសម្រាប់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងដើម្បីការពារផលវិបាក។

តើការឈឺពោះអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបានទេ?

បាទ/ចាស៎ ការឈឺចាប់ពោះជាច្រើនប្រភេទបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសនៅពេលដែលវាបណ្តាលមកពីបញ្ហាការរំលាយអាហារតូចតាច ឬបញ្ហាជាបណ្តោះអាសន្ន។ ករណីសាមញ្ញនៃឧស្ម័ន ពិបាករំលាយអាហារស្រាល ឬភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងជាញឹកញាប់មានភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងទៅពីរបីថ្ងៃ។

ការឈឺចាប់ដោយសារការញ៉ាំច្រើនពេក ការញ៉ាំលឿនពេក ឬការទទួលទានអាហារដែលមិនត្រូវគ្នានឹងអ្នកជាធម្មតាបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការអាហារ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការឈឺចាប់ពេលមករដូវជាធម្មតាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់ដែលនៅតែបន្តលើសពីពីរបីថ្ងៃកាន់តែអាក្រក់ជំនួសឱ្យការប្រសើរឡើង ឬរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាព។ រាងកាយរបស់អ្នកជាធម្មតាពូកែព្យាបាលបញ្ហាតូចតាច ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ដែលនៅតែបន្តជាញឹកញាប់បង្ហាញថាមានអ្វីមួយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

តើការឈឺចាប់ពោះអាចព្យាបាលនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

ករណីជាច្រើននៃការឈឺចាប់ពោះស្រាលឆ្លើយតបបានយ៉ាងល្អចំពោះការថែទាំនៅផ្ទះថ្នមៗ និងឱសថសាមញ្ញ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លួន ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយដោយធម្មជាតិ។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​វិធី​ព្យាបាល​នៅ​ផ្ទះ​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដែល​អ្នក​អាច​សាកល្បង​បាន៖

1. សម្រាកប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក៖ ញ៉ាំអាហារដែលងាយរំលាយដូចជា នំកែកឃឺនំប៉័ងអាំង ឬបាយរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃ
2. រក្សាជាតិទឹក៖ ផឹកវត្ថុរាវថ្លាដូចជា ទឹក តែរុក្ខជាតិ ឬទឹកស៊ុបថ្លាពេញមួយថ្ងៃ
3. លាបកំដៅថ្នមៗ៖ ប្រើបន្ទះកំដៅទាប ឬបង់រុំក្តៅលើពោះរបស់អ្នករយៈពេល 15-20 នាទីក្នុងពេលតែមួយ
4. សាកល្បងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍៖ ការដកដង្ហើមវែងៗ ការលាតសន្ធឹងថ្នមៗ ឬការធ្វើសមាធិអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្រពះដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង
5. ពិចារណាពីទីតាំងរបស់អ្នក៖ ពេលខ្លះការដេកចុះដោយបត់ជង្គង់របស់អ្នកឆ្ពោះទៅទ្រូងរបស់អ្នកអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាល
6. ជៀសវាងសារធាតុដែលរំខាន៖ រំលងគ្រឿងស្រវឹង កាហ្វេ អាហារហឹរ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល

ឱសថ​នៅ​ផ្ទះ​ទាំងនេះ​ដំណើរការ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការឈឺចាប់​កម្រិត​ស្រាល និង​បណ្តោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើ​រោគសញ្ញា​របស់​អ្នក​មិន​ប្រសើរ​ឡើង​ក្នុង​រយៈពេល 24-48 ម៉ោង ឬ​ប្រសិនបើ​វា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ នោះ​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ស្វែងរក​ការណែនាំ​ពី​គ្រូពេទ្យ​ហើយ។

តើ​ការព្យាបាល​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ​សម្រាប់​ការឈឺពោះ​គឺជា​អ្វី?

ការព្យាបាល​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ​សម្រាប់​ការឈឺពោះ​អាស្រ័យ​ទាំងស្រុង​លើ​អ្វី​ដែល​បណ្តាលឱ្យ​អ្នក​មិន​ស្រួលខ្លួន។ ដំបូង​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​នឹង​ធ្វើការ​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​មូលហេតុ​ដែល​នៅ​ពីក្រោយ​តាមរយៈ​សំណួរ​អំពី​រោគសញ្ញា​របស់​អ្នក ការពិនិត្យ​រាងកាយ និង​ប្រហែលជា​ការធ្វើ​តេស្ត​មួយចំនួន។

សម្រាប់​បញ្ហា​រំលាយអាហារ​ទូទៅ គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អាច​ណែនាំ​ឱសថ​ដែល​មិន​ចាំបាច់​មាន​វេជ្ជបញ្ជា​ដូចជា ថ្នាំ​បន្សាប​អាស៊ីត​សម្រាប់​ការ​ច្រាល​អាស៊ីត ថ្នាំ​ប្រឆាំង​នឹង​រាគ​រូស​សម្រាប់​មេរោគ​ក្រពះ ឬ​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​លាមក​ស្រាល​សម្រាប់​ការ​ទល់លាមក។ ឱសថ​ទាំងនេះ​អាច​ផ្តល់​នូវ​ការ​ធូរស្រាល​ដែល​មាន​គោលដៅ​សម្រាប់​រោគសញ្ញា​ជាក់លាក់។

ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​ការឆ្លង​មេរោគ​បាក់តេរី គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អាច​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​ថ្នាំ​អង់ទីប៊ីយោទិក។ សម្រាប់​ស្ថានភាព​ដូចជា IBS ឬ​ការ​ច្រាល​អាស៊ីត អ្នក​អាច​ទទួល​បាន​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា​ដែល​ជួយ​គ្រប់គ្រង​រោគសញ្ញា​របស់​អ្នក​រយៈពេល​វែង។

ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ​អាច​តម្រូវឱ្យ​មាន​វិធីសាស្ត្រ​ផ្សេងៗគ្នា។ គ្រួស​ក្នុង​ថង់ទឹកប្រមាត់​ជួនកាល​ត្រូវការ​ការវះកាត់​យកចេញ ខណៈពេលដែល​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​អាច​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​ថ្នាំ​ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​វា​ឆ្លងកាត់ ឬ​នីតិវិធី​ដើម្បី​បំបែក​វា​។

គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​នឹង​តែងតែ​ពន្យល់​ថា​ហេតុអ្វី​បានជា​ពួកគេ​កំពុង​ណែនាំ​ការព្យាបាល​ជាក់លាក់ និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​រំពឹង​ទុក​ក្នុងអំឡុងពេល​នៃ​ការ​ជាសះស្បើយ​របស់​អ្នក។ គោលដៅ​គឺ​តែងតែ​ដោះស្រាយ​មូលហេតុ​នៃ​ការឈឺចាប់​របស់​អ្នក មិនមែន​គ្រាន់តែ​បិទបាំង​រោគសញ្ញា​នោះ​ទេ។

តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​នៅពេលណា​សម្រាប់​ការឈឺពោះ?

អ្នក​គួរតែ​ទាក់ទង​អ្នកផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នក ប្រសិនបើ​ការឈឺពោះ​របស់​អ្នក​ធ្ងន់ធ្ងរ ជាប់​រហូត ឬ​អម​ដោយ​រោគសញ្ញា​ដែល​គួរឱ្យ​ព្រួយបារម្ភ។ ជឿជាក់​លើ​សភាវគតិ​របស់​អ្នក – ប្រសិនបើ​មាន​អ្វីមួយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខុស​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ វា​តែងតែ​ល្អ​ជាង​ក្នុង​ការ​ស្វែងរក​ដំបូន្មាន​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ។

ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​ដែល​អ្នក​គួរតែ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាមៗ៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬកាន់តែអាក្រក់៖ ការឈឺចាប់ដែលកាន់តែអាក្រក់ជំនួសឱ្យការប្រសើរឡើង ឬការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
• គ្រុនក្តៅជាមួយនឹងការឈឺពោះ៖ សីតុណ្ហភាពលើសពី 101°F (38.3°C) រួមជាមួយនឹងការឈឺពោះអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ
• ក្អួតជាប់រហូត៖ មិនអាចរក្សាសារធាតុរាវបានលើសពី 24 ម៉ោង ជាពិសេសជាមួយនឹងការឈឺចាប់ជាបន្តបន្ទាប់
• ការផ្លាស់ប្តូរចលនាពោះវៀន៖ ឈាមក្នុងលាមក ទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងរ ឬរាគរូសដែលអូសបន្លាយលើសពីពីរបីថ្ងៃ
• ការឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច៖ ការដុត ការបន្ទាន់ ឬការឈឺចាប់នៅពេលបត់ជើងតូច ជាពិសេសជាមួយនឹងការមិនស្រួលពោះផ្នែកខាងក្រោម
• ហើមពោះ៖ ពោះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមិនធម្មតា ហើម ឬទន់ពេលប៉ះ

រោគសញ្ញាទាំងនេះធានានូវការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ព្រោះវាអាចបង្ហាញពីលក្ខខណ្ឌដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលភ្លាមៗ។

អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពបន្ទាន់ភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺពោះភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានអមដោយការឈឺទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម វិលមុខ ឬសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗ។

តើអ្វីជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវិវត្តនៃការឈឺពោះ?

កត្តាជាច្រើនអាចធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាជួបប្រទះការឈឺពោះ ទោះបីជាអ្នកណាក៏ដោយអាចវិវត្តទៅជាការមិនស្រួលពោះដោយមិនគិតពីកត្តាហានិភ័យរបស់ពួកគេ។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាទាំងនេះអាចជួយអ្នកចាត់វិធានការដើម្បីការពារការឈឺពោះមួយចំនួន។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​កត្តា​ហានិភ័យ​ចម្បង​ដែល​អាច​បង្កើន​ឱកាស​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ការ​ឈឺ​ពោះ៖

• អាយុ៖ មនុស្សចាស់ងាយនឹងកើតជំងឺដូចជា diverticulitis និងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ខណៈពេលដែលកុមារជារឿយៗជួបប្រទះការឈឺចាប់ដោយសារការឆ្លងមេរោគ ឬរលាកខ្នែងពោះវៀន
• របបអាហារ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ៖ ការញ៉ាំអាហារច្រើន ការទទួលទានអាហារហឹរ ឬខ្លាញ់ជាប្រចាំ ឬការញ៉ាំលឿនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលដល់ការរំលាយអាហារ
• កម្រិតស្ត្រេស៖ ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ និងការថប់បារម្ភអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហារំលាយអាហារ និងការឈឺពោះ
• ភេទ៖ ស្ត្រីអាចជួបប្រទះការឈឺពោះទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ ដុំគីសអូវែ ឬបញ្ហាទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ
• ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ទំនោរហ្សែនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌដូចជា IBS, ជំងឺរលាកពោះវៀន ឬជំងឺមហារីកមួយចំនួន
• កត្តាក្នុងរបៀបរស់នៅ៖ ការជក់បារី ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសហេតុ និងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហារំលាយអាហារ

ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកត្តាដូចជាអាយុ ឬហ្សែនបានទេ អ្នកអាចកែប្រែកត្តាក្នុងរបៀបរស់នៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាប្រភេទនៃការឈឺពោះមួយចំនួន។

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការឈឺពោះមានអ្វីខ្លះ?

ការឈឺពោះភាគច្រើនបាត់ទៅវិញដោយគ្មានផលវិបាក ជាពិសេសនៅពេលដែលវាបណ្តាលមកពីបញ្ហារំលាយអាហារតូចតាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមិនអើពើនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ឬធ្ងន់ធ្ងរ ជួនកាលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមានអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់របស់អ្នកតាំងពីដំបូង។ ជាឧទាហរណ៍ ការរលាកខ្នែងពោះវៀនដែលមិនបានព្យាបាលអាចនាំឱ្យខ្នែងពោះវៀនផ្ទុះ ដែលជាករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការខ្សោះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរពីការក្អួត និងរាគរូសជាប់រហូតអាចក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើមិនបានដោះស្រាយ។

លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺពោះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។ ដំបៅក្រពះអាចហូរឈាម ឬបង្កើតរន្ធនៅក្នុងជញ្ជាំងក្រពះរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ដែលមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកថង់ទឹកប្រមាត់ ឬលំពែងរបស់អ្នក។

នេះគឺជាផលវិបាកដែលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌពោះដែលមិនបានព្យាបាល៖

• ការខ្សោះជាតិទឹក៖ ចេញពីការក្អួត ឬរាគរូសជាប់រហូត ដែលនាំឱ្យខ្សោយ និងបាត់បង់តុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត
• ការរីករាលដាលនៃការឆ្លង៖ ការឆ្លងបាក់តេរីអាចរាលដាលដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលភ្លាមៗ
• ការខូចខាតសរីរាង្គ៖ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចបំផ្លាញសរីរាង្គដូចជាថ្លើម លំពែង ឬពោះវៀនរបស់អ្នក។
• ការស្ទះពោះវៀន៖ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចរារាំងពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលរារាំងការរំលាយអាហារធម្មតា។
• ការដាល់៖ ក្នុងករណីកម្រ ការរលាកធ្ងន់ធ្ងរអាចបង្កើតរន្ធនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក។

ផលវិបាកទាំងនេះអាចការពារបានជាមួយនឹងការថែទាំសុខភាពសមស្រប ដែលជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយនៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅតែបន្ត ឬគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។

តើការឈឺពោះអាចច្រឡំជាមួយអ្វី?

ការឈឺពោះពេលខ្លះអាចច្រឡំជាមួយនឹងប្រភេទនៃការមិនស្រួលផ្សេងទៀត ពីព្រោះសញ្ញាឈឺចាប់អាចត្រួតលើគ្នា និងសំដៅទៅលើផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះជាការពិតជាពិសេសដោយសារតែពោះរបស់អ្នកមានសរីរាង្គ និងរចនាសម្ព័ន្ធជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា។

បញ្ហាបេះដូង ជាពិសេសគាំងបេះដូង ពេលខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះផ្នែកខាងលើដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាការមិនរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះជារឿងធម្មតាចំពោះស្ត្រី និងមនុស្សចាស់ ហើយការឈឺចាប់អាចត្រូវបានអមដោយការដកដង្ហើមខ្លី ឬមិនស្រួលទ្រូង។

បញ្ហាខ្នងផ្នែកខាងក្រោមក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ដែលរាលដាលដល់ពោះរបស់អ្នកផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើប្រភពមកពីឆ្អឹងខ្នង ឬសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ បញ្ហាតម្រងនោមជារឿយៗបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ដែលអ្នកអាចគិតដំបូងថាចេញពីក្រពះរបស់អ្នក។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​លក្ខខណ្ឌ​ដែល​អាច​ច្រឡំ​ថា​ឈឺ​ពោះ ឬ​ផ្ទុយ​មក​វិញ៖

• គាំងបេះដូង៖ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ផ្នែកខាងលើពោះ ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាក្រហាយទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ ឬពិបាករំលាយអាហារ
• រលាកសួត៖ ការឆ្លងមេរោគសួតផ្នែកខាងក្រោមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ដែលមានអារម្មណ៍ថាចេញពីពោះផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ដែលផ្លាស់ទីពីខ្នងរបស់អ្នកទៅពោះ និងក្រលៀនរបស់អ្នក
• សាច់ដុំតានតឹង៖ ការរងរបួសសាច់ដុំពោះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការឈឺចាប់សរីរាង្គខាងក្នុង
• ជំងឺអ៊ប៉ស៖ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅតាមពោះរបស់អ្នក មុនពេលលេចចេញនូវកន្ទួលលក្ខណៈ

នេះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសួរចម្លើយលម្អិតអំពីអាការៈរបស់អ្នក និងធ្វើការពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់ ដើម្បីកំណត់ប្រភពពិតនៃភាពឈឺចាប់របស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីការឈឺពោះ

តើស្ត្រេសពិតជាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះបានទេ?

បាទ/ចាស ស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភពិតជាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះបាន។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ហើយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ការកន្ត្រាក់ក្រពះ ចង្អោរ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការបន្ទោរបង់។

នៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញអ័រម៉ូនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ និងបង្កើនការផលិតអាស៊ីតក្រពះ។ ការតភ្ជាប់រវាងចិត្ត និងរាងកាយនេះពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថា «មេអំបៅ» នៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកនៅពេលភ័យ ឬវិវត្តទៅជាបញ្ហាក្រពះក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង។

តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការឈឺពោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

ការឈឺពោះប្រចាំថ្ងៃមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ហើយគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ខណៈពេលដែលភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះម្តងម្កាលជារឿងធម្មតា ការឈឺចាប់ប្រចាំថ្ងៃជាប់លាប់ជាធម្មតាបង្ហាញពីស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។

លក្ខខណ្ឌដូចជា IBS, រលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ ឬការមិនអត់ឱនអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលក្នុងពោះជាបន្តបន្ទាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុ និងបង្កើតផែនការព្យាបាល ដើម្បីកែលម្អផាសុកភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺពោះដែលកើតឡើង និងបាត់ទៅវិញទេ?

ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញអាចជារឿងធម្មតា ជាពិសេសប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងការញ៉ាំអាហារ ភាពតានតឹង ឬវដ្តរដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ញឹកញាប់ ឬរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក វាសមនឹងពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងម្តងម្កាលអាចទាក់ទងនឹងបញ្ហាការរំលាយអាហារ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្ហាញពីលក្ខខណ្ឌដូចជាគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ជាវគ្គៗ។ ការរក្សាកំណត់ហេតុឈឺចាប់អាចជួយអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណលំនាំបាន។

តើខ្ញុំគួររង់ចាំរយៈពេលប៉ុន្មានមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការឈឺពោះ?

ចំពោះការឈឺចាប់ស្រាលដោយគ្មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ជាធម្មតាអ្នកអាចរង់ចាំ 24-48 ម៉ោងដើម្បីមើលថាតើវាប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការថែទាំនៅផ្ទះដែរឬទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ ឬការឈឺចាប់ដែលរារាំងអ្នកពីសកម្មភាពធម្មតាគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃឱ្យបានឆាប់។

ជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នកអំពីខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមានអារម្មណ៍ថាមិនប្រក្រតីខ្លាំង ឬអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអាការៈរបស់អ្នក វាជាការសមរម្យជានិច្ចក្នុងការទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំ។

តើអាហារមួយចំនួនអាចការពារការឈឺពោះបានទេ?

ខណៈពេលដែលមិនមានអាហារវេទមន្តដែលការពារការឈឺពោះទាំងអស់ ការទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងជាតិសរសៃច្រើន ការរក្សាជាតិទឹក និងការជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការមិនស្រួលនៃការរំលាយអាហារបាន។

អាហារដូចជាខ្ញី តែជីអង្កាម និងប្រូបាយអូទិកអាចជួយមនុស្សមួយចំនួនដែលមានបញ្ហាការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតគឺការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាអាហារូបត្ថម្ភល្អរួម។