តើការឈឺចាប់ដៃជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាលនៅផ្ទះ

ការឈឺចាប់ដៃគឺជាការមិនស្រួល ឈឺចាប់ ឬឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅកន្លែងណាមួយពីស្មាដល់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ វាជាការត្អូញត្អែរទូទៅបំផុតមួយដែលមនុស្សជួបប្រទះ ហើយដំណឹងល្អគឺថាការឈឺចាប់ដៃភាគច្រើនមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយនឹងប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា និងការថែទាំថ្នមៗ។

ដៃរបស់អ្នកគឺជាបណ្តុំស្មុគ្រស្មាញដែលបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃចង និងសរសៃប្រសាទដែលធ្វើការជាមួយគ្នារាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលផ្នែកណាមួយនៃផ្នែកទាំងនេះត្រូវបានប៉ះពាល់ របួស ឬរលាក អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលចាប់ពីការឈឺចាប់រិលរហូតដល់អារម្មណ៍ស្រួចស្រាវ។

តើការឈឺចាប់ដៃមានអារម្មណ៍ដូចម្តេច?

ការឈឺចាប់ដៃអាចលេចឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ហើយការយល់ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យវា។ អារម្មណ៍នេះច្រើនតែអាស្រ័យលើផ្នែកណាមួយនៃដៃរបស់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្រួល។

អ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់ការឈឺចាប់រិល និងថេរដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរបស់អ្នកហត់នឿយ ឬធ្វើការហួសកម្លាំង។ ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះច្រើនតែមកពីការប៉ះទង្គិចសាច់ដុំ ឬការប្រើប្រាស់លើសកម្រិត ហើយមានទំនោរទៅរកភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការសម្រាក។

ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវដែលធ្វើដំណើរចុះក្រោមដៃរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីការចូលរួមរបស់សរសៃប្រសាទ។ ការឈឺចាប់នេះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការឆក់អគ្គិសនី ឬអារម្មណ៍ឆេះ ហើយអាចខ្លាំងណាស់។

មនុស្សមួយចំនួនពិពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់ដៃរបស់ពួកគេថាជាការញ័រ ឬជីពចរ ជាពិសេសប្រសិនបើមានការរលាក ឬហើមពាក់ព័ន្ធ។ ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះច្រើនតែកាន់តែអាក្រក់ជាមួយនឹងចលនា ឬនៅពេលអ្នកព្យាយាមប្រើដៃរបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចជួបប្រទះភាពរឹងរួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នកជាធម្មតា។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះច្រើនតែបង្ហាញពីការចូលរួមរបស់សន្លាក់ ឬភាពតឹងនៃសាច់ដុំ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ដៃ?

ការឈឺចាប់ដៃអាចវិវត្តន៍ពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីការប៉ះទង្គិចសាច់ដុំសាមញ្ញ រហូតដល់លក្ខខណ្ឌស្មុគស្មាញ។ ការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរឡើង និងដឹងនៅពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយ។

មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺបណ្តាលមកពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងរបួសតូចតាចដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ សរសៃពួរ ឬសន្លាក់របស់អ្នក។ ទាំងនេះជាធម្មតាកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ឬបន្ទាប់ពីសកម្មភាពជាក់លាក់។

• ការរលាកសាច់ដុំពីការលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ ឬចលនាដដែលៗ
• កែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់ ឬកែងដៃកីឡាវាយកូនហ្គោលពីការប្រើសាច់ដុំដៃច្រើនពេក
• របួស rotator cuff ពីការប្រើស្មាច្រើនពេក ឬចលនាភ្លាមៗ
• Tendinitis ពីសកម្មភាពដដែលៗដូចជាការវាយអក្សរ ឬកីឡា
• ការបាក់ឆ្អឹងតូចតាច ឬការរមួលក្រពើពីការដួល ឬគ្រោះថ្នាក់
• ឥរិយាបថមិនល្អដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងការឈឺចាប់
• ការគេងក្នុងទីតាំងចម្លែកដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំតានតឹង

មូលហេតុដែលមិនសូវកើតមាន ប៉ុន្តែកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអាចតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ ហើយជារឿយៗមកជាមួយនឹងរោគសញ្ញាបន្ថែមលើសពីការឈឺចាប់ដៃតែប៉ុណ្ណោះ។

• សរសៃប្រសាទដែលជាប់នៅក្នុងក ឬស្មាដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដៃ
• ឌីសដែលរលាកនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ស្មា កែងដៃ ឬកដៃ
• Bursitis បណ្តាលឱ្យរលាកជុំវិញសន្លាក់
• រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងសរសៃកដៃប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទដៃ និងកដៃ

មូលហេតុដ៏កម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ហើយជារឿយៗមកជាមួយនឹងសញ្ញាព្រមានដូចជាការឈឺទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម ឬខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរ។

• គាំងបេះដូងដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺដៃខាងឆ្វេង រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃទ្រូង
• កំណកឈាមដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺដៃភ្លាមៗ ធ្ងន់ធ្ងរ និងហើម
• ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់
• ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹង ឬដុំសាច់ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ជាប់រហូត និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ

តើការឈឺចាប់ដៃជាសញ្ញា ឬរោគសញ្ញានៃអ្វី?

ការឈឺចាប់ដៃអាចជារោគសញ្ញានៃលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានផ្សេងៗគ្នា ដែលខ្លះប៉ះពាល់តែដៃរបស់អ្នក និងអ្នកផ្សេងទៀតពាក់ព័ន្ធនឹងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ភាគច្រើននៃការឈឺចាប់ដៃចង្អុលទៅបញ្ហាក្នុងស្រុកនៅក្នុងដៃខ្លួនឯង។

លក្ខខណ្ឌ Musculoskeletal គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះ។ ទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសន្លាក់របស់អ្នកដោយផ្ទាល់។

• រោគសញ្ញា rotator cuff ដែលប៉ះពាល់ដល់ចលនានិងកម្លាំងស្មា
• ស្មា​កក​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​រឹង​និង​កម្រិត​នៃ​ចលនា
• Bicep tendinitis ពីការប្រើហួសកម្រិត ឬចលនាខ្លាំងភ្លាមៗ
• Lateral epicondylitis (កែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់) ពីចលនាកាន់ដដែលៗ
• Medial epicondylitis (កែងដៃអ្នកវាយកូនហ្គោល) ពីការបត់កដៃដដែលៗ
• រោគសញ្ញា impingement ស្មាពីសកម្មភាពលើក្បាល

លក្ខខណ្ឌទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទអាចបណ្តាលឱ្យឈឺដៃដែលខុសពីការឈឺសាច់ដុំ ឬសន្លាក់ ជារឿយៗមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ស្ពឹក ឬខ្សោយ។

• Cervical radiculopathy ពីការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទក្នុងក
• រោគសញ្ញា Thoracic outlet ដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាម
• ការជាប់អន្ទាក់សរសៃប្រសាទ ulnar បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាកែងដៃ និងដៃ
• ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទមធ្យមដែលនាំឱ្យរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី carpal
• Radial nerve palsy ដែលប៉ះពាល់ដល់កដៃ និងមុខងារដៃ

លក្ខខណ្ឌជាប្រព័ន្ធពេលខ្លះអាចបង្ហាញថាជាការឈឺចាប់ដៃ ទោះបីជាពួកគេជាធម្មតាមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដោយ។

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់ និងរឹងនៅពេលព្រឹក
• Fibromyalgia នាំឱ្យឈឺសាច់ដុំ និងទន់ភ្លន់រីករាលដាល
• Polymyalgia rheumatica ដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំស្មា និងត្រគាក
• Lupus បណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាជាប្រព័ន្ធផ្សេងទៀត។

លក្ខខណ្ឌសរសៃឈាមបេះដូងតំណាងឱ្យមូលហេតុចម្បងបំផុតដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗនៅពេលសង្ស័យ។

• Angina បណ្តាលឱ្យឈឺដៃអំឡុងពេលស្ត្រេសរាងកាយ ឬអារម្មណ៍
• Myocardial infarction (គាំងបេះដូង) ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ដៃឆ្វេង និងរោគសញ្ញាទ្រូង
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគ្រឿងកុំព្យូទ័រដែលប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមទៅកាន់ដៃ

តើការឈឺចាប់ដៃអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបានទេ?

បាទ/ចាស ឈឺដៃជាច្រើនប្រភេទនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចសាច់ដុំតូចតាច ការប្រើហួសកម្រិត ឬការរលាកបណ្តោះអាសន្ន។ រាងកាយរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពព្យាបាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលដែលទទួលបានការសម្រាក និងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។

ការឈឺចាប់ដៃដែលទាក់ទងនឹងសាច់ដុំជាញឹកញាប់មានភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការសម្រាក និងការថែទាំខ្លួនឯងថ្នមៗ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការឈឺចាប់ពីការលើកអ្វីមួយធ្ងន់ៗ ការគេងក្នុងទីតាំងមិនស្រួល ឬការធ្វើសកម្មភាពដដែលៗ។

ការរលាកសរសៃពួរតូចតាច ឬភាពរឹងនៃសន្លាក់ស្រាលអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះបន្តិចដើម្បីជាសះស្បើយ ជាធម្មតាមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 2-4 សប្តាហ៍។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងជួសជុលការខូចខាតមីក្រូទស្សន៍ណាមួយដល់ជាលិកា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់ដៃមួយចំនួនតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ ហើយនឹងមិនបាត់ទៅវិញដោយគ្មានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ការឈឺចាប់ដែលនៅតែបន្តលើសពីពីរបីថ្ងៃកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកត្រូវការការវាយតម្លៃប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។

ការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទកម្រនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងទាំងស្រុង ហើយជារឿយៗតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលជាក់លាក់ដើម្បីការពារផលវិបាករយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវភាពស្ពឹក ស្ពឹក ឬខ្សោយ រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកការថែទាំសុខភាព។

តើការឈឺចាប់ដៃអាចព្យាបាលនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

ករណីជាច្រើននៃការឈឺចាប់ដៃឆ្លើយតបបានយ៉ាងល្អចំពោះឱសថផ្ទះសាមញ្ញ ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមដំបូង។ វិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់ទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក បំបាត់ការឈឺចាប់ និងគាំទ្រដល់ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នក។

ការសម្រាកជារឿយៗជាជំហានដំបូងបំផុតក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ដៃ។ នេះមានន័យថាជៀសវាងសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ខណៈពេលដែលនៅតែរក្សាការធ្វើចលនាថ្នមៗ ដើម្បីការពារភាពរឹង។

វិធីសាស្ត្រ RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) អាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការរងរបួសស្រួចស្រាវ ឬការឈឺចាប់ភ្លាមៗ។

1. សម្រាកដៃរបស់អ្នកដោយជៀសវាងសកម្មភាពឈឺចាប់រយៈពេល 24-48 ម៉ោង
2. លាបទឹកកករយៈពេល 15-20 នាទីរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោងដំបូង
3. ប្រើការបង្ហាប់ថ្នមៗជាមួយនឹងបង់រុំយឺតប្រសិនបើមានការហើម
4. លើកដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម

បន្ទាប់ពី 48 ម៉ោងដំបូង អ្នកអាចប្តូរទៅការព្យាបាលដោយកំដៅ ដែលជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមដើម្បីលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយ។

លំហាត់លាតសន្ធឹងថ្នមៗ និងលំហាត់កម្រិតចលនាអាចជួយរក្សាភាពបត់បែន និងការពារភាពរឹង។ ចាប់ផ្តើមយឺតៗ ហើយឈប់ ប្រសិនបើចលនាណាមួយបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាអាចផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្ននៅពេលប្រើតាមការណែនាំ។ Ibuprofen ឬ naproxen អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក ខណៈពេលដែល acetaminophen ផ្តោតជាចម្បងលើការបំបាត់ការឈឺចាប់។

ការម៉ាស្សាថ្នមៗជុំវិញតំបន់ឈឺចាប់អាចជួយឱ្យឈាមរត់បានល្អប្រសើរ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ប្រើសម្ពាធស្រាល ហើយជៀសវាងការម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់លើតំបន់របួសស្រួចស្រាវ ឬការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

តើការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការឈឺចាប់ដៃគឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការឈឺចាប់ដៃអាស្រ័យលើមូលហេតុ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលដោះស្រាយស្ថានភាព និងតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។

ចំពោះរបួសសាច់ដុំ និងសរសៃពួរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការសម្រាក ការព្យាបាលដោយចលនា និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការព្យាបាលដោយចលនាជារឿយៗបង្កើតបានជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាលសម្រាប់លក្ខខណ្ឌឈឺចាប់ដៃជាច្រើន។

ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាអាចចាំបាច់សម្រាប់ការឈឺចាប់ ឬការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំងជាងមុន ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ឬក្នុងករណីខ្លះ ការចាក់ថ្នាំ corticosteroids ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកម្លាំង ភាពបត់បែន និងមុខងារធម្មតាឡើងវិញ ខណៈពេលដែលបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ដើម្បីការពារបញ្ហាអនាគត។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងរចនាកម្មវិធីជាក់លាក់សម្រាប់ស្ថានភាព និងគោលដៅនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។

ចំពោះបញ្ហាទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទ ការព្យាបាលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការទប់ស្កាត់សរសៃប្រសាទ ថ្នាំឯកទេសសម្រាប់ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ ឬបច្ចេកទេសដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ។ ការព្យាបាលដំបូងជារឿយៗនាំឱ្យមានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

ក្នុងករណីដែលការព្យាបាលបែបអភិរក្សមិនផ្តល់ការធូរស្បើយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិភាក្សាអំពីជម្រើសកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀតដូចជាការចាក់ថ្នាំ នីតិវិធីដែលឈ្លានពានតិចតួច ឬក្នុងករណីកម្រ ការវះកាត់។

លក្ខខណ្ឌ​ខ្លះ​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​ការព្យាបាល​ដោយ​ការងារ ដែល​ផ្តោត​លើ​ការ​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​អនុវត្ត​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ប្រកប​ដោយ​សុវត្ថិភាព និង​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង​មុន ខណៈ​ពេល​កំពុង​គ្រប់គ្រង​ការឈឺចាប់​ដៃ​របស់​អ្នក។

តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​នៅ​ពេល​ណា​ចំពោះ​ការឈឺចាប់​ដៃ?

ខណៈ​ពេល​ដែល​ករណី​ជា​ច្រើន​នៃ​ការឈឺចាប់​ដៃ​អាច​ត្រូវ​បាន​គ្រប់គ្រង​នៅ​ផ្ទះ ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ខាង​វេជ្ជសាស្ត្រ​ភ្លាមៗ។ ការ​ដឹង​ថា​ពេល​ណា​ត្រូវ​ស្វែងរក​ជំនួយ​អាច​ការពារ​ផលវិបាក និង​ធានា​ថា​អ្នក​ទទួល​បាន​ការព្យាបាល​សមស្រប។

អ្នក​គួរ​តែ​ស្វែងរក​ការ​ថែទាំ​សុខភាព​ជា​បន្ទាន់​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជួប​ប្រទះ​ការឈឺចាប់​ដៃ​រួម​ជាមួយ​រោគសញ្ញា​ដែលអាច​បង្ហាញ​ពី​ការ​គាំងបេះដូង ឬ​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ផ្សេង​ទៀត។

សូម​ទូរស័ព្ទ​ទៅ 911 ឬ​ទៅ​បន្ទប់​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាមៗ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន៖

• ការឈឺចាប់​ដៃ​ភ្លាមៗ និង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាមួយនឹង​ការឈឺចាប់​ទ្រូង ឬ​សម្ពាធ
• ការឈឺចាប់​ដៃ​ជាមួយនឹង​ការ​ដកដង្ហើម​ខ្លី ចង្អោរ ឬ​បែកញើស
• បាត់បង់​អារម្មណ៍ ឬ​ចលនា​ភ្លាមៗ​នៅ​ក្នុង​ដៃ​របស់​អ្នក
• ការឈឺចាប់​ដៃ​បន្ទាប់​ពី​របួស​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាមួយនឹង​ការ​ខូចទ្រង់ទ្រាយ​ដែលអាច​មើល​ឃើញ
• សញ្ញា​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ដូចជា​គ្រុនក្តៅ ស្នាម​ក្រហម ឬ​ភាព​កក់ក្តៅ

កំណត់​ពេល​ណាត់​ជួប​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ប្រសិន​បើ​ការឈឺចាប់​ដៃ​របស់​អ្នក​មិន​ប្រសើរ​ឡើង​ដោយ​ការ​ថែទាំ​នៅ​ផ្ទះ ឬ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​សម្គាល់​ឃើញ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ព្រួយបារម្ភ។

ទាក់ទង​អ្នក​ផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នក​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជួប​ប្រទះ៖

• ការឈឺចាប់​ដែល​នៅ​តែ​បន្ត​លើស​ពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ប្រសើរ​ឡើង
• ស្ពឹក ស្ពឹក ឬ​ខ្សោយ​នៅ​ដៃ ឬ​ដៃ​របស់​អ្នក
• ការឈឺចាប់​ដែល​រំខាន​ដល់​ការ​គេង ឬ​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក
• ហើម​ដែល​មិន​ប្រសើរ​ឡើង​ដោយ​ការ​សម្រាក និង​ការ​លើក
• ការឈឺចាប់​ដែល​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅៗ​ទោះបីជា​មាន​ការព្យាបាល​ក៏ដោយ
• វគ្គ​នៃ​ការឈឺចាប់​ដៃ​កើតឡើង​វិញ​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ​ច្បាស់លាស់

គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អាច​វាយតម្លៃ​រោគសញ្ញា​របស់​អ្នក​បាន​ត្រឹមត្រូវ កំណត់​មូលហេតុ​ដែល​នៅ​ពី​ក្រោយ និង​ណែនាំ​ការព្យាបាល​សមស្រប​ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ឡើង និង​ការពារ​បញ្ហា​នា​ពេល​អនាគត។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ការ​វិវត្តន៍​ការឈឺចាប់​ដៃ?

ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យនៃការឈឺចាប់ដៃអាចជួយអ្នកចាត់វិធានការដើម្បីការពារវា ឬចាប់បញ្ហាបានឆាប់។ កត្តាជាច្រើនទាំងនេះស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកត្តាផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងអាយុ ប្រវត្តិសុខភាព ឬបរិស្ថានការងាររបស់អ្នក។

កត្តាវិជ្ជាជីវៈ និងរបៀបរស់នៅតំណាងឱ្យកត្តាហានិភ័យទូទៅបំផុតដែលអ្នកតែងតែអាចកែប្រែបានជាមួយនឹងការយល់ដឹង និងការរៀបចំផែនការ។

• ចលនាដដែលៗនៅកន្លែងធ្វើការ ឬអំឡុងពេលចំណង់ចំណូលចិត្តដូចជាការវាយអក្សរ ការគូរគំនូរ ឬកីឡា
• ការងារមិនសមរម្យនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងតាមពេលវេលា
• ការងារដែលតម្រូវឱ្យលើកធ្ងន់ ឬឈានដល់ក្បាល
• ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃសកម្មភាពរាងកាយដោយគ្មានការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ
• ឥរិយាបថមិនល្អពេលអង្គុយ ឈរ ឬគេង
• កង្វះការហាត់ប្រាណជាប្រចាំដែលនាំឱ្យសាច់ដុំខ្សោយ ឬតឹង

កត្តាដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងសុខភាពអាចបង្កើនឱកាសនៃការវិវត្តន៍នៃការឈឺចាប់ដៃប្រភេទជាក់លាក់ ទោះបីជាវាមិនធានាថាអ្នកនឹងមានបញ្ហាក៏ដោយ។

• អាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ នៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌពាក់ និងរហែកក្លាយជារឿងធម្មតា
• របួសពីមុនទៅដៃ ស្មា ឬករបស់អ្នក
• លក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺអូតូអ៊ុយមីន
• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអំឡុងពេលអស់រដូវប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសន្លាក់
• ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬលក្ខខណ្ឌសន្លាក់ផ្សេងទៀត
• ភាពធាត់ដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើសន្លាក់ និងសាច់ដុំ

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងវិវត្តទៅជាការឈឺចាប់ដៃ ឬជួបប្រទះផលវិបាកពីវា។

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់មុខងារសរសៃប្រសាទ និងការព្យាបាល
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពសាច់ដុំ និងសន្លាក់
• លក្ខខណ្ឌរលាកដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
• ជំងឺពុកឆ្អឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងប៉ះពាល់ដល់ចរាចរឈាម

កត្តា​របៀប​រស់នៅ​ដែល​អ្នក​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ក៏​ដើរ​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​វិវត្តន៍​ការ​ឈឺចាប់​ដៃ​ផង​ដែរ។

• ការជក់បារី ដែលកាត់បន្ថយលំហូរឈាម និងបន្ថយល្បឿននៃការជាសះស្បើយ
• ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសហេតុ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឆ្អឹង និងសាច់ដុំ
• អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ ដែលខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមប្រឆាំងនឹងការរលាក
• ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងឥរិយាបថមិនល្អ
• ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលប៉ះពាល់ដល់ការជួសជុលជាលិកា និងការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការឈឺដៃមានអ្វីខ្លះ?

ការឈឺដៃភាគច្រើនបាត់ទៅវិញដោយគ្មានផលវិបាក ប៉ុន្តែការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាដែលអាចកើតមានអាចជួយអ្នកស្វែងរកការថែទាំសមស្រប និងការពារបញ្ហារយៈពេលវែង។ ការទទួលស្គាល់ និងការព្យាបាលដំបូងជារឿយៗការពារផលវិបាកទាំងនេះពីការវិវត្តន៍។

ផលវិបាកមុខងារអាចវិវត្តន៍នៅពេលដែលការឈឺដៃមិនត្រូវបានដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងរក្សានូវគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។

• ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលនៅតែបន្តកើតមានយូរក្រោយរបួសដំបូងគួរតែជាសះស្បើយ
• ការបាត់បង់ជួរនៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់ស្មា កែងដៃ ឬកដៃរបស់អ្នក
• ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំពីការមិនប្រើប្រាស់យូរ ឬការជាសះស្បើយមិនពេញលេញ
• ការលំបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការការងារ ឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ
• ការរំខានដំណេកពីការឈឺចាប់ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់
• បញ្ហាសំណងនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀត នៅពេលអ្នកកែសម្រួលលំនាំចលនារបស់អ្នក

ផលវិបាកទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទអាចកើតឡើងនៅពេលដែលការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ ឬការខូចខាតមិនត្រូវបានព្យាបាលភ្លាមៗ ដែលអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងអារម្មណ៍ ឬមុខងារ។

• ស្ពឹកអចិន្ត្រៃយ៍ ឬស្ពឹកស្រពន់នៅក្នុងម្រាមដៃ ឬដៃរបស់អ្នក
• ការថយចុះសាច់ដុំ (ការរួញតូច) ពីការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទយូរ
• ការបាត់បង់មុខងារទាំងស្រុងនៅក្នុងសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់
• ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃដែលពិបាកព្យាបាល
• ការវិវត្តន៍នៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ស្មុគស្មាញក្នុងករណីកម្រ

ផលវិបាកសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងអាចវិវត្តន៍នៅពេលដែលរបួសមិនជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ ឬនៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានវិវត្តន៍ដោយគ្មានការព្យាបាល។

• ស្មាជាប់ (adhesive capsulitis) ដោយសារអសកម្មរយៈពេលយូរ
• ជំងឺរលាកសន្លាក់វិវត្តន៍ក្នុងសន្លាក់ដែលរងរបួសពីមុន
• សរសៃពួរដាច់ដោយសារការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ឬប្រើហួសកម្រិត
• សន្លាក់មិនស្ថិតស្ថេរដោយសាររបួសសរសៃចងមិនបានជាសះស្បើយគ្រប់គ្រាន់
• ឆ្អឹងដុះបង្កើតជុំវិញតំបន់រលាករ៉ាំរ៉ៃ

ផលវិបាកផ្លូវចិត្តអាចកើតឡើងនៅពេលដែលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក ដោយបង្កើតវដ្តមួយដែលធ្វើឱ្យការជាសះស្បើយកាន់តែពិបាក។

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងដែនកំណត់មុខងារ
• ការភ័យខ្លាចចលនា (kinesiophobia) ដែលនាំឱ្យបាត់បង់លក្ខខណ្ឌបន្ថែមទៀត
• ការឯកោសង្គមដោយសារអសមត្ថភាពក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាព
• ការពឹងផ្អែកលើថ្នាំ ប្រសិនបើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ត្រូវបានប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង
• ការគោរពខ្លួនឯង និងគុណភាពជីវិតថយចុះ

តើការឈឺចាប់ដៃអាចច្រឡំជាមួយអ្វី?

ពេលខ្លះការឈឺចាប់ដៃអាចច្រឡំជាមួយលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត ហើយផ្ទុយទៅវិញ បញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដែលហាក់ដូចជាការឈឺចាប់ដៃ។ ការយល់ដឹងអំពីភាពខុសគ្នានេះអាចជួយអ្នកឱ្យទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

បញ្ហាបេះដូងពេលខ្លះអាចបង្ហាញថាជាការឈឺចាប់ដៃ ជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់ដៃឆ្វេង។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាដែលមកជាមួយ ហើយស្វែងរកការថែទាំជាបន្ទាន់នៅពេលមានការព្រួយបារម្ភ។

គាំងបេះដូងអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការឈឺចាប់ដៃ អមដោយសម្ពាធទ្រូង ដកដង្ហើមខ្លី ចង្អោរ ឬបែកញើស។ ជំងឺឈឺទ្រូងអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលដៃស្រដៀងគ្នាក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ឬស្ត្រេស។

បញ្ហា​ក​ច្រើនតែ​បណ្តាល​ឱ្យ​ឈឺចាប់​ដែល​ធ្វើ​ដំណើរ​ចុះ​ទៅ​ក្នុង​ដៃ​របស់​អ្នក ដោយ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ហាក់​ដូចជា​បញ្ហា​ដៃ​នៅ​ពេល​ដែល​ប្រភព​ពិតជា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ឆ្អឹងខ្នង​មាត់ស្បូន​របស់​អ្នក។ ការឈឺចាប់ដែលបញ្ជូននេះអាចបញ្ចុះបញ្ចូលណាស់។

ឌីសដែលហៀរចេញនៅក្នុងករបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ដៃ ស្ពឹក និងខ្សោយ។ សាច់ដុំតានតឹងក្នុងក និងស្មារបស់អ្នកក៏អាចបង្កើតភាពមិនស្រួលដៃដែលហាក់ដូចជាចេញពីដៃខ្លួនឯងផងដែរ។

ផ្ទុយទៅវិញ ឈឺដៃពេលខ្លះអាចច្រឡំជាមួយលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលនាំឱ្យមានការភាន់ច្រឡំអំពីប្រភពនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

បញ្ហាស្មាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺក ជាពិសេសនៅពេលដែលការឈឺចាប់រាលដាលឡើងលើ។ បញ្ហា​កែងដៃ​ពេលខ្លះ​អាច​បណ្តាលឱ្យ​ឈឺ​កដៃ ហើយ​បញ្ហា​កដៃ​អាច​បង្កើត​ភាពមិនស្រួល​នៅ​កំភួនដៃ​។

ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទអាចបង្កើតរោគសញ្ញាដែលហាក់ដូចជាបញ្ហាសាច់ដុំ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ ភាពទន់ខ្សោយ និងភាពរឹងដែលហាក់ដូចជាសាច់ដុំ។ រោគសញ្ញា Carpal tunnel ជាឧទាហរណ៍ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺកំភួនដៃដែលហាក់ដូចជាសាច់ដុំតានតឹង។

លក្ខខណ្ឌជាប្រព័ន្ធដូចជាជំងឺ fibromyalgia ឬជំងឺអូតូអ៊ុយមីនអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់រីករាលដាលដែលរួមមានដៃ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ដៃអាចត្រូវបានសន្មតថាជាមូលហេតុក្នុងស្រុកជាជាងលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋាន។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីការឈឺចាប់ដៃ

តើស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យឈឺដៃបានទេ?

បាទ/ចាស ស្ត្រេសអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់ដៃតាមវិធីជាច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង សាច់ដុំរបស់អ្នកមានទំនោរទៅតឹង ជាពិសេសនៅក ក និងដៃរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យឈឺចាប់ និងរឹង។

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃក៏អាចបង្កើនការរលាកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងឈឺចាប់ផងដែរ។ លើសពីនេះ ស្ត្រេសជារឿយៗនាំឱ្យមានឥរិយាបថមិនល្អ សាច់ដុំថ្គាមតឹង និងដកដង្ហើមរាក់ៗ ដែលទាំងអស់នេះអាចរួមចំណែកដល់ការមិនស្រួលដៃ និងស្មា។

ហេតុអ្វីបានជាដៃខ្ញុំឈឺនៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង?

ការឈឺចាប់ដៃពេលព្រឹកជាញឹកញាប់បណ្តាលមកពីការគេងក្នុងទីតាំងចម្លែកដែលដាក់សម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ ឬសាច់ដុំតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកគេងចំហៀង ទម្ងន់នៃរាងកាយរបស់អ្នកអាចសង្កត់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យឈឺចាប់ ស្ពឹក ឬញាក់នៅពេលភ្ញាក់ពីគេង។

ការគាំទ្រខ្នើយមិនល្អ ឬការគេងដោយដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមខ្នើយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផងដែរ។ ការឈឺចាប់ដៃពេលព្រឹកភាគច្រើនប្រសើរឡើងនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីជុំវិញ និងស្តារលំហូរឈាមធម្មតា និងមុខងារសរសៃប្រសាទឡើងវិញ។

តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលដៃទាំងសងខាងឈឺក្នុងពេលតែមួយ?

ខណៈពេលដែលវាកម្រជាងការឈឺចាប់ដៃម្ខាង ដៃទាំងសងខាងអាចឈឺក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារលក្ខខណ្ឌជាប្រព័ន្ធដូចជាជំងឺ fibromyalgia, រលាកសន្លាក់ ឬជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ និងសាច់ដុំជាច្រើន។

ការឈឺចាប់ដៃទាំងសងខាងក៏អាចបណ្តាលមកពីសកម្មភាពដែលប្រើដៃទាំងសងខាងស្មើៗគ្នា, ឥរិយាបថមិនល្អដែលប៉ះពាល់ដល់ស្មាទាំងសងខាង ឬការគេងក្នុងទីតាំងដែលប៉ះពាល់ដល់ដៃទាំងសងខាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដៃទាំងសងខាងឈឺភ្លាមៗដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ វាមានតម្លៃក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

តើការខ្សោះជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺដៃបានទេ?

ការខ្សោះជាតិទឹកអាចរួមចំណែកដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងភាពមិនស្រួលនៃសាច់ដុំទូទៅ រួមទាំងដៃរបស់អ្នកផងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកខ្សោះជាតិទឹក សាច់ដុំរបស់អ្នកមិនដំណើរការបានល្អទេ ហើយអ្នកអាចជួបប្រទះការកន្ត្រាក់ ភាពរឹង ឬការឈឺចាប់។

ការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អជួយរក្សាមុខងារសាច់ដុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឈឺចាប់ដៃដែលទាក់ទងនឹងសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខ្សោះជាតិទឹកតែម្នាក់ឯងកម្របណ្តាលឱ្យឈឺដៃខ្លាំងណាស់ លុះត្រាតែវាធ្ងន់ធ្ងរ។

តើខ្ញុំគួររង់ចាំរយៈពេលប៉ុន្មានមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការឈឺដៃ?

សម្រាប់ការឈឺចាប់ដៃស្រាលដោយគ្មានរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ វាសមហេតុផលក្នុងការសាកល្បងឱសថនៅផ្ទះរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗបន្ទាប់ពីពេលនេះ ឬប្រសិនបើអ្នកវិវត្តន៍រោគសញ្ញាថ្មីដូចជាស្ពឹក ឬខ្សោយ វាដល់ពេលដែលត្រូវទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពហើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំរង់ចាំ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ការចាប់ផ្តើមរោគសញ្ញាភ្លាមៗ ឬសញ្ញាណាមួយដែលអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក – ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមត្រូវធ្ងន់ធ្ងរ ចូរស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។