តើការឈឺចាប់កែងដៃជាអ្វី? រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាលនៅផ្ទះ

ការឈឺចាប់កែងដៃគឺជាការមិនស្រួល ឬឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់កែងដៃ ដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងដៃខាងលើរបស់អ្នកទៅនឹងឆ្អឹងពីរនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះអាចមានចាប់ពីការឈឺចាប់ស្រាលរហូតដល់អារម្មណ៍ចាក់ស្រួច ដែលរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ កែងដៃរបស់អ្នកគឺជាសន្លាក់ស្មុគស្មាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពត់ ត្រង់ និងបង្វិលដៃរបស់អ្នក ដូច្នេះនៅពេលដែលវាឈឺ អ្នកពិតជាកត់សម្គាល់វា។

តើការឈឺចាប់កែងដៃជាអ្វី?

ការឈឺចាប់កែងដៃសំដៅទៅលើការមិនស្រួល ឈឺចាប់ ឬឈឺចាប់ណាមួយដែលកើតឡើងនៅក្នុង ឬជុំវិញសន្លាក់កែងដៃរបស់អ្នក។ សន្លាក់នេះគឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងបីជួបគ្នា - ឆ្អឹង humerus (ឆ្អឹងដៃខាងលើ) និងកាំ និង ulna (ឆ្អឹងដៃ) របស់អ្នក។ សន្លាក់កែងដៃត្រូវបានគាំទ្រដោយសាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃចង និងឆ្អឹងខ្ចី ដែលទាំងអស់ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នកដោយរលូន។

នៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះណាមួយរងរបួស រលាក ឬប្រើហួសកម្រិត អ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់កែងដៃ។ ការឈឺចាប់អាចនៅកន្លែងកែងដៃ ឬសាយភាយឡើងទៅក្នុងដៃខាងលើរបស់អ្នក ឬចុះទៅក្នុងដៃ និងកដៃរបស់អ្នក។

តើការឈឺចាប់កែងដៃមានអារម្មណ៍ដូចម្តេច?

ការឈឺចាប់កែងដៃអាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។ អ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ស្រាលៗ និងថេរ ដែលតែងតែមាននៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ ដែលចាប់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួននៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នកតាមរបៀបជាក់លាក់។

ការឈឺចាប់អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាភាពរឹង ជាពិសេសរឿងដំបូងនៅពេលព្រឹក ឬបន្ទាប់ពីអ្នកអង្គុយស្ងៀមមួយរយៈ។ មនុស្សមួយចំនួនពិពណ៌នាថាវាជាអារម្មណ៍ឆេះនៅតាមផ្នែកខាងក្នុង ឬខាងក្រៅនៃកែងដៃរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញការហើម ការឈឺចាប់នៅពេលអ្នកប៉ះតំបន់នោះ ឬការពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកត្រង់ ឬពត់ទាំងស្រុង។

អាំងតង់ស៊ីតេអាចប្រែប្រួលពីការមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច ដែលអ្នកកត់សម្គាល់តែចំពោះចលនាជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ រហូតដល់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការប្រើដៃរបស់អ្នកសម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដូចជាការលើកពែងកាហ្វេ ឬចាប់ដៃ។

តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យឈឺកែងដៃ?

ការឈឺចាប់កែងដៃកើតឡើងនៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុង និងជុំវិញសន្លាក់កែងដៃរបស់អ្នកក្លាយទៅជារលាក របួស ឬធ្វើការហួសកម្លាំង។ មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺបណ្តាលមកពីចលនាដដែលៗដែលដាក់ភាពតានតឹងលើសរសៃពួរ និងសាច់ដុំជុំវិញកែងដៃរបស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលចម្បងដែលការឈឺចាប់កែងដៃវិវត្តន៍ ដោយចាប់ផ្តើមពីមូលហេតុទូទៅបំផុត៖

• កែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់ (lateral epicondylitis) - ការឈឺចាប់នៅខាងក្រៅកែងដៃរបស់អ្នកពីការប្រើសាច់ដុំដែលលាតកដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នកច្រើនពេក
• កែងដៃកីឡាវាយកូនហ្គោល (medial epicondylitis) - ការឈឺចាប់នៅខាងក្នុងកែងដៃរបស់អ្នកពីការប្រើសាច់ដុំដែលពត់កដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នកច្រើនពេក
• Bursitis - ការរលាកនៃថង់តូចៗដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវដែលទ្រទ្រង់សន្លាក់កែងដៃរបស់អ្នក។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ - ការពាក់ និងរហែក ឬការរលាកអូតូអ៊ុយមីនប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់កែងដៃ
• សាច់ដុំតានតឹង - ការលាតសន្ធឹង ឬការរហែកសាច់ដុំជុំវិញកែងដៃ
• សរសៃចងរលាក - ការលាតសន្ធឹង ឬការរហែកនៃក្រុមតន្រ្តីរឹងមាំដែលភ្ជាប់ឆ្អឹង
• ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ - សម្ពាធលើសរសៃប្រសាទដែលឆ្លងកាត់តំបន់កែងដៃ

មូលហេតុដែលមិនសូវកើតមាន ប៉ុន្តែកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ រួមមានការបាក់ឆ្អឹងពីការដួល ឬរបួសដោយផ្ទាល់ ការផ្លាស់ទីលំនៅដែលឆ្អឹងផ្លាស់ទីចេញពីកន្លែង និងការឆ្លងមេរោគដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ ឬជាលិកាជុំវិញ។

តើការឈឺចាប់កែងដៃជាសញ្ញា ឬរោគសញ្ញានៃអ្វី?

ការឈឺចាប់កែងដៃអាចជារោគសញ្ញានៃលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីការរងរបួសដោយការប្រើហួសកម្លាំងតូចតាច រហូតដល់បញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ភាគច្រើននៃការឈឺចាប់កែងដៃបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងជាលិកាទន់ៗជុំវិញសន្លាក់ជាជាងឆ្អឹងខ្លួនឯង។

លក្ខខណ្ឌទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺកែងដៃរួមមាន:

• ជំងឺសរសៃពួររលាក - ការរលាកនៃសរសៃពួរដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹងជុំវិញកែងដៃរបស់អ្នក
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង - ការពាក់បន្តិចម្តងៗនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលទ្រទ្រង់សន្លាក់កែងដៃរបស់អ្នក
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ - ស្ថានភាពអូតូអ៊ុយមីនដែលបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់
• រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងសរសៃប្រសាទ Cubital - ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ ulnar ដែលរត់តាមផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃរបស់អ្នក
• រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងសរសៃប្រសាទ Radial - ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទកាំរស្មីនៅជិតកែងដៃ

លក្ខខណ្ឌកម្រដែលបណ្តាលឱ្យឈឺកែងដៃរួមមានការឆ្លងមេរោគឆ្អឹង ដុំសាច់ ឬការឈឺចាប់ដែលបញ្ជូនពីបញ្ហានៅករបស់អ្នក ឬស្មា។ ពេលខ្លះការឈឺកែងដៃអាចជាផ្នែកមួយនៃគំរូធំនៃបញ្ហាសន្លាក់នៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។

តើការឈឺកែងដៃអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបានទេ?

បាទ/ចាស ករណីជាច្រើននៃការឈឺកែងដៃនឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសប្រសិនបើការឈឺចាប់បណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិតបន្តិចបន្តួច ឬការប៉ះទង្គិចស្រាល។ រាងកាយរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពព្យាបាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយជាមួយនឹងការសម្រាក និងការថែទាំត្រឹមត្រូវជាពិសេសជាលិកាដែលរលាកច្រើនតែស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៅច្រើនសប្តាហ៍។

ការឈឺកែងដៃស្រាលពីសកម្មភាពដូចជាការថែសួន ការលេងកីឡា ឬកិច្ចការការងារដដែលៗជាញឹកញាប់បាត់ទៅវិញនៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យកែងដៃរបស់អ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីសម្រាក និងងើបឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែព្រងើយកន្តើយនឹងការឈឺចាប់ទាំងស្រុងនោះទេ។

គន្លឹះគឺការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការឈឺកែងដៃរបស់អ្នកមានសភាពស្រាល ហើយប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការសម្រាក ចលនាស្រាល និងវិធានការថែទាំនៅផ្ទះ វាទំនងជាជាសះស្បើយដោយធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្តកាន់តែអាក្រក់ ឬចាប់ផ្តើមរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញហើយ។

តើការឈឺកែងដៃអាចព្យាបាលនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

អ្នកតែងតែអាចគ្រប់គ្រងការឈឺកែងដៃកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះដោយប្រើវិធីសាមញ្ញ និងសុវត្ថិភាព។ គោលដៅគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក បំបាត់ការឈឺចាប់ និងគាំទ្រដំណើរការនៃការជាសះស្បើយដោយធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

នេះគឺជាវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដែលអាចជួយបំបាត់ការឈឺកែងដៃបាន៖

• ការសម្រាក និងការកែប្រែសកម្មភាព - ចៀសវាង ឬកាត់បន្ថយសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
• ការព្យាបាលដោយទឹកកក - លាបទឹកកករយៈពេល 15-20 នាទីជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោងដំបូង
• ការបង្ហាប់ថ្នមៗ - ប្រើបង់រុំយឺត ឬឧបករណ៍ទ្រទ្រង់កែងដៃសម្រាប់ការគាំទ្រ
• ការលើក - រក្សាកែងដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា - Ibuprofen ឬ acetaminophen អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក
• ការលាតសន្ធឹងថ្នមៗ - ចលនាដែលគ្រប់គ្រងយឺតៗ ដើម្បីរក្សាភាពបត់បែន
• ការព្យាបាលដោយកំដៅ - ការបង្ហាប់ក្តៅបន្ទាប់ពីការរលាកដំបូងបានធូរស្រាល

ចងចាំថាត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយបញ្ឈប់សកម្មភាពណាមួយដែលបង្កើនការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ការព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់កែងដៃស្រាលដែលមិនមានរយៈពេលយូរពេក។

តើការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការឈឺចាប់កែងដៃគឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការឈឺចាប់កែងដៃអាស្រ័យលើមូលហេតុ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ហើយបន្តទៅជម្រើសដែលខ្លាំងជាងមុនប្រសិនបើចាំបាច់។

ការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅរួមមាន ការព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកតាមវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងការចាក់ថ្នាំ corticosteroids សម្រាប់ការឈឺចាប់ជាប់រហូត។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ ឬឧបករណ៍បំបែកពិសេស ដើម្បីគាំទ្រដល់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវផងដែរ។

សម្រាប់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលការចាក់ប្លាស្មាដែលសំបូរទៅដោយប្លាកែត (PRP) ដើម្បីលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយ ការព្យាបាលដោយរលកឆក់ ដើម្បីជំរុញការជួសជុលជាលិកា ឬការវះកាត់ក្នុងករណីដែលការព្យាបាលបែបអភិរក្សមិនដំណើរការ។ ដំណឹងល្អគឺថា ការឈឺចាប់កែងដៃភាគច្រើនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ នៅពេលដែលត្រូវបានដោះស្រាយភ្លាមៗ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណាសម្រាប់ការឈឺចាប់កែងដៃ?

អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កែងដៃរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ជាប់រហូត ឬរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលករណីជាច្រើននៃការឈឺចាប់កែងដៃអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅផ្ទះ រោគសញ្ញាជាក់លាក់តម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រពីអ្នកជំនាញ។

នេះគឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាអ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមិនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការសម្រាក និងថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា
• មិនអាចកម្រើកកែងដៃរបស់អ្នកបាន ឬរឹងខ្លាំង
• ពិការភាពដែលអាចមើលឃើញ ឬហើមដែលមិនស្រក
• ស្ពឹក ឬញាក់ នៅដៃ ដៃ ឬម្រាមដៃរបស់អ្នក
• សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្តៅ ឬក្រហមជុំវិញកែងដៃ
• ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ទោះបីជាមានការព្យាបាលនៅផ្ទះក៏ដោយ
• រោគសញ្ញាមានរយៈពេលលើសពីពីរបីថ្ងៃ ដោយគ្មានភាពប្រសើរឡើង

កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះនឹងរបួសដល់កែងដៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអាការៈរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលដំបូងជារឿយៗនាំឱ្យមានលទ្ធផលល្អប្រសើរ និងការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

តើអ្វីជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវិវត្តនៃការឈឺចាប់កែងដៃ?

កត្តាជាក់លាក់អាចបង្កើនឱកាសនៃការវិវត្តនៃការឈឺចាប់កែងដៃ។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យទាំងនេះអាចជួយអ្នកចាត់វិធានការបង្ការ និងទទួលស្គាល់នៅពេលដែលអ្នកអាចងាយរងគ្រោះចំពោះបញ្ហាកែងដៃកាន់តែច្រើន។

អាយុគឺជាកត្តាសំខាន់មួយ ព្រោះជាលិកាជុំវិញកែងដៃរបស់អ្នកចុះខ្សោយតាមពេលវេលាដោយធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងរងរបួស និងលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។ មុខរបរ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាដៃដដែលៗ ឬសកម្មភាពចាប់។

កត្តាហានិភ័យទូទៅរួមមាន៖

• សកម្មភាពដដែលៗ - ការងារ ឬកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាដៃដែលកើតឡើងដដែលៗ
• អាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ - ការពាក់និងរហែកធម្មជាតិកើនឡើងតាមអាយុ
• បច្ចេកទេសមិនល្អ - ទម្រង់មិនត្រឹមត្រូវក្នុងការលេងកីឡា ឬសកម្មភាពការងារ
• ភាពមិនមានតុល្យភាពសាច់ដុំ - ភាពទន់ខ្សោយ ឬតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំជុំវិញ
• របួសពីមុន - របួសកែងដៃកាលពីអតីតកាលបង្កើនហានិភ័យនាពេលអនាគត
• កីឡាជាក់លាក់ - កីឡាវាយកូនបាល់ វាយកូនហ្គោល បេស្បល និងលើកទម្ងន់
• លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ

ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងកត្តាដូចជាអាយុ ឬហ្សែនបានទេ អ្នកអាចកែប្រែហានិភ័យជាច្រើនតាមរយៈបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សាសុខភាពទូទៅល្អ។

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការឈឺចាប់កែងដៃគឺជាអ្វី?

ការឈឺចាប់កែងដៃភាគច្រើនបាត់ទៅវិញដោយគ្មានផលវិបាកនៅពេលព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមិនអើពើនឹងការឈឺចាប់កែងដៃដែលនៅជាប់រហូត ឬបន្តសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការពេលវេលាយូរជាងដើម្បីជាសះស្បើយ។

ផលវិបាកទូទៅបំផុតគឺការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលពិបាកព្យាបាល។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់កែងដៃនៅតែបន្តកើតមានរាប់ខែជាច្រើនជាបន្តបន្ទាប់ជាលិកាអាចបង្កើតជាជាលិកាស្លាកស្នាម និងការស្អិតដែលរឹតត្បិតចលនា និងបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្រួលខ្លួនជាបន្តបន្ទាប់។ នេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើការ លេងកីឡា ឬអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀតរួមមាន៖

• ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ - ការហើមរយៈពេលវែងដែលមិនបាត់ទៅវិញ
• ភាពរឹងអចិន្ត្រៃយ៍ - ការថយចុះនៃចលនាក្នុងសន្លាក់កែងដៃ
• ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ - ការបាត់បង់កម្លាំងនៅក្នុងដៃ និងកដៃ
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ - ស្ពឹក ឬញាក់អចិន្ត្រៃយ៍
• ការចុះខ្សោយសន្លាក់ - ការពាក់និងរហែកនៃឆ្អឹងខ្ចី

ផលវិបាកដ៏កម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរអាចរួមមានការឆ្លងមេរោគ ប្រសិនបើមានរបួសបើកចំហ ដុំឈាមកកពីការមិនអាចធ្វើចលនារយៈពេលយូរ ឬរោគសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ស្មុគស្មាញ។ គន្លឹះក្នុងការការពារផលវិបាកគឺការស្វែងរកការព្យាបាលសមស្របតាំងពីដំបូង និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

តើការឈឺចាប់កែងដៃអាចច្រឡំជាមួយអ្វីខ្លះ?

ការឈឺចាប់កែងដៃពេលខ្លះអាចច្រឡំជាមួយលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត ព្រោះការឈឺចាប់អាចរាលដាលពីតំបន់ក្បែរៗ ឬបង្ហាញរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ ការយល់ដឹងអំពីការច្រឡំដែលអាចកើតមានទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

បញ្ហា​ក​ពេល​ខ្លះ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ឈឺចាប់​ដែល​រាលដាល​ចុះ​មក​ក្នុង​កែងដៃ​របស់​អ្នក ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បញ្ហា​គឺ​នៅ​ក្នុង​កែងដៃ​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ដែល​វា​ពិតជា​មក​ពី​ឆ្អឹងខ្នង​មាត់ស្បូន​របស់​អ្នក។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ របួសស្មាអាចបញ្ជូនការឈឺចាប់ចុះដៃរបស់អ្នកទៅតំបន់កែងដៃ។

លក្ខខណ្ឌដែលជាទូទៅច្រឡំថាជាការឈឺចាប់កែងដៃរួមមាន:

• ជំងឺសរសៃប្រសាទមាត់ស្បូន - សរសៃប្រសាទដែលខ្ទប់នៅក្នុងកដែលបណ្តាលឱ្យឈឺដៃ
• ការប៉ះទង្គិចស្មា - បញ្ហាស្មាដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់
• រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី Carpal - បញ្ហាកដៃដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលដៃ
• សាច់ដុំតានតឹង - របួសដៃផ្នែកខាងលើ ឬកំភួនដៃ
• បញ្ហាបេះដូង - កម្រណាស់ បញ្ហាបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺដៃឆ្វេង

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងធ្វើការពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីកំណត់ប្រភពពិតនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ពួកគេអាចធ្វើតេស្តរកចលនា ពិនិត្យការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក និងសួរអំពីទីតាំងជាក់លាក់ និងលក្ខណៈនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីការឈឺចាប់កែងដៃ

តើទីតាំងគេងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់កែងដៃបានទេ?

បាទ/ចាស៎ ការគេងដោយបត់កែងដៃក្នុងរយៈពេលយូរអាចសង្កត់សរសៃប្រសាទ ulnar និងបណ្តាលឱ្យឈឺ ស្ពឹក ឬរមាស់។ នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកគេងផ្អៀងចំហៀងដោយបត់ដៃនៅក្រោមខ្នើយរបស់អ្នក។ សាកល្បងគេងដោយបត់ដៃត្រង់ ឬប្រើខ្នើយតូចមួយដើម្បីទ្រកែងដៃរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងអព្យាក្រឹត។

តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលការឈឺកែងដៃកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់?

ការឈឺកែងដៃពិតជាអាចមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ដោយសារកត្តាជាច្រើន។ នៅពេលអ្នកកំពុងដេកចុះ ការផ្លាស់ប្តូរលំហូរឈាមអាចបង្កើនការរលាក និងហើម។ លើសពីនេះ អ្នកកាន់តែដឹងអំពីការឈឺចាប់នៅពេលមានការរំខានតិចជាងមុន។ ទីតាំងនៃដៃរបស់អ្នកអំឡុងពេលគេងក៏អាចដាក់សម្ពាធលើជាលិកាដែលរលាកផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

តើការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុអាចប៉ះពាល់ដល់ការឈឺកែងដៃដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើនដែលមានការឈឺកែងដៃ ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ រាយការណ៍ថា រោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃសម្ពាធ barometric សំណើម ឬសីតុណ្ហភាព។ ខណៈពេលដែលយន្តការពិតប្រាកដមិនត្រូវបានយល់ច្បាស់នោះ ការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុនៃការឈឺចាប់ទាំងនេះត្រូវបានកត់ត្រាយ៉ាងល្អ។ ការរក្សាកែងដៃរបស់អ្នកឱ្យកក់ក្តៅ និងរក្សាការធ្វើចលនាយឺតៗជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយការផ្ទុះឡើងដែលទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុ។

តើខ្ញុំគួរពាក់ឧបករណ៍ទ្រកែងដៃគ្រប់ពេលដែរឬទេ?

អ្នកមិនគួរពាក់ឧបករណ៍ទ្រកែងដៃជាបន្តបន្ទាប់ទេ លុះត្រាតែត្រូវបានណែនាំជាពិសេសដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលឧបករណ៍ទ្រអាចផ្តល់ការគាំទ្រដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាព ឬពេលកំពុងព្យាបាល ការពាក់មួយជានិច្ចអាចនាំឱ្យសាច់ដុំខ្សោយ និងរឹង។ ប្រើឧបករណ៍ទ្រក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែត្រូវដកវាចេញជាទៀងទាត់ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាធម្មតានិងមុខងារសាច់ដុំ។

តើការឈឺកែងដៃជាធម្មតាចំណាយពេលប៉ុន្មាន?

រយៈពេលនៃការឈឺចាប់កែងដៃប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើមូលហេតុ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ របួសស្រាលៗដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ច្រើនហួសប្រមាណអាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៅប៉ុន្មានសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការសម្រាក និងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដូចជាកែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់អាចចំណាយពេលជាច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃអាចតម្រូវឱ្យមានការគ្រប់គ្រងជាបន្តបន្ទាប់។ ការព្យាបាលដំបូង និងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចជួយបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ និងការពារការឈឺចាប់ពីការក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ។