ការឈឺចាប់នៅកែងជើង
តើនេះជាអ្វី
ការឈឺចុងជើងជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងក្រោម ឬខាងក្រោយនៃចុងជើង។ ការឈឺចុងជើងកម្រជារោគសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ប៉ុន្តែវាអាចរាំងស្ទះសកម្មភាព ដូចជាការដើរ។
មូលហេតុ
The most common causes of heel pain are plantar fasciitis, which affects the bottom of the heel, and Achilles tendinitis, which affects the back of the heel. Causes of heel pain include: Achilles tendinitis Achilles tendon rupture Ankylosing spondylitis Bone tumor Bursitis (A condition in which small sacs that cushion the bones, tendons and muscles near joints become inflamed.) Haglund's deformity Heel spur Osteomyelitis (an infection in a bone) Paget's disease of bone Peripheral neuropathy Plantar fasciitis Plantar warts Psoriatic arthritis Reactive arthritis Retrocalcaneal bursitis Rheumatoid arthritis (a condition that can affect the joints and organs) Sarcoidosis (a condition in which tiny collections of inflammatory cells can form in any part of the body) Stress fractures (Tiny cracks in a bone.) Tarsal tunnel syndrome
ពេលណាត្រូវជួបគ្រូពេទ្យ
សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗសម្រាប់៖ ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅកែងជើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរងរបួស។ ការឈឺចាប់ខ្លាំងនិងហើមនៅជិតកែងជើង។ មិនអាចពត់ជើងចុះក្រោម ក្រោកឈរលើម្រាមជើង ឬដើរដូចធម្មតាបានទេ។ មានការឈឺចាប់នៅកែងជើងជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ ស្ពឹក ឬក្រហាយនៅកែងជើង។ សូមកំណត់ពេលណាត់ជួបនៅការិយាល័យប្រសិនបើ៖ មានការឈឺចាប់នៅកែងជើងទោះបីជាមិនដើរ ឬឈរក៏ដោយ។ ការឈឺចាប់នៅកែងជើងមានរយៈពេលលើសពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍ ទោះបីជាអ្នកបានព្យាយាមសម្រាក ទឹកកក និងការព្យាបាលនៅផ្ទះផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ការថែទាំខ្លួនឯង ការឈឺចាប់នៅកែងជើងជារឿយៗបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការថែទាំនៅផ្ទះ។ សម្រាប់ការឈឺចាប់នៅកែងជើងដែលមិនធ្ងន់ធ្ងរ សូមសាកល្បងធ្វើដូចខាងក្រោម៖ សម្រាក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន កុំធ្វើអ្វីដែលដាក់សម្ពាធលើកែងជើងរបស់អ្នក ដូចជាការរត់ ការឈរយូរ ឬការដើរលើផ្ទៃរឹង។ ទឹកកក។ ដាក់ថង់ទឹកកក ឬថង់សណ្តែកបៃតងកកលើកែងជើងរបស់អ្នករយៈពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្បែកជើងថ្មី។ ត្រូវប្រាកដថាស្បែកជើងរបស់អ្នកសមនឹងគ្នា និងផ្តល់ការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិក សូមជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កីឡារបស់អ្នក។ ជំនួសវាជាទៀងទាត់។ សម្ភារៈគាំទ្រជើង។ កែងជើង ឬចំណុចកណ្តាលដែលអ្នកទិញដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាជារឿយៗផ្តល់នូវការធូរស្បើយ។ ការព្យាបាលដោយការបង្កើតផ្ទាល់ខ្លួនជាធម្មតាមិនត្រូវការសម្រាប់បញ្ហាកែងជើងទេ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ថ្នាំដែលអ្នកអាចទទួលបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។ ទាំងនេះរួមមានអាស្ពីរីន និង ibuprofen (Advil, Motrin IB, និងអ្នកដទៃទៀត)។ មូលហេតុ
ការបដិសេធ: August គឺជាវេទិកាព័ត៌មានសុខភាព ហើយចម្លើយរបស់វាមិនបង្កើតជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅក្បែរអ្នក មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។