Created at:1/13/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសគឺជាសារធាតុរាវធម្មតាទាំងស្រុងដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិតដើម្បីរក្សាទ្វារមាសរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ គិតថាវាជាវិធីធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាតុល្យភាព និងការពារអ្នកពីការឆ្លងមេរោគ។
ស្ត្រីភាគច្រើនជួបប្រទះនូវទម្រង់នៃការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសមួយចំនួនពេញមួយវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ។ បរិមាណ ពណ៌ និងវាយនភាពអាចផ្លាស់ប្តូរដោយផ្អែកលើកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងវដ្តរបស់អ្នក អាយុរបស់អ្នក និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យស្គាល់នៅពេលដែលអ្វីមួយប្រហែលជាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។
ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសគឺជាល្បាយនៃសារធាតុរាវ និងកោសិកាដែលទ្វារមាស និងមាត់ស្បូនរបស់អ្នកផលិតដោយធម្មជាតិ។ រាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតការហូរទឹករំអិលនេះដើម្បីបណ្តេញបាក់តេរី និងកោសិកាដែលងាប់ចេញ រក្សាតំបន់ទ្វារមាសរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងរក្សាតុល្យភាព pH ត្រឹមត្រូវ។
ដំណើរការនេះកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងបម្រើជាប្រព័ន្ធសម្អាតដែលភ្ជាប់មកជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។ ការហូរទឹករំអិលយកបាក់តេរីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញ ហើយជួយការពារការឆ្លងមេរោគពីការកើតឡើង។ វាជាទ្វារមាសរបស់អ្នកដែលថែរក្សាខ្លួនឯង។
បរិមាណ និងលក្ខណៈនៃការហូរទឹករំអិលរបស់អ្នកអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ស្ត្រីខ្លះកត់សម្គាល់ការហូរទឹករំអិលតិចតួច ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានបរិមាណគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពេញមួយខែ។ ស្ថានភាពទាំងពីរជាធម្មតាធម្មតា។
ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសធម្មតាជាធម្មតាមានអារម្មណ៍សើមបន្តិច ឬសើមស្រដៀងនឹងអារម្មណ៍ដែលអ្នកអាចមានបន្ទាប់ពីហែលទឹក។ អ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់វានៅលើខោទ្រនាប់របស់អ្នក ឬនៅពេលអ្នកជូតបន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក។
វាយនភាពអាចមានចាប់ពីស្តើង និងមានទឹក រហូតដល់ក្រាស់ និងក្រែម អាស្រ័យលើវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ នៅជុំវិញការបញ្ចេញពងអូវុល ការហូរទឹករំអិលជារឿយៗក្លាយជាលាតសន្ធឹង និងច្បាស់ដូចជាស៊ុតសឆៅ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលរបស់អ្នក វាអាចក្រាស់ និងស្រអាប់ជាងមុន។
ការបញ្ចេញទឹករំអិលដែលមានសុខភាពល្អជាធម្មតាមិនបណ្តាលឱ្យរមាស់ រលាក ឬមិនស្រួលខ្លួនខ្លាំងនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាដឹងពីវត្តមានរបស់វា ប៉ុន្តែវាមិនគួររំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូចនោះទេ។
វដ្តរដូវរបស់អ្នកគឺជាកត្តាសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសធម្មតា។ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនពេញមួយខែបង្កឱ្យមានប្រភេទ និងបរិមាណនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលខុសៗគ្នា នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលអាចកើតមាន។
កត្តាជាច្រើនអាចមានឥទ្ធិពលលើលំនាំនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់អ្នកលើសពីវដ្តធម្មជាតិរបស់អ្នក៖
តុល្យភាពបាក់តេរីធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ បាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អហៅថា lactobacilli ជួយរក្សាបរិស្ថានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក ដោយគាំទ្រដល់ការផលិតទឹករំអិលធម្មតា។
ភាគច្រើន ការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសបង្ហាញថាប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការជាធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ក្លិន ឬវាយនភាពពេលខ្លះអាចបង្ហាញពីលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។
លក្ខខណ្ឌទូទៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនប្រក្រតីរួមមាន:
លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែមិនសូវកើតមានញឹកញាប់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចេញទឹករំអិលផងដែរ។ ជំងឺរលាកអាងត្រគាកអាចបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនធម្មតា រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់អាងត្រគាក។ កម្រណាស់ មហារីកមួយចំនួនអាចផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការបញ្ចេញទឹករំអិល ទោះបីជាវាកើតឡើងជាធម្មតាជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងលំនាំនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់អ្នក ជាពិសេសជាមួយនឹងការរមាស់ រលាក ឬក្លិនមិនធម្មតា វាមានតម្លៃក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយកំណត់ថាតើអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះស្ថិតនៅក្នុងជួរធម្មតាដែរឬទេ។
ការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសធម្មតានឹងមិនបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងទេ ព្រោះវាជាមុខងារសំខាន់របស់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណ និងលក្ខណៈនឹងប្រែប្រួលដោយធម្មជាតិពេញមួយវដ្ត និងដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនប្រក្រតីដោយសារតែភាពមិនប្រក្រតីតូចតាច វាអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបាននៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកកែសម្រួលឡើងវិញ។ ពេលខ្លះវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ភាពតានតឹង ឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានទ្វារមាសរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្ន។
ការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនប្រក្រតីជាធម្មតាត្រូវការការព្យាបាល ហើយនឹងមិនដោះស្រាយដោយគ្មានអន្តរាគមន៍នោះទេ។ ជំងឺរលាកទ្វារមាសបាក់តេរី ការឆ្លងមេរោគផ្សិត និងការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទត្រូវការការថែទាំសុខភាពសមស្រប ដើម្បីសម្អាតទាំងស្រុង និងការពារផលវិបាក។
ការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះនឹងបន្តពេញមួយការមានផ្ទៃពោះ ខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងការអស់រដូវតំណាងឱ្យការផ្លាស់ប្តូរអចិន្ត្រៃយ៍ក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរជីវិតធម្មតាជាជាងលក្ខខណ្ឌដែលត្រូវព្យាបាល។
ការគាំទ្រតុល្យភាពធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរក្សាការបញ្ចេញទឹករំអិលដែលមានសុខភាពល្អ។ ការអនុវត្តរបៀបរស់នៅសាមញ្ញអាចជួយរក្សាបរិស្ថានទ្វារមាសរបស់អ្នកឱ្យមានស្ថេរភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
នេះគឺជាវិធីទន់ភ្លន់ដើម្បីគាំទ្រសុខភាពទ្វារមាសរបស់អ្នក៖
ចំពោះការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនប្រក្រតី ឱសថផ្ទះតែម្នាក់ឯងជាធម្មតាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្បើយជាមួយនឹង probiotics ឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ការឆ្លងមេរោគជាធម្មតាត្រូវការការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ ដើម្បីការពារផលវិបាក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាតើការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់អ្នកគឺធម្មតាទេ វាជាការប្រសើរជានិច្ចក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពជាជាងព្យាយាមធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង និងព្យាបាលនៅផ្ទះ។
ការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសមិនប្រក្រតីអាស្រ័យទាំងស្រុងលើមូលហេតុដែលនៅពីក្រោម។ អ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកទំនងជានឹងសួរអំពីអាការៈរបស់អ្នក ហើយអាចធ្វើការពិនិត្យ ឬធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយ ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ។
ការព្យាបាលទូទៅរួមមាន:
ការព្យាបាលភាគច្រើនគឺសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតជាញឹកញាប់បាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនៃការប្រើថ្នាំ ខណៈពេលដែលការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីអាចចំណាយពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ដើម្បីដោះស្រាយទាំងស្រុង។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តតាមដាន ដើម្បីធានាថាការព្យាបាលដំណើរការបានពេញលេញ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានពេញលេញនោះទេ។
អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងលំនាំនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ ជឿជាក់លើវិចារណញាណរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលហាក់ដូចជាធម្មតាសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
សញ្ញាជាក់លាក់ដែលធានានូវការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្ររួមមាន៖
កុំរង់ចាំ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួន។ ស្ថានភាពជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនប្រក្រតី ងាយស្រួលព្យាបាលនៅពេលចាប់បានដំបូង ប៉ុន្តែអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។
ទោះបីជាអ្នកមិនប្រាកដថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពស៊ាំនឹងការព្រួយបារម្ភទាំងនេះ ហើយអាចជួយអ្នកឱ្យកំណត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សថាតើត្រូវការការព្យាបាលដែរឬទេ។
កត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគ ឬភាពមិនប្រក្រតីដែលបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនប្រក្រតី។ ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យចាត់វិធានការបង្ការនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។
កត្តាហានិភ័យទូទៅរួមមាន៖
កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនគឺហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ដូចជាទំនោរហ្សែនទៅនឹងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ឬការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនទាក់ទងនឹងអាយុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាជាច្រើននៃរបៀបរស់នៅអាចត្រូវបានកែប្រែដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។
ការមានកត្តាហានិភ័យមិនមានន័យថាអ្នកប្រាកដជាជួបបញ្ហាជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹករំអិលនោះទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែបង្ហាញពីស្ថានភាពដែលការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមចំពោះសុខភាពទ្វារមាសអាចមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះ។
មូលហេតុភាគច្រើននៃការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសមិនប្រក្រតីគឺងាយស្រួលព្យាបាល ហើយមិននាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដោះស្រាយភ្លាមៗនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទុកឱ្យការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនមិនបានព្យាបាលពេលខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ផលវិបាកដែលអាចកើតមានអាចរួមមាន:
ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះគឺកម្រកើតមាន ហើយជាធម្មតាកើតឡើងតែនៅពេលដែលការឆ្លងមេរោគត្រូវបានទុកចោលមិនបានព្យាបាលក្នុងរយៈពេលយូរ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលការស្វែងរកការថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនប្រក្រតីជាប់លាប់គឺមានសារៈសំខាន់។
ស្ត្រីភាគច្រើនដែលជួបប្រទះការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនប្រក្រតីទទួលបានការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ អន្តរាគមន៍ដំបូងការពារផលវិបាកភាគច្រើនពីការវិវត្តន៍។
ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសធម្មតាជួនកាលត្រូវបានច្រឡំជាមួយនឹងសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ដែលនាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់ ឬការព្យាបាលមិនសមរម្យ។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នានេះជួយអ្នកឱ្យឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
ការច្រឡំជាទូទៅរួមមាន៖
ជួនកាលស្ត្រីច្រឡំការហូរទឹករំអិលធម្មតាជាមួយនឹងការនោមទាស់ ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬក្រោយពេលសម្រាលកូន នៅពេលដែលទាំងការហូរទឹករំអិល និងការគ្រប់គ្រងប្លោកនោមអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះអ្វីនោះទេ ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញនៃលំនាំនៃការហូរទឹករំអិលរបស់អ្នកអាចជួយអ្នក និងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណនូវអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកធៀបនឹងអ្វីដែលអាចត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។
បាទ/ចាស ការមានការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសប្រចាំថ្ងៃក្នុងបរិមាណខ្លះគឺជារឿងធម្មតា និងមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ រាងកាយរបស់អ្នកផលិតការហូរទឹករំអិលជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីរក្សាសុខភាព និងអនាម័យទ្វារមាស។ បរិមាណប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ និងពេញមួយវដ្តរដូវរបស់អ្នក។
ការហូរទឹករំអិលដែលមានសុខភាពល្អមានក្លិនជូរស្រាល ដែលមិនមិនល្អ ឬខ្លាំងពេក។ វាអាចមានក្លិនផ្អែមបន្តិច ឬមានក្លិនស្អុយដែលស្ទើរតែមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ក្លិនខ្លាំង ក្លិនត្រី ឬក្លិនស្អុយជាធម្មតាបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគដែលត្រូវការការព្យាបាល។
បាទ/ចាស៎ ស្ត្រេសពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់លំនាំនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសរបស់អ្នក។ កម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់អាចរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងបរិមាណ ការបឺត ឬភាពញឹកញាប់នៃការឆ្លងមេរោគ។ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសតាមរយៈបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍អាចជួយរក្សាការបញ្ចេញទឹករំអិលធម្មតា។
ការបញ្ចេញទឹករំអិលពណ៌ត្នោតជាធម្មតា ហើយជាធម្មតាតំណាងឱ្យឈាមចាស់ដែលត្រូវការពេលវេលាយូរដើម្បីចាកចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះជាធម្មតាកើតឡើងនៅដើម ឬចុងបញ្ចប់នៃរដូវរបស់អ្នក ឬពេលខ្លះរវាងរដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការបញ្ចេញទឹករំអិលពណ៌ត្នោតត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ ក្លិនមិនធម្មតា ឬកើតឡើងញឹកញាប់ វាសមនឹងពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
របបអាហាររបស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពទ្វារមាស និងលំនាំនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់អ្នក។ ការទទួលទានអាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុ probiotics ដូចជាទឹកដោះគោជូរ អាចជួយរក្សាតុល្យភាពបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អ។ ការទទួលទានជាតិស្ករខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិត ខណៈពេលដែលការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អគាំទ្រដល់សុខភាពទ្វារមាសទាំងមូល។ របបអាហារមានតុល្យភាពជាទូទៅលើកកម្ពស់លំនាំនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលធម្មតា។