Created at:1/13/2025
ភ្នែកមានទឹកកើតឡើងនៅពេលដែលបំពង់ទឹកភ្នែករបស់អ្នកផលិតទឹកភ្នែកច្រើនពេក ឬនៅពេលដែលទឹកភ្នែកមិនអាចហូរចេញពីភ្នែករបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ស្ថានភាពទូទៅនេះ ដែលត្រូវបានគេហៅថា ការហូរទឹកភ្នែកហួសប្រមាណ ឬ epiphora អាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកម្ខាង ឬទាំងសងខាង ហើយមានចាប់ពីការរំខានតិចតួច រហូតដល់បញ្ហាដែលកើតមានជាបន្តបន្ទាប់ ដែលរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
ភ្នែករបស់អ្នកផលិតទឹកភ្នែកដោយធម្មជាតិ ដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសំណើម និងការពារ។ ពេលខ្លះប្រព័ន្ធនេះបាត់តុល្យភាព ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួននៃការជូតទឹកភ្នែកជានិច្ច ទោះបីជាអ្នកមិនយំក៏ដោយ។
ភ្នែកមានទឹកបង្កើតអារម្មណ៍សើម ឬហៀរចេញ ដែលអ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញទឹកភ្នែកហូរចុះមកថ្ពាល់របស់អ្នកដោយគ្មានការរំញោចអារម្មណ៍ណាមួយ ឬមានអារម្មណ៍ថាភ្នែករបស់អ្នកកំពុងតែ
មូលហេតុទាំងនេះមានចាប់ពីស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្នដែលដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស រហូតដល់លក្ខខណ្ឌបន្តដែលប្រហែលជាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដំណឹងល្អគឺថា ករណីភាគច្រើននៃភ្នែកដែលមានទឹកមានការពន្យល់សាមញ្ញ និងការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ភ្នែកដែលមានទឹកជារឿយៗបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមការពារភ្នែករបស់អ្នកពីអ្វីមួយដែលវាយល់ថាមានគ្រោះថ្នាក់។ ជាទូទៅបំផុត នេះចង្អុលទៅប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងសារធាតុដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដូចជា លំអង ឬធូលីដី។
ស្ថានភាពនេះជារឿយៗអមដោយរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត ដែលដំបូងអាចមើលទៅហាក់ផ្ទុយគ្នា។ នៅពេលដែលភ្នែករបស់អ្នកមិនផលិតទឹកភ្នែកដែលមានគុណភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយធម្មជាតិ ពួកវាអាចសងសំណងលើសដោយការជន់លិចដោយទឹកភ្នែកដែលមានទឹកដែលមិនមានសំណើមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
លក្ខខណ្ឌទាក់ទងនឹងភ្នែកជាច្រើនអាចបង្កឱ្យមានការហូរទឹកភ្នែកហួសប្រមាណ។ ជំងឺរលាកស្រោមខួរ មិនថាបណ្តាលមកពីបាក់តេរី មេរោគ ឬអាឡែហ្ស៊ីទេ ជាទូទៅនាំឱ្យភ្នែកមានទឹក រួមជាមួយនឹងការឡើងក្រហម និងការបញ្ចេញទឹករំអិល។ Blepharitis ដែលជាការរលាកនៃត្របកភ្នែក ក៏អាចរំខានដល់ការផលិតទឹកភ្នែកធម្មតាផងដែរ។
ជួនកាលភ្នែកដែលមានទឹកចង្អុលទៅបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកភ្នែករបស់អ្នក។ បំពង់ទឹកភ្នែកស្ទះ ជាពិសេសជារឿងធម្មតាចំពោះទារកទើបនឹងកើត និងមនុស្សពេញវ័យ មិនអនុញ្ញាតឱ្យទឹកភ្នែកហូរបានត្រឹមត្រូវ សូម្បីតែពេលផលិតកម្មធម្មតាក៏ដោយ។
ជាទូទៅ ភ្នែកដែលមានទឹកអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ លទ្ធភាពដ៏កម្រទាំងនេះរួមមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមួយចំនួន បញ្ហាទីរ៉ូអ៊ីត ឬសូម្បីតែដុំសាច់មួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់បំពង់ទឹកភ្នែក ឬរចនាសម្ព័ន្ធជុំវិញ។
បាទ/ចាស ភ្នែកដែលមានទឹកច្រើនតែបាត់ទៅវិញដោយធម្មជាតិ ជាពិសេសនៅពេលដែលបណ្តាលមកពីសារធាតុរំញោចបណ្តោះអាសន្ន ឬការឆ្លងមេរោគតូចតាច។ ប្រសិនបើកត្តាបរិស្ថានដូចជាខ្យល់ ផ្សែង ឬអាឡែហ្ស៊ីតាមរដូវជាមូលហេតុ រោគសញ្ញារបស់អ្នកជាធម្មតាកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលអ្នកដកចេញ ឬជៀសវាងការបង្កហេតុ។
ការឆ្លងមេរោគវីរុសដែលបណ្តាលឱ្យភ្នែកមានទឹកជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើជំងឺផ្តាសាយ ឬការកកស្ទះក្នុងប្រហោងឆ្អឹងកំពុងរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នក ការហូរទឹកភ្នែកជាញឹកញាប់ឈប់នៅពេលដែលស្ថានភាពទាំងនេះប្រសើរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុមួយចំនួនត្រូវការពេលវេលាបន្ថែម ឬអន្តរាគមន៍ដើម្បីដោះស្រាយ។ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីជាធម្មតាត្រូវការការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ខណៈពេលដែលស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជាបំពង់ទឹកភ្នែកស្ទះ ឬអាឡែហ្ស៊ីជាបន្តបន្ទាប់អាចត្រូវការការគ្រប់គ្រងជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីការពាររោគសញ្ញាមិនឱ្យត្រលប់មកវិញ។
ពេលវេលាសម្រាប់ការកែលម្អអាស្រ័យជាចម្បងលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានទឹក។ ការរលាកបណ្តោះអាសន្នអាចដោះស្រាយបានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោង ខណៈពេលដែលមូលហេតុជាប់លាប់ជាងនេះអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬត្រូវការការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីដោះស្រាយឱ្យបានពេញលេញ។
ឱសថផ្ទះទន់ភ្លន់ជាច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយភ្នែកដែលមានទឹក និងផ្តល់ផាសុកភាព ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ សោភ័ណភាពគឺកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងដោះស្រាយការបង្កហេតុនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងនៅផ្ទះបាន៖
ការព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់ករណីស្រាលដែលបណ្តាលមកពីកត្តាបរិស្ថាន ឬការរលាកតិចតួច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាអំពីការថែទាំសុខភាពប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈហើយ។
ការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ភ្នែកហូរទឹកអាស្រ័យលើមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំណត់។ បន្ទាប់ពីពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នក និងអាចធ្វើតេស្តមួយចំនួន ពួកគេនឹងណែនាំវិធីសាស្ត្រសមស្របបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
សម្រាប់មូលហេតុអាឡែស៊ី គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដំណក់ភ្នែកប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ឬថ្នាំលេបតាមមាត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយប្រតិកម្មរបស់រាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងអាឡែហ្សី។ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចផ្តល់ការធូរស្រាលយ៉ាងសំខាន់នៅពេលដែលជម្រើសដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាមិនខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់។
ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីជាធម្មតាតម្រូវឱ្យមានដំណក់ភ្នែក ឬមួនអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកតាមវេជ្ជបញ្ជា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជ្រើសរើសថ្នាំជាក់លាក់ដោយផ្អែកលើប្រភេទបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគរបស់អ្នក និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
ប្រសិនបើបំពង់ទឹកភ្នែកស្ទះជាបញ្ហា ជម្រើសនៃការព្យាបាលមានចាប់ពីនីតិវិធីសាមញ្ញរហូតដល់ការវះកាត់ដែលពាក់ព័ន្ធច្រើនជាង។ ការស្ទះតូចតាចអាចឆ្លើយតបទៅនឹងការម៉ាស្សាថ្នមៗ ឬកន្សែងសើមក្តៅឧណ្ហៗ ខណៈពេលដែលករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះអាចត្រូវការនីតិវិធីដើម្បីបើក ឬឆ្លងកាត់បំពង់ដែលស្ទះ។
សម្រាប់ភ្នែកស្ងួតរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលឱ្យមានការហូរទឹកភ្នែកជាសំណង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំដំណក់ភ្នែកតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកផលិតទឹកភ្នែកដែលមានគុណភាពល្អជាងមុន។ ក្នុងករណីខ្លះ ពួកគេអាចណែនាំដោត punctal ដែលជាឧបករណ៍តូចៗដែលជួយរក្សាទឹកភ្នែកនៅលើផ្ទៃភ្នែក។
បញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធដូចជាត្របកភ្នែកយារធ្លាក់ ឬរោមភ្នែកបត់ចូលខាងក្នុងពេលខ្លះត្រូវការការកែតម្រូវវះកាត់តូចតាច ដើម្បីការពារការរលាកជាបន្តបន្ទាប់ និងការហូរទឹកភ្នែកហួសកម្រិត។
អ្នកគួរតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើភ្នែកដែលមានទឹកនៅតែបន្តកើតមានលើសពីពីរបីថ្ងៃដោយគ្មានភាពប្រសើរឡើង ជាពិសេសប្រសិនបើឱសថនៅផ្ទះមិនបានផ្តល់ការធូរស្រាល។ រោគសញ្ញាបន្តអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកជំនាញ។
ស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ រួមជាមួយនឹងភ្នែកដែលមានទឹក:
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលត្រូវការការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការថែទាំ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យ ឬសុខភាពភ្នែករបស់អ្នក។
លើសពីនេះ ប្រសិនបើភ្នែកដែលមានទឹកជ្រៀតជ្រែកយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក វាមានតម្លៃក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ទោះបីជារោគសញ្ញាមិនធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។
កត្តាជាក់លាក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាជួបប្រទះភ្នែកដែលមានទឹក។ អាយុដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ព្រោះទាំងកុមារតូចៗ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានវ័យចំណាស់ងាយនឹងមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងបំពង់ទឹកភ្នែក និងបញ្ហាដែលពាក់ព័ន្ធ។
កត្តាបរិស្ថានមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើហានិភ័យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានលំអងខ្ពស់ បំពុលខ្យល់ ឬខ្យល់បក់ញឹកញាប់ អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាការរលាកដែលនាំឱ្យទឹកភ្នែកហូរហួសកម្រិត។
មនុស្សដែលមានអាឡែស៊ី ឬជំងឺហឺតស្រាប់ មានអត្រាខ្ពស់នៃភ្នែកស្រក់ទឹក ជាពិសេសក្នុងរដូវអាឡែស៊ី។ ទំនោរនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកក្នុងការប្រតិកម្មខ្លាំងពេកទៅនឹងសារធាតុដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់អ្នក ដូចដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកដែរ។
កត្តារបៀបរស់នៅមួយចំនួនក៏អាចបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកផងដែរ។ ការចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅមុខអេក្រង់ ការធ្វើការនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានធូលី ឬការប្រើប្រាស់កញ្ចក់កែវភ្នែកញឹកញាប់អាចរួមចំណែកដល់ការរលាកភ្នែក និងការហូរទឹកភ្នែកជាបន្តបន្ទាប់។
របួសភ្នែកពីមុន ឬការវះកាត់ពេលខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតទឹកភ្នែក ឬការបង្ហូរទឹកភ្នែក ដែលធ្វើឱ្យភ្នែកស្រក់ទឹកទំនងជាវិវត្តនៅពេលក្រោយ។ លើសពីនេះទៀត ថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេសថ្នាំសម្ពាធឈាម និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចផ្លាស់ប្តូរការផលិតទឹកភ្នែកជាផលប៉ះពាល់។
ករណីភាគច្រើននៃភ្នែកស្រក់ទឹកមិននាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាបន្តអាចបង្កើតបញ្ហាបន្ថែមប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។ ការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាដែលអាចកើតមានទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងនៅពេលដែលត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។
ភ្នែកស្រក់ទឹករ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យរលាកស្បែកជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកពីសំណើមថេរ និងការជូតញឹកញាប់។ ស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៅក្នុងតំបន់នេះអាចប្រែជាក្រហម ឆៅ ឬសូម្បីតែវិវត្តទៅជារលាកពីការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងទឹកភ្នែក និងជាលិកា។
ប្រសិនបើមូលហេតុដែលនៅពីក្រោយគឺជាការឆ្លងមេរោគ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដែលមិនបានព្យាបាលអាចរីករាលដាលដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃភ្នែករបស់អ្នក ឬសូម្បីតែអ្នកដទៃទៀត។ ខណៈពេលដែលមិនសូវកើតមាន ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរអាចប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
ភ្នែកស្រក់ទឹកជាប់រហូតក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរបៀបជាក់ស្តែងផងដែរ។ ចក្ខុវិស័យព្រិលៗជានិច្ចពីទឹកភ្នែកអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពដូចជាការបើកបរ ការអាន ឬការងារកាន់តែពិបាក និងអាចមិនមានសុវត្ថិភាព។
ក្នុងករណីកម្រ ការស្ទះរ៉ាំរ៉ៃនៃបំពង់ទឹកភ្នែកអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ឬការបង្កើតដុំគីស។ ផលវិបាកទាំងនេះគឺមិនសូវកើតមានទេ ប៉ុន្តែសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការដោះស្រាយរោគសញ្ញាជាប់លាប់ជាមួយនឹងការថែទាំសុខភាព។
ពេលខ្លះភ្នែកស្រក់ទឹកអាចច្រឡំជាមួយនឹងស្ថានភាពភ្នែកផ្សេងទៀត ជាពិសេសនៅពេលដែលរោគសញ្ញាច្រើនកើតឡើងជាមួយគ្នា។ ការច្រឡំទូទៅបំផុតកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត ចាប់តាំងពីលក្ខខណ្ឌទាំងពីរអាចបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្រួល និងរលាកស្រដៀងគ្នា។
មនុស្សជាញឹកញាប់ច្រឡំការហូរទឹកភ្នែកសំណងនៃភ្នែកស្ងួត សម្រាប់ការមាន
ភាពតានតឹងមិនបណ្តាលឱ្យភ្នែកស្រក់ទឹកដោយផ្ទាល់នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពភ្នែកកាន់តែអាក្រក់ ឬធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងរលាកបរិស្ថាន។ នៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង រាងកាយរបស់អ្នកផលិតសារធាតុគីមីរលាកកាន់តែច្រើនដែលអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃភ្នែក។ លើសពីនេះទៀត ភាពតានតឹងជារឿយៗនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាដូចជាការត្រដុសភ្នែក ឬចំណាយពេលច្រើននៅមុខអេក្រង់ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាកភ្នែក និងការហូរទឹកភ្នែក។
ភ្នែកស្រក់ទឹកដោយខ្លួនឯងមិនអាចចម្លងបានទេ ប៉ុន្តែមូលហេតុដែលនៅពីក្រោយអាចជា។ ប្រសិនបើភ្នែកស្រក់ទឹករបស់អ្នកបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ឬបាក់តេរីដូចជាជំងឺរលាកស្រោមខួរ ការឆ្លងមេរោគនោះអាចរីករាលដាលដល់អ្នកដទៃតាមរយៈការប៉ះផ្ទាល់ ឬរបស់របរដែលប្រើរួមគ្នាដូចជាកន្សែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភ្នែកស្រក់ទឹកដោយសារអាឡែស៊ី ភ្នែកស្ងួត ឬបំពង់ទឹកភ្នែកស្ទះ មិនមានហានិភ័យនៃការចម្លងទៅអ្នកដទៃនោះទេ។
បាទ/ចាស គ្រឿង make-up អាចបង្កឱ្យភ្នែកស្រក់ទឹកតាមវិធីជាច្រើន។ ផលិតផល make-up ចាស់ ឬមានមេរោគអាចផ្ទុកបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យឆ្លងមេរោគភ្នែក។ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំជាក់លាក់នៅក្នុង make-up, mascara ឬឧបករណ៍លុប make-up ភ្នែក។ លើសពីនេះទៀត ភាគល្អិត make-up អាចចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យរលាក។ ត្រូវប្រើផលិតផលស្រស់ជានិច្ច ដក make-up ចេញឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលចូលគេង ហើយពិចារណាជម្រើសដែលមិនមានអាឡែហ្ស៊ី ប្រសិនបើអ្នកងាយប្រតិកម្ម។
ភ្នែកស្រក់ទឹកមិនចាំបាច់មានន័យថាអ្នកត្រូវការវ៉ែនតានោះទេ ប៉ុន្តែការប៉ះពាល់ភ្នែកពីបញ្ហាការមើលឃើញដែលមិនបានកែតម្រូវជួនកាលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាកភ្នែក និងការហូរទឹកភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងញឹកញាប់ ឬជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំងភ្នែក រួមជាមួយនឹងភ្នែកស្រក់ទឹក វាអាចមានតម្លៃក្នុងការពិនិត្យមើលការមើលឃើញរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ករណីភាគច្រើននៃភ្នែកស្រក់ទឹកទាក់ទងនឹងមូលហេតុផ្សេងទៀតដូចជាអាឡែស៊ី ការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាទាក់ទងនឹងបំពង់ទឹកភ្នែកជាជាងកំហុសចំណាំងបែរ។
ខណៈពេលដែលអាហារមិនបណ្តាលឱ្យភ្នែកស្រក់ទឹកដោយផ្ទាល់នោះទេ អាហារខ្លះអាចធ្វើឱ្យប្រតិកម្មអាលែហ្សីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ីអាហារដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីផ្សេងទៀតផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត អាហារហឹរខ្លាំងពេលខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកស្រក់ទឹកជាបណ្តោះអាសន្ន ដែលជាផ្នែកមួយនៃការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងសារធាតុ capsaicin ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាភ្នែកស្រក់ទឹករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមួយចំនួន សូមពិចារណាកត់ត្រាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអាហារ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដែលអាចកើតមាន និងពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។