តេស្តវាស់សម្ពាធឈាមជាអ្វី? គោលបំណង កម្រិត នីតិវិធី & លទ្ធផល

តេស្តវាស់សម្ពាធឈាមវាស់កម្លាំងឈាមដែលរុញទល់នឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់អ្នក នៅពេលបេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាម។ គិតអំពីវាដូចជាការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធទឹកនៅក្នុងបំពង់ផ្ទះរបស់អ្នក - យើងចង់ប្រាកដថាសម្ពាធគឺត្រឹមត្រូវ មិនខ្ពស់ពេក ឬទាបពេក។ តេស្តសាមញ្ញ គ្មានការឈឺចាប់នេះ ផ្តល់ឱ្យអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនូវព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក និងជួយចាប់បញ្ហាដែលអាចកើតមានតាំងពីដំបូង នៅពេលដែលវាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង។

តើតេស្តវាស់សម្ពាធឈាមជាអ្វី?

តេស្តវាស់សម្ពាធឈាមវាស់លេខសំខាន់ៗពីរដែលប្រាប់យើងថាតើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។ តេស្តនេះប្រើកដៃដែលអាចបំប៉ោងបានជុំវិញដៃរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ឈប់លំហូរឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន បន្ទាប់មកបន្ធូរសម្ពាធយឺតៗ ខណៈពេលកំពុងស្តាប់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

តេស្តនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវការអានពីរ៖ សម្ពាធស៊ីស្តូលិក (លេខខាងលើ) និងសម្ពាធឌីស្តូលិក (លេខខាងក្រោម)។ សម្ពាធស៊ីស្តូលិកវាស់កម្លាំងនៅពេលបេះដូងរបស់អ្នកលោត និងរុញឈាមចេញ។ សម្ពាធឌីស្តូលិកវាស់សម្ពាធនៅពេលបេះដូងរបស់អ្នកសម្រាករវាងចង្វាក់។

សម្ពាធឈាមត្រូវបានវាស់ជាមីលីម៉ែត្រនៃបារត សរសេរជា mmHg។ ការអានធម្មតាមួយអាចមើលទៅដូចជា 120/80 mmHg ដែលយើងនិយាយថា

ការធ្វើតេស្តនេះក៏ជួយវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺតម្រងនោម ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ កត្តាជាច្រើនអាចមានឥទ្ធិពលលើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក រួមទាំងថ្នាំ ភាពតានតឹង និងជម្រើសរបៀបរស់នៅ ដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យជួយបង្កើតរូបភាពពេញលេញនៃសុខភាពរបស់អ្នក។

តើអ្វីជាដំណើរការសម្រាប់ការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាម?

ការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមគឺរហ័ស សាមញ្ញ និងគ្មានការឈឺចាប់ទាំងស្រុង។ អ្នកនឹងអង្គុយស្ងៀមនៅក្នុងកៅអីដោយជើងរបស់អ្នករាបស្មើនឹងឥដ្ឋ និងដៃរបស់អ្នកត្រូវបានទ្រទ្រង់នៅកម្រិតបេះដូង។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពនឹងរុំកដៃដែលអាចបំប៉ោងបានជុំវិញដៃផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក ត្រង់ពីលើកែងដៃរបស់អ្នក។

នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្ត ជាជំហានៗ៖

1. កដៃបំប៉ោង និងរឹតជុំវិញដៃរបស់អ្នក ដោយបញ្ឈប់លំហូរឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន
2. អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធខ្លះ ប៉ុន្តែវាមិនគួរឈឺចាប់ទេ។
3. អ្នកផ្តល់សេវាបន្តិចម្តងៗបញ្ចេញខ្យល់ចេញពីកដៃ ខណៈពេលកំពុងស្តាប់ដោយប្រើ stethoscope
4. ពួកគេកត់ត្រាសម្ពាធស៊ីស្តូល នៅពេលដែលពួកគេឮចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកជាលើកដំបូង
5. ពួកគេបន្តបញ្ចេញខ្យល់ និងកត់ត្រាសម្ពាធ diastolic នៅពេលដែលសំឡេងបាត់
6. ដំណើរការទាំងមូលចំណាយពេលប្រហែល 2-3 នាទី

ការិយាល័យជាច្រើនឥឡូវនេះប្រើម៉ូនីទ័រឌីជីថលដែលបំប៉ោង និងបញ្ចេញខ្យល់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ខណៈពេលដែលបង្ហាញលេខរបស់អ្នកនៅលើអេក្រង់។ ទាំងនេះដំណើរការដូចគ្នា ប៉ុន្តែមិនតម្រូវឱ្យនរណាម្នាក់ស្តាប់ដោយប្រើ stethoscope ទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក?

ការរៀបចំបានល្អជួយធានានូវលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកទទួលបានរូបភាពច្បាស់បំផុតនៃសម្ពាធឈាមពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ សោគឺបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពសម្រាកធម្មតារបស់អ្នកជាជាងការកើនឡើងបណ្តោះអាសន្នពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

នេះគឺជាជំហានដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការអានត្រឹមត្រូវបំផុត៖

• ចៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ការហាត់ប្រាណ និងការជក់បារីរយៈពេល 30 នាទីមុនពេលធ្វើតេស្ត
• ប្រើបន្ទប់ទឹកជាមុន ព្រោះប្លោកនោមពេញអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក
• អង្គុយស្ងៀមរយៈពេល 5 នាទីមុនពេលវាស់
• ពាក់សម្លៀកបំពាក់រលុង ដើម្បីឱ្យកដៃសមនឹងដៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ
• ចៀសវាងការនិយាយកំឡុងពេលធ្វើតេស្ត ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផល
• រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យរាបស្មើនឹងឥដ្ឋ ហើយកុំបត់ជើង

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភអំពីការណាត់ជួប សូមប្រាប់អ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចចំណាយពេលបន្ថែមដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបាន ព្រោះភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្ន និងប៉ះពាល់ដល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃលទ្ធផលរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអានការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក?

ការយល់ដឹងអំពីលេខសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជួយឱ្យអ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសកម្មក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។ សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិកផ្តល់នូវប្រភេទច្បាស់លាស់ដែលជួយអ្នកឱ្យដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកឈរ និងសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលអាចមានប្រយោជន៍។

នេះជារបៀបដែលអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពបកស្រាយការអានសម្ពាធឈាម៖

• ធម្មតា៖ តិចជាង 120/80 mmHg - ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ
• កើនឡើង៖ 120-129 ស៊ីស្តូលិក និងតិចជាង 80 diastolic - សញ្ញាព្រមានដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
• ដំណាក់កាលទី 1 ខ្ពស់៖ 130-139/80-89 mmHg - ថ្នាំ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចត្រូវបានណែនាំ
• ដំណាក់កាលទី 2 ខ្ពស់៖ 140/90 mmHg ឬខ្ពស់ជាងនេះ - ជាធម្មតាត្រូវការថ្នាំរួមជាមួយនឹងការកែប្រែរបៀបរស់នៅ
• វិបត្តិ៖ ខ្ពស់ជាង 180/120 mmHg - តម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់

ចងចាំថាការអានខ្ពស់មួយមិនចាំបាច់មានន័យថាអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់នោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកទំនងជានឹងចង់បានការអានជាច្រើនដងតាមពេលវេលា ដើម្បីទទួលបានរូបភាពត្រឹមត្រូវ ព្រោះសម្ពាធឈាមប្រែប្រួលដោយធម្មជាតិពេញមួយថ្ងៃ។

តើសម្ពាធឈាមកម្រិតណាដែលល្អបំផុត?

សម្ពាធឈាមដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនគឺតិចជាង 120/80 mmHg ដែលបង្ហាញថាបេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានភាពតានតឹង។ ជួរនេះជាធម្មតាមានន័យថាអ្នកមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងផលវិបាកសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ “ល្អបំផុត” អាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើអាយុ សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក និងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។ មនុស្សពេញវ័យខ្លះអាចធ្វើបានល្អជាមួយនឹងលេខខ្ពស់ជាងបន្តិច ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺតម្រងនោមប្រហែលជាត្រូវការការគ្រប់គ្រងតឹងរ៉ឹងជាងមុនជាមួយនឹងគោលដៅទាបជាងមុន។

អ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងជួយកំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើកម្រិតសុខភាពរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងពិចារណាលើកត្តាដូចជាប្រវត្តិគ្រួសាររបស់អ្នក ថ្នាំបច្ចុប្បន្ន និងលក្ខខណ្ឌសុខភាពផ្សេងទៀត ដើម្បីស្វែងរកជួរសម្ពាធឈាមដែលមានសុវត្ថិភាព និងប្រាកដនិយមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អកម្រិតសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក?

ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងឧត្តមគតិ អ្នកមានជម្រើសជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបន្ថយវាដោយធម្មជាតិ។ ដំណឹងល្អគឺថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជារឿយៗធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមឃើញការកែលម្អក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ដែល​អាច​ជួយ​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​របស់​អ្នក៖

• កាត់បន្ថយការទទួលទានសូដ្យូម៖ គោលដៅគឺតិចជាង 2,300 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រហែល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃអំបិល)
• ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់៖ សូម្បីតែការដើរ 30 នាទីភាគច្រើនក៏អាចបង្កើតភាពខុសគ្នាបានដែរ។
• រក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការសម្រកទម្ងន់សូម្បីតែ 5-10 ផោនក៏អាចជួយបន្ថយលេខរបស់អ្នកបានដែរ។
• កំណត់ជាតិអាល់កុល៖ មិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី 2 ដងសម្រាប់បុរស
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ សាកល្បងសមាធិ ដកដង្ហើមវែងៗ ឬសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គោលដៅគឺគេងឱ្យបាន 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយយប់
• ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិប៉ូតាស្យូម៖ ចេក ស្ពៃ និងដំឡូងជ្វាអាចជួយបាន

ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនគ្រប់គ្រាន់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវការការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទម្លាប់ល្អ និងថ្នាំដើម្បីឈានដល់សម្ពាធឈាមគោលដៅរបស់ពួកគេ ហើយនោះជារឿងធម្មតា និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

តើកត្តាហានិភ័យនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់មានអ្វីខ្លះ?

ការយល់ដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យរបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យចាត់វិធានការសកម្មដើម្បីការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ កត្តាមួយចំនួនដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ប៉ុន្តែកត្តាជាច្រើនទៀតស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកតាមរយៈជម្រើសរបៀបរស់នៅ និងការគ្រប់គ្រងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​កត្តា​ដែល​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​វិវត្តន៍​ទៅ​ជា​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់៖

• អាយុ៖ ហានិភ័យកើនឡើងនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាយុ 45 ឆ្នាំសម្រាប់បុរស និង 65 ឆ្នាំសម្រាប់ស្ត្រី
• ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ការមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នក។
• លើសទម្ងន់៖ ទម្ងន់លើសត្រូវការឈាមច្រើនដើម្បីផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម។
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ៖ មនុស្សដែលអសកម្មមានទំនោរមានចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
• របបអាហារសូដ្យូមខ្ពស់៖ អំបិលច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាជាតិទឹក ដែលបង្កើនសម្ពាធ។
• ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ៖ ភាពតានតឹងរយៈពេលវែងអាចរួមចំណែកដល់សម្ពាធឈាមខ្ពស់។
• ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់៖ ទាំងនេះធ្វើឱ្យខូចសរសៃឈាម និងបង្កើនសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន។
• ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក៖ ការផឹកស្រាច្រើនអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បេះដូងរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនក៏បង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកផងដែរ រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺតម្រងនោម និងការគេងមិនដកដង្ហើម។ ដំណឹងលើកទឹកចិត្តគឺថា ទោះបីជាអ្នកមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនក៏ដោយ ការចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានច្រើនតែធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់។

តើវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬទាប?

សម្ពាធឈាមមិនខ្ពស់ ឬទាប គឺមិនល្អទេ - អ្នកចង់ឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមធ្យមដែលមានសុខភាពល្អ។ ទាំងពីរជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា ទោះបីជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាទូទៅមានគ្រោះថ្នាក់ជាងក្នុងរយៈពេលយូរក៏ដោយ។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ (លើសឈាម) បង្ខំឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ហើយអាចបំផ្លាញសរសៃឈាមរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺតម្រងនោម និងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាធម្មតាកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ហើយអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងការព្យាបាល។

សម្ពាធឈាមទាប (សម្ពាធឈាមថយចុះ) អាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ សន្លប់ និងដួល ជាពិសេសនៅពេលអ្នកក្រោកឈរយ៉ាងលឿន។ ខណៈពេលដែលជារឿយៗមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ សម្ពាធឈាមទាបខ្លាំងអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គ និងខួរក្បាលរបស់អ្នក បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងច្របូកច្របល់។

គោលដៅគឺរក្សាសម្ពាធឈាមក្នុងកម្រិតធម្មតាដែលបេះដូងរបស់អ្នកអាចបូមឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានភាពតានតឹង ហើយសរីរាង្គរបស់អ្នកទទួលបានលំហូរឈាមគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពបុគ្គលរបស់អ្នក។

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃសម្ពាធឈាមទាបគឺជាអ្វី?

សម្ពាធឈាមទាបក្លាយជាការព្រួយបារម្ភនៅពេលដែលវាបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា ឬរារាំងសរីរាង្គរបស់អ្នកពីការទទួលបានឈាម និងអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនដែលមានសម្ពាធឈាមទាបដោយធម្មជាតិមានអារម្មណ៍ល្អ អ្នកផ្សេងទៀតអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនស្រួល ឬសូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ផលវិបាក​ដែលអាច​កើត​មាន​នៃ​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប៖

\n
• វិលមុខ និងវិលមុខ៖ ជាពិសេសនៅពេលក្រោកឈរលឿន
\n
• សន្លប់ (សន្លប់)៖ អាចបណ្តាលឱ្យដួល និងរងរបួស
\n
• ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ៖ ការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់ភ្នែក
\n
• ចង្អោរ និងអស់កម្លាំង៖ រាងកាយរបស់អ្នកតស៊ូដើម្បីរក្សាមុខងារធម្មតា។
\n
• ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍៖ ខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
\n
• ស្បែកត្រជាក់ និងស្អិត៖ រាងកាយរបស់អ្នកបង្វែរឈាមទៅសរីរាង្គសំខាន់ៗ
\n
• ដកដង្ហើមលឿន និងរាក់៖ រាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមទូទាត់សងសម្រាប់ការថយចុះចរាចរឈាម
\n

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ សម្ពាធឈាមទាបខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានការឆក់ ដែលជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដែលសរីរាង្គរបស់អ្នកមិនទទួលបានលំហូរឈាមគ្រប់គ្រាន់។ នេះគឺកម្រណាស់ ប៉ុន្តែទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជា ការភាន់ច្រឡំ ចង្វាក់បេះដូងខ្សោយ និងដកដង្ហើមលឿន។

តើផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់មានអ្វីខ្លះ?

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេហៅជាញឹកញាប់ថាជា

• ជំងឺបេះដូង៖ រួមទាំងគាំងបេះដូង ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងបេះដូងរីកធំ
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលផ្ទុះ ឬស្ទះ
• ខូចតម្រងនោម៖ សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចបំផ្លាញសរសៃឈាមតូចៗក្នុងតម្រងនោមរបស់អ្នក
• បញ្ហាភ្នែក៖ ការខូចខាតដល់សរសៃឈាមក្នុងភ្នែករបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញ
• សរសៃឈាមរីក៖ជញ្ជាំងសរសៃឈាមចុះខ្សោយអាចប៉ោង និងអាចដាច់
• ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំព្យូទ័រ៖ ការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់ដៃ និងជើងរបស់អ្នក
• ការថយចុះនៃការយល់ដឹង៖ ការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ និងការគិត

ដំណឹងល្អគឺថាផលវិបាកទាំងនេះអាចការពារបានយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូម្បីតែអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ ការគ្រប់គ្រងវាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះយ៉ាងខ្លាំង។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា ចំពោះបញ្ហាសម្ពាធឈាម?

អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានការអានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាប់លាប់ មានរោគសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមទាបខ្លាំង ឬមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំគឺសំខាន់ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ ព្រោះបញ្ហាសម្ពាធឈាមជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីនោះទេ។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​ដែល​អ្នក​គួរ​ទាក់ទង​អ្នក​ផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​អ្នក៖

• សម្ពាធឈាមលើសពី 130/80 mmHg ជាប្រចាំ៖ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀត
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាង 180/120 mmHg៖ នេះតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់
• រោគសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមទាប៖ វិលមុខ សន្លប់ ឬមានអារម្មណ៍ខ្សោយ
• ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃសម្ពាធឈាម៖ ប្រសិនបើការអានធម្មតារបស់អ្នកក្លាយជាខ្ពស់ ឬទាប
• ផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំសម្ពាធឈាម៖ ដូចជាវិលមុខ អស់កម្លាំង ឬបញ្ហាផ្សេងទៀត
• ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺបេះដូង៖ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការត្រួតពិនិត្យញឹកញាប់ជាងមុន

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះ សូមយកកំណត់ហេតុរបស់អ្នកទៅណាត់ជួប ដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចមើលឃើញលំនាំតាមពេលវេលា។ ព័ត៌មាននេះជួយពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាម

សំណួរទី 1 តើការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមល្អសម្រាប់ការរកឃើញបញ្ហាបេះដូងដែរឬទេ?

បាទ/ចាស ការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការរកឃើញបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងដំបូង។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងនៃជំងឺបេះដូង ហើយការចាប់វាបានឆាប់អនុញ្ញាតឱ្យមានការព្យាបាលដែលអាចការពារការគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងផលវិបាកផ្សេងទៀត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមតែមួយមុខមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាបេះដូងទាំងអស់នោះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តបន្ថែមដូចជា EKG, echocardiogram ឬការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីទទួលបានរូបភាពពេញលេញនៃសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ឬកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀត។

សំណួរទី 2 តើសម្ពាធឈាមទាបបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងដែរឬទេ?

បាទ/ចាស សម្ពាធឈាមទាបពិតជាអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង។ នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកទាបពេក សរីរាង្គ និងសាច់ដុំរបស់អ្នកមិនទទួលបានឈាមដែលមានអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយ នឿយហត់ និងខ្វះថាមពល។

ភាពអស់កម្លាំងនេះច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលព្រឹក ឬនៅពេលអ្នកក្រោកឈរលឿន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំងជាប់រហូត រួមជាមួយនឹងវិលមុខ ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត វាមានតម្លៃក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ថាតើសម្ពាធឈាមទាបជាមូលហេតុដែរឬទេ។

សំណួរទី 3 តើស្ត្រេសអាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំដែរឬទេ?

ពិតប្រាកដណាស់។ ស្ត្រេស ការថប់បារម្ភ និងភាពភ័យខ្លាចអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្ន ដែលជាបាតុភូតដែលជួនកាលហៅថា

ដើម្បីទទួលបានការអានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ សូមប្រាកដថាសន្ទះសមនឹងត្រឹមត្រូវ អនុវត្តតាមជំហានរៀបចំដូចគ្នាដូចដែលអ្នកធ្វើតេស្តគ្លីនិក ហើយធ្វើការអានច្រើនដងនៅពេលផ្សេងៗគ្នា។ យកម៉ូនីទ័រនៅផ្ទះរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកម្តងម្កាល ដើម្បីប្រៀបធៀបវាជាមួយឧបករណ៍របស់ពួកគេ និងធានាថាវាដំណើរការត្រឹមត្រូវ។