តើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីសុដន់គឺជាអ្វី? គោលបំណង នីតិវិធី និងលទ្ធផល

ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងគឺជាបច្ចេកទេសសាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចប្រើនៅផ្ទះដើម្បីពិនិត្យសុដន់របស់អ្នករកមើលការផ្លាស់ប្តូរ ឬដុំមិនធម្មតា។ វិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងនេះជួយឱ្យអ្នកស្គាល់ពីរបៀបដែលសុដន់របស់អ្នកមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ធម្មតា ដូច្នេះអ្នកអាចកត់សម្គាល់ប្រសិនបើមានអ្វីហាក់ដូចជាខុសគ្នា។

គិតថាវាដូចជាការស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់។ នៅពេលដែលអ្នកពិនិត្យសុដន់របស់អ្នកជាទៀងទាត់ អ្នកបង្កើតការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានអំពីអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ ការយល់ដឹងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរដំបូង ហើយពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់។

តើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងគឺជាការត្រួតពិនិត្យប្រចាំខែដែលអ្នកអនុវត្តដោយខ្លួនឯងដើម្បីពិនិត្យសុដន់របស់អ្នករកមើលដុំ ការផ្លាស់ប្តូរទំហំ ឬរូបរាង ឬសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀត។ អ្នកប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីស្ទាបរកអ្វីដែលហាក់ដូចជាខុសពីជាលិកាសុដន់ធម្មតារបស់អ្នក។

ការអនុវត្តនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្លឹងមើលសុដន់របស់អ្នកក្នុងកញ្ចក់ និងការប៉ះវាដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ គោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ជាលិកាសុដន់របស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើនដែលអ្នកអាចរកឃើញគឺធម្មតាទាំងស្រុង និងទាក់ទងទៅនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនពេញមួយវដ្តរដូវរបស់អ្នក។

អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសព្វថ្ងៃនេះសង្កត់ធ្ងន់លើ

ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងជាប្រចាំផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ស្ត្រីជាច្រើនរកឃើញដុំពក ឬការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងជាប្រចាំ ដែលប្រែទៅជាស្ថានភាពស្លូតបូត (មិនមែនមហារីក) ដូចជាដុំគីស ឬការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះការប្រឡងទាំងនេះអាចជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងមុននៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងរបស់ពួកគេ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ថា ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកមួយនៃការថែទាំសុខភាពសុដន់។ ការពិនិត្យសុដន់គ្លីនិកដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព និងម៉ាំម៉ូក្រាមនៅតែជាវិធីសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបានបំផុតសម្រាប់ការរកឃើញជំងឺមហារីកសុដន់។ ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងបំពេញបន្ថែមការបញ្ចាំងទាំងនេះប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ប៉ុន្តែមិនជំនួសពួកគេទេ។

តើអ្វីជានីតិវិធីសម្រាប់ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង?

ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹងជំហានសំខាន់ៗចំនួនបី៖ ការត្រួតពិនិត្យមើល ការពិនិត្យដោយដៃពេលកំពុងដេកចុះ និងការត្រួតពិនិត្យពេលកំពុងឈរ ឬអង្គុយ។ ដំណើរការទាំងមូលចំណាយពេលប្រហែល 10-15 នាទី ហើយដំណើរការល្អបំផុតនៅពេលធ្វើនៅពេលតែមួយជារៀងរាល់ខែ។

នេះជារបៀបអនុវត្តការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងឱ្យបានហ្មត់ចត់៖

1. ការពិនិត្យមើលដោយភ្នែក៖ ឈរនៅមុខកញ្ចក់ដោយដៃនៅសងខាងខ្លួន។ ពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរទំហំទ្រូង រូបរាង ឬវាយនភាពស្បែក។ លើកដៃរបស់អ្នកពីលើក្បាល ហើយមើលម្តងទៀត។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក ហើយសង្កត់យ៉ាងរឹងមាំដើម្បីពត់សាច់ដុំទ្រូងរបស់អ្នក ពិនិត្យមើលស្នាមជ្រីវជ្រួញ ឬស្នាមជ្រួញ។
2. ការពិនិត្យដោយដៃពេលដេក៖ ដេកផ្អៀងខ្នងដោយមានខ្នើយនៅក្រោមស្មាស្តាំរបស់អ្នក។ ប្រើដៃឆ្វេងរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលសុដន់ខាងស្តាំរបស់អ្នក ដោយផ្លាស់ទីជារង្វង់តូចៗដោយសម្ពាធមធ្យម។ គ្របដណ្តប់លើផ្ទៃទ្រូងទាំងមូលពីឆ្អឹងកអាវរបស់អ្នកទៅបន្ទាត់អាវទ្រនាប់របស់អ្នក និងពីក្លៀករបស់អ្នកទៅឆ្អឹងទ្រូងរបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតនៅម្ខាងទៀត។
3. ការពិនិត្យឈរ ឬអង្គុយ៖ ស្ត្រីជាច្រើនយល់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការពិនិត្យសុដន់របស់ពួកគេនៅពេលដែលស្បែករបស់ពួកគេសើម និងរអិល ដូចជានៅពេលងូតទឹក។ ប្រើបច្ចេកទេសចលនារង្វង់ដូចគ្នា ពិនិត្យមើលសុដន់ទាំងមូល និងតំបន់ក្លៀក។
4. ការត្រួតពិនិត្យក្បាលសុដន់៖ ច្របាច់ក្បាលសុដន់នីមួយៗថ្នមៗរវាងមេដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នក ដើម្បីពិនិត្យមើលការបញ្ចេញទឹករំអិលណាមួយដែលលេចឡើងដោយមិនចាំបាច់ច្របាច់។

ចងចាំថាត្រូវប្រើបន្ទះម្រាមដៃកណ្តាលបីរបស់អ្នក មិនមែនចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកទេ នៅពេលស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរ។ អនុវត្តសម្ពាធស្រាល មធ្យម និងរឹងមាំនៅកន្លែងនីមួយៗ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាស្រទាប់ជាលិកាសុដន់ទាំងអស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង?

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងគឺប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការមករដូវរបស់អ្នកបញ្ចប់ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនមានតិចតួច ហើយសុដន់របស់អ្នកទំនងជាមិនហើម ឬទន់ភ្លន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកលែងមានរដូវទៀតហើយ សូមជ្រើសរើសថ្ងៃដដែលជារៀងរាល់ខែ ដើម្បីរក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

មុនពេលចាប់ផ្តើម សូមស្វែងរកកន្លែងស្ងាត់ និងឯកជនដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខាន។ អ្នកនឹងត្រូវការកញ្ចក់ និងកន្លែងដែលស្រួលខ្លួនដើម្បីដេកចុះ។ ស្ត្រីខ្លះចូលចិត្តធ្វើផ្នែកដោយដៃនៃការប្រឡងក្នុងពេលងូតទឹក នៅពេលដែលស្បែករបស់ពួកគេមានសាប៊ូ ហើយងាយស្រួលពិនិត្យ។

រក្សាកំណត់ហេតុសាមញ្ញ ឬកំណត់ចំណាំប្រតិទិននៅពេលអ្នកធ្វើការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង។ នេះជួយអ្នករក្សានូវភាពទៀងទាត់ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណុចយោង ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ កុំបារម្ភអំពីការធ្វើបានល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងបច្ចេកទេសរបស់អ្នកនៅពេលដំបូង – អ្នកនឹងកាន់តែមានជំនាញ និងស្គាល់ជាលិកាសុដន់របស់អ្នកកាន់តែច្បាស់នៅពេលអ្នកអនុវត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអានលទ្ធផលនៃការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងរបស់អ្នក?

ជាលិកាសុដន់ធម្មតាអាចមានអារម្មណ៍ថាដុំពក ជាពិសេសនៅតំបន់ខាងក្រៅផ្នែកខាងលើជិតក្លៀករបស់អ្នក។ សុដន់របស់អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នានៅពេលផ្សេងៗគ្នាក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវរបស់អ្នក ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ការប្រែប្រួលទាំងនេះជាធម្មតាធម្មតានិងរំពឹងទុក។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិនិត្យរបស់អ្នក អ្នកកំពុងស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរដែលមានអារម្មណ៍ខុសពីជាលិកាសុដន់ធម្មតារបស់អ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលដុំសាច់ថ្មីដែលពិបាក ឬជាប់គាំង ការផ្លាស់ប្តូរទំហំ ឬរូបរាងសុដន់ ការលេចចេញ ឬការរួញនៃស្បែក ឬការបញ្ចេញទឹករំអិលក្បាលសុដន់ដែលកើតឡើងដោយមិនចាំបាច់ច្របាច់។

ដុំសាច់ និងការផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើនដែលអ្នកអាចរកឃើញគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាដុំគីស ហ្វ៊ីប្រូអាដេណូម៉ា ឬការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការវាយតម្លៃរាល់ការផ្លាស់ប្តូរថ្មី ឬជាប់លាប់ដោយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាព។ ពួកគេអាចកំណត់ថាតើត្រូវការការធ្វើតេស្តបន្ថែមដែរឬទេ និងផ្តល់ការធានាឡើងវិញអំពីការប្រែប្រួលធម្មតា។

តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នករកឃើញអ្វីមួយក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យដោយខ្លួនឯង?

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់អ្វីមួយខុសប្លែកគ្នាក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យដោយខ្លួនឯងរបស់អ្នក កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនធម្មតា ឬលក្ខខណ្ឌដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរជាប់លាប់ ឬគួរឱ្យព្រួយបារម្ភណាមួយគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។

ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នករកឃើញដុំសាច់ថ្មីដែលមានអារម្មណ៍ខុសពីជាលិកាសុដន់ផ្សេងទៀតរបស់អ្នក សង្កេតឃើញការផ្លាស់ប្តូរទំហំ ឬរូបរាងសុដន់ សង្កេតឃើញការផ្លាស់ប្តូរស្បែកដូចជាការលេចចេញ ឬការរួញ ឬជួបប្រទះការបញ្ចេញទឹករំអិលក្បាលសុដន់ដែលកើតឡើងដោយមិនចាំបាច់ច្របាច់។ ការផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពស្បែក ដូចជាការក្រាស់ ឬក្រហម ក៏ធានានូវការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រផងដែរ។

សូមចងចាំថាការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៃសុដន់គឺបណ្តោះអាសន្ន និងទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីដែលមិនធម្មតា អ្នកអាចជ្រើសរើសរង់ចាំរហូតដល់ក្រោយពេលមករដូវបន្ទាប់របស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើការផ្លាស់ប្តូរនោះបាត់ទៅវិញដែរឬទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភ ឬការផ្លាស់ប្តូរនៅតែបន្ត វាជាការប្រសើរជាងជានិច្ចក្នុងការពិនិត្យវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើអ្វីជាការអនុវត្តល្អបំផុតសម្រាប់ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង?

ភាពជាប់លាប់គឺសំខាន់ជាងភាពល្អឥតខ្ចោះនៅពេលនិយាយអំពីការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង។ ជ្រើសរើសពេលវេលាទៀងទាត់ជារៀងរាល់ខែ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវា ជំនួសឱ្យការព្រួយបារម្ភអំពីការអនុវត្តការប្រឡងឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះ។ គោលដៅគឺដើម្បីស្គាល់ជាលិកាសុដន់ធម្មតារបស់អ្នកតាមពេលវេលា។

ផ្តោតលើការយល់ដឹងអំពីសុដន់ជាជាងការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងជាផ្លូវការ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាង និងអារម្មណ៍នៃសុដន់របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាការងូតទឹក ការស្លៀកពាក់ ឬការហាត់ប្រាណ។ ស្ត្រីជាច្រើនរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃជាជាងអំឡុងពេលពិនិត្យដោយខ្លួនឯងដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ។

ចងចាំថាការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលផ្សំជាមួយនឹងការពិនិត្យសុដន់គ្លីនិកជាទៀងទាត់ និងម៉ាំម៉ូក្រាម ដូចដែលបានណែនាំដោយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ការបញ្ចាំងវិជ្ជាជីវៈទាំងនេះអាចរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចមិនច្បាស់ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។

តើអ្វីជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់?

កត្តាជាច្រើនអាចបង្កើនប្រូបាប៊ីលីតេរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ ទោះបីជាច្រើននៃទាំងនេះជាផ្នែកធម្មតានៃជីវិតក៏ដោយ។ អាយុគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុត ព្រោះជាលិកាសុដន់ផ្លាស់ប្តូរដោយធម្មជាតិទៅតាមពេលវេលា ហើយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរកើនឡើងតាមអាយុ។

កត្តាអ័រម៉ូនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសុដន់។ ទាំងនេះរួមមានការចាប់ផ្តើមមករដូវនៅវ័យក្មេង ការឆ្លងកាត់ការអស់រដូវនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត ការមានកូនដំបូងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ ឬមិនដែលបង្កើតកូន។ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនជំនួស និងវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតមួយចំនួនក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើជាលិកាសុដន់ផងដែរ។

នេះគឺជាកត្តាបន្ថែមដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសុដន់របស់អ្នក៖

\n
• ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ឬអូវែ
\n
• ប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួននៃស្ថានភាពសុដន់ ឬការកាត់សាច់ដុំសុដន់ពីមុន
\n
• ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដូចជា BRCA1 ឬ BRCA2
\n
• ជាលិកាសុដន់ក្រាស់
\n
• ការព្យាបាលដោយកាំរស្មីពីមុនទៅតំបន់ទ្រូង
\n
• កត្តាក្នុងរបៀបរស់នៅដូចជាការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ការខ្វះសកម្មភាពរាងកាយ ឬការលើសទម្ងន់
\n

ការមានកត្តាហានិភ័យមួយ ឬច្រើនមិនមានន័យថាអ្នកនឹងវិវត្តទៅជាបញ្ហាសុដន់នោះទេ។ ស្ត្រីជាច្រើនដែលមានកត្តាហានិភ័យមិនដែលជួបប្រទះនូវស្ថានភាពសុដន់ធ្ងន់ធ្ងរទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដែលគ្មានកត្តាហានិភ័យដែលគេស្គាល់នោះកើតមានឡើង។ ការពិនិត្យតាមកាលកំណត់ និងការយល់ដឹងនៅតែជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពសុដន់។

តើវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការមានជាលិកាសុដន់ក្រាស់ ឬខ្លាញ់?

ទាំងជាលិកាសុដន់ក្រាស់ និងខ្លាញ់មិនមានលក្ខណៈ

លក្ខខណ្ឌ​ដែល​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា ដុំគីស ឬដុំសាច់ fibroadenomas ទោះបីជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ ពេលខ្លះអាចរីកធំ ឬបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្រួល ប្រសិនបើមិនត្រូវបានដោះស្រាយ។ លក្ខខណ្ឌ​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ​កាន់​តែ​ច្រើន​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​សំខាន់​ពី​ការ​រក​ឃើញ​និង​ការ​ព្យាបាល​ដំបូង នៅ​ពេល​ដែល​ជម្រើស​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត ហើយ​លទ្ធផល​ជា​ទូទៅ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង។

ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនៃការជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរទ្រូងក៏អាចសំខាន់ផងដែរ។ ស្ត្រីជាច្រើនជួបប្រទះការថប់បារម្ភ ឬការព្រួយបារម្ភនៅពេលដែលពួកគេកត់សម្គាល់អ្វីមួយដែលខុសគ្នា ប៉ុន្តែពន្យារពេលការស្វែងរកការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការទទួលបានការវាយតម្លៃប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងឆាប់រហ័ស ជារឿយៗផ្តល់នូវការធានា និងសន្តិភាពនៃចិត្ត សូម្បីតែនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរប្រែទៅជាធម្មតាក៏ដោយ។

តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​នៅ​ពេល​ណា​សម្រាប់​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​សុដន់?

អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរថ្មី ឬជាប់លាប់នៅក្នុងសុដន់របស់អ្នក ដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយបន្ទាប់ពីវដ្តរដូវបន្ទាប់របស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងដុំថ្មី ការផ្លាស់ប្តូរទំហំ ឬរូបរាងសុដន់ ការផ្លាស់ប្តូរស្បែក ឬការបញ្ចេញទឹករំអិលក្បាលសុដន់ដែលកើតឡើងដោយមិនចាំបាច់ច្របាច់។

កុំរង់ចាំ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរច្បាស់លាស់ជាងមុន ដូចជាការលេចចេញ ឬការរួញនៃស្បែក ការបញ្ច្រាសក្បាលសុដន់ដែលថ្មីសម្រាប់អ្នក ឈឺទ្រូងជាប់លាប់ក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ ឬការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងវាយនភាពស្បែក ដូចជាការក្រាស់ ឬក្រហម។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះធានានូវការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកមិនកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយក៏ដោយ។ ពួកគេអាចអនុវត្តការពិនិត្យសុដន់គ្លីនិក និងណែនាំការបញ្ចាំងសមស្របដោយផ្អែកលើអាយុ កត្តាហានិភ័យ និងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។ ការបញ្ចាំងវិជ្ជាជីវៈពេលខ្លះអាចរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនច្បាស់លាស់កំឡុងពេលពិនិត្យដោយខ្លួនឯង។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង

សំណួរទី 1 តើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងល្អសម្រាប់ការរកឃើញជំងឺមហារីកដំបូងដែរឬទេ?

ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងអាចជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ជាលិកាសុដន់របស់អ្នក និងកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបានបំផុតសម្រាប់ការរកឃើញជំងឺមហារីកដំបូងនោះទេ។ ការពិនិត្យសុដន់គ្លីនិកដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព និងម៉ាំម៉ូក្រាមគឺជាឧបករណ៍បញ្ចាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

ប៉ុន្តែ ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីសុដន់។ ស្ត្រីជាច្រើនបានរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងជាប្រចាំ ដែលនាំឱ្យមានការវាយតម្លៃ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ចំណុចសំខាន់គឺការយល់ដឹងថា ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងបំពេញបន្ថែមការពិនិត្យវិជ្ជាជីវៈ ជំនួសឱ្យការជំនួសវា។

សំណួរទី 2 តើការរកឃើញដុំពកអំឡុងពេលពិនិត្យដោយខ្លួនឯងមានន័យថាខ្ញុំមានជំងឺមហារីកដែរឬទេ?

ការរកឃើញដុំពកអំឡុងពេលពិនិត្យដោយខ្លួនឯងមិនមានន័យថាអ្នកមានជំងឺមហារីកនោះទេ។ ដុំពកភាគច្រើនគឺជាស្ថានភាពស្លូតបូតដូចជាដុំគីស ដុំសាច់ fibroadenomas ឬតំបន់នៃជាលិកាសុដន់ធម្មតាដែលមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាដោយសារការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដុំពកថ្មី ឬជាប់រហូតណាមួយគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាព។ ពួកគេអាចកំណត់ថាតើដុំពកត្រូវការការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតតាមរយៈការថតរូបភាព ឬការធ្វើកោសល្យវិច័យ។ ការវាយតម្លៃដំបូងផ្តល់នូវសន្តិភាពនៃចិត្ត និងធានាការថែទាំសមស្របប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានទាមទារ។

សំណួរទី 3 តើខ្ញុំគួរធ្វើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

អ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំឱ្យធ្វើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ខែ ដោយឧត្តមគតិប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការមករដូវរបស់អ្នកបញ្ចប់ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនមានតិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកលែងមានរដូវទៀតហើយ សូមជ្រើសរើសថ្ងៃដដែលជារៀងរាល់ខែ ដើម្បីរក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការយល់ដឹងអំពីសុដន់គឺសំខាន់ជាងកាលវិភាគប្រឡងតឹងរ៉ឹង។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលសុដន់របស់អ្នកមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ហើយកត់សម្គាល់នៅពេលដែលមានអ្វីមួយហាក់ដូចជាខុសគ្នា។ ការយល់ដឹងជាបន្តបន្ទាប់នេះអាចមានតម្លៃជាងការប្រឡងប្រចាំខែជាផ្លូវការ។

សំណួរទី 4 តើខ្ញុំអាចធ្វើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងបានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមានការផ្សាំសុដន់?

បាទ/ចាស អ្នកអាចធ្វើបាន ហើយគួរតែធ្វើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានការផ្សាំសុដន់។ បច្ចេកទេសគឺស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវរៀនពីរបៀបដែលការផ្សាំរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបែងចែករវាងការផ្សាំ និងជាលិកាសុដន់ធម្មជាតិរបស់អ្នក។

គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស ឬអ្នកផ្តល់សេវារថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចបង្ហាញអ្នកពីបច្ចេកទេសល្អបំផុតសម្រាប់ការពិនិត្យសុដន់ជាមួយនឹងការផ្សាំ។ អ្នកនឹងនៅតែពិនិត្យរកដុំពក ការផ្លាស់ប្តូរទំហំ ឬរូបរាង និងការផ្លាស់ប្តូរស្បែក ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងស្គាល់ពីរបៀបដែលគែមនៃការផ្សាំមានអារម្មណ៍ធៀបនឹងជាលិកាធម្មជាតិរបស់អ្នកផងដែរ។

សំណួរទី ៥ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងអំពីសុដន់?

ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង សំដៅលើការពិនិត្យរចនាសម្ព័ន្ធប្រចាំខែ ដោយប្រើបច្ចេកទេសជាក់លាក់ ដើម្បីពិនិត្យសុដន់របស់អ្នកជាប្រព័ន្ធ។ ការយល់ដឹងអំពីសុដន់ គឺជាគំនិតទូលំទូលាយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាង និងអារម្មណ៍ធម្មតានៃសុដន់របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះសង្កត់ធ្ងន់លើការយល់ដឹងអំពីសុដន់ ជាងកាលវិភាគនៃការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វិធីសាស្រ្តនេះលើកទឹកចិត្តស្ត្រីឱ្យកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាការងូតទឹក ឬការស្លៀកពាក់ជាដើម ជំនួសឱ្យការផ្តោតតែលើការប្រឡងប្រចាំខែជាផ្លូវការ។ វិធីសាស្រ្តទាំងពីរជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ជាលិកាសុដន់របស់អ្នក និងកត់សម្គាល់នៅពេលដែលមានអ្វីមួយផ្លាស់ប្តូរ។