ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង

ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយស្ត្រេស និងការលំបាក ដែលត្រូវបានគេហៅថាភាពលំបាក ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសអាចជួយអ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អប្រសើរឡើង។ ស្ត្រេសគឺជាការឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិរបស់រាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានការលំបាក។ វាជាផ្នែកធម្មតានៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ នៅពេលដែលប្រើប្រាស់វាយ៉ាងវិជ្ជមាន ស្ត្រេសអាចនាំឱ្យមានការលូតលាស់ សកម្មភាព និងការផ្លាស់ប្តូរ។ ប៉ុន្តែស្ត្រេសអវិជ្ជមានដែលមានរយៈពេលវែងអាចបន្ថយគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។