αžαžΎαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž» Selenium Supplement αž‡αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαŸ– αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ† αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹ αž“αž·αž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αž
αžαžΎαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž» Selenium Supplement αž‡αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαŸ– αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ† αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹ αž“αž·αž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αž

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αžαžΎαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž» Selenium Supplement αž‡αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαŸ– αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ† αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹ αž“αž·αž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αž

October 10, 2025


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Selenium αž‚αžΊαž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αžŠαžΆαž“αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžαž·αž…αžαž½αž… αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ” αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž“αŸαŸ‡αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαž€αž˜αŸ’αž˜ αž‡αž½αž™αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆαž–αžΈαž€αžΆαžšαžαžΌαž…αžαžΆαž αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΆαŸ† αž“αž·αž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαž€αžƒαžΎαž‰ selenium αžŠαŸ„αž™αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαžŸαŸŠαžΈαž› αž’αžΆαž αžΆαžšαžŸαž˜αž»αž‘αŸ’αžš αž“αž·αž„αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž‰αŸ’αž‰αž‡αžΆαžαž·αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž˜αž·αž“αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹ αž¬αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž–αž½αž€αž‚αŸαžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ†αž”αž“αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž€αž˜αŸ’αžšαž·αž selenium αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŠαžΈαž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž‘αžΆαž”αŸ”

αžαžΎαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž» Selenium Supplement αž‡αžΆαž’αŸ’αžœαžΈ?

αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ Selenium αž‚αžΊαž‡αžΆαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž›αŸαž”αžŠαŸ‚αž›αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž“αŸαŸ‡αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž•αŸ’αžαž»αŸ†αŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘ αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„ selenomethionine αž“αž·αž„ sodium selenite αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž‘αžΌαž‘αŸ…αž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžšαž€αžƒαžΎαž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž αžΆαž„αŸ”

αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš selenium αžαŸ‚αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžαž·αž…αžαž½αž…αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αŸ” αž‚αž·αžαžαžΆαžœαžΆαž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž˜αž½αž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸ„αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αžαž·αž…αžαž½αž…αž‘αŸ…αž†αŸ’αž„αžΆαž™αŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž–αŸαž‰αžœαŸαž™αž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž› 55 micrograms αž‡αžΆαžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒ αžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαžŸαŸŠαžΈαž›αž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αŸ”

αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ‹αž“αŸ…αžαžΆαž˜αž”αž‰αŸ’αž‡αžš αž αžΎαž™αž˜αžΆαž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž‡αžΆαžαŸαž”αŸ’αž›αŸαž αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ αž“αž·αž„αžšαžΆαžœαŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‡αžΆαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“αž…αž˜αŸ’αžšαž»αŸ‡ αž¬αž›αž€αŸ‹αž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž―αž€αžšαžΆαž‡αŸ’αž™αŸ”

αžαžΎαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž» Selenium Supplement αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΈ?

αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ Selenium αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž…αž˜αŸ’αž”αž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αžΆαžšαž–αžΆαžš αž¬αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž€αž„αŸ’αžœαŸ‡ selenium αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžαŸ’αž›αŸ‡αž“αŸƒαž–αž·αž—αž–αž›αŸ„αž€ αž¬αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αŸ” αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž–αž½αž€αž‚αŸ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αžαžˆαžΆαž˜αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžαžΆαž€αž˜αŸ’αžšαž·αž selenium αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αžΆαž”αž–αŸαž€αŸ”

αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž€αž„αŸ’αžœαŸ‡ αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ selenium αž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαžŠαž›αŸ‹αž‘αž·αžŠαŸ’αž‹αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž“αŸƒαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž›αŸαž”αžœαžΆαžŠαŸ„αž™αžŸαž„αŸ’αžƒαžΉαž˜αžαžΆαž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸ αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαž αž¬αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαž€αž˜αŸ’αž˜αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžαžΌαž…αžαžΆαžαž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆαŸ”

αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž‡αŸ’αžšαžΆαžœαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžαžΆ αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž’αžΆαž…αžŠαžΎαžšαžαž½αž“αžΆαž‘αžΈαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„ αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„ αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž”αž“αŸ’αžαž–αžΌαž‡αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αžœαžΆαž‡αžΆαžšαžΏαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŠαžΉαž„αžαžΆ αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž‡αŸ’αžšαžΆαžœαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ€αžαž‚αžΊαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αžΆαž˜αž‘αžΆαžš αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž™αž›αŸ‹αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αž’αŸ†αž–αžΈαž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž˜αžΆαž“αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αŸ”

People also ask

αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ (Selenium) αžŠαžΎαžšαžαž½αž“αžΆαž‘αžΈαž‡αž½αž™αž‘αŸ’αžšαž‘αŸ’αžšαž„αŸ‹αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‡αžΆαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž˜αŸαžšαŸ„αž‚αž•αŸ’αžαžΆαžŸαžΆαž™αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆαž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž˜αžΆαž“αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαž–αž·αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžαžΆαžαžΎαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž‘αž‘αž½αž›αž‘αžΆαž“αž‡αžΆαžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸ„αŸ‡ αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαžΆαž˜αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž αžΎαž™αž¬αž“αŸ…αŸ”

αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž˜αžΆαž“αž€αŸ†αž αžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαž αž αžΎαž™αž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαŸˆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžŽαžΆαžŸαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαžαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž™αž›αŸ‹αžαžΆαžœαžΆαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž‘αŸ…αž›αžΎαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžšαŸ„αž‚αžœαž·αž“αž·αž…αŸ’αž†αŸαž™αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž›αžΎαžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžŸαžΌαž˜αž–αž·αž—αžΆαž€αŸ’αžŸαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž―αž€αž‘αŸαžŸαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŠαžΉαž„αžαžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αž“αŸαŸ‡αžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αž“αžΉαž„αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αžšαž¬αž‘αŸαŸ”

αžαžΎαžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž”αŸ†αž–αŸαž‰αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž™αŸ‰αžΆαž„αžŠαžΌαž…αž˜αŸ’αžαŸαž…?

αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαžΌαžαŸαž’αŸŠαžΈαž“αž–αž·αžŸαŸαžŸαžŠαŸ‚αž›αž αŸ…αžαžΆ αžŸαŸαž›αŸαžŽαžΌαž”αŸ’αžšαžΌαžαŸαž’αŸŠαžΈαž“ αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž”αŸ’αžšαžΌαžαŸαž’αŸŠαžΈαž“αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžŠαžΎαžšαžαž½αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž’αžΆαžŽαžΆαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžαžΌαž…αŸ— αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆ αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαž˜αŸ‰αžΌαž›αŸαž‚αž»αž›αžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž αŸ…αžαžΆ αžšαŸ‰αžΆαžŒαžΈαž€αžΆαž›αŸ‹αžŸαŸαžšαžΈ αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αžαžΌαž…αžαžΆαžαžαžΆαž˜αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαŸ”

αž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž”αŸ†αž•αž»αžαž˜αž½αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž‚αžΊαž€αžΆαžšαž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž•αž›αž·αž αž“αž·αž„αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αžΆαž™αž’αžΆαž αžΆαžš αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαžΆαž˜αž–αž› αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸαž‘αžΌαž‘αŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž€αŸαž‡αž½αž™αž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœ αžŠαŸ„αž™αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αž›αž·αž αž“αž·αž„αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆαžˆαžΆαž˜αžŸαŸ” αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž˜αž’αŸ’αž™αž˜ αž˜αžΆαž“αž“αŸαž™αžαžΆαžœαžΆαž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž– αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αŸαž€αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αžαžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‚αž½αžšαž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž™αŸ‰αžΆαž„αžŠαžΌαž…αž˜αŸ’αžαŸαž…?

αž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž“αŸ…αž›αžΎαž€αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹ αž¬αžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž›αŸαž”αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™ αž¬αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžš αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αžšαž€αžƒαžΎαž‰αžαžΆ αž€αžΆαžšαž›αŸαž”αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αžΆαž αžΆαžšαž‡αž½αž™αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαžˆαžΊαž–αŸ„αŸ‡αž€αŸαžŠαŸ„αž™αŸ”

αž‘αžΉαž€αž‚αžΊαž‡αžΆαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž‘αžΉαž€αžŠαŸ„αŸ‡αž‚αŸ„ αž¬αž—αŸαžŸαž‡αŸ’αž‡αŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŽαžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΎαž™αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž›αŸαž”αžœαžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžšαžΆαžœ αžŸαžΌαž˜αžœαžΆαžŸαŸ‹αžœαžΆαžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžœαžΆαžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αŸ”

αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž˜αž·αž“αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž€αžΆαžšαž›αŸαž”αžœαžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‡αžΆαžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒαž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž“αŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž›αŸαž”αžœαžΆαžšαž½αž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αžΆαž αžΆαžšαž–αŸαž›αž–αŸ’αžšαžΉαž€ αž¬αž’αžΆαž αžΆαžšαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαŸ”

People also ask

αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž™αž›αŸ‹αžαžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αž’αžΆαž αžΆαžšαž‡αž½αž™αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαžšαž›αžΆαž€αž€αŸ’αžšαž–αŸ‡αŸ” αž“αŸαŸ‡αž€αŸαžŸαŸ’αžšαž”αžαžΆαž˜αžœαžŠαŸ’αžαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžšαž”αžŸαŸ‹αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž™αž€αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž–αžΈαž’αžΆαž αžΆαžšαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αž’αžΆαž αžΆαžšαž–αŸαž›αž’αŸ†αž‡αžΆαž„αž‚αŸ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž˜αžΎαž›αžαžΆαžœαžΆαž˜αž·αž“αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž˜αž·αž“αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸ„αŸ‡αŸ”

αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžšαž½αž˜αž‚αŸ’αž“αžΆαž‡αžΆαžšαžΏαž„αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžαŸ’αž›αŸ‡αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαž€αž½αžαž”αŸ’αžšαž‡αŸ‚αž„αž‚αŸ’αž“αžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž…αžΌαž›αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž“αŸ…αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžαŸ‚αž˜αž½αž™αŸ” αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ… αž€αžΆαžšαžŠαž€αžƒαŸ’αž›αžΆαž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‚αžΊαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αž αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αžΆαž“αžΆαžαžΆαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž™αž€αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž”αžΆαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ” αžŸαžΌαž˜αž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž±αžŸαžαž€αžΆαžšαžΈαž’αŸ†αž–αžΈαž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžšαž½αž˜αž‚αŸ’αž“αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αžαžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‚αž½αžšαž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αž˜αžΆαž“?

αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž˜αžΌαž›αž αŸαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž›αŸαž”αžœαžΆαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž€αž„αŸ’αžœαŸ‡αžαžΆαž αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ†αž“αž„αž‡αžΆαž“αžΉαž„αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αžαžˆαžΆαž˜ αž“αž·αž„αž€αŸ‚αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžαžΆαž˜αž“αŸ„αŸ‡αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž‘αžΌαž‘αŸ… αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αžΌαžšαž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αž“αŸαŸ‡αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αžΎαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™ αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž’αžΆαž…αž€αž€αž€αž»αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž›αŸαž”αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αžŽαžΆαž˜αž½αž™ αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αŸ” αž€αž»αŸ†αž”αž“αŸ’αžαž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž‡αžΆαžšαŸ€αž„αžšαž αžΌαžαžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžαŸ’αžšαž½αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αŸ”

αžαžΎαž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž“αŸƒαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΈαžαŸ’αž›αŸ‡?

αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž’αžαŸ‹αž’αŸ’αž˜αžαŸ‹αž“αžΉαž„αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αž“αŸ…αž–αŸαž›αž›αŸαž”αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŽαžΆαž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αžš αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž’αžΆαž…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹ αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž›αŸαž”αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αŸαž€αŸ”

αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž‘αžΌαž‘αŸ…αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“ αž€αžΆαžšαž˜αž·αž“αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αŸ’αžšαž–αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž› αž…αž„αŸ’αž’αŸ„αžš αž¬αžšαžŸαž‡αžΆαžαž·αž›αŸ„αž αž’αžΆαžαž»αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αžΆαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžšαŸ„αž‚αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αžΈ αž αžΎαž™αž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αž”αžΆαžαŸ‹αž‘αŸ…αžœαž·αž‰αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαž”αžαŸ’αž›αž½αž“αž‘αŸ…αž“αžΉαž„αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αŸ”

αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž‘αžΌαž‘αŸ…αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžŠαžΉαž„:

  • αž…αž„αŸ’αž’αŸ„αžšαžŸαŸ’αžšαžΆαž› αž¬αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αŸ’αžšαž–αŸ‡
  • αžšαžŸαž‡αžΆαžαž·αž›αŸ„αž αž’αžΆαžαž»αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αžΆαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€
  • αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž€αŸ’αž›αž·αž“αžŠαžΌαž…αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αžŸ
  • αž’αžŸαŸ‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αž¬αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž“αžΏαž™αž αžαŸ‹
  • αžœαž·αž›αž˜αž»αžαžŸαŸ’αžšαžΆαž›

αžšαŸ„αž‚αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž›αŸαž”αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžŠαŸ†αž”αžΌαž„ αž¬αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž›αŸαž”αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‡αžΆαž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž™αž›αŸ‹αžαžΆαž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž”αžΆαž“ αž“αž·αž„αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αŸ‡αž’αžΆαžŸαž“αŸ’αž“αŸ”

αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαž‡αžΆαž„αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹ αž¬αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž›αžΎαžŸαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžœαŸ‚αž„αŸ” αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αž˜αŸ’αžšαž€αžΎαžαž˜αžΆαž“ αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž™αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αž»αž€αžŠαžΆαž€αŸ‹αžαžΆαž„αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ— αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž–αž½αž€αž‚αŸαžœαž·αžœαžαŸ’αžαž“αŸαŸ”

αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžŠαŸαž€αž˜αŸ’αžš αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžΆαžš αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“:

  • αžŸαž€αŸ‹αž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡ αž¬αž€αŸ’αžšαž…αž€αž•αž»αž™
  • αž€αž“αŸ’αž‘αž½αž›αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€ αž¬αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸ‚αž–αžŽαŸŒαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€
  • αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαžšαžŸαŸƒαž”αŸ’αžšαžŸαžΆαž‘αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αž–αžΉαž€ αž¬αžŸαŸ’αž–αžΉαž€
  • αžˆαžΊαž–αŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžš αž¬αž€αŸ’αž’αž½αž
  • αž–αž·αž”αžΆαž€αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ αž¬αžˆαžΊαž‘αŸ’αžšαžΌαž„
  • αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„αž˜αž·αž“αž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹

αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŸαžΆαžšαž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‡αžΆαžαž·αž–αž»αž›αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αžŠαŸ‚αž›αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αž‘αž‘αž½αž›αž‘αžΆαž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αŸαž€αžαžΆαž˜αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αžšαŸ„αž‚αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžŽαžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡ αžŸαžΌαž˜αžˆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ αž αžΎαž™αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αž„αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αŸ”

People also ask

αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αŸ—αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž›αžΎαžŸαž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“ αž˜αžΆαž“αžšαžŸαž‡αžΆαžαž·αž›αŸ„αž αŸˆαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αžΆαžαŸ‹ αž¬αž˜αžΆαž“αž€αŸ’αž›αž·αž“αžŠαžΌαž…αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αžŸαžαž·αž…αŸ—αž…αŸαž‰αž–αžΈαžαŸ’αž™αž›αŸ‹αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž“αŸαŸ‡αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžαŸ‚αž‡αžΆαžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αžŠαŸ‚αž›αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αžαžΆ αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž›αžΎαžŸαž–αžΈαžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαŸ” αžŸαžΌαž˜αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžšαŸ„αž‚αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αžŠαž·αžαžŠαž›αŸ‹ αž αžΎαž™αžšαžΆαž™αž€αžΆαžšαžŽαŸαž–αžΈαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžŽαžΆαž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αž”αž“αŸ’αžαž€αžΎαžαž˜αžΆαž“αž‘αŸ…αž±αŸ’αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αžΆαž“αžŠαžΉαž„αŸ”

αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αŸ—αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αžαž»αžŸαŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž’αžΆαž…αž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αžΆαž™αž’αžΆαž αžΆαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž–αžΈαžšαž”αžΈαžαŸ’αž„αŸƒαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžαŸ’αž˜αžΈαŸ” αžšαŸ„αž‚αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžαŸ‚αžŸαŸ’αžšαžΆαž› αž“αž·αž„αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αŸ‡αž’αžΆαžŸαž“αŸ’αž“αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡ αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαž”αžαŸ’αž›αž½αž“αŸ” αžŸαžΌαž˜αž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαžšαŸ„αž‚αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αž»αž€ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž”αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž–αŸαž›αž‘αŸ…αž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αžΎαž€αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αŸ”

αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆαžαŸ’αž›αŸ‡αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜?

αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž˜αž·αž“αžŸαŸαž€αŸ’αžαž·αžŸαž˜αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“ αž¬αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αž–αž»αž„αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž¬αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆαžαŸ‚αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž€αžΆαžšαžαŸ’αžšαž½αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž„αžΊαž’αžΌαžαžΌαž’αŸŠαž»αž™αž˜αžΈαž“αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž‡αŸ†αž„αžΊαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαž Hashimoto αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαž αžœαžΆαž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαžαž’αžΌαžαžΌαž’αŸŠαž»αž™αž˜αžΈαž“αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αž‘αŸ…αŸ—αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αžŠαž‘αŸƒαŸ”

αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αŸ’αžšαž»αž˜αž…αž˜αŸ’αž”αž„αžŠαŸ‚αž›αž‚αž½αžšαž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„ αž¬αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αŸ–

  • αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αž–αž»αž›αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž¬αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’αž–αžΈαž˜αž»αž“αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜
  • αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž„αžΊαžαž˜αŸ’αžšαž„αž“αŸ„αž˜αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžš
  • αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž„αžΊαž’αžΌαžαžΌαž’αŸŠαž»αž™αž˜αžΈαž“αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“
  • αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αžˆαžΆαž˜
  • αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž‡αŸ†αž„αžΊαžšαž›αžΆαž€αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€
  • αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž‡αŸ†αž„αžΊαž˜αž αžΆαžšαžΈαž€αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€

αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αŸ…αžŠαŸ„αŸ‡αž€αžΌαž“αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž–αž·αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸ αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αŸ” αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαŸˆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžαŸ’αžšαž½αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž™αŸ‰αžΆαž„αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αŸ”

αžˆαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡αž˜αŸ‰αžΆαž€αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜

αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž˜αžΆαž“αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžˆαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡αž˜αŸ‰αžΆαž€αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆ αž“αž·αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž‘αžΌαž‘αŸ…αŸ” αž˜αŸ‰αžΆαž€αž›αŸ’αž”αžΈαŸ—αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“ Nature Made, NOW Foods αž“αž·αž„ Solgar αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž€αŸ’αžšαž»αž˜αž αŸŠαž»αž“αž•αž›αž·αžαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž•αž›αž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž€αŸαžŠαŸ„αž™αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžƒαžΎαž‰αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαžΆαž™αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαŸ’αž›αžΆαž€αž‡αžΆ selenomethionine, sodium selenite ឬ selenium yeast αŸ” Selenomethionine αž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž–αŸαž‰αž…αž·αžαŸ’αž αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž™αž€αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαžαŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαžΆαž˜αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžΆαž αžΆαžšαž™αŸ‰αžΆαž„αž‡αž·αžαžŸαŸ’αž“αž·αž‘αŸ’αž’αŸ”

αž“αŸ…αž–αŸαž›αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž˜αŸ‰αžΆαž€αž˜αž½αž™ αžŸαžΌαž˜αžšαž€αž˜αžΎαž›αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αžŠαŸ„αž™αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž—αžΆαž–αž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’ αž“αž·αž„αžŸαž€αŸ’αžαžΆαž“αž»αž–αž›αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‡αž½αž™αž’αžΆαž“αžΆαžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž“αžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαŸ’αž›αžΆαž€αŸ”

αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž‡αŸ†αž“αž½αžŸαž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ Selenium

αž”αŸ’αžšαž—αž–αž’αžΆαž αžΆαžšαž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αž‡αžΆαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ selenium αŸ” αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαžŸαŸŠαžΈαž›αžŸαž˜αŸ’αž”αžΌαžšαž‘αŸ…αžŠαŸ„αž™ selenium αž™αŸ‰αžΆαž„αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž‡αžΏ αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ‚αž˜αž½αž™ αž¬αž–αžΈαžšαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž”αŸ’αžšαž—αž–αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžŸαž˜αž»αž‘αŸ’αžšαžŠαžΌαž…αž‡αžΆ αžαŸ’αžšαžΈαž’αžΌαžŽαžΆ αžαŸ’αžšαžΈαžŸαžΆαž˜αŸ‰αž»αž„ αž“αž·αž„αžαŸ’αžšαžΈαžŸαžΆαžŒαžΈαž“ αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžŸαžΆαž…αŸ‹αžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚ ស៊ុត αž“αž·αž„αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž‰αŸ’αž‰αž‡αžΆαžαž·αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ” αž”αŸ’αžšαž—αž–αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž“αžΌαžœ selenium αžšαž½αž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαž€αžƒαžΎαž‰ selenium αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“αž…αž˜αŸ’αžšαž»αŸ‡ αž¬αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž‡αžΆαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž›αŸ’αž’ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“ selenium αžšαž½αž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαŸ”

αžαžΎαž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ Selenium αž›αŸ’αž’αž‡αžΆαž„αžŸαŸαž„αŸ’αž€αžŸαžΈαž‘αŸ?

Selenium αž“αž·αž„αžŸαŸαž„αŸ’αž€αžŸαžΈαž‚αžΊαž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž‘αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžš αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž”αž˜αŸ’αžšαžΎαž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸ€αž”αž’αŸ€αž”αž–αž½αž€αžœαžΆαž˜αž·αž“αžŠαžΌαž…αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸ€αž”αž’αŸ€αž”αž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αŸ‰αŸ„αž˜αž‘αŸ…αž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αŸ‰αŸ„αž˜αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž–αž½αž€αžœαžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžœαž·αž’αžΈαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆ αž“αž·αž„αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž‘αž·αžŠαŸ’αž‹αž—αžΆαž–αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

Selenium αž‡αžΆαž…αž˜αŸ’αž”αž„αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαž€αž˜αŸ’αž˜ αž“αž·αž„αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαž αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸαž„αŸ’αž€αžŸαžΈαž–αžΆαž€αŸ‹αž–αŸαž“αŸ’αž’αž“αžΉαž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΆαŸ† αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž˜αž»αžαžšαž”αž½αžŸ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ†αž™αŸ„αž‚αž”αŸ’αžšαžΌαžαŸαž’αŸŠαžΈαž“αŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αž·αžαž‡αžΆαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž–αžΈαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžšαž‡αžΆαž‡αžΆαž„αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž˜αž½αž™αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž˜αž½αž™αž‘αŸ€αžαŸ”

αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžœαžΆαž„ selenium αž“αž·αž„αžŸαŸαž„αŸ’αž€αžŸαžΈαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž€αž„αŸ’αžœαŸ‡αžαžΆαžαžŽαžΆαž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αŸ”

αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαžŠαŸ‚αž›αžŸαž½αžšαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž’αŸ†αž–αžΈαž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ Selenium

αžαžΎαž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ Selenium αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αžŠαŸ‚αžšαž¬αž‘αŸ?

αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“ Selenium αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜ αž“αŸ…αž–αŸαž›αž›αŸαž”αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αŸ” αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž‡αŸ’αžšαžΆαžœαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžαžΆ selenium αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‡αžΆαžαž·αžŸαŸ’αž€αžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αžˆαžΆαž˜αž”αžΆαž“ αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ€αžαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αž–αžΈαž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸαŸ‡αž€αŸαžŠαŸ„αž™αŸ”

αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž‡αžΆαžαž·αžŸαŸ’αž€αžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αžˆαžΆαž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αžŠαž·αžαžŠαž›αŸ‹αž“αŸ…αž–αŸαž›αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžαŸ’αž˜αžΈαžŽαžΆαž˜αž½αž™αŸ” αžαŸ’αžšαžΌαžœαž–αž·αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž“αž·αž…αŸ’αž… αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αŸ”

αžαžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‚αž½αžšαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αž˜αŸ’αžαŸαž… αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž›αŸαž”αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‡αŸ’αžšαž»αž›αžŠαŸ„αž™αž…αŸƒαžŠαž“αŸ’αž™?

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž›αŸαž”αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‡αžΆαž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ„αž™αž…αŸƒαžŠαž“αŸ’αž™ αž€αž»αŸ†αž—αŸαž™αžŸαŸ’αž›αž“αŸ‹αžŸαŸ’αž›αŸ„αŸ” αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž‡αŸ’αžšαž»αž›αžαŸ‚αž˜αž½αž™αžŠαž„αž‘αŸ†αž“αž„αž‡αžΆαž˜αž·αž“αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžšαŸ„αž‚αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžŠαžΌαž…αž‡αžΆ αž…αž„αŸ’αž’αŸ„αžš αž€αŸ’αž’αž½αž αž¬αžˆαžΊαž–αŸ„αŸ‡αŸ”

αž•αžΉαž€αž‘αžΉαž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž“αž·αž„αž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž€αžΆαžšαž›αŸαž”αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ€αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸ„αŸ‡αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αžšαŸ„αž‚αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž–αž·αž”αžΆαž€αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ αžˆαžΊαž‘αŸ’αžšαžΌαž„ αž¬αž€αŸ’αž’αž½αžαž‡αžΆαž”αŸ‹αžšαž αžΌαž αžŸαžΌαž˜αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž€αžΆαžšαž™αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αž»αž€αžŠαžΆαž€αŸ‹αžαžΆαž„αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αŸ” αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αž„αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‡αžΆαžαž·αž–αž»αž› αž¬αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž–αŸ’αžšαž½αž™αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αž’αŸ†αž–αžΈαž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž”αžΆαž“αž›αŸαž”αŸ”

αžαžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž‚αž½αžšαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αž˜αŸ’αžαŸαž… αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžαž€αžαžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜?

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αžαž€αžαžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αžŸαžΌαž˜αž›αŸαž”αžœαžΆαž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž†αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαž˜αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž“ αž›αž»αŸ‡αžαŸ’αžšαžΆαžαŸ‚αž‡αž·αžαžŠαž›αŸ‹αž–αŸαž›αž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž“αŸ„αŸ‡ αžšαŸ†αž›αž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ‚αž›αžαž€αžαžΆαž“ αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αžαžαžΆαž˜αž€αžΆαž›αžœαž·αž—αžΆαž‚αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž€αž»αŸ†αž›αŸαž”αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžœαŸαžŠαž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αžΌαž‘αžΆαžαŸ‹αžŸαž„αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ‚αž›αžαž€αžαžΆαž“αŸ” αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž€αžΎαž“αž‘αžΎαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆ αž€αžΆαžšαžαž€αžαžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž˜αŸ’αžαž„αž˜αŸ’αž€αžΆαž›αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž¬αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αžαžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž’αžΆαž…αžˆαž”αŸ‹αž›αŸαž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŽαžΆ?

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžˆαž”αŸ‹αž›αŸαž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž›αŸ‚αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžœαžΆ αž¬αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž›αŸαž”αžœαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž‘αžΌαž‘αŸ… αž αžΎαž™αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαž”αž‰αŸ’αžˆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž€αž„αŸ’αžœαŸ‡αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ†αž“αž„αž‡αžΆαž“αžΉαž„αž…αž„αŸ‹αž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αžαžˆαžΆαž˜ αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αžˆαž”αŸ‹αŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž‘αžΌαž‘αŸ… αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž’αžΆαž…αžˆαž”αŸ‹αž›αŸαž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαž™ αž¬αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αž–αž·αžŸαŸαžŸαžŽαžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΎαž™αŸ”

αžαžΎαžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž’αžΆαž…αž›αŸαž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž”αžΆαž“αž‘αŸ?

αž”αžΆαž‘/αž…αžΆαžŸαŸŽ αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αž’αžΆαž…αž›αŸαž”αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ αž“αž·αž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž”αžΆαž“αŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αž αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαž€αž˜αŸ’αž˜αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαžŠαžΌαž…αž‡αžΆ αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ E αž“αž·αž„αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ C αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”

αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž’αžΆαž…αžšαŸ†αžαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž™αž€αžŸαŸαž›αŸαž‰αŸ‰αžΌαž˜ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž›αŸαž”αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ‚αž„αž…αŸ‚αž€αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹ αž¬αž›αŸαž”αžœαžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαžαŸ’αž„αŸƒαŸ” αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‡αžΌαž“αžŠαŸ†αžŽαžΉαž„αžŠαž›αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸαžœαžΆαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž“αž·αž…αŸ’αž…αž’αŸ†αž–αžΈαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž›αŸαž” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž’αž“αŸ’αžαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž˜αžΆαž“αŸ”

Medical Disclaimer: This article is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult a qualified healthcare provider for diagnosis and treatment decisions. If you are experiencing a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately.

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