ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಬಳಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾರಣ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾಗಬಹುದೇ?

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಬಳಿ ಇದ್ದಾಗ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ನೋಡದಿರಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸುಮಾರು 20% ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸುಮಾರು 80% ಜನರನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸುತ್ತಲೂ. ಈ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

1. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲದ ಸಂಗ್ರಹವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಬಂಧಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಹೋರಾಡಿದಾಗ.

2. ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ.

3. ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ

ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಮಲ ಅಡಚಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮುದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಮುದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುಗ್ಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಗಿರುವುದು, ಬೆನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

5. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಸ್ನಾಯುಪ್ರಕಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

• ಹಠಮಾರಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು: ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ.

• ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.

• ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ತೀವ್ರ ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನೀವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನರಗಳ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ಜ್ವರ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲದ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಮುದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಮಲ ಅಡಚಣೆಯಂತಹ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.

ನೀವು ಹಠಮಾರಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕಾಲು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅದು ವೃತ್ತಿಪರ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಿದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಷನ್), ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದರೂ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸ್ನಾಯುಪ್ರಕಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.