ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಎದೆ ಏಕೆ ನೋವುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು

ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಭಯಾನಕವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೇರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಠಾತ್ ಬಲವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಾಂತಿ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎದೆ ನೋವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ವಾಂತಿ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಗೋಡೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೀವ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಟ್ಯೂಬ್, ಆಮ್ಲೀಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ತಪ್ಪಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆವರ್ತಕ ಅಥವಾ ಬಲವಂತದ ವಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಪ್ರದೇಶವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ನೋವು ಅಥವಾ bruised ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಏಕೆ ನೋವುತ್ತದೆ?

ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಏಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದವು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಂತಿಯಿಂದ ಬರುವ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವು

ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇಂಟರ್‌ಕೋಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ವಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕഠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಿಗ್ಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಬಿಗಿಯಾದ, ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಎದೆಗೆ ಹರಡುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ನೋವು, ಅಂದರೆ ಇದು ಆಂತರಿಕ ಹಾನಿಗಿಂತ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಚಿತ ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಿರುವು ಅಥವಾ ತಲುಪುವಂತಹ ಸರಳ ಚಲನೆಗಳು ಸಹ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಅನ್ನನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನ್ನನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬರುವ ನೋವು ಎದೆಯುರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೂಳೆಯ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನುಂಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಮಲಗುವಾಗ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವು ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿಯು 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಒತ್ತಡ

ವಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಂತದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್‌ನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಉರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೂಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಉರಿಯಿಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಟೊಕಾಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಎದೆ ನೋವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಆಯಾಸ

ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು, ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಆಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಎದೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸ್ನಾಯು ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರದಂತೆಯೇ.

ಪರಿಗಣಿಸಲು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು ಇದೆಯೇ?

ವಾಂತಿ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎದೆ ನೋವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಂದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅವು ಏನು ಮತ್ತು ಅವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪೋಸ್ಟ್ ವಾಂತಿ ನೋವಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಾಲ್ಲೋರಿ ವೀಸ್ ಕಣ್ಣೀರು

ಮಾಲ್ಲೋರಿ ವೀಸ್ ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹರಿದ ತೇಪೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರುವ ಸ್ಥಳದ ಬಳಿ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಾಂತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಯು ರಕ್ತ ವಾಂತಿ, ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಲ್ಲೋರಿ ವೀಸ್ ಕಣ್ಣೀರು ಬೆಂಬಲಿತ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ತೊಡಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಕೋರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಎದೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಅನ್ನನಾಳದ ಛಿದ್ರ (ಬೋರ್ಹಾವೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ, ಬಲವಂತದ ವಾಂತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯಲಾರದಂತೆ ಅನಿಸುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನ್ನನಾಳದ ಛಿದ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಜ್ವರ, ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮತ್ತು ಏನೋ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಬೋರ್ಹಾವೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ ಕಂತುಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಂತಿ ನಂತರದ ಎದೆ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ವಾಂತಿಯು ಸ್ವತಃ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಆಂಜಿನಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಎದೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಎದೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯ ಅಥವಾ ಎಡ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಬಿಗಿತ, ಅಥವಾ ಹಿಂಡುವಿಕೆಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬೆವರು, ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಗಮನ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಎದೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?

ಎದೆ ನೋವು ಕೇವಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳದ್ದು ಎಂದು ಯಾವಾಗ ತಿಳಿಯುವುದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಪೋಸ್ಟ್ ವಾಂತಿ ಎದೆ ನೋವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಏನೋ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ, ತೀವ್ರತೆ, ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಬರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು:

• ತೀಕ್ಷ್ಣ, ಕುಗ್ಗಿಸುವ, ಅಥವಾ ತಡೆಯಲಾರದ ಎದೆ ನೋವು, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ

• ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ಎದೆ ನೋವು

• ರಕ್ತ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯಂತೆ ಕಾಣುವ ವಸ್ತು

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುವುದು

• ವೇಗದ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗೊಂದಲ, ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಭಾವನೆ

• ಎದೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಜ್ವರ

• ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದು

• ಮುಂಬರುವ ದುರಂತದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಏನೋ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅನಿಸುವುದು

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದಾಗ, ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವದಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ವಾಂತಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮೃದುವಾದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ವಾಂತಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಕ್ಷಣದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಚರಣಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ

ವಾಂತಿಯ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಥವಾ ತಿರುವು ಅಥವಾ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆ ಸರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕೆಂದು ಸಂಕೇತ ನೀಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.

ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವುದರಿಂದ ಎದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನ್ನನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿ ನೋವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ

ವಾಂತಿ ದ್ರವ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನುಂಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕ್ಕ ಗುಟುಕುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕೆರಳಿದ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಅಹಿತಕರವೆನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಪ್, ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಮೃದುವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ

ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾದ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಟೋಸ್ಟ್, ಅನ್ನ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಆಪಲ್ಸಾಸ್ಸ್ ಮೃದುವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವಾಂತಿ ನಂತರ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಆಮ್ಲೀಯ, ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಅನ್ನನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಸೆಟಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಇಬುಪ್ರೊಫೆನ್ ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಡೋಸಿಂಗ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವಲ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

ಈ ಮೃದುವಾದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಹಿತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.

ವಾಂತಿ ನಂತರ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಂತರ ಎದೆ ನೋವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ವಾಂತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಚರಣಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಗಳು ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು, ಊಟದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಎದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವಾಂತಿ ನಂತರ ಎದೆ ನೋವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಮತ್ತು ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಒತ್ತಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕಿಂತ ಏನೋ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಎಂದು ಶಂಕಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಅಥವಾ ಎದೆ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭರವಸೆ ಪಡೆದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಏನೋ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯು ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ವಾಂತಿ ನಂತರ ಎದೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏನೋ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿ. ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ವಾಂತಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಮುಂದಿನ ಹಂತ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.