ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಅನುಭವ ಉಂಟಾದಾಗ ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಶೀತದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಚಳಿ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಮೂಲಕ ಬೀಸುವ ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ, ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಮದಂತಹ ಭಾವನೆಯಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಭಾವನೆಯು ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಆಮ್ಲೀಯ ಅಜೀರ್ಣ, ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಅನ್ನನಾಳ, ಹೃದಯ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ನೇರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶೀತಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನ್ಡ್ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ತಾಪಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದೊಳಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ದರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಳಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಈ ಭಾವನೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲೀಯ ಅಜೀರ್ಣವು ಈ ಭಾವನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಆಮ್ಲೀಯ ಅಜೀರ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತೋರಿದರೂ ಸಹ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನಾಳಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಹೋದಾಗ, ಅದು ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವರು ತಣ್ಣನೆಯ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಚಿತ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವು ಎದೆ ಮೂಳೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಜೀರ್ಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳು ಆಮ್ಲದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೌದು, ಕೆಲವರು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಊಟದ ನಂತರ, ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಗ್ಗುವಾಗ ನೀವು ಈ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ರುಚಿ, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಜೀರ್ಣವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಭವನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕವು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ವೇಗವಾದ, ಮೇಲ್ನೋಟದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್‌ವೆಂಟಿಲೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಶೀತದ ಭಾವನೆಯು ವೇಗದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಆತಂಕವು ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಘಟನೆಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಈ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆ ಶೀತದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ COVID-19 ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಉರಿಯೂತಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ರೀತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾದ ವಾಯು ಹರಿವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಂದಿಗಿಂತ ತಂಪಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತವು ಸ್ವತಃ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿರುವ ನರ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಗೊಂದಲದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶೀತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸೋಂಕನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾದ ಕೆಮ್ಮು

• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

• ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ದಟ್ಟಣೆ

• ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಯಾಸ

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ

• ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಕಷ್ಟಕರವಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತದಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಗೋಡೆಯು ಅನೇಕ ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ನರಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಿದಾಗ, ಅವು ವಿಚಿತ್ರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು, ಇಂಟರ್‌ಕೋಸ್ಟಲ್ ನ್ಯೂರಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ನಂತರ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬರುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಶೀತ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಡಾರ (shingles) ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಹ, ನೀವು ಶೀತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ-ರೀತಿಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಂತಹ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದೆ ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎದೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಶೀತವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಒತ್ತಡ, ಬಿಗಿತ, ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುವ ಎದೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆಂಜಿನಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಆನೆಯೊಂದು ಕುಳಿತಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಗೆ ಹರಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶೀತದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯ.

ಹೃದಯದ ಬಡಿತ (Heart palpitations), ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅಸಮವಾಗಿ ಬಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಅರಿವಿರುವಾಗ, ವಿಚಿತ್ರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಡಿತ, ಬಡಿತ ಅಥವಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿವರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೇನು?

ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಬಂದರೂ, ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮೂಡಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಲು. ಅಪರೂಪದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿವರಣೆಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಪ್ಲೆರಿಸ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಹೊದಿಕೆಯ ಉರಿಯೂತ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಕೆಲವರು ಶೀತ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಕಾಸ್ಟೊಕಾಂಡ್ರೈಟಿಸ್, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಎದೆ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್‌ನ ಉರಿಯೂತ, ಸ್ಥಳೀಯ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ತಂಪಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

• ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಂ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇದು ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶೀತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಪೆರಿಕಾರ್ಡೈಟಿಸ್, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಚೀಲದ ಉರಿಯೂತ, ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುವ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅನ್ನನಾಳದ ಸೆಳೆತ, ಅಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಸಮವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

• ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ B12, ನರಗಳ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಏನಾದರೂ ಅಪರೂಪವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶೀತದ ಭಾವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗಮನಿಸುವಿರಿ.

ಈ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ ನೀವು ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯನ್ನು ನಂಬಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಶೀತದ ಭಾವನೆಯು ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು:

• ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ, ಅದು ಜಜ್ಜುವಿಕೆಯಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ದವಡೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

• ಉಸಿರಾಡಲು ಗಣನೀಯ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ.

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಉದಯ.

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆಹೋಗುವುದು, ಅಥವಾ ಕುಸಿದು ಬೀಳುವ ಭಾವನೆ.

• ವೇಗದ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಅದು ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

• ಎದೆ ನೋವು ಬೆವರುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅಥವಾ ದುರಂತದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ.

• ರಕ್ತವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವುದು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ, ನೊರೆಯ ಲೋಳೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಕಡಿಮೆ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶೀತದ ಭಾವನೆಯು ಕೆಲ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಅದನ್ನು ತೊಂದರೆಗೀಡುಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಶೀತದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಹ ನೇಮಕಾತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏನು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಟೆತೋಸ್ಕೋಪ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ನೋವಿನಿಂದವೆಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಸಂವೇದನೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಏನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸಮ ಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (EKG).

2. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ರಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಎದೆ ಎಕ್ಸ್-ರೇ.

3. ಸೋಂಕು, ಉರಿಯೂತ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

4. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವನೀಯವೆಂದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಪಲ್ಮನರಿ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

5. ಅಜೀರ್ಣ ಸಂಭವನೀಯವೆಂದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೇಲಿನ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ.

6. ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವನೀಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶೀತ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಸರಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಒಳಬರುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಜೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧಿತ ಶೀತಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಊಟಗಳಿಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಡ್ ಫ್ರೇಮ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಆರು ರಿಂದ ಎಂಟು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್‌ನಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನಿಧಾನ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಾಲ್ಕು ಲೆಕ್ಕಗಳವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಾಲ್ಕು ಲೆಕ್ಕಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಆರು ಲೆಕ್ಕಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ. ಈ ಮಾದರಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ದೋಷಿ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ, ನಿಧಾನವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ ನರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನರಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.