ಏಕೆ ದಿಢೀರನೆ ನನಗೆ ತಲೆತಿರುಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುತ್ತಿದೆ?

ಒಟ್ಟಿಗೆ ದಿಢೀರನೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತಹ ಹತ್ತಿರದ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ?

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕುಸಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಅಥವಾ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉಲ್ಬಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಏನೋ ಸರಿಯಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಹರಿವು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ 'ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಓಡಿಹೋಗುವ' ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡಾಗ ಬೆವರುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇವೆರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೋ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಲವಾರು ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದಿಢೀರನೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ಸಾಕಷ್ಟ್ಟು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕುಸಿಯಬಹುದು. ಅದು ಕುಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬೆವರುವಿಕೆ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಂತಹವು ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಭೇದಿಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದಿಢೀರ್ ಕುಸಿತ ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿದು ಬೀಳುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಗಾಬರಿ ದಾಳಿಗಳು ಸಹ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗಾಬರಿ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ಬೆವರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೋಣೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಂತುಗಳು ತುಂಬಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಕಾರಣವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಖದ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗಬಹುದು, ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬೆವರು ಹರಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತಂಪಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿಢೀರನೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಒಳ ಕಿವಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ಯಾರಾಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಪೊಸಿಷನಲ್ ವರ್ಟಿಗೋ (BPPV) ನಂತಹವು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ತಿರುಗುವ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಂತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. BPPV ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಹರಳುಗಳು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ತಲೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವು ಶಾಖ, ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ದಿಢೀರ್ ಅಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿ ಸಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಬೆವರುವಿಕೆ, ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಕಂತುಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು, ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಒಂದು ದಿಢೀರ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಅಲೆ ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿ. ಇದು ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲಿಂದ, ಈ ಹಂತಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀರು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ ಸೇವಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ.

• ಕಂತು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ. ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂತುಗಳು ಈ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216164704_dizziness-actions.png

ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ದಿಢೀರನೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಎದೆ ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆ

• ದಿಢೀರ್ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು

• ಮಾತು ತೊದಲುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ

• ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ

• ಕುಸಿದು ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

• ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗದ ಗೊಂದಲ

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರಿತಿರಿ

ಒಂದು ದಿಢೀರನೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಿ ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟದ್ದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಕಂತುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕಂತುಗಳು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸರಳ ದಾಖಲೆ ಇಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.