G6PD ಕೊರತೆಯಿರುವವರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು: ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ನಿಮಗೆ G6PD ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ.

G6PD ಎಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 6 ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್. ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ.

G6PD ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಪ್ರಚೋದಕ ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್. ಇವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. G6PD ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದರೆ G6PD ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಫಾವಿಸಂ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕನ್ವಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, G6PD ಕಿಣ್ವವು ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಣ್ವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳೊಳಗೆ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಕಂತು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

G6PD ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ (ಬ್ರಾಡ್ ಬೀನ್ಸ್), ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿರಲಿ

• ಫಾವಾ ಬೀನ್ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಫಾವಾ ಬೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಪಾಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ)

• ಫಲಾಫೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

• ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು (ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು)

• ಕ್ವಿನೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟಾನಿಕ್ ನೀರು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ವಿನೈನ್ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

• ಮೆಂತಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೃತಕ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು, ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿವೆ

ಈ ಪಟ್ಟಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕ ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಕಂತಿನ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕುಸಿಯಬಹುದು. ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಣಿಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಈ ಲೇಖನವು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದರೂ, G6PD ಕೊರತೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯ. ಅಮೆರಿಕಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾದ ಮೆಡ್‌ಲೈನ್‌ಪ್ಲಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ವಿನಾಶವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಮೋತ್‌ಬಾಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ (ನಾಫ್ಥಲೀನ್) ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: G6PD ಕೊರತೆ

G6PD ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಲೇರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ drugs ಷಧಗಳು, ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು (ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್‌ಗಳಂತಹವು) ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಔಷಧಿ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಕಾರರಿಗೆ ನಿಮಗೆ G6PD ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ.

G6PD ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. G6PD ಕೊರತೆಯಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಸಮಗ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀನ್ಸ್) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಳಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಸಹಜವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಕಂತು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಕಂತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತೋರಿಸಲು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

• ಹಠಾತ್ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

• ಮಂದ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಚರ್ಮ (ಕಾಮಾಲೆ)

• ಕಡು ಬಣ್ಣದ ಮೂತ್ರ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕೋಲಾ ಬಣ್ಣ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

• ವೇಗವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಘು ತಲೆನೋವು

• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು

ನೀವು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅದನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಕಂತುಗೆ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂತುಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮರಾಗಿರುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಹೌದು. G6PD ಕೊರತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಬಹಳ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾನ್ಯತೆ ಕೂಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, G6PD ಕೊರತೆಯು ಆಫ್ರಿಕನ್, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಮೂಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ರೂಪಾಂತರವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ G6PD ಜೀನ್ X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೆ.

G6PD ಕಿಣ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ

G6PD ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವು, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಅದರಾಚೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಕಾರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಬಹುದು.