ರಜದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಆಗುವುದು ಸಹಜವೇ?

ರಜೋದರ್ಶನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಜನನಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು, ಕರುಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ರಜೋದರ್ಶನದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲ; ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೇ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನಾದರೂ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ರಜೋದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು: ಋತುಚಕ್ರವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಜೋದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು: ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್-ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಜೋದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ವೇಗವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

3. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಇದು ರಜೋದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಹಂಬಲದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕಿರಿಕಿರಿ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (IBS) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಜೋದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ರಜೋದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಕೋಷ್ಟಕ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಅತಿಸಾರವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅತಿಸಾರ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ತೀವ್ರ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

• ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ: ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (IBS) ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಅತಿಸಾರವು ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾದರೆ (ಒಣ ಬಾಯಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗಾ dark ವಾದ ಮೂತ್ರ, ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ), ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (IBS) ನಂತಹ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ತೀವ್ರ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸೇರಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.