ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ಉದ್ದೇಶ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಎಂದರೇನು? ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು

"ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ" ಎಂಬ ಪದವು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಎಂದರೇನು?

ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

• ಇದು ಏನು: ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಚೆಕ್‌ಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ - ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ತ್ವರಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.
• ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: ಇವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಿಂದ ಗೌಪ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಗೌಪ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಏನು ಅಲ್ಲ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಅವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಮೂಲ.

ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯ

ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಶ್ಚಿತ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

• ಇದು ಏನು: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾನಸಿಕ ವೈದ್ಯ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಂತಹ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ನಡೆಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗುರಿಯಿದೆ.
• ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ಇದು ಏನು: ಇದು ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಷ್ಟಕರ ಹಂತವೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನೋ ಸಂಕೇತವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅನುಭವವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿವೆ.

---

ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಸಹಾಯ ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರು ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಅಮೆರಿಕ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 988 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಯುಕೆ ಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 111 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ: 988 (ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಕಷ್ಟದ ಜೀವ ರಕ್ಷಕ)
• ಪಠ್ಯ: HOME ಗೆ 741741 (ಸಂಕಷ್ಟ ಪಠ್ಯ ಸಾಲು)

---

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. Mercy.net ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಂಪು ಬಾವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಮೂಲ:

• ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದು.
• ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ: ನೀವು ಹಿಂದೆ ಆನಂದಿಸಿದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು.
• ನಿರಂತರ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ: ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಳಗೆ, ಆತಂಕಿತ ಅಥವಾ "ಖಾಲಿಯಾಗಿ" ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ತೀವ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಆಳವಾದ ತಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ: ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವುದು.
• ವಿವರಣೆ ನೀಡದ ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಳು: ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ನೋವುಗಳು.
• ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯೋಜಿಸುವುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೈಸರ್ ಪರ್ಮನೆಂಟೆ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಮೂಲ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಕೋಪ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಪಾತವಿಲ್ಲದ ಆಕ್ರೋಶಗಳು.
• ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ: ಶಾಲೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಭಯ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
• ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಅವರು ಬೆಳೆದು ದೊಡ್ಡವರಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವಿಕೆ (ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ).
• ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ: ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು, ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೀಡೆಗೊಳಗಾದ ಕನಸುಗಳು: ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಿರಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು.

ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ: ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ, ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾ (MHA) ಉಚಿತ, ಅನಾಮಧೇಯ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ-ಧೃಡೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಂಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಕಾಣುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಖಿನ್ನತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ: ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ (PHQ-9) ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಆತಂಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (GAD-7) ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಂತೆ ನಿರಂತರ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ADHD ಪರೀಕ್ಷೆ: ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ADHD ಪರೀಕ್ಷೆ (ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ವಂಡರ್‌ಬಿಲ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣದಂತಹ) ಗಮನಹೀನತೆ, ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತುರತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• PTSD ಪರೀಕ್ಷೆ: PTSD ಪರೀಕ್ಷೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದ್ವಿಧ್ರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ತಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ತೀವ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ, ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು: ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳ ಪುಟದಲ್ಲಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಸಮಗ್ರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು, ಆದರೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಔಪಚಾರಿಕ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಹಯೋಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ವಿಘಟನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಸಂದರ್ಶನ

ಇದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಹೃದಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: * ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು: ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? * ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸ: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಕೆಲಸದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. * ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. * ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ: ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

2. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ವಿಷಯವು ದೈಹಿಕ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು: * ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ. * ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳಂತಹ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮೂಲ.

3. ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ)

ಇದು ಪಾಸ್ ಅಥವಾ ಫೇಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ (MSE) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಐದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ: 1. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ: ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ (ಉದಾ., ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮಟ್ಟ). 2. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ: ನಿಮ್ಮ ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ವರ್ಸಸ್ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. 3. ಆಲೋಚನೆ ವಿಷಯ: ಏನು ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ (ಉದಾ., ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆಗಳು, ಭಯಗಳು, ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು). 4. ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ: ನಿಮ್ಮ ನೆನಪು, ಗಮನ ಶ್ರೇಣಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. 5. ವಿವೇಚನೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು.

ಈ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು

ನೆನಪಿಡಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ, ತೀರ್ಮಾನವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಒಯ್ಯಿರಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: "ನಾನು ಈ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ?"

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ

ಔಪಚಾರಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ದ ಫಲಿತಾಂಶವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಹಯೋಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: * ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ): ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. * ಔಷಧಿ: ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. * ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೋಷಣೆ, ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. * ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು.

ಗೌಪ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯೋಜನೆಗೆ ದ್ವಾರವಾಗಿದೆ.

ಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ವೃತ್ತಿಪರರ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ:

• ಮನೋವೈದ್ಯ (MD ಅಥವಾ DO): ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯ. ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ (PhD ಅಥವಾ PsyD): ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರ. ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಮಾಜ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ (LCSW): ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕೇಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರ (LPC): ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೊದಲ ಸಂಪರ್ಕ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪತ್ತು—ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸೇರಿದಂತೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ಕೃತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುರುಳಿಯಾದ ಹಾದಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಎಂದರೇನು, ತ್ವರಿತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪಡೆಯುವುದು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮೊದಲ, ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ.