ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಯಾವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಆಗಿರಬಹುದು

ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಗವೇ ಅಥವಾ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಎಂದರೇನು?

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ಆಸನದ್ವಾರದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಊದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಸಿರೆಗಳ ಊತದಂತೆ (varicose veins) ಅವುಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಜವಾಗಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಂಗಾಂಶವು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು "ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಊದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಸನದ್ವಾರದ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ್ವಾರದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ನರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಬಹಳ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನರ ತುದಿಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ವರಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು?

ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ಏನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಾರದು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿಲ್ಲದೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಮೃದುವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕುಳಿತು, ನಿಂತು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗುದದ್ವಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಬೆಳೆದಾಗ, ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ, ಇದು ಊದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

• ಗುದದ್ವಾರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

• ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಇದು ಮಂದವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು

• ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದ ಬಳಿ ಒಂದು ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ ಊತ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒರೆಸುವಾಗ ಗಮನಿಸಬಹುದು

• ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ್ವಾರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರವೂ ಏನೋ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು

• ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಇದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಳಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕಲೆ ಮೂಡಿಸಬಹುದು

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಒಟ್ಟಿಗೆ. ತೀವ್ರತೆಯು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತ ನಂತರ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಪೂರ್ಣ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವಾಗ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನಿಸುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ನೋವಿನ ಉಬ್ಬನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಆಸನದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು:

• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದು, ಇದು ಆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಗುದದ್ವಾರದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ, ಇವೆರಡೂ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ ಒರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಇದು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಮತ್ತು ಆಸನದ್ವಾರದ ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

• ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಉಸಿರು ಬಿಡದೆ ಇದ್ದರೆ

• ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ್ವಾರದ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಈ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಂತರ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋರ್ಟಲ್ ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಶನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವು ಸಿರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ದುರ್ಬಲ ಸಿರೆ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಅವು ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳವು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವನ್ನು ಯಾವುದು ವಿಶಿಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ.

ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ್ವಾರದ ಒಳಗೆ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅವು ಹೊರಬರದ ಹೊರತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವುರಹಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ನೀವು ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ತಿಳಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಅವು ಎಷ್ಟು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಆಸನದ್ವಾರದ ನಾಳದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಹೊರಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮೂರನೇ ದರ್ಜೆಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ದರ್ಜೆಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಹೊರಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನೋವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ನರಗಳಿವೆ. ಇವು ತುರಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯೊಳಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಥ್ರೊಂಬೋಸ್ಡ್ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ (thrombosed hemorrhoid) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಥ್ರೊಂಬೋಸ್ಡ್ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನದು ಗುದದ್ವಾರದ ಪ್ರದೇಶದ ಭೌತಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೀಡುಗರು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಡಿಜಿಟಲ್ ಗುದದ್ವಾರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು (digital rectal exam) ಮಾಡಬಹುದು, ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಕೈಗವಸು ಧರಿಸಿದ, ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಲು, ನಿಮ್ಮ ನೀಡುಗರು ಅನೋಸ್ಕೋಪ್ (anoscope) ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಣ್ಣ, ಟ್ಯೂಬ್ ತರಹದ ಉಪಕರಣವು ಗುದದ್ವಾರದ ನಾಳ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ಆಸನದ್ವಾರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೀಡುಗರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಗ್ಮೋಯಿಡೋಸ್ಕೋಪಿ (sigmoidoscopy) ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ (colonoscopy) ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ?

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸರಳ ಮನೆ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮನೆ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

• ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದು ಫೈಬರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

• ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ (sitz baths) ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು

• ಊತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು (suppositories) ಬಳಸುವುದು

• ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಮಂಪರುಗೊಳಿಸಲು

• ಗುದದ್ವಾರದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಣ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್‌ಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸುಗಂಧವಿಲ್ಲದ ವೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಲಿಗೇಶನ್ (rubber band ligation) ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಂಡನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇಟ್ಟು ಅದರ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಗ್ಗಲು ಮತ್ತು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ (sclerotherapy) ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಒಂದು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಕೋಆಗ್ಯುಲೇಷನ್ (infrared coagulation) ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಚೇರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸದ ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ (hemorrhoidectomy) ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸ್ಟೇಪ್ಲಿಂಗ್ (hemorrhoid stapling) ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೀಡುಗರು ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಸನದ್ವಾರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮರಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬೇಗನೆ ಹೋಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಯುವುದು ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಶೌಚಾಲಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 25 ರಿಂದ 35 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೃದು, ರೂಪುಗೊಂಡ ಮಲವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ರಿಂದ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಯಮಿತ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಲ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದರೆ, ಉಸಿರು ಬಿಡದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಇದ್ದರೆ ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಏನು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದವು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅನೇಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತರ್ಲೀನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕಿಂತಾಚೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು, ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮೂಡಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು, ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮುಜುಗರವಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.