ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುವ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ: ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುವ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವೆಂದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬರುವ ಆಯಾಸದ ಅಲೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿಢೀರನೆ ನಿಂತುಹೋದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮರುಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಣ್ಣು ತೆರೆದಿರಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಭಾರ, ಮಂದ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆ, ಚಾಲನೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಹ ಅತಿಯಾದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ "ಗೋಡೆಗೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಿದಂತೆ" ಅಥವಾ "ಬ್ಯಾಟರಿ ಖಾಲಿಯಾದಂತೆ" ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಏನೋ ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಗಬಹುದೇ?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಅರಿಯದ ಸಂಗತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (ರಕ್ತದ ಕೆಂಪು ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್) ತಯಾರಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರજનನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ಋತುಸ್ರಾವ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಮರ್ಶೆ ಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಫೆರಿಟಿನ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶೇಖರಿಸಿದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕಡಿಮೆ ಫೆರಿಟಿನ್ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ B12 ಕಾರಣವಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಶಂಕಿಸಿದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ B12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆಯೇ?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೈಪೋಥೈರಾಯಡಿಸಂ (ತ underactive thyroid). ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಧಾನವಾದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯಡಿಸಂ ನಿಂದ ಆಳವಾದ ಬಳಲಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಚಳಿ ಎನಿಸುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹಾಶಿಮೊಟೊಸ್ ಥೈರಾಯಡೈಟಿಸ್ (Hashimoto's thyroiditis), ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯು, ಹೈಪೋಥೈರಾಯಡಿಸಂನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಆಯಾಸವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

TSH, ಉಚಿತ T4 ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಣನೀಯ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದರೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದ ಕುರಿತಾದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಲೇ ಇರಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ, ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಋತುಸ್ರಾವದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ. ಋತುಸ್ರಾವ ಪೂರ್ವದ ಆಯಾಸವು ನಿಜ ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಮೆನೋಪಾಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ (Perimenopause) ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಗೆಡಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಋತುಸ್ರಾವದ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರಿಕೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಆಯಾಸ (Postpartum fatigue) ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ plummet. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಆಯಾಸವು ಅತಿಯಾದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಕುಸಿತಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (Reactive hypoglycemia), ಅಂದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಕುಸಿದಾಗ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟದ ಎರಡು-ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಿರುವ ಊಟದ ನಂತರ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಕೆಯಾಗಿ ನಂತರ ಕುಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಳಲಿಕೆ, ನಡುಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಎಂಬ ಅಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಆಯಾಸದ ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಒಂದು ಅಂಶವೇ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿsol ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ರಿನಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬರುವ ಆಯಾಸವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಯಾಸವು ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿರಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸವು ನಿರಂತರ ದುಃಖ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವಿವರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (Chronic fatigue syndrome) (ಇದನ್ನು ಮಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸದ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈರಾಣು ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸದ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಲೂಪಸ್, ರುಮಾಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ undiagnosed ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಸಹ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಯಾಸವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸವು ನಿರಂತರ, ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೀಲು ನೋವು, ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಬಾರದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಸ್ಥಿರತೆಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಆಯಾಸವು ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲೇ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.