ನನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ?

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಸ್ಟಾಗ್‌ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಇದು ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉರಿಯುವಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ತುರ್ತು ಭಾವನೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬದಲಾಗಿ UTI (ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು) ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಅನನುಕೂಲದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಲುಟಿಯಲ್ ಹಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಏರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿದಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಆ ಕುಸಿತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕೇತ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕುಸಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಒಳಪದರವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಗಳು ಕುಸಿದಾಗ, ಅಂಗಾಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ.

ಪ್ರೊಸ್ಟಾಗ್‌ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಅವು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೊಸ್ಟಾಗ್‌ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕೋಶವು ಸಂಕೋಚನಗೊಂಡು ಅದರ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನು-ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಋತುಸ್ರಾವದ ಸೆಳೆತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅದೇ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರೊಸ್ಟಾಗ್‌ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಂಬಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನಿಂದ ದ್ರವ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರೊಸ್ಟಾಗ್‌ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಓಡಿಸುವ ದ್ವಂದ್ವ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಕೋಶದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ವತಃ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಭೌತಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತಗಳು ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ. ಆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡವು ನೀವು ಇದೀಗ ಹೋಗಿ ಬಂದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಭಾವನೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹೌದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ ಹೊಂದಿರುವ 41 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕೆಲವು ರೂಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, 36 ಪ್ರತಿಶತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಋತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಮತ್ತು 42 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟಗಳು ಹೊಸ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನವು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅದು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಮನಹರಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು UTI ಆಗಬಹುದೇ?

ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತುರ್ತು ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ UTI ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೆಂದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು ಅಥವಾ ಕುಟುಕಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಬಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, UTI ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಋತುಸ್ರಾವವು UTI ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು UTI ಅನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಳ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. UTI ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ Macrobid ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಡೋಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಇನ್ನೇನು ನಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು?

ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ತುರ್ತು ಭಾವನೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕುಸಿದ ನಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೂಡ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಎಂದಿನಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಅತಿರೇಕದ ಮೂತ್ರಕೋಶ (OAB) ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಮೀರಿದ ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, OAB ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸರಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮೊದಲು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊದಲು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕೇಗೆಲ್ಸ್‌ನಂತಹ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಪ್ಪ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಋತುಸ್ರಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ತುರ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಪ್ರೊಸ್ಟಾಗ್‌ಲಾಂಡಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ನೀರನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತನವು ಉರಿಯುವಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ, UTI ಅನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.