ನಾನು ನುಂಗುವಾಗ ನನ್ನ ಗಂಟಲ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನುಂಗುವಾಗ ಗಂಟಲಿನ ಒಂದು ಬದಿಯ ನೋವು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಏಕರೂಪದ ರಚನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ, ಊತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಹ ಲೋಳೆಯು ಹರಿದು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಗಂಟಲಿನ ಆ ಬದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಕಂಡರೂ, ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ್ದಾಗಿದೆ.

ಅದು ಟಾನ್ಸಿಲೈಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದೇ?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಸೋಂಕು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನುಂಗುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಟಾನ್ಸಿಲೈಟಿಸ್ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರೂಪ್ ಎ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೋಕಸ್ (ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು) ನಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅದನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳು ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಆ ಲೋಳೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಊದಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಆ ಬದಿಯ ಗಂಟಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ನಿರಂತರ ಹನಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು, ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು (ಅಲರ್ಜಿಗಳಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿರಲಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216021507_throat-swallow.png]

ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮಿಕ್ಕುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮಿಕ್ಕುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಆಮ್ಲವು ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಿಮ್ಮಿಕ್ಕುವಿಕೆಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇತರ ಸೂಚನೆಗಳು ಎದೆ எரிச்சல், ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ರುಚಿ, ಧ್ವನಿ ಗಡಚಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಸೇರಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಎದೆ எரிச்சல் ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟಲ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಏಕೈಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಹಿಮ್ಮಿಕ್ಕುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಫಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಹಿಮ್ಮಿಕ್ಕುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡರಾತ್ರಿ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸೋಂಕು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಅದೇ ಬದಿಯ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಊತವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲ ಬದಿಯನ್ನು ನೋವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನುಂಗುವಾಗ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಗುಣವಾದಂತೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಪೆರಿಟಾನ್ಸಿಲಾರ್ ಅಬ್ಸೆಸ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಪೆರಿಟಾನ್ಸಿಲಾರ್ ಅಬ್ಸೆಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕುಹರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಾನ್ಸಿಲೈಟಿಸ್ ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಬದಲು. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ನುಂಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಜ್ವರ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯೂ muffled ಆಗಿ ಕೇಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಅಬ್ಸೆಸ್ ಅನ್ನು ಹರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ನೋವು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನುಂಗುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನೋಡಲು ಕಾಯಬೇಡಿ.

ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಅಬ್ಸೆಸ್ ನೋವನ್ನು ದವಡೆ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಅದೇ ಬದಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಬದಿಯ ಗಂಟಲು ನೋವು ದವಡೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವು, ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಗೋಚರಿಸುವ ಊತದೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನುಂಗುವಾಗ ಗಂಟಲಿನ ಒಂದು ಬದಿಯ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಗ್ಲೋಸೋಫಾರಿಂಜಿಯಲ್ ನ್ಯೂರಲ್ಜಿಯಾ ಒಂದು ಅಪರೂಪದ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗಂಟಲು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದಿಢೀರನೆ, ತೀವ್ರವಾದ, ಚುಚ್ಚುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನುಂಗುವಿಕೆ, ಮಾತನಾಡುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹ ನಿರಂತರ ಒಂದು ಬದಿಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಧ್ವನಿ ಗಡಚಿರುವುದು, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವು, ಅಥವಾ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಈಗಲೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು ಎಂಟು ಔನ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು) ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ನಂತಹ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮರಗಟ್ಟಲು ಗಂಟಲು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದಾದ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ, ಖಾರವಾದ, ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಒಂದು ಬದಿಯ ಗಂಟಲು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೋವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ 101°F ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನುಂಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಊತ, ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ.