ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ನೀರಸ ಅತಿಸಾರ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ನೀರಸ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಅತಿಸಾರವು ಏಕೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲು ಮಲವು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಪಾಠ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಲದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಪಿತ್ತರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಹಸಿರು-ಹಳದಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರವ - ಮತ್ತು ಬಿಲಿರುಬಿನ್, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ವಿಭಜನೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮೂಲ . ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಅನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಹಸಿರು-ಹಳದಿಯಿಂದ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಅತಿವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ (ಅತಿಸಾರದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ), ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶ? ಮಲವು ಪಿತ್ತರಸದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಢ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಹಳದಿ ಮಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು.

ಆಹಾರದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಲದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. * ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಊಟವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. * ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಂತಹ ಈ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. * ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳು: ಅರಿಶಿನದಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಕೃತಕ ಹಳದಿ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು "ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಳುಗಳು"

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೋಂಕುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. * ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು: ನೊರೊವೈರಸ್ ಮತ್ತು ರೋಟವೈರಸ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಸ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. * ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು: ಇ. ಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. * ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕುಗಳು: ನಿರಂತರ, ಸ್ಫೋಟಕ ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಕುಖ್ಯಾತ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಯಾರ್ಡಿಯಾಸಿಸ್ ಒಂದು. ಈ ಸೋಂಕು ಜಿಯಾರ್ಡಿಯಾ ಲ್ಯಾಂಬ್ಲಿಯಾ ಎಂಬ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಪರಾವಲಂಬಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮೂಲ . ಜಿಯಾರ್ಡಿಯಾಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬರುವ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ದುರ್ಬಲ ಹೀರುವಿಕೆ (ಸ್ಟೆಟೋರಿಯಾ)

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರವು ಹಳದಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಫ್ರೋತಿ, ತೇಲುವ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ, ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟೆಟೋರಿಯಾ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಲ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು: * ಸeliac ರೋಗ: ಗ್ಲುಟೆನ್ ಸೇವನೆಯು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. * ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸೋಕ್ರೈನ್ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (EPI) ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. * ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗ: ಈ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಲವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರವು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವೇ? ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. * ಯಕೃತ್ತಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಸಿರ್ಹೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ನಂತಹ ರೋಗಗಳು ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಳದಿ ಮಲ ಮಂದ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. * ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು: ಇವು ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಪಿತ್ತರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. * ಪಿತ್ತಕೋಶ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಪಿತ್ತರಸವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಪಿತ್ತ ಆಮ್ಲದ ದುರ್ಬಲ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕರುಳು ಎಲ್ಲಾ ಪಿತ್ತ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರಸ, ಗಾಢ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಲ . ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರ ಪಿತ್ತಕೋಶ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ರೋಗಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಕರುಳು-ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಚಾಲನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ವೇಗವಾದ ಸಾಗಣೆಯು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು

• ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (IBS): ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ (IBS-D) ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವೇಗವಾದ ಸಾಗಣೆ ಸಮಯದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ದೇಹವು ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಆನುವಂಶಿಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮೂಲ .
• ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು (ಇವು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ಓರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ ನಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಔಷಧಿಗಳು (ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ), ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗೃಹ வைத்திய: ಹಳದಿ ನೀರಸ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ "ರೆಡ್ ಫ್ಲಾಗ್" ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಂತನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಗಳು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

1. ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ

ಅತಿಸಾರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಳು ಇರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವೇ.

• plenty of fluids ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಸ್ ಮರುಪೂರಣ: ಓರಲ್ ರಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ದ್ರಾವಣಗಳು (ಪೆಡಿಯಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಫಾರ್ಮಸಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಂತಹ), ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಪ್ಗಳು ಕಳೆದುಹೋದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಮೂಲ .
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೋಡಾಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಇವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ

ಹಳದಿ ನೀರಸ ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಂದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

• BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಧಾನ - ಬನಾನಾ, ರಕ್ಕತ (ಬಿಳಿ), ಆಪಲ್ ಸಾಸ್, ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ (ಬಿಳಿ) - ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಇತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಗಳು: ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಾದಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು: ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು
  • ಖಾರವಾದ ಆಹಾರಗಳು
  • ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
  • ಅಧಿಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರಗಳು
  • ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅತಿಸಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು).

ಅನೇಕ ಜನರು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

3. ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

• ಅತಿಸಾರ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು: ಲೋಪರಮೈಡ್ (ಇಮೋಡಿಯಂ) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಂಡರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಬಿ muth Subsalicylate: ಪೆಪ್ಟೋ-ಬಿسمೋಲ್ ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್: ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು (ನೀವು ಮತ್ತೆ ಡೈರಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ) ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮೂಲ .

ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಅತಿಸಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಏಕೆ ಬೇಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆ ಬಿಡಬಹುದು.

ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಶೀಲನಾ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರವು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಮೂತ್ರ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ: ನಿಮಗೆ 102°F (39°C) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವಿದೆ.
• ತೀವ್ರ ನೋವು: ನೀವು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಮಲ: ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ವ್ರಣವಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟಾರಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ಕಾಮಾಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿ ಭಾಗಗಳು ಹಳದಿಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಳದಿ ಮಲ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತ ಇದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಹಾರ, ಪ್ರಯಾಣದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಅವರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಗಾಗಿ (ಜಿಯಾರ್ಡಿಯಾಸಿಸ್ ನಂತಹ) ಮಲದ ಮಾದರಿಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಮಾತು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಹನಕಾರ. ನಿರಂತರ ಅತಿಸಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ನೋವು, ಅಥವಾ ಸ್ಟೆಟೋರಿಯಾ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಲ) ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಬೇಕು ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತ ಆಮ್ಲದ ದುರ್ಬಲ ಹೀರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.