ಬಾಲಗೈಕೆಯಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆ್ಯಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (Adhd)

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಗಮನ ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆ್ಯಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಹೈಪರ್ಆ್ಯಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಆವೇಗದ ನಡವಳಿಕೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ADHD ಅಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ, ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ADHD ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಲ್ಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಕನಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ADHD ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿನ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಾರದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಆ್ಯಕ್ಟಿವಿಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆವೇಗದ, ಅಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಾಲ್ಯದ ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹಾ (ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಮತ್ತು ADHD ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕೆಲವು ADHD ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ADHD ಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಆವೇಗ ಮತ್ತು ಅಶಾಂತಿ ಸೇರಿವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ADHD ಇರುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ADHD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಡುವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆವೇಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯುವ ಅಥವಾ ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಉಲ್ಬಣಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ವಯಸ್ಕ ADHD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಆವೇಗ ಅಸಂಘಟಿತ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಳಪೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹುಕಾರ್ಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಶಾಂತಿ ಕಳಪೆ ಯೋಜನೆ ಕಡಿಮೆ ಭ್ರಮನಿರಸನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೋಪ ತಾಪಮಾನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ADHD ಗೆ ಹೋಲುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನವುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ADHD ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಭವನೀಯ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ADHD ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ADHD ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ADHD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ADHD ಇರುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ADHD ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರು ADHD ಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ADHD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ADHD ಯ ನಿಖರ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿವೆ. ADHD ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ: ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ADHD ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜೀನ್‌ಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಸರ. ಕೆಲವು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಗುವಾಗಿ ಸೀಸದ ಮಾನ್ಯತೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸಬಹುದು.

ADHDಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ: ನಿಮಗೆ ADHD ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಪೋಷಕ ಅಥವಾ ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯಂತಹ ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿದ್ದಾರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದಿದ್ದರು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರು ಮಗುವಾಗಿ, ನೀವು ಪರಿಸರ ವಿಷಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೀಸ, ಇದು ಹಳೆಯ ಕಟ್ಟಡಗಳಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪೈಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ನೀವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದ್ದೀರಿ

ADHD ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ADHD ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ನಿರುದ್ಯೋಗ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾನೂನಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರ್ ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಘಾತಗಳು ಅಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಳಪೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ADHD ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ: ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಖಿನ್ನತೆ, ಉನ್ಮಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ADHD ಯಿಂದಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ADHD ಯಿಂದಾಗಿ ವಿಫಲತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ADHD ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ, ನರಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ADHD ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಂದ ಆತಂಕವು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ADHD ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಂತರಾವಧಿಯ ಸ್ಫೋಟಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಕಲಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ADHD ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಕಾಡೆಮಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಲಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ADHD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ - 12 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು - ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ, ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಏಕೈಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ADHD ರೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ADHD ಗೆ ಹೋಲುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ADHD ಯಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಾ ಕೊರತೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಚಿಂತನೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಕ್ರಮಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹಾ ಸೇವೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ADHD ಯ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಔಷಧಗಳು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಮೆಥೈಲ್‌ಫೆನಿಡೇಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಫೆಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ADHD ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾನ್‌ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಅಟೊಮೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅಟೊಮೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಇವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹಾ ಸೇವೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ADHD ಗೆ ಸಲಹಾ ಸೇವೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹಾ (ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ), ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆವೇಗದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯಿರಿ ಉತ್ತಮ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಹಿಂದಿನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ADHD ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ. ಈ ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯ ಸಲಹಾ ಸೇವೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈವಾಹಿಕ ಸಲಹಾ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ADHD ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಲಹಾ ಸೇವೆಯು ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಂತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಗಡುವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆವೇಗದ ಅಥವಾ ಅಸಮಂಜಸ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತರಗತಿಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ADHD ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ವಿನಂತಿಸಿ ಕೆಳಗೆ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಮರುಸಲ್ಲಿಸಿ. ಮೇಯೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಗತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಗಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿ. ಇಮೇಲ್ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ 1 ದೋಷ ಇಮೇಲ್ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದೋಷ ಒಂದು ಮಾನ್ಯ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮೇಯೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಡೇಟಾ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವ ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬಳಕೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೇಯೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಸೇರಿರಬಹುದು. ನಾವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಮೇಲ್ ಸಂವಹನದಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅನ್‌ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ! ಚಂದಾದಾರರಾದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿನಂತಿಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮೇಯೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮರುಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ADHD ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ADHD ಇರುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಗಳು, ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಗುಂಪುಗಳು ಅನೇಕ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ. ನಿಮ್ಮ ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿ, ಆಪ್ತ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ADHD ಇದೆ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು. ADHD ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ADHD ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಿಗೆ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಕೇಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ವಿವರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ.