ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ನರವಿಕಾಸ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಗಮನ, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೋರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅರಿವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅದು ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದರೇನು?

ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎನ್ನುವುದು ಬಾಲ್ಯದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಂತೆಯೇ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ, ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 4% ವಯಸ್ಕರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರರು ನೋಡಲಾಗದ ಆಂತರಿಕ ಹೋರಾಟಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿ, ಅಸಂಘಟಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

\n
• ಅಲಕ್ಷ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವುದು, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟ
\n
• ಅತಿಚಟುವಟಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಅಶಾಂತ ಅಥವಾ ಅಸಹನೆಯ ಭಾವನೆ, ಸಭೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ \

  ಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ರಕಾರವು ಎರಡೂ ವರ್ಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ, ಗಮನದ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಆವೇಗದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು, ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

  ವಯಸ್ಕ ADHD ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

  ವಯಸ್ಕ ADHD ಜನ್ಮಜಾತ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ADHD ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀನ್‌ಗಳು ಸುಮಾರು 70-80% ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

  ನೀವು ADHD ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಆವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆದುಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರೆಪಿನೆಫ್ರಿನ್‌ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

  ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ADHD ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವು ನೇರವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ:

  • ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜನ್ಮ ತೂಕ
  • ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೀಸದಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ
  • ತೀವ್ರ ತಲೆ ಗಾಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗದ ಲೋಬ್‌ಗೆ

  ಪೋಷಣಾ ಶೈಲಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದು ADHD ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇವು ಅನಗತ್ಯ ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ದೋಷಾರೋಪಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪುರಾಣಗಳಾಗಿವೆ. ADHD ಜೈವಿಕ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

  ವಯಸ್ಕ ADHD ಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

  ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅವರ ಹೋರಾಟಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿಚಿತ್ರತೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರದ ದೋಷಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

  ಜೀವನದ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಗಮನ ಅಥವಾ ಆವೇಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಇತರರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುವುದು ಸೇರಿರಬಹುದು.

  ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇಡಿಕೆಯ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

  ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

  ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

  ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಆ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯರಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಅಂಡೋತ್ಪಾದಿತ ಅವಳಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಅವಳಿಗೆ ಅದು ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 75-85% ಇರುತ್ತದೆ.

  ಕೆಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

  • ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುವುದು
  • ಲೆಡ್ ಪೇಂಟ್ ಅಥವಾ ಕೀಟನಾಶಕಗಳಂತಹ ಪರಿಸರ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ವಸ್ತು ಬಳಕೆ
  • ತೀವ್ರವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ
  • ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಲಿಂಗವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ (ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು)

  ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಲಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವು ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

  ವಯಸ್ಕ ADHD ಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

  ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ADHD ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

  ADHD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡದಿದ್ದಾಗ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಡುವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಉದ್ಯೋಗದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  ADHD ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ:

  • ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಹೋರಾಡಿದಾಗ ಪಾಲುದಾರರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಅಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು
  • ಆವೇಗದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಮಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು
  • ಗೃಹ ಆಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು
  • ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸವಾಲುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಗಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
  • ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗಮನವಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಳಲಬಹುದು

  ಆವೇಗದ ಖರ್ಚು, ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಮರೆಯುವುದರಿಂದ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ದೊಡ್ಡ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಹೋರಾಡಬಹುದು.

  ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹೋರಾಟಗಳು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರು ಮದ್ಯ, ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

  ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೂ ಈ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆವೇಗ ಅಥವಾ ಅಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  ವಯಸ್ಕ ADHD ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

  ವಯಸ್ಕ ADHD ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜನನದಿಂದಲೇ ಬರುವ ನರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  ಮುಂಚಿನ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ADHD ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸದೆ ಇರುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ದ್ವಿತೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

  ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರಿಂದ ADHD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

  • ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
  • ಕೇಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
  • ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು
  • ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

  ADHD ಇತಿಹಾಸವಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಂಚಿನ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ADHD ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮುಂಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ವಯಸ್ಕ ADHD ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

  ವಯಸ್ಕ ADHD ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ADHD ಗೆ ಯಾವುದೇ ಏಕೈಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ - ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹು ಮೂಲಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

  ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಸಂದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು, ಶಾಲಾ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಕೆಲಸದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಇವೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

  ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

  • ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 12 ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು (ಆಗ ನಿಮಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ)
  • ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು (ಕೆಲಸ, ಮನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು)
  • ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬೇಕು
  • ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

  ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನೀವು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಅಥವಾ ರೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಡವಳಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊದಲ-ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಗಮನಾರ್ಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಮೆಥೈಲ್‌ಫೆನಿಡೇಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್‌ಎಪಿನ್‌ಫ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲದ ಔಷಧಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಟೊಮೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ವರ್ತನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಲಹಾ ಸೇವೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ:

• ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ): ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ತರಬೇತಿ: ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಗುರಿ-ನಿಗದಿಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ
• ಜೋಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಬಂಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಲಸದ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಶಾಂತ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು, ಬರವಣಿಗೆಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿ ಸೇರಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಕಾನೂನುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬದಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಸಂಘಟನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವಂತಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳು, ಯೋಜಕರು ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ನಿಗದಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಅತಿಯಾದ ಭಾರ ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. "ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ" ಎಂಬ ಬದಲು, "ಅತಿಥಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಯೋಜಿಸಿ" ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ADHD ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಳಂಬಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಫರ್ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ಮುಖ್ಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಡುವುಗಳಿಗೆ ಬಹು ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ಸಮಯದ ಅರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಾದ್ಯಂತ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಇರಿಸಿ
• "ಎರಡು ನಿಮಿಷದ ನಿಯಮ" ವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಏನಾದರೂ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಿ

ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗಮನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪರಿಸರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ ಶಬ್ದ-ರದ್ದಾಗಿಸುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಗದಿತ ಶಾಂತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಸುಸಂಬದ್ಧ ದಿನಚರಿಗಳು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮರೆತುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ADHD ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಯ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಗಮನ, ಅತಿಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಆವೇಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತನ್ನಿ:

• ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು, ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ
• ಹಿಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಭವಗಳು
• ADHD ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶಾಲಾ ದಾಖಲೆಗಳು ಅಥವಾ ವರದಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು (ಇವು ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು)
• ADHD ಸಂಬಂಧಿತ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಅಥವಾ ಇನ್‌ಪುಟ್ ನೀಡಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಕೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಯದಂತೆ ಮೊದಲೇ ಬರೆಯಿರಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನಾ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ವಯಸ್ಕ ADHD ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ವಯಸ್ಕ ADHD ಒಂದು ನಿಜವಾದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ADHD ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಔಷಧಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ಹೆಸರಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂಥದ್ದಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಕಳಂಕ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ADHD ನಿರ್ವಹಣೆ ಒಂದು ಬಾರಿಯ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೀವು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ADHD ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ADHD ಏಕಾಏಕಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ADHD ಏಕಾಏಕಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜನನದಿಂದಲೇ ಇರುವ ನ್ಯೂರೋಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪ್ರೌಢರು ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗುವಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ADHD ಔಷಧಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ADHD ಔಷಧಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಡೋಸೇಜ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ADHD ಇರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ADHD ಇರಬಹುದು. ADHD ಇರುವ ಅನೇಕ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ IQ, ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಕಾಲೇಜು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳು ADHD ಅನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತರಗತಿಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ADHD ಕೇವಲ ಸೋಮಾರಿ ಅಥವಾ ಅನುಶಾಸನರಹಿತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥನೆಯೇ?

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಿಜಕ್ಕೂ ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ಶಿಸ್ತಿನ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ - ಇದು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಮಿದುಳಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಮಾನ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಮರ್ಥನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಳಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿವೆ, ಪಾತ್ರದ ದೋಷಗಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಗಳು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲದ ಔಷಧಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-4 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವರ್ತನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಮಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಂವಹನ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.