ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಬಹುಮಾನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮರುಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನೈತಿಕ ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು?

ಅಪರೂಪದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಬದಲಾದಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗಲೂ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವರು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ದಿನವಿಡೀ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ ಅದು ಕರುಣಾಮಯಿ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ದಾಟಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೇವಿಸುವುದು
• ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು
• ಮದ್ಯ ಪಡೆಯಲು, ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದು
• ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
• ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗುವುದು
• ಮದ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಬಂಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು
• ಬದಲಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇದು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು
• ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದು (ಸಹಿಷ್ಣುತೆ)
• ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಉಪಯೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ ಉಪಯೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮದ್ಯಪಾನ ಉಪಯೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೃದುವಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಉಪಯೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ 2-3 ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನರು ಮೊದಲು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ.

ಮಧ್ಯಮ ಮದ್ಯಪಾನ ಉಪಯೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೆ 4-5 ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮದ್ಯ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೀವ್ರ ಮದ್ಯಪಾನ ವ್ಯಸನವು 6 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ರೂಪವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮದ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಈ ವರ್ಗಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ತೀವ್ರದಿಂದ ಮಧ್ಯಮಕ್ಕೆ, ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಸೌಮ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಮದ್ಯಪಾನ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದಯರೋಗದಂತಹ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ವ್ಯಸನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮದ್ಯಪಾನ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಮದ್ಯಪಾನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನಿಯಮಿತ ಮದ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, PTSD ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತವೆ
• ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಮದ್ಯಪಾನದ ಸುತ್ತ ಬೆಳೆಯುವುದು, ಸಹವರ್ತಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮನೋಭಾವಗಳು
• ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ: ದೌರ್ಜನ್ಯ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಮುಂಚಿನ ಮದ್ಯಪಾನ ಬಳಕೆ: 15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಮದ್ಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮದ್ಯಪಾನದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ

ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ದೋಷಾರೋಪಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮದ್ಯದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮದು ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗಿನ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಮದ್ಯಪಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಜನರನ್ನು ಮದ್ಯದಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಜೆನೆಟಿಕ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮದ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅವಲಂಬನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು, ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವನೀಯಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮದ್ಯಪಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವು ಈಗ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ಬೆವರುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಸೇರಿವೆ. ಮರೀಚಿಕೆಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಗೊಂದಲದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಕ್ಷಣದ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಬೇಕು. ಈ ಮಾದರಿಯು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಆ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು 3-4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಉನ್ಮಾದ ರೋಗ ಮತ್ತು PTSD ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೊದಲ ಪಾನೀಯದ ವಯಸ್ಸು: 15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಲಿಂಗ: ಪುರುಷರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೂ ಅಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರ: ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳು
• ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಂಶಗಳು: ಆವೇಗ, ಸಂವೇದನೆ-ಹುಡುಕಾಟ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ನಿಮಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಆಹಾರ ಸೇವೆ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಗಳು ಒತ್ತಡ, ಅನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಜನರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕಲಿಕಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಮನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿ ಆವೇಗ ಅಥವಾ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಈ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆತಂಕ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಸಂಬಂಧದ ಹಾನಿ: ವಿವಾಹಗಳು, ಸ್ನೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ
• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಾಲ
• ಕಾನೂನು ತೊಂದರೆಗಳು: ಡಿ.ಯು.ಐ ಆರೋಪಗಳು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ದುರ್ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು: ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕಾರ್ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಡೆಯಬಹುದಾದ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ: ಮದ್ಯಪಾನ ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ತೊಡಕುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಮಯ, ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಪರೂಪ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು

ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಪೂರಿತತೆ ಸೇರಿವೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಆಗುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮದ್ಯಪಾನವು ವರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಕಾಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಅಪರೂಪದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ಕುಡಿಯುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳು, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹಲವಾರು ಮದ್ಯರಹಿತ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಇತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮದ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಹು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಕುಡಿಯದಿರಲು ಯಾವುದೇ ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮದ್ಯಪಾನ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಏಕೈಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮೊದಲು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ವರ್ತನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಜ್ಞಾನ-ವರ್ತನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಸಲಹಾ ವಿಧಾನಗಳು ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಔಷಧಗಳು: FDA-ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಗಳು ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಬಹುದು
• ಸಹಾಯ ಗುಂಪುಗಳು: ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಸ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಕವರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಹವರ್ತಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಷವರ್ಜನೆ: ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ತೀವ್ರವಾದ, ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವಾಗ ನಿಯಮಿತ ಸಲಹಾ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
• ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದು

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಹಾ ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಾಗ ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವೆಂದು ತೋರುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚೇತರಿಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ, ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದತ್ತ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಕುಡಿಯದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು. ಮದ್ಯವು ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಔಟ್‌ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆನಂದಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸೃಜನಶೀಲ ಔಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಸ್ವಯಂಸೇವೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಲಪ್ರದವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಜನರು ಸೇರಿರಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯಪಾನದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯವು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಿ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿರಲು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಅಂದಾಜುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿ.

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತನ್ನಿ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂಬಿಕೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ತರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಮರೆತುಹೋದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಮದ್ಯಪಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚೇತರಿಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ಮುಂಚೆಯೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯಪಾನದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಕರುಣಾಮಯಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಬಲದ ಸಂಕೇತ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ಜನರು ಅಧಿಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಸಲಹಾ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ಬೆಂಬಲ ಇದ್ದಾಗ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ, "ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ" ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಚೇತರಿಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಂಜರಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳು ಗುಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮದ್ಯದ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಇರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ನಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ಕೊನೆಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದೆ ಮದ್ಯದ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನನಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆಯು ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಯಮದ ಪ್ರಯತ್ನವು ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಬಂದಷ್ಟು ಬೇಗ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.