ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಮಗುವು ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಹೋಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಾವು ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಬಿಎಂಐ (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕೇವಲ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿಕ್ಕಲು ತೊಂದರೆ
• ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿಯುವುದು
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಗೊರಕೆ
• ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ
• ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ underarms ಸುತ್ತಲೂ ಗಾ dark ವಾದ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು
• ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರೌ puberty ಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹವು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ದೇಹವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಮಿತಿಮೀರಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ
• ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕುಟುಂಬ ಆನುವಂಶಿಕತೆ
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು
• ಒತ್ತಡ, ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಯಾದ ಪ್ರವೇಶದಂತಹ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಸೀಮಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳು ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸವಾಲುಗಳು ನಿಜ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆಯಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ತಿನ್ನುವ ಪದ್ಧತಿಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೀಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಅವರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಪ್ಪು, ಮೃದುವಾದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಕ ಗಮನ ಅಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದು, ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕುಸಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕುಟುಂಬಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ತೂಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆ
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರವೇಶ
• ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೋ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಸಮಯ ವ್ಯಯ
• ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರಾ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದಿರುವುದು
• ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರವೇಶವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜನ್ಮ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುವುದು, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವಿರುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಎರಡೂ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• 2 ನೇ ಪ್ರಕಾರದ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಕೀಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ
• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೇ ಯೌವನಾವಸ್ಥೆ ಆರಂಭ

ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಾದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಮಾನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಗೌರವ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ವಯಸ್ಕರಾಗುವವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಉತ್ತೇಜಕ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ನಾಟಕೀಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ:

• ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಅದು ಮಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಿಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅಲ್ಲ
• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಯಮಿತ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
• ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿರಿ

ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಿ. ಇದು ನೃತ್ಯ, ಈಜು, ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಇರಬಹುದು. ಗುರಿ ಚಲನೆ, ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ಆಹಾರ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ, ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂಬುದು ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಯತ್ನ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೊರಿಸಿದಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರ BMI ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 95 ನೇ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ 95% ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು.

ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕ್ರಮೇಣ, ಸುಸ್ಥಿರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ
• ಆಹಾರದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕುಟುಂಬದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
• ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣಾ ಭೇಟಿಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕಿಂತ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ನೋಂದಾಯಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳು, ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ, ಉತ್ತೇಜಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಶಿಕ್ಷೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಅಥವಾ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಆಚರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಇರಿಸಿ
• ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಿ
• ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
• ತೂಕ ಅಥವಾ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
• ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಗಳಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ
• ಸುಸಂಬದ್ಧ ಊಟ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಸುಸ್ಥಿರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿಯು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಗೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸರಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ವಿವರವಾದದ್ದಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಾಖಲೆ ಮಾತ್ರ.

ನೀವು ಮೊದಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಹಿಂದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲೇ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ತೂಕ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಎಂದು ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆನಂದಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತನ್ನಿ. ಇದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೌಲ್ಯವು ಅವರ ತೂಕದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಯಶಸ್ಸು ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸುಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರೀತಿಯ, ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ಮನೆ ವಾತಾವರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನನ್ನ ಮಗು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆದಂತೆ ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಾರಗಳಲ್ಲ, ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆದಂತೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ವೇಗವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಮಕ್ಕಳ ಬೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು?

ತೂಕ ಅಥವಾ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ನಮಗೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯು ಷರತ್ತುರಹಿತ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಿಹೇಳಿ.

ಮಕ್ಕಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗುರಿಯು ಮಕ್ಕಳು ಎತ್ತರವಾಗುವಾಗ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ. ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.