ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 8 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮಿನ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೂಡ ಹೋಗದ ಕೆಮ್ಮು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿಸುವ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿರಂತರ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು
• ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವ ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ಕರ್ಕಶ ಧ್ವನಿ
• ಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಬರುವ ಗಂಟಲು ನೋವು
• ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಎದೆ ನೋವು
• ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆ
• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಆಯಾಸ
• ಕೆಮ್ಮುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಕೆಲವರು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವು, ಪಕ್ಕೆಲುಬು ನೋವು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸಂಯಮದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಏನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮುವ ಪ್ರತಿವರ್ತನವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್
• ಆಸ್ತಮಾ, ಕೆಮ್ಮು-ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲನ ರೋಗ (GERD) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಫುಪ್ಫುಸದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ACE ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳು
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಕೈಯಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸರದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಕಳ್ಳಿ ಕೆಮ್ಮು, ಬ್ರಾಂಕೈಕ್ಟಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಫುಪ್ಫುಸದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಫುಪ್ಫುಸದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಫುಪ್ಫುಸಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು "ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರತಿವರ್ತನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೈಪರ್ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು 8 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಎದೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪಲ್ಮನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್‌ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಧೂಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ACE ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• GERD ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದು (ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ)
• ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು

ವಯಸ್ಸು ಕೂಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಫುಪ್ಫುಸದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಲಿನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಮಟ್ಟವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಸ್ವತಃ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದ್ವಿತೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ದಿನದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿದ್ರಾಭಂಗ
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ
• ಬಲವಂತದ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ತಲೆನೋವು
• ಕೆಮ್ಮುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮೂತ್ರಸೋರಿಕೆ
• ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮುರಿತಗಳು (ಬಹಳ ಅಪರೂಪ)
• ಗಂಟಲು ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಸವಾಲಿನಂತಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಭಂಗ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮುವ ವಿಚಲನದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕುಸಿಯಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಕಾರಣ ಮೂರ್ಛೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹರ್ನಿಯಾ, ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಫೋಟದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣವನ್ನೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮುಖ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹಂತಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕೈ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಸೂಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಒಳಾಂಗಣ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಾಳಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಶ್ಲೇಷ್ಮವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಡಲು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು
• ವಾರ್ಷಿಕ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
• ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು

ನೀವು ಧೂಳಿನ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಫುಪ್ಫುಸದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಜನರು ಕೆಮ್ಮು-ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವುಗಳು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸರಳ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪತ್ತೆದಾರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಫುಪ್ಫುಸಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಫುಷಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ
• ಫುಷಾರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಪೈರೊಮೆಟ್ರಿ
• ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸೈನಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಆಮ್ಲದ ಹಿಮ್ಮುಖವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು pH ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
• ನೀವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ಪುಟಮ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಿಧಾನವು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪಲ್ಮನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಎನ್‌ಟಿ ವೈದ್ಯರಂತಹ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅಡಗಿಸುವ ಬದಲು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗುರುತಿಸಲಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ:

• ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್‌ಗೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು
• ಆಸ್ತಮಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲ್ಡ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು
• ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳು
• ACE ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
• ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು
• ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ನಿಗ್ರಹಕಗಳು

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣ ಕಂಡುಬರದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಗ್ಯಾಬಾಪೆಂಟಿನ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕೆಮ್ಮು ನಿಗ್ರಹಕಗಳಂತಹ ಕೆಮ್ಮು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಮ್ಮು ಕಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಶ್ಲೇಷ್ಮ ಸ್ರಾವಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ
• ಒಣ ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತೇವಾಂಶಕವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಮಲಗಿ
• ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಗಂಟಲು ಲಾಲಿಪಾಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಹೀರುವುದು
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಿ
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಾರು

ಹನಿ ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬಾರದು. ಕೆಲವರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು-ಸ್ನೇಹಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಧೂಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, HEPA ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು 30-50% ರ ನಡುವೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಯು ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿವರಗಳು ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವುದು ಏನು ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಮ್ಮುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತನ್ನಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಫವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೀರಾ, ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದೇ ಎಂದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೀಲಿಯು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುವುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್, ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಗಳಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಅದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿರುವ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಮೂಲ ಸೋಂಕು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಿಮ್ಮುಖದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಒತ್ತಡವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿಗಳಂತಹ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಮ್ಮು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂಡರ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಹಠಮಾರಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಹ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದೇ?

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ. ಶೀತ, ಒಣ ಗಾಳಿಯು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಏಕಾಏಕಿ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ದಿನಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ?

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಶೀತ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಜು ನಡೆಸುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.