ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಅಂಗೈ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಎರಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪೊರೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಬಾಗಿದ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಉದ್ಯಾನದ ಹೋಸ್‌ನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಹರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನೀರಿನಂತೆ, ಆದರೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಪೊರೆ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಅಂಗೈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ. ಈ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಗಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ಕೈ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

• ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಅಂಗೈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ನೋವು
• ಚಿವುಟುವುದು, ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಹದಗೆಡುವ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ತಳದ ಬಳಿ ಊತ
• ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಹಿಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆ
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಬಾಗಿಲು ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಆಳವಾದ ನೋವು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಏಕಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಬಹುದು.

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು:

• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಗೈ ಒಳಗೊಂಡಿರುವವು
• ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಅಂಗೈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರ ಗಾಯ
• ರೂಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ದ್ರವದ ಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಿಪ್ಪೆ, ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸುವ ಚಲನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• ಕೈ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏಕಾಏಕಿ ಹೆಚ್ಚಳ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಹೊರುವ ಮೂಲಕ ಅಂಗೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೋಟಗಾರರು, ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಲೈನ್ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರುವುದು
• ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ
• ಶಿಶುಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ರಾಕೆಟ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು

ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಂಟು ರಿಂದ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್‌ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ:

• ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಮನೆ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗದ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ತೀವ್ರ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಅಂಗೈಯ ಸುತ್ತ ಗಮನಾರ್ಹ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿರೂಪ
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ
• ಕೆಂಪು, ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಮರ್ಥತೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಾರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮುಂದುವರಿಯುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೋವು
• ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯ ಶಾಶ್ವತ ನಿರ್ಬಂಧ
• ಗ್ರಿಪ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಿಂಚಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬರುವ ಟೆಂಡನ್ ಶೀತ್‌ನ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು
• ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಅಂಗೈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹದಗೆಡುವಿಕೆ

ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮುಂದೋಳಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ನಂಬರಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೈ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಫಿಂಕ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೋವೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಬೆರಳಿಗೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಚರ್ಚೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಕೈಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಫಿಂಕ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೋವೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೋವೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಪ್ರಭಾವಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಅಂಗೈ ಸ್ಪಿಕಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಧರಿಸುವುದು
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು
• ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಹಠಮಾರಿ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು

ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರವೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬಾಹ್ಯರೋಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೋವೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಟಮ್ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ
• ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
• ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಧರಿಸಿ
• ನೋವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಸ್ತರಣಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಟಮ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಟಮ್ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೋವೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೋವೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೈ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಎರ್ಗೋನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
• ನೀರಾವರಿ ಅಥವಾ ಹಿಡಿಯುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಳವಡಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೈಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಎರ್ಗೋನಾಮಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವು
• ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ತೋಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೋಸಿನೋವೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ಅಂಗೈಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಸ್ಪ್ಲಿಂಟಿಂಗ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಕೈಯ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ 4-6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನನಗೆ ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಗಮನಹರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತಿರುಚುವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ನನಗೆ ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸುಮಾರು 5-10% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು 3-6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದಾಗ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅಲ್ಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯರೋಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ?

ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಾಗ, ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ನರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಡೆ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್ಸ್ ಟೆನೊಸಿನೊವೈಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.