ದರ್ಮಟೋಗ್ರಫಿಯಾ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದರ್ಮಟೋಗ್ರಫಿಯಾ ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗೀಚಿದಾಗ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏರಿದ, ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹೆಸರು ಅಕ್ಷರಶಃ \

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ
• ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೆನಿಸಿಲಿನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
• ಸೋಂಕುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಆಹಾರ, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯಾ ಯಾವುದೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಔಷಧ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯಾಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಗಾಯಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ
• ಜ್ವರ, ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ರಾವದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ನುಂಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಇದು ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ)
• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚುಚ್ಚುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಾಲಿಗೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಸಾಧನದಿಂದ ಗೀಚುವ ಮೂಲಕ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಗಾಯಗಳು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯಾಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯಾ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸು (ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ)
• ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಸ್ತಮಾ, ಎಕ್ಸಿಮಾ ಅಥವಾ ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇರುವುದು
• ಅಲರ್ಜಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕ
• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರಗಳು
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ NSAID ಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಡರ್ಮಟೋಗ್ರಾಫಿಯಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅರ್ತವಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡರ್ಮಟೋಗ್ರಾಫಿಯಾದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಡರ್ಮಟೋಗ್ರಾಫಿಯಾ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಗಿಂತ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಭಂಗ
• ಅತಿಯಾದ ಗೀಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸೋಂಕುಗಳು
• ದೃಶ್ಯಮಾನವಾದ ಉಬ್ಬುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಜಾಗೃತಿ
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ
• ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಡರ್ಮಟೋಗ್ರಾಫಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಶಾಶ್ವತ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಡರ್ಮಟೋಗ್ರಾಫಿಯಾ ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಡರ್ಮಟೋಗ್ರಾಫಿಯಾವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಸರಳವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಚರ್ಚೆ
2. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
3. ನಾಲಿಗೆಯ ಒತ್ತಡಕಾರಕ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗೀಚುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
4. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಲೋಕನ
5. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಲಕ್ಷಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಸೆಟಿರಿಜೈನ್ (ಜೈರ್ಟೆಕ್) ಅಥವಾ ಲೋರಾಟಡೈನ್ (ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್) ನಂತಹ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ಯಾಮೊಟಿಡಿನ್ (ಪೆಪ್ಸಿಡ್) ನಂತಹ H2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು
• ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆಗೆ ಟಾಪಿಕಲ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
• ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಂಪಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿಸಲು ತೇವಾಂಶಕಗಳು
• ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು

ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಮಾಲಿಜುಮ್ಯಾಬ್ (ಕ್ಸೋಲೈರ್) ಅಥವಾ ಇಮ್ಯುನೋಸಪ್ರೆಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ತಂತ್ರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ರಫ್ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹತ್ತಿ ನಂತಹ ಸಡಿಲವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿಯಲ್ಲ) 샤워 ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಚರ್ಮ ಇನ್ನೂ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
• ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗೀಚುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
• ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯಲು ತೇವಾಂಶಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ತಂಪಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತಂಪಾದ, ತೇವವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆಯಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೊಗ್ರಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಡರ್ಮ್ಯಾಟೊಗ್ರಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ತಿಳಿದಿರುವ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು (ಒತ್ತಡ, ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಆಹಾರಗಳು) ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ತೀವ್ರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಲಕ್ಷಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ ಎಂದು ಬರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಳಸಿದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು
• ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವುದು ಏನು ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು
• ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು
• ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತರುವುದು

ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವರ ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಿತಿಯಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಇಲ್ಲ, ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 50% ಜನರು 5-10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಡಿಲವಾದ, ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಇದೆಯೇ?

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವರು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಒತ್ತಡವು ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಒತ್ತಡವು ಡರ್ಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.