ಊತ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಊತ ಎಂದರೇನು?

ಊತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿ.

ಈ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸೋರಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಊತವು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಾಯ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಊತದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಊತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಊತದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವುದು, ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ
• ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಉಳಿಯುವ ಗುಳ್ಳೆ (ಪಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಈಡೆಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ)
• ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಆಭರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ
• ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಂತಹ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ
• ದ್ರವದ ಧಾರಣೆಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದಂತೆ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಊತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಊತದ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಊತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಾಹ್ಯ ಎಡಿಮಾ: ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ
• ಪುಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ: ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಂಗ್ರಹ (ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಊತ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು)
• ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಎಡಿಮಾ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಂಗ್ರಹ
• ಪೆಡಲ್ ಎಡಿಮಾ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಊತ
• ಮುಖದ ಎಡಿಮಾ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಸುತ್ತಲೂ ಊತ

ಬಾಹ್ಯ ಎಡಿಮಾ ಎಂಬುದು ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರಬಹುದು.

ಏನು ಎಡಿಮಾ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಎಡಿಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ದ್ರವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚಳವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಔಷಧಗಳು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಗಳು
• ಆಘಾತಗಳು: ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
• ಬಿಸಿ ಹವಾಮಾನ: ಶಾಖವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅಂತರ್ಗತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಊತವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಊತಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಊತವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಊತಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರ ಊತ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ
• ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಊತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ
• ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ (ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಪೌಂಡ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
• ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ಸುಧಾರಿಸದ ಊತ
• ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ, ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮ

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಊತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಊತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಊತ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಹೃದಯದ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೃದಯದ ಕವಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಶಿರಾಪ್ರವಾಹ ಅಪೂರ್ಣತೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೋರಾಡುವ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಎರಡೂ ದ್ರವದ ಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ವಯಸ್ಸು ಕೂಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೃದ್ಧರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಡಿಮಾ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಡಿಮಾ ಸ್ವತಃ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಳಿತರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಕಡಿತಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ
• ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಉಬ್ಬಿರುವ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
• ಸಂಚಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕಳಪೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: ಉಬ್ಬಿರುವ ಅಂಗಾಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಚ್ಚೆಗಳು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಊತವು ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗಾಂಶ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಉಬ್ಬಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಸಂಚಾರವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಎಡಿಮಾವು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಡಿಮಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಊತದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಎಡಿಮಾ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಸುತ್ತಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ
• ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ: ಇವು ದ್ರವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
• ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 2,300mg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ಒಳಚರಂಡಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಎಡಿಮಾ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದ್ರವ ಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉಬ್ಬಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡ ಬಿಟ್ಟರೆ ಒಳಗೆಳೆತ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಉಬ್ಬಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭೌತಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಮಾದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ
• ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
• ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್: ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಿರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಿಟಿ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು: ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಮಾ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಎಡಿಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಮಾ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಧಾನವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು): ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಸಂಕೋಚನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರಿಯುವಿಕೆ
• ಎತ್ತುವಿಕೆ: ಪ್ರಭಾವಿತ ಅಂಗಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವುದು
• ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಮೂಲ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಔಷಧ ಸಮಾಯೋಜನೆಗಳು: ದ್ರವದ ಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಲಿಂಫೆಡಿಮಾಗೆ (ಲಸಿಕಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತ), ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅವರ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಮೃದುವಾದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಊತಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಈ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಉಬ್ಬಿರುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ: ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲೆ ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಒರಗಿಸಿ
• ಮೃದುವಾದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲನೆಯು ದ್ರವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕಣಕಾಲು ಪಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಚಿ
• ತಂಪಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಊತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಿ
• ನಿರಾಳವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಯಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ಮಲಗಿ: ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ

ಆಹಾರದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ತಾಜಾ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಉಬ್ಬಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಗುರವಾದ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿದ್ದರೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚೆ:

• ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಉಬ್ಬಸ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವುದು ಏನು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ
• ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಗಳು, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ: ಹಿಂದಿನ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಟೇಪ್ ಅಳತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ದಿನದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಸ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ
• ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯದಂತೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆತನ್ನಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಎಡಿಮಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಸ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆ ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉಬ್ಬಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಡಿಮಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಊತದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಜಲಸೇಚನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಊತವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಊತವು ಪ್ರಿಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 3: ಊತ ಹೋಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಊತದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೌಮ್ಯ ಊತವು ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಊತವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 4: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಊತವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಊಟಗಳು ಮತ್ತು ಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಪ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 5: ಊತವು ಒಂದು ಕಾಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?

ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತಕ್ಕಿಂತ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಊತವು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.