ಲಿಂಗ ವೈರಾಗ್ಯ
ಸಾರಾಂಶ
ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಲಿಂಗಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದುಃಖದ ಭಾವನೆ.
ಕೆಲವು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಜೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಜೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಡಯಾಗ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (DSM-5) ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. DSM-5 ಅನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನಲ್ಲ, ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನೆಂದರೆ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಎಂದು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಲಿಂಗ ವರ್ಣಪಟಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರುವುದು ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಲಿಂಗ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ತಮ್ಮ ಲಿಂಗದ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಲಿಂಗ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಲಿಂಗವಾಗಿರಲು ಬಲವಾದ, ಶಾಶ್ವತ ಬಯಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಗಮನಿಸದ ಸಮಯದ ಅವಧಿಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ರಜೋವೃತ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ಅದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರರು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು
ಲಿಂಗ ವೈಪರೀತ್ಯ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾರತಮ್ಯ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಪಾತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಲಿಂಗ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವಿಮಾ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಲಿಂಗ ಪರಿವರ್ತನೆ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಾರತಮ್ಯದ ಭಯದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಲಿಂಗ ವೈಪರೀತ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದ ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಪದ್ಧತಿಯ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಜನನದಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಲಿಂಗಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೂದಲು ಸೇರಿವೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿರುವ ಯುವಜನರು ಪ್ರೌ puberty ಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ದುಃಖ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಜನನಾಂಗಗಳು ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ, ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಯಕೆ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಲಿಂಗದ ಜನನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಲಿಂಗವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಲಿಂಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಲಿಂಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆ.
ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ದುಃಖವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಇದ್ದರೆ, ಲಿಂಗ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ವಿಶ್ವ ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಜೆಂಡರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಘ (WPATH) ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. WPATH ತನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಜೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ದೇಹವನ್ನು ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಲಿಂಗ-ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ಲಿಂಗ-ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎದೆ, ಜನನಾಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿಯೂ ಪಾತ್ರವಹಿಸಬಹುದು.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ವಿಮರ್ಶೆ.
- ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ.
- ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ಲಸಿಕೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ.
- ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ, ಔಷಧ ಬಳಕೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು HIV ಅಥವಾ ಇತರ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ.
- ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ.
ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಜೆಂಡರ್ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರೂ ಸಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಲಿಂಗ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳು.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವ.
- ವಸ್ತು ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆ.
- ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ.
- ಗುರಿಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಇದು ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜನರು ಲಿಂಗದ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದಂಪತಿಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಸಲಹಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು:
- ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನಿಂದಾಗಿ ಪಕ್ಷಪಾತ ಮತ್ತು ತಾರತಮ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಲಿಂಗ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಸರ್ವನಾಮಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು.
- ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವ ಧ್ವನಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಕಸಿ.
- ಜನನಾಂಗದ ಟಕಿಂಗ್.
- ಎದೆ ಬಂಧನ.
- ಎದೆ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್.
- ಜನನಾಂಗದ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್.
- ಕಾನೂನು ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾನೂನು ಸೇವೆಗಳು.
- ಮೇಕಪ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೇವೆಗಳು.
- ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಸೇವೆಗಳು.
ಈ ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಇತರ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಜೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಲಿಂಗ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲವು ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅಥವಾ LGBTQ+ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಆಗಸ್ಟ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.