ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಎಂದರೇನು?

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ದ್ವೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಖಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಕ್ಷೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚಿಕ್ಕ ಉಬ್ಬುಗಳು (ಪಪಿಲ್ಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ ಈ ನಯವಾದ, ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಮೈಗ್ರೇಟರಿ ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 1-3% ಜನರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇದನ್ನು "ಸೌಮ್ಯ ಮೈಗ್ರೇಟರಿ ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್" ಅಥವಾ "ಎರಿಥೆಮಾ ಮೈಗ್ರಾನ್ಸ್" ಎಂದೂ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನಿಯಮಿತ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ವ ನಕ್ಷೆಯ ಮೇಲಿನ ದೇಶಗಳ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಯವಾದ, ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವು "ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ" ಅಥವಾ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಯವಾದ, ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು
• ಕೆಂಪು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಗಡಿಗಳು
• ಚಿಕ್ಕ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುವ ಗಾತ್ರದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ
• ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಮಾರು 10% ಜನರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರಾಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬರುತ್ತದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ಮೆಣಸುಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಕರಿಯಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
• ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್‌ನಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು
• ಬಹಳ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಹಳ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು
• ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಮೌತ್ವಾಶ್

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟ್ರಿಗರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚಿಕ್ಕ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು (ಪಪಿಲ್ಲೇ) ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಪಿಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಅದರ ಒರಟಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು:

• ಆನುವಂಶಿಕತೆ - ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ರನ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸತು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣ
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕ

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಇತರವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರಬಹುದು:

• ವಿಭಜಿತ ನಾಲಿಗೆ (ಆಳವಾದ ತೋಡುಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾಲಿಗೆ)
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ (ಪದರದ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ)
• ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ
• ಸೀಲಿಯಾಕ್ ರೋಗ (ಗ್ಲುಟನ್ ಸಂವೇದನೆ)
• ಮಧುಮೇಹ

ಈ ಸಂಘಗಳು ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಹೋಲುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ:

• ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು
• ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗದ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು
• ಜ್ವರ, ಊದಿಕೊಂಡ ಲಿಂಫ್ ನೋಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಅವರು ಬಯಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಕ್ಷಣದ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಆಳವಾಗಿ ಹುಣ್ಣಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳು
• ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ತೀವ್ರ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಾದ್ಯಂತ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವುದು
• ನಾಲಿಗೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
• ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ನುಂಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಊತ

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಆ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ - ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದು - ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು
• ವಯಸ್ಸು - ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಎಲ್ಲ ಜನಾಂಗ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಜನರನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ನಿಮಗೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ರಜೋದರ್ಶನ ಚಕ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳು
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ
• ಕಳಪೆ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಥವಾ ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿರಬಹುದು.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ದೇಹದ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಜಾಗೃತಿ
• ಬಿಸಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂವೇದನೆ
• ಅಪರೂಪದ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು

ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಪರೂಪದ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳು

ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ಜನರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ನಾಲಿಗೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡರೆ ದ್ವಿತೀಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರ ಸಂವೇದನೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ನಿರಂತರ ನೋವು
• ಸ್ಥಿತಿಯ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ನಿಖರ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಖಾತರಿಯ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉಲ್ಬಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ:

• ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದಂತ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಯ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ

ಈ ಹಂತಗಳು ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಷ್ಠವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಹಾಯಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮೃದುವಾದ ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟ್ರಿಗರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ
• ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
• ನಿಮಗೆ ಕೊರತೆಗಳಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ದೃಶ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ
• ಅಂತಹುದೇ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
• ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಶಗಳ ಚರ್ಚೆ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಯವಾದ ಕೆಂಪು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಕ್ಷೆ-ಮಾದರಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಚಲಿಸಿವೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ದೇಹದ ಅಸಹಜ ನೋಟ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಬಯಾಪ್ಸಿ (ಅಪರೂಪವಾಗಿ)
• ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಸೋಂಕು ಚಿಂತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮೌಖಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ

ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇತರ ಚಿಂತಾಜನಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿವಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ:

• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವ ಜೆಲ್‌ಗಳು
• ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವಿಕೆ
• ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಗಳು
• ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಟ್ರಿಗರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಯು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಗಳು

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು
• ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳು
• ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ ಸತು ಪೂರಕಗಳು
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು

ಈ ಔಷಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಸುಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಬಲವಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು
• ಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಾಯಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಮೌತ್ವಾಶ್‌ಗಳು
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಔಷಧ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖ

ಈ ತೀವ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ, ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ತಿನ್ನುವ, ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜನರ ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಈ ಮಟ್ಟದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ತಂಪಾದ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಿಂದ ಉಗುಳುವುದು
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮರಗಟ್ಟಿಸಲು ಐಸ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಪ್‌ಸಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ಬಹಳ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತುಂಬಾ ಒಣಗದಂತೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ತೇವಾಂಶಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವಾಗ ಮೃದುವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ಈ ಮನೆ ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ದಿನನಿತ್ಯದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು:

• ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕರಿ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
• ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾದಂತಹ ಟೊಮೆಟೊ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಚಿಪ್ಸ್, ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳು
• ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಬಹಳ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಲವಾದ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಗಳು

ಬದಲಾಗಿ, ಮೊಸರು, ಹಾಲು, ಮೃದುವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಶಮನಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವು ದ್ವಿತೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೌಮ್ಯ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಮೃದುವಾದ ರೋಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
• ಬಲವಾದ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
• ಕಠಿಣ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸರಳ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಉಪ್ಪುನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಉಗ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತುಂಬಾ ಒಣಗದಂತೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ
• ವೃತ್ತಿಪರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಈ ಸೌಮ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದಾದ ಬಲವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ:

• ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ
• ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳು
• ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು
• ಅಂತಹುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ದೃಶ್ಯ ಪುರಾವೆಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

• ಇದು ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯೇ, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಇರಬಹುದೇ?
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
• ಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?
• ನಾನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕಾದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ನಕ್ಷೆ-ಮಾದರಿಯ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಇಲ್ಲ, ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚುಂಬನ, ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಚುಕ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಬ್ಬುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ?

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಾಲಿಗೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರಿಸುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಬರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಕ್ಷೆಯಂತಹ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಎಂದರೆ ನನಗೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಇರುವುದು ನಿಮಗೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.