ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ, ತುರಿಕೆಯ ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ನೋವುಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಕೊಳವೆಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಗೊಂಡಾಗ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬೆವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವ ಬದಲು, ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೆವರು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಳ್ಳಿನ ಶಾಖ, ಬೆವರು ದದ್ದು ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಟ್ಟೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ನೋವುಗಳು, ಇದು ಸಣ್ಣ ಮೊಡವೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು
• ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವ ಸಂವೇದನೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು
• ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮ
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಅಂಡರ್ಆರ್ಮ್ಸ್‌ನಂತಹ ಬೆವರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುಗಳ ಗುಂಪು
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಡವಾಗಿರುವ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಉಬ್ಬುಗಳು

ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದ ನಂತರ ದದ್ದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂಲಭೂತ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್‌ನ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿಭಿನ್ನ ಪದರಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೃದುವಾದ ರೂಪವನ್ನು ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೊಳೆಯುವ ಹನಿಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಚಿಕ್ಕ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೇಗನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ರೂಬ್ರಾ, ಮುಳ್ಳು ಶಾಖ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆ ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ.

ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕಾರವೆಂದರೆ ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ಪ್ರೊಫಂಡಾ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ, ಮಾಂಸದ ಬಣ್ಣದ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂಚಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಏನಾದರೂ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡಚಣೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ಹವಾಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಉಡುಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ
• ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದಾದ ಭಾರೀ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನೀರಸ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರುವುದು, ಇದು ಶಾಖದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಡಚಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಉದುರಿದ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್‌ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಲ ದದ್ದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಂಪು, ಉಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಚೆಕ್ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಒಳಚರಂಡಿ, ದದ್ದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಕೆಂಪು ಪಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಸೇರಿವೆ.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶಾಖದ ದದ್ದು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ತುರಿಕೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ನೀವು ಶಾಖದ ದದ್ದು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದದ್ದು ಅವರ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾರಾದರೂ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ದಕ್ಷತೆಯ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು
• ಶಾರೀರಿಕ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಮುಚ್ಚುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಸಹಜವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಉಷ್ಣತಾ ದದ್ದುಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಉಷ್ಣತಾ ದದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದದ್ದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾಪಾಡದಿದ್ದಾಗ, ದ್ವಿತೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು, ಇದು ನೀವು ತುರಿಕೆಯ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು, ಉಷ್ಣತೆ, ಒಳಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪು ರೇಖೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ ಉಷ್ಣತಾ ದದ್ದು (ಮಿಲಿಯೇರಿಯಾ ಪ್ರೊಫಂಡಾ) ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಉಷ್ಣತಾ ದದ್ದು ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಉಷ್ಣತಾ ದದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧರು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ಉಷ್ಣತಾ ದಣಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟಿದ ಬೆವರು ಕೊಳವೆಗಳು ದೇಹವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಷ್ಣತಾ ದದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಉಷ್ಣತಾ ದದ್ದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೀಲಿಯು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

• ಹತ್ತಿ ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಡಿಲವಾದ, ಹಗುರವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದಾದ ಭಾರೀ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಡರ್ಆರ್ಮ್ಸ್, ಗ್ರೋಯಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ
• ಹಠಾತ್ ಮಾನ್ಯತೆಗಿಂತ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಕರು ತಂಪಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಬೆವರಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಬೆವರಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ನೋಟ, ಬಿಸಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫುಟ್ಟು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅದು ಬೆಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಫುಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಉಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಭವವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಹೀಟ್ ರಾಶ್‌ಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫುಟ್ಟಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕೆರಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಪ್ರಭಾವಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು
• ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಇರುವಾಗ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಗಳು
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳು

ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದದ್ದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಹೀಟ್ ರಾಶ್‌ಗೆ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಕ್ಷಣವೇ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಇದು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದಾದ ಭಾರೀ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರಭಾವಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಿರಿ. ನೀವು ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಅಭಿಮಾನಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ವಾಯು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸೋಪ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿ, ಕೆಲವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದದ್ದುಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಬಂದು ಹೋಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನೋಟವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಫೋಟೋಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ನಿರೋಧನ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಸರಣಾ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ತಂಪಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ತಂಪಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಸರಳ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಣ್ಣ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರ.1 ಹೀಟ್ ರಾಶ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳು ನೀವು ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿರಿಸಿಕೊಂಡರೆ 2-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ದದ್ದುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದದ್ದು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರ.2 ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದೇ?

ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟಿದ ಬೆವರು ಕೊಳವೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕು ಹರಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದದ್ದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಬೆಳೆದರೆ, ಆ ದ್ವಿತೀಯ ಸೋಂಕು ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರ.3 ಶಾಖದ ದದ್ದು ಇದ್ದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ತಂಪಾದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಿ.

ಪ್ರ.4 ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ನೈಲಾನ್‌ನಂತಹ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರ.5 ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೋಪ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ?

ನೀವು ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೋಪ್ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಠಿಣ ಸೋಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.