ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆ ಎಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮೀಯತೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೈಪೋಆಕ್ಟಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (HSDD) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತಾಜನಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಇಳಿಕೆಗಿಂತ ಮೀರಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು
• ಆತ್ಮೀಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳ್ಳುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು

ಏನು

ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಎಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

• ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಎಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
• ಬರ್ತ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು
• ಪಿಸಿಒಎಸ್ (ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಈ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ, ಆದರೂ ಅವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವೆಂದು ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ಥಿರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯು ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಬಿಡೊವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.

• ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ನರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಹೃದಯರೋಗವು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಬಿಡೊವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಕಟತೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರಿಸುತ್ತದೆ

ಯಾವುದೇ ಔಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ
• ಖಿನ್ನತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
• ಆತಂಕವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತರಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತವು ಲೈಂಗಿಕ ಆತ್ಮೀಯತೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು
• ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಜಾಗೃತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸುಖವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳಂತೆಯೇ ಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧ ಅಂಶಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನೇರವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದು, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುವುದು ದೈಹಿಕ ಆತ್ಮೀಯತೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪರಿಹರಿಸದ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು
• ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ
• ಲೈಂಗಿಕೇತರ ದೈಹಿಕ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಕೊರತೆ
• ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಬೇಸರದಂತೆ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು
• ಪಾಲುದಾರರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
• ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು

ಸಂಬಂಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆತ್ಮೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ
• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ನಿರತರಾಗಿರುವುದು
• ಕಳಪೆ ಆಹಾರವು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಆವರ್ತನವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಟ್ಟರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಲೈಬಿಡೊ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ
• ನೀವು ಆಯಾಸ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ಕೌಂಟರ್-ಓವರ್ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್ಗಳು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ
• ಔಷಧಿಯು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು

• 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಗು ಜನನ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ
• ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಳಕೆಯ ವರ್ಷಗಳು
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತಿಹಾಸ

ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

• ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ PCOS ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಫೈಬ್ರೊಮಯಾಲ್ಜಿಯಾದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು

• ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಸೌಷ್ಠವ
• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ಬಳಕೆ
• ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರೌರ್ಯ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸ
• ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸುತ್ತ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು

ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
• ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನದ ಕೊಳ್ಳೆ
• ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದ ಕೊಳ್ಳೆ ಅಥವಾ ಅನೈತಿಕತೆ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ
• ಅಪರಾಧ, ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
• ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರ ತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ
• ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆ
• ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು

• ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಸಹಾಯಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ
• ವೃತ್ತಿಪರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ
• ಸಂಗಾತಿಯು ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

• ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ (ರಾತ್ರಿಗೆ 7-9 ಗಂಟೆಗಳು) ಪಡೆಯಿರಿ
• ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ

• ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿ
• ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವೆಂದು ಭಾಸವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
• ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ
• ದಿನವಿಡೀ ಲೈಂಗಿಕವಲ್ಲದ ದೈಹಿಕ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸಂಬಂಧದ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿ
• ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆಟಿಕೆಯ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೆನಪಿಡಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಸಣ್ಣ, ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಹ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅಂಶಗಳ ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಸಂಭಾವ್ಯ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಲೈಬಿಡೊ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
• ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ
• ಋತುಚಕ್ರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚರ್ಚೆ
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ಲ್ಯಾಬೊರೇಟರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು (ಎಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು)
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಎಣಿಕೆ
• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸೂಚಕಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳು

ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಲೈಬಿಡೊಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
• ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
• ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಚರ್ಚೆ
• ಆಘಾತ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಇತಿಹಾಸ

ನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹಯೋಗದ್ದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ವಿನಂತಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸಮತೋಲನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

• ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ FDA ಅನುಮೋದಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೇಬಲ್ ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)
• ಋತುಬಂಧದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಡಿಹೆಚ್ಇಎ ಪೂರಕಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧ ಸಮಾಯೋಜನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಾಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

• ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು
• ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು

FDA-ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೇಲೆ ಇವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

• ಫ್ಲಿಬಾನ್ಸೆರಿನ್ (ಆಡ್ಡಿ) - ಮೆದುಳಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೈನಂದಿನ ಮಾತ್ರೆ
• ಬ್ರೆಮೆಲಾನೋಟೈಡ್ (ವೈಲೀಸಿ) - ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಬಳಸುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

• ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಂಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ-ವರ್ತನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಆಧಾರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

• ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣಾ ತಂತ್ರಗಳು
• ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ

• ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಕಟತೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ
• ಆರಾಮದಾಯಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ
• ಒಣಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ನಿಕಟ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಮದ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

• ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ದಿನವಿಡೀ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
• ದಿನವಿಡೀ ಲೈಂಗಿಕವಲ್ಲದ ದೈಹಿಕ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ನಿಕಟ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಗಮನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರದರ್ಶನದ ಬದಲಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು (ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ)

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

• ಮಕಾ ಮೂಲವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ನೀವು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು

ಏನು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಬೇಕು?

ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚೆ

• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಬರೆಯಿರಿ
• ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
• ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕಾರಕಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
• ಭೇಟಿಗೆ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ
• ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ತರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಹಿತಿ

• ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇತ್ತು
• ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದಿದೆಯೇ
• ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳು (ಸಮಯ, ಟ್ರಿಗರ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಇತಿಹಾಸ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ನನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನಿರಬಹುದು?
• ನೀವು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?
• ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
• ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬೇಕೇ?

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಮಟ್ಟವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಲೈಬಿಡೋ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲೈಬಿಡೋಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ
• ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಎರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ
• ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಸಂವಹನವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ
• ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ನಾಚಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೀರ್ಪು ಮಾಡದೆ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಇದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಬದಲಾಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಬಿಡೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮಗೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ರಹಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ರಜೋನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆ ಮರಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ರಜೋನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸುಧಾರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಜೋನಿವೃತ್ತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಈ ಹಂತವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಸಂವಹನವು ರಜೋನಿವೃತ್ತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಅನುಭವವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಮಯವು ಅಂತರ್ಗತ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ, ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕಾರ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಂಬಂಧದ ತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೆಡೆಗಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಾಗ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.