ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ. ಇದರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 80% ರಷ್ಟು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಅತಿಯಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿನ ತ್ವರಿತ ಹಾರ್ಮೋನು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆಯ ಅಲೆಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 6 ಮತ್ತು 12 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ, ಸುಮಾರು 13 ಅಥವಾ 14 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಂತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಅಪರೂಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಚಿಕೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈಪರ್ಎಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಎಂಬುದು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಸುಮಾರು 1-3% ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ, ನಿರಂತರ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಎಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನಾಟಕೀಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನು ಕಾರಣಕರ್ತ ಮಾನವ ಕೊರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ (hCG), ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜರಾಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ hCG ಮಟ್ಟಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, 8-10 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

ಏರುತ್ತಿರುವ ಎಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿಯೂ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದು ವಾಕರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ವಾಸನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಿನ್ನದಿದ್ದಾಗ
• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ

ಹಲವಾರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು (ಅವಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೂವರು) ಹೊತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಮಟ್ಟದ ವಾಂತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು:

• ಮೈಕೈ ಸುಸ್ತು, ಗಾ dark ವಾದ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆಗಳಂತಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಪೌಂಡ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ನಿಮ್ಮ ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
• ನಿರಂತರ ವಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆಯಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ
• ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ (ಅವಳಿಗಳು, ಮೂವರು), ಇದು ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಚಲನೆಯ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವುಗಳ ಇತಿಹಾಸ
• ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ
• 25 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ 35 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಅದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೂ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ವಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನ
• ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಎನಾಮೆಲ್ ಹಾನಿ
• ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಹೈಪರ್‌ಎಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು IV ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮವಾದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಕರಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ನಂತರ, ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಊಟಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು
• ಏಳುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಕ್ರಾಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಒಣ ಟೋಸ್ಟ್ ಇಡುವುದು
• ದಿನವಿಡೀ ಚಿಕ್ಕದಾದ ನೀರಿನ ಸಿಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು
• ಹೇರಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬದಲಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ.

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದ ಯಾವುದೇ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ವೇಗವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. ವಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೊದಲ-ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸೌಮ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟಗಳಂತಹ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುಂಠಿ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
• ವಿಟಮಿನ್ B6 ಪೂರಕಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಔಷಧಿ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು
• ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ IV ದ್ರವಗಳು
• ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಕುಪ್ರೆಶರ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು

ತೀವ್ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್‌ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ IV ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣಾ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆಯುಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಅಥವಾ ಒಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎದ್ದೇಳುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಅಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನವಿಡೀ, ಈ ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ:

• ಹಸಿವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿ
• ಟೋಸ್ಟ್, ಅಕ್ಕಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆಪಲ್‌ಸಾಸ್‌ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಾರುಗಳಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು
• ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಯಾಸವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ತನ್ನಿ:

• ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ
• ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳು
• ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
• ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ
• ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಾರಾಂಶ ಏನು?

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು 12-14 ವಾರಗಳ ಸುಮಾರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವರು ಮೊದಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳವರೆಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಸವಾಲಿನ ಹಂತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದರ್ಥವೇ?

ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಅನುಭವವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಬೆಳಗ್ಗೆಯುಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸದ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಒಂದೇ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳ ನಡುವೆ ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವು ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನನ್ನ ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?

24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಢ ಮೂತ್ರದಂತಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ತೀವ್ರವಾದ, ನಿರಂತರ ವಾಂತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.