ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೃದುವಾದ, ಜಾರು ಮೇಲ್ಮೈ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಕುಶನ್ ಒಡೆದುಹೋದಾಗ, ಪರಿಣಾಮಿತ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಯಾವುದೇ ಕೀಲನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊದಲು ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಿಗಿತದೊಂದಿಗೆ.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕೀಲು ನೋವು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಹದಗೆಡಬಹುದು
• ಬಿಗಿತ: ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು
• ಕೋಮಲತೆ: ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು
• ನಮ್ಯತೆಯ ನಷ್ಟ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲನ್ನು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು
• ಕಿರೀಟದ ಸಂವೇದನೆ: ನೀವು ಕೀಲನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
• ಬೋನ್ ಸ್ಪರ್ಸ್: ಪರಿಣಾಮಿತ ಕೀಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಂಡೆಗಳು
• ಉಬ್ಬುವಿಕೆ: ಕೀಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಅರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಕೀಲು ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೀಲು ಕುಸಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬಂತಹ ಅಪರೂಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಕೀಲು ವಿಕೃತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ದಿನಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಮಾದರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುವಾಗ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ "ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ವಾಸ್ತವವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ವಯಸ್ಸು: ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ
• ಕೀಲುಗಳ ಗಾಯಗಳು: ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದವುಗಳೂ ಸಹ, ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• ಆನುವಂಶಿಕತೆ: ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ತೂಕ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಕೀಲು ಜೋಡಣೆ: ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸದ ಕೀಲುಗಳು ಅಸಮವಾಗಿ ಉಡುಗೆಯಾಗಬಹುದು
• ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಮಧುಮೇಹ, ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೀಲು ರೋಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಮೊಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೀಲುಗಳ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದಾದ ಏನೋ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗೆ ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂತರ್ಗತ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ, ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ರನ್ ಆಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದ್ವಿತೀಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲು ಗಾಯಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ದ್ವಿತೀಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಯಾವ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕವೂ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಕೈ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಳವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೀಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊತ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದ ದಿನಚರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಕೂಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಳೆದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಬೆಳೆಯಲು ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು: ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅಪಾಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದು: ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಹಿಂದಿನ ಕೀಲು ಗಾಯಗಳು: ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳು ಸಹ ದಶಕಗಳ ನಂತರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತವೆ
• ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸ: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೀಲು ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು
• ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೀಲು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• ಕೀಲುಗಳ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆ: ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ನಾಕ್ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅದು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಪಾತ್ರವಹಿಸಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಸ್ವತಃ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು: ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಇಳಿಕೆ: ನಡೆಯುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಸಂಧಿ ವಿರೂಪ: ಸಂಧಿಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರುವ ಸಂಧಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆ
• ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಆಸ್ಟಿಯೊಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ: ನೋವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ಟಿಯೊಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಧಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ನರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಯ ಸಡಿಲ ತುಂಡುಗಳು ಮುರಿದು ಸಂಧಿ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳೊಳಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರದ ಆಸ್ಟಿಯೊಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ: 5-10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ: ನಿಯಮಿತ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ಎತ್ತುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ: ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ
• ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ: ಈಜುವುದು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಿಂತ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ: ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೀಲುಗಳ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ, ಕೀಲು-ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಅದೇ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೊಳಗಾದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಚಲನ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೊಳಗಾದ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಸಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಕೀಲು ಜಾಗದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸದಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಜಂಟಿ ದ್ರವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಕೀಲು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಙೌಷಧಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಿಟಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ NSAIDs (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್) ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಜಂಟಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆ
• ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶಾಖವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಂಪು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು: ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು, ಕೇನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶೂ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳು ಜಂಟಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು: ಜಂಟಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು, ಜಂಟಿಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಜಂಟಿ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಅಕುಪಂಕ್ಚರ್, ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಕೋಸಮೈನ್ ಮತ್ತು ಚೊಂಡ್ರಾಯ್ಟಿನ್ ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಪೂರಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇವುಗಳಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಉಷ್ಣ ಮತ್ತು ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ: ನೋವು ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿರಲು: ದಿನವಿಡೀ ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯು ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ: ಕೀಲುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎರ್ಗೋನಾಮಿಕ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ಜಾರ್ ಓಪನರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ತಂತ್ರಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
• ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಲಕ್ಷಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಣ್ಣ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪರೂಪದ ತೀವ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿದ್ಧತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಗೆ ಮೊದಲು, ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಏನು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತನ್ನಿ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ, ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆತರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಕೀಲರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ, ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ನನಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನುವಂಶಿಕವೇ?

ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಕೆಲವು ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ ನೇರವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರು ಎಂದಿಗೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಲೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.