ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು.

ಒಂದು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇತ್ಯಾದಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿಬೀಳಬಹುದು. ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿಬೀಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿಬೀಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ. ಇದು ಗೊರಕೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿಬೀಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಾಲಿಂಗ್ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ಚಲನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೋಳು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ಒರೆಸುವುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು. ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಳಪೆ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ದೆ ಬಾರದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅನೇಕ ವಿಧದ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳನ್ನು ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗುಂಪು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳನ್ನು ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗುಂಪು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು: ವಯಸ್ಸು. ನಿದ್ರೆ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಶಾಂತ ಕಾಲು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಅಪ್ನಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೂ ಅವು ಇದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಬಹು ಅಪಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ ಮುಂತಾದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಅಡಚಣೆಯ ನಿದ್ರಾ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಟ್ರಿಯಲ್ ಫೈಬ್ರಿಲೇಷನ್ ಕೇಂದ್ರ ನಿದ್ರಾ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು, ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಅಥವಾ ಅಕಾನೂನು ಔಷಧಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದು, ಮನರಂಜನಾ ಔಷಧಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನಿರಾಳತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಚಾಲನಾ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿದ್ರಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೂ ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಆಕ್ಟಿಗ್ರಫಿ. ಕೈಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಧರಿಸಲಾಗುವ ಈ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸಬಹುದು.
• ಬಹು ನಿದ್ರಾ ವಿಳಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆ (MSLT). ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದಿನದ ಸಮಯದ ನಿದ್ದೆಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಶಾಂತ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು 4 ರಿಂದ 5 ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ. MSLT ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಜಾಗೃತತೆಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪರೀಕ್ಷೆ (MWT). ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದಿನದ ಸಮಯದ ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಶಾಂತ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. MSLT ನಂತೆ, ನೀವು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ 4 ರಿಂದ 5 ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. MSLT ಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, MWT ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲಿನ ಉಸಿರಾಟದ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ದೇಹದೊಳಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇರಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವು ಅಡಚಣೆಯ ನಿದ್ರಾ ಅಪ್ನಿಯಾಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ರಾತ್ರಿ ಆಕ್ಸಿಮೆಟ್ರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಬೆರಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ನಿದ್ರಾ ಅಪ್ನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.