ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (Sids)

ಆಕಸ್ಮಿಕ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮರಣ. ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು SIDS ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾಲನೆಯ ಮರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

SIDS ನ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಶಿಶುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೋಧಕರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು SIDS ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಂಶಗಳು ಎರಡೂ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

SIDS ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಮಿದುಳಿನ ದೋಷಗಳು. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸಿದಾಗಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರು SIDS ನಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಿದುಳಿನ ಭಾಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ಕಡಿಮೆ ಜನ್ಮ ತೂಕ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಹು ಜನನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದು ಶಿಶುವಿನ ಮಿದುಳು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಶಿಶುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು. SIDS ನಿಂದ ಸತ್ತ ಹಲವು ಶಿಶುಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಶೀತವು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನ, ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ಈ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಇರಿಸಲಾದ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ಮೃದುವಾದ ಕಂಫರ್ಟರ್, ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮುಖ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗುವುದು ಶಿಶುವಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
• ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪೋಷಕರು, ಸಹೋದರರು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಶು ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ SIDS ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶಿಶು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು. ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದು ಶಿಶುವಿನ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

SIDS ಯಾವುದೇ ಶಿಶುವಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ:

• ಲಿಂಗ. ಹುಡುಗರಿಗೆ SIDS ನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು.
• ವಯಸ್ಸು. ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.
• ಜನಾಂಗ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, SIDS ಕಪ್ಪು, ಆದಿವಾಸಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಅಲಾಸ್ಕಾ ದೇಶೀಯ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ. SIDS ನಿಂದ ಸತ್ತ ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯರಿರುವ ಮಕ್ಕಳು SIDS ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
• ಎರಡನೇ ಕೈ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು SIDS ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
• ಮುಂಚಿನ ಜನನ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವುದು ಶಿಶುವಿನ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು:

• 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದರೆ.
• ಮಾದಕವಸ್ತು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ.

'SIDS ತಡೆಯಲು ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:\n- ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಮಲಗಿಸಿ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಬೇಡಿ: ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.\nಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಬೇಡಿ. ಮಗು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. "ಟಮ್ಮಿ ಟೈಮ್"ನ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಟಮ್ಮಿ ಟೈಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬಾರದು.\n- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು, ನಿದ್ರಾ ಸ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಉಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ.\n- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಶಿಶು ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು.\nವಯಸ್ಕರ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಮಗು ಹೆಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಸ್ಲ್ಯಾಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಬಹುದು. ಅವು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ನಡುವಿನ ಅಂತರಗಳು. ಮಗು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿ ಮಗುವಿನ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದರೆ ಮಗು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಬಹುದು.\n- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.\n- SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೇಬಿ ಮಾನಿಟರ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮಾನಿಟರ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು SIDS ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.\n- ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಹೀರುವುದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್\u200cಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ತಂತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನರ್ಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುವವರೆಗೆ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡಲು ಕಾಯಿರಿ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.\nನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಕಬೇಡಿ.\n- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿ. ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು SIDS ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.\nಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಮಲಗಿಸಿ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಬೇಡಿ: ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.\nಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಬೇಡಿ. ಮಗು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. "ಟಮ್ಮಿ ಟೈಮ್"ನ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಟಮ್ಮಿ ಟೈಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬಾರದು.\nನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಶಿಶು ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು.\nವಯಸ್ಕರ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಮಗು ಹೆಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಸ್ಲ್ಯಾಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಬಹುದು. ಅವು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ನಡುವಿನ ಅಂತರಗಳು. ಮಗು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿ ಮಗುವಿನ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದರೆ ಮಗು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಬಹುದು.\nಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಹೀರುವುದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್\u200cಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ತಂತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನರ್ಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುವವರೆಗೆ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡಲು ಕಾಯಿರಿ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.\nನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಕಬೇಡಿ.'