ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಹಠಾತ್ತನೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಲುಗಾಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಗಂಟಲಿನ ಗಾಯವಾಗಿದೆ, ಚಾಟಿಯ ಕೊಳಕಿನಂತೆ. ಈ ವೇಗವಾದ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಸರು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕೇಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಾರ್ ಅಪಘಾತಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ರೀಡೆ, ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಾಯದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಟಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಟಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗಂಟಲು "ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ" ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೋಮಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹದಗೆಡುವ ಗಂಟಲಿನ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತಲೆನೋವು
• ಭುಜ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಗಂಟಲಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಂತೆ ತೋರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಬಹುದು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿರವಾದ, ಬಲವಾದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಬಂಧಗಳು ಅವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಕಾರು ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ವೇಗದ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಹ ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅಪಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಂತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಹಾಕಿ ನಂತಹ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ
• ಕಂಪಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಅಥವಾ ದಾಳಿ
• ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಅಪಘಾತಗಳು
• ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಪಘಾತಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಏಕಾಏಕಿ ಅಲುಗಾಡುವ ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು
• ಏಕಾಏಕಿ ನಿಲುಗಡೆ ಅಥವಾ ದಿಕ್ಕು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನರಂಜನಾ ಉದ್ಯಾನ ಸವಾರಿಗಳು

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ನ ತೀವ್ರತೆಯು ಅಪಘಾತವು ಎಷ್ಟು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಫೆಂಡರ್-ಬೆಂಡರ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಅಪಘಾತಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಯಾವುದೇ ಗಾಯದ ನಂತರ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅಪಘಾತವು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ತಕ್ಷಣದ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿವೆ:

• ಗಂಭೀರವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಎದೆಗೆ ತಾಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆ
• ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾರಾದರೂ ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಈ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸು ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಯುವ ಜನರಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿರುವುದು
• ಹಿಂದಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ದುರ್ಬಲವಾದ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು
• ದುರ್ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಹಗುರವಾದ ವಾಹನದಲ್ಲಿರುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತಲೆ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು
• ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದು (ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದಿರುವುದು)

ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ. ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಬೆನ್ನು ಗಾಯಗಳ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಗಾಯದ ನಂತರ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಜನರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ "ದಪ್ಪವಾಗಿರಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ
• ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ
• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ತೊಡಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ನೋವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಚೇತರಿಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗಾಯ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟೆಂಡರ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು
• ಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯಿದ್ದರೆ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಎಂಆರ್ಐ
• ನೀವು ನರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ಇದರರ್ಥ ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸಿಟಮಿನೋಫೆನ್‌ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್)
• ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮೊದಲ 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಥೆರಪಿ, ನಂತರ ಹೀಟ್ ಥೆರಪಿ
• ಮೃದುವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ
• ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೈರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಹುಶಃ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕಾಲರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ 2-4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣವಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ವೈದ್ಯರು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ತಜ್ಞರುಗಳಂತಹ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಹಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸೌಮ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ), ನೀವು ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ 샤ವರ್ ಬಳಸಿ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಮೊದಲ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಉಷ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಂಬಲಕಾರಿ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಸೌಮ್ಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
• ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ತಮ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದರೂ, ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಂತಹ ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚೆ, ಅಪಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಸಮಯರೇಖೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ತನ್ನಿ:

• ಗಾಯ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ
• ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ
• ವಿಮಾ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ
• ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಏನು?

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ನಂತರ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರಿದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾಯಬೇಡಿ.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಯಶಸ್ವಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ರೇಖೀಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಗೆ ನಾನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೇ?

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಾಲರ್ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೇಗವಾದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಲನ ಶ್ರೇಣಿ. ಗಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಳಂಬವಾದರೆ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹದಗೆಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಗಾಯದ 24-72 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಮರುದಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ವಿಳಂಬವಾದ ಆರಂಭ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಾನು ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.